Мен интернетті мәжбүрлеп тәуелдімін. Бұл арнайы интернет порнографияны қамтиды. Сондай-ақ, Интернет ойындары, көп серфинг, әлеуметтік медиа және мастурбация болды, жалпы порнография болды. Кейде ішімдік пен темекі шылымын ішкен болатынмын, бірақ бұл өте аз. Мен қазір 18 жастағы адаммын.
(Біріншіден, егер менің сөздерім түсінбейтін болса, мені кешіріңіз. Бұл үшін кешіріңіз. Мен жұмыс істеп жатырмын, яғни мен ағылшын тілімді жетілдіруге тырысамын, бірақ PMO маған көмектеспейді. Мен сенемін, мен айтамын менің әңгімем дұрыс және тікелей. Басқаша айтқанда, мен өз ойымды орынды түрде жеткізгім келеді.) Мен соңғы курстың студентімін.
Менің балалық шағымда көптеген адамдар сияқты керемет өтті. Мен жақсы баға алдым, өз өмірімнен ләззат алдым, достарым мен отбасымның арасында мықты құрылымдық көпір болды, жақсы көшбасшылық, керемет және т.с.с. Сіз порнографияның жағымсыз әсерлері туралы әлдеқайда жақсы түсінесіз, өйткені ол мені құртты, менің өмірімді жойды, бірақ мен бұған жауаптымын, иә?) Біріншіден, мен бала және адам едім. Менде рух болды. Менде әлеуметтік мазасыздық және басқа психиатриялық бұзылулар туралы түсінік болмады. Менде ADD / ADHD сияқты концентрация проблемалары болған жоқ (бұл медициналық терминологияға қызық емес пе?) Мен өмірді жақсы көретінмін. Менің есте сақтау қабілетім мен оқу қабілеттерім жақсы деңгейде болды. Ал ми тұманы туралы не деуге болады? Жоқ, мен мұны да білмедім, қазіргі кезде үйреніп жүрмін. Мен жақсы тәуекелге бара аламын. Мен әлеуметтік болдым. Менің шахмат, кітап оқу, достарыммен қыдыру, спортпен шұғылдану және т.б. сияқты хоббилерім болды. Мен ата-анам мен мұсылман уағызшыларымнан діни білім алдым. Бірақ маған әрдайым ғылым мен философия ұнайды. (Содан кейін мен атеист болдым, бірақ бұл маңызды емес.)
Мен тірі Түркия елімін. Бұл жерде білім беру жүйесі де, өмір де қиын. Менің ойымша, Америкада және Еуропада тұратын адамдар бақытты. Оларда көбірек мүмкіндіктер бар. Бүгінгі таңда Түркия және Оңтүстік Кореямен бірге ЭЫДҰ есептері үшін әлемдегі ең бақытсыз студенттерге ие.
http://www.oecd.org/edu/pisa-2015-results-volume-iii-9789264273856-en.htm
Мен қиын, теориялық сабақтар туралы айтқым келмейді. Егер сіз әлемде ойын ойнасаңыз, онда сіз бұл ойынды Америкадағы «Easy Mode» режимінде ойнап отырсыз және «Қатты режимде» ойынды ойнап отырсыз. Әрине, бұл әр адамға және әрбір сәтте және мүмкіндікте өзгереді.
