Мен 90 күнге жеткенде өзім жұмыс істейтінімді уәде еткен едім, осылайша мен осындамын.
Біраз уақыттан бері мен екі жарым жыл бұрын PMOing-ге кіре бастадым және екі жылдан астам уақытқа тәуелдімді жеңуге тырыстым. Мен PMOing-ті екі жыл бұрын есірткіге ұшыратып, елеулі теріс салдары болғанын алғаш рет анықтаған кезде, мен күніне бірнеше рет PMOing болдым және тәуелділік барлық бос уақытты жұмсады. Алғашқы рет feedtherightwolf.org арқылы бас тартқаннан кейін мен порнографияның теріс салдарын түсініп, соққыға ұшырадым. Сайтта сипатталған нашақорлық циклі сол уақытта жүргеніме сай келеді, сондықтан мен порно мен порнографияға тәуелділікті онлайн режимінде теріс әсерді қарастыруды байсалды қарадым.
Келесі жылы мен өзімнің тәуелділіктермен күресуге және порно теріс әсерін іздеуге тырыстым және менің PMO жиілігін күніне бірнеше рет аптасына бір немесе екі рет қысқарта алдым. Бұл прогресс жақсы болды, бірақ мен әлі күнге дейін нашақорлықтың тізбектерімен тығыз байланысты болдым және қосымша көмекке мұқтаж болдым. Бұл жанжалға қосылып, fightthenewdrug.org сайтынан Fortify бағдарламасы деп аталатын тегін порно-тәуелділікті қалпына келтіру курсына қатысқан кез болды. Мен таңғажайып есеп беру бойынша серіктесім жоқ Fortify бағдарламасымен бірге мен еркіндікке бара жатырмын. Мен порно теріс әсерін зерттеуді жалғастырдым, бірақ мен өз өмірімді жақсарта бастадым.
Fortify бағдарламасы арқылы жүріп, мен осы нашақорлықты жасайтын нәрселердің көп бөлігі менің өмір салтым болды. Өмір сүруіме ренжіген жоқпын, Интернетте бос уақытымды бос уақыттарда жұмсамақ болдым, сонымен қатар, менің өмірім үшін осы мақсаттарға жетуден басқа, нақты мақсаттарым болмады. Мен өзімнің кейбір күш-жігерімді өзін-өзі жетілдіруге жұмсап, кешірілуден құтылып, мектепте жақсы жұмыс істеуді, дені сау тамақтануды және әлеуметтік өміріме қауіп төндіретін өзімшілдікті қалай жеңу керектігін үйрену арқылы жұмыс істеуді шештім. Мен артық уақыттан бері өзімнің позитивті әдеттерімді және менің уақытымды сындарлы пайдалануды қосқанда, мен өзімнің тәуелділігімді жеңуді жалғастыра отырып, менің тәуелділігімнің салмағы азаяды.
Соңғы тоғыз айдың ішінде мен осы тәуелділікті шынымен бұзып, өмірді бұрынғыдан да зор құштарлықпен, мағынамен және мақсатпен өткізіп келемін. Мені ұстап тұрған көптеген қорқыныш пен жағымсыз әдеттерден арылып, өмірді жаңа көзқараспен қарай алдым. Осы кезде мен екі айда бір рет немесе өткен қаңтардың басына дейін жұмыс істедім. Бір түнде PMOing-тен кейін мен өзімнің өміріме және менің барлық жетістіктеріме қарап, төмен түсіп, анама қарап, өзімді ауырып қалдым. Бұл менің өмірімді жалғастырғым келген емес. Мен отбасымды, өзімді және өз өмірімді алдау арқылы тойдым. Мен 90 күнге баруға бел будым және 16 жасқа толған туған күнімді мақсатыма жету үшін қосымша мотивация ретінде пайдаландым. Екі жылдан астам күрестің нәтижесінде 90 күндік мақсатыма жеткеніме өте ризамын және ризамын.
Өткенге көз жүгіртсем, менің алған көмегім мен ресурстарым болмаса, менің жетістігім мүмкін болмас еді. Feedtherightwolf.org және fightthenewdrug.org қоса алғанда, көптеген веб-сайттардан мен өзімнің PMOing әдеттерімнің менің өмірімде кездесетін жалқаулық, депрессия және әлеуметтік мазасыздыққа қалай әсер еткенін біле алдым. Fortify бағдарламасы маған тәуелділіктен арылудың стратегияларын ұсынумен қатар, осы тәуелділікті қалыптастыратын өмірімнің бағыттарын дәл анықтауға мүмкіндік берді. Ноа Хэммонд, Шексіз Уоттер және NoFap Академиясы сияқты YouTube-тің әр түрлі арналары маған өмірімнің сапасын жақсарту үшін құнды білім берді. Сонымен қатар, NoFap мені қолдайтын қоғам болды және маған тәуелділіктің қиын кезеңдерінде көмектесті. Ақырында, менің есеп беру серіктесім өте жігерлендірді және көмектесті, және онсыз мен қазіргі күйімде болар едім деп айту қиын.
Менің тарихым пайдалы немесе жігерлендірді деп үміттенемін және осы қорқынышты тәуелділіктен арылуға тырысатындарыңызға жақсылық тілеймін. Бостандық мүмкін, егер мен осы тәуелділіктен арылып, өмірімді жақсарту үшін жұмыс істей алсам, мүмкін, сіз мұны жасай аласыз. Ешқашан берілмеуді ұмытпаңыз, неге осы тәуелділіктен арылғыңыз келетінін нақты біліп, оны қалай жеңуге болатындығын зерттеп, өміріңізді керемет әрі жағымды етудің жолдарын табыңыз. Сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз, өйткені NoFap-да және одан тыс жерлерде осы тәуелділікті жеңуге тырысатын көптеген адамдар бар. Көмек сұраудан тартынбаңыз, өйткені сыртқы ресурстар сізге осы тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Егер біреуде қандай да бір сұрақ туындаса, маған тартынба, мен оған жауап беруге қуаныштымын.
LINK - 90 + күн тегін
Авторы - ulaangom09,
;