Ұзақ сөйлемдеріммен сізді алаңдатқым келмейді. Мен 9 шілде айында дүниеге келдім, 1998. Балалық шағымда компьютерім болмады. Мен компьютерді қалай ойнап, онымен ойын ойнайтыны туралы қызықтырдым. Мен әлі де есімде, ата-анам 25 маусым 2009-да мен үшін үстел компьютерін сатып алды. Және қуаныш маған керемет болды. Мен бақыттымын. Менде бай отбасылар жоқ, бірақ артық уақытты білемін, бақытты болудың бірден-бір параметрі ақша емес. Әдетте компьютерді онлайн ойындар, порно және мастурбация сияқты қажет емес нәрселерге қолдануға кірістім. Мен есімде: Мен 2010-де алғаш рет интернет-портымды таптым. Онда мен және менің достарым осы маймылға ұқсайтын:
http://imgur.com/gallery/3DyLE
Айтпақшы, мен тікелей тәуелдімін. Содан кейін мен мастурбацияны таптым. Мен ол кезде кез-келген ақымақ жасөспірім сияқты керемет нәрсе деп ойладым. Жиілік өзгеріп отырды. Бірақ, мен 5 рет жасағаным есімде, 6-да болғанмын. Содан кейін менің оқу үлгерімім төмендей бастады. Кенеттен менің әлеуметтік дағдыларым жоғала бастады. Ия, мүмкін менде әлі бірдеңе болған шығар, бірақ мен өзімді жеткіліксіз және қажетсіз сезінетінмін. Бұл бірінші рет болды, менің өзін-өзі бағалауым және өзіме деген сенімділік соншалықты төмендеді. Мен өзімді қорқынышты сезіндім. Жасөспірім кезімде мен түні бойы онлайн ойындарын ойнай бастадым. Мен бақытсыз болдым. Мен тәуелді болдым, ата-анам интернетті пайдалану туралы ескертті, бірақ мен оларды алмадым, бақылаудан тыс қалдым. Содан кейін мен орта мектептен өттім. Мен сынып жетекшімді жек көрдім, өйткені ол шынымен диктатор болатын. Ия, мүмкін мен агрессивті мінез-құлықта бола алар едім, бірақ мен ешкімнен, соның ішінде ата-анамнан және мектептің басшылығы мен кеңес беру қызметінен қолдау ала алмадым. Ол мені үнемі тәртіптік жазамен қорқытады. Менің отбасым тек салдарларға ғана назар аударды, яғни мен сабақтағы сабақтарымдағы бағаларымды айтамын. Бірақ мен өзімнің тәуелді жасөспірім миыма түсіп қалдым. Менің денсаулығым 12 жасар баламен салыстырғанда онша жақсы болған жоқ. Мен өзімді өте қорқынышты сезіндім. Балам, керемет өмір өтті, оның орнына елес келді (немесе зомби, оның орнына сіз оны қалай атадыңыз). Шын мәнінде бала мен болдым, бірақ мен бұл мен емес екенімді білдім.
Мен балалық шағымды бұрын-соңды қабылдай алмадым. Ақпаратты түсіну үшін бұрыннан көп жұмыс істеуім керек еді. Бірақ менің өмірім мотивация болды.
Қалай болғанда да, мен орта мектептен өттім. Бұл жолы мен басқаша нәрсе жасағым келді. Бірінші жыл мен қалағандай болмады. Кейбір достар: '' Сіз көп жұмыс істейсіз, неге емтихандарда жоғары балл ала алмайсыз? ''. Ол кезде мен бұл сұрақтың жауабына толық сенімді емес едім. Уақыт өте келе мен бұл жағдайды білдім: порнография мені өмірге енжар, енжар етеді. Содан кейін мен интернетте осы тақырып, себептері мен шешімдері туралы зерттедім. Мен yourbrainonporn.com сайтына кірдім және оқыдым, TEDx сұхбаттарын және осы проблема туралы кез-келген видеоларды қарап, reddit nofap SubReddit және RebootNation, nofap.com сияқты форумдарды таптым.Бұл жерде бір-біріне көмектесуге тырысатын көптеген бейтаныс адамдар бар, шын мәнінде бұл адамзат барлық нәрсемен жетістікке жетеді. адамдар, бірге. Содан кейін мен nofap жасауға тырыстым. Мен көп рет жоғалттым. 2014 жылы жазда менің PMO жиілігім бұрынғыға қарағанда төмендеді. Мен жетістікке жетуге өте жақын болдым. Екінші сыныптан өткенде менде 145 күндік серия болды. Өмірдің құлыптары құлыпты аша бастады. Менің шоғырлану деңгейім жақсарды, менде мотивация жоғары болды, мен қайтадан өмірден рахат ала бастадым, болашаққа жақсылық пен ұтымдылық жасауға бел будым, бағаларым жақсарды, қыздар мен достарым маған көбірек назар аудара бастады және мені сыйлай бастады Көбірек. Мен кейбір нәрселерге өздігінен жауап бердім, тез қабылдадым және сол уақытта жауап бердім. Мен шоғырланған кітаптарды оқыдым. Мен өзімнің эмоцияларымды сезініп, күлімсіреуді ыңғайлы сезіндім, бұл менің ойымша, ең жақсы табыс болды. Арнайы бір қыз болды, мен онымен керемет сөйлескім келді, бұл керемет болды.
Содан кейін мен 5 айдан кейін өзімнің бақылауымды жоғалтып алдым, мен 7 сағаттан астам уақыт бойы PM-мен болдым, түні бойы DE-мен бірге болдым. Содан кейін, келесі күні маған мектепке, курстарға және емтихандарға бару керек болды. Мен күнімді зомби сияқты өткіздім. Кейбір қыздар: '' Оған не болды, саған не болды? '', - деп әрине, маған не болғанын білдім, бірақ мен өз жағдайым туралы ештеңе айта алмадым. Сол күні мен автобустың астында қалу үшін соңғы сәтте үнемдедім. Бұл менің өмірімдегі ең жаман күн болды деп айтуға болады. Қалай, мен қалай тірі қалдым? Мен білмеймін. Менен кейін бір қыз бас тартты. Мен бұл тақырыпта бірде-бір адам туралы сөйлескен емеспін, оны бір адам білетін: менің немере ағам. Басқа адамдар, менің нашақор екенімді білмеді. Ол менің нофап серіктесім болды. Біз оған өмірдің көрінісі ретінде жақынмыз. Онымен біз порнографиялық тәуелділік, біздің тарихымыз бен тарихымыз, себептеріміз, белгілеріміз және шеше алатын нәрселеріміз туралы және т.б. туралы бәрін айтамыз ... Ол маған осы жағдайда айтарлықтай қолдау көрсетті. Мен тұратын елде қолдау топтары көп емес, бірақ мен оны қалаймын, бұл маған көмектесе алар еді.
Мен сізге қалай ауруға шалдыққанымды айттым. Мұны біліп, есте сақтаңыз: '' Рецидив, енді рецидив. '' Соңғы рет жоқ. Әрдайым құлшыныс қайтып оралады, егер сіз қазірден бас тартпасаңыз, одан да қиын тастауға болады. '' Соңғы рет '' пікір - ауру ауру. Оның қателігін жасамаңыз. Мен қатты депрессияда 2 жыл немесе одан да көп уақыт жүрдім. Мен суицид туралы ойлана бастадым. Порно мені күйзеліске ұшыратып, миымды теріс өзгертті. Міне, менің өмірімнің бірнеше сандары:
9 шілде, 1998 ———— >>>> 1 қаңтар, 2010 жыл
(Мен осы кезде тудым.) -> (Шамамен мен PMO бастадым)
Бұл = 4195 күн үшін = / ~ 11 жыл және 6 ай үшін таза болғанымды білдіреді.
9 шілде, 1998 ———– >>>>> 9 мамыр, 2017 ж
(Мен дүниеге келдім.) (Мен қазір осындамын.)
= 18 жыл және 10 ай = 6880 күн.
2685 күн —- >>>>> тәуелділік / тәуелділік кезеңі.
1 тамыз, 2014 ————– >>>>>>>>>> 9 мамыр, 2017 ж
(Егер бірінші нефавиттік бастаманы тастаған болсам, қол жеткізген күндер саны)
= 1013 күн.
Тақырыпқа оралайық, мен психиатриялық клиникаға бардым. Мен әр түрлі дәрігерлерге бардым, олар маған әртүрлі дәрі-дәрмектер немесе антидепрессанттар берді. Мен оларға порнографияға тәуелділігімді айттым, бірақ олар мені анық түсіне алмады. Менің ойымша, порно - бұл жаңа тәуелділік. Мен Prozac, Lustral (SSRI), Abilify (Aripiprazole), Lamictal (Lamotrigine) және т.б. қолдандым ... Олардың ешқайсысы жұмыс істемеді. Спорт пен жаттығулар маған көбірек көмектесті. Содан кейін мен мынаны шештім: дәрігердің бақылауымен антидепрессанттардан бас тарттым.
Менің жиенім қатты күйзелгенде туылды деген хабар алдым. Мен бақытты бола алмадым. Мен әрдайым қатты қайғыда болатынмын. Мұның бәрі порнографияның әсері деп ойлаймын. Қандай ұят пен азап емес пе?
Егер мен өзіме қол жұмсамасам, бәрі сол кезде жасалатын болады. Менің әңгімем сол кезде аяқталды еді. Мен өзіме: «Менің әңгімем осы сәтте аяқталмайды», - дедім. Бірақ кейінірек мен өткенге алаңдамаймын. Мен тек өмір сүретін күнімді және болашаққа байланысты өзгерте аламын. Ертең басқаша болуы мүмкін.
https://www.youtube.com/watch?v=T_ym8PR_MSo
Мен бәріне қарамастан тірімін және тірі болғаныма бақыттымын. Маған осы дәйексөз өте ұнайды: '' Егер сіз тыныс алсаңыз, онда үміт бар '' 'Менде үміт бар, және мен ешқашан бас тартпауға бекінемін. Мен компьютерді өшіріп, шынайы өмірге қадам басамын.
Қазір орта мектепті бітіріп жатырмын. Барлығына қарамастан, өмір әдемі және өмір сүруге тұрарлық.
Сіз құлап түскенде, ояудың жолын табуыңыз керек.
Қымбатты фапстонавтар мен қайта жүктеушілерге ешқашан бас тартпаңыз, тілейміз.
Рақмет сізге.
LINK - Бүгін менің 6880th. менің өмірімнің күні. Міне, менің әңгімем мен кейбір нөмірлер
;