Хей қауымдастығы, азиаттық (нақтырақ вьетнамдықтар) тағы да осында 🙂 Мен осы қоғамдастыққа (тағы бір рет) маған өте пайдалы болғандығы үшін алғысымды білдіремін,
сонымен қатар кез-келген басқа үшін сіздің қолдауыңыз. ПМО олармен көптеген қиындықтар туғызды деп ойлаған адамдар қазір жақсы өмір сүреді деп үміттенеді. Енді мен жасаған өзгерістер туралы бірнеше нәрсені тізімге қосуға көшемін.
Сонымен, мен нофапқа дейін жасағаным (мен жақсы емес деп ойладым):
- Компьютерде көп уақытты PMO (1-2 сағат?) Және менің ойындарым (мысалы, демалыс күндері 3 + сағат)
- сондықтан менің әлеуметтік шеңберімді де ескермеу
- мен бұрын істейтін көптеген нәрселеріме қызығушылықтың жоғалуы (достармен анда-санда ілініп тұру, фортепианода ойнау т.б.)
- алдыңғы айтылғандай, мен де (жаңа) нәрселер жасауға мүлдем ынталы емес едім
- Мен әлдеқайда жарқырап тұрдым, мен өзім туралы саналы болдым және (ПМО мені ойластырды) аз уақыт ішінде депрессияға ұшырады
- Бұл, мен де 95% адамдармен сөйлескен кезде, әсіресе сұлу қыздармен сөйлескен кезде (бұл субъективті, мен білемін) менің басымда болғанын айтты.
Енді міне, мен шамамен және 60 күн бойы PMO-дан бас тартқаннан кейінгі өзгерістер:
- ПМО жоқ екені анық және ойындарға азырақ уақыт жұмсамайды (1-2 сағат сияқты, 2-3 күндері), дегенмен мен x ойындарын әлі де жақсы көремін).
- Менің әлеуметтік ортаға немқұрайлы қарайтынымды байқаған соң, мен достарыммен бір нәрсе жасаудың қаншалықты қиын екенін байқадым. Мен оны біраз уақыттан кейін қайта үйренуім керек деп ойлаймын. Қарайық.
- Мен өзіме кесте жасадым. Мен өз жоспарымды бірнеше нәрсеге / хоббиге бөлуге тырыстым, аптаның әр күні кемінде 30 минут немесе одан көп уақыт жасауым керек. Егер мен оны қандай да бір жолмен жасай алмасам (университет үшін көп нәрсе болғандықтан, бәрін апта соңында жасау керек)
-> дүйсенбі: шығармашылық: фортепианода жаңа әндер ойнау және жаттығу (қайтадан) / сурет салу жаттығуы (тағы)
-> сейсенбі: білім: оқу, оқу (немесе жапон тілін үйрену (қайтадан), бұл онша жүрмейді. Мех.)
-> сәрсенбі: алдау күні. Менің ойымша, кез-келген адамға кез-келген күннің демалысы қажет. Менікі сәрсенбіде болады. Егер менің көңіл-күйім жақсы болса, мен соңғы күндері жасай алмаған нәрселерді жасаймын немесе жай қалдырамын 😉
-> бейсенбі: фильмдер / аниме көру (мен оны жақсы көремін! Бірақ мен отаку емеспін, өйткені бұл шынымен қорлау болып саналады - Жапонияда, ең болмағанда. Иә, мен оны білемін)
-> жұма: жасау: суретке түсіру немесе тамақ әзірлеуді үйрену (әлі де жақсы емес. Мен бұған әбден үйреніп алған жоқпын, өйткені мен бұны өте аз жасайтынмын, бірақ оны өзгерткім келеді. Бұл үшін кез-келген адамның кеңесі бар ?)
-> сенбі: достарыммен кездесу (бұрын айтқанымдай, оны қайтадан үйренуге бару) / билеуді үйрену (атм мен «Құлыпта» тұрмын, көңілді музыкаға билеймін - бірақ мен де оны Ббойдың биті. Менің сапарым мені қайда апаратынын көрейік)
-> жексенбі: отбасы (ол одан да көп бола алса да, біртіндеп жақсарады! Бірақ ештеңе жасамағаннан гөрі баяу! 🙂)
-> бұған қоса, мен аптасына екі рет өзімді жақсы ұстау үшін жаттығамын (және одан да жақсы көрінемін? Idk: D). Мен оны 2015 жылдың мамыр айының ортасында бастаған кезде ешқашан аттап өткен емеспін.
-> Салқын / салқын душ. Көп түсіндірудің қажеті жоқ, өйткені бұл бәріне жеке. Мен өзімді жайсыз сезінгенше салқын етіп жылыта бастаймын. 5 минут.
Менің пікірім:
- Сондай-ақ, мен бұрын-соңды жиі кездесетін басыма кірмейтінімді байқадым. Мен жалпы бақыттымын, сондай-ақ солай сезінемін
- Тағы бір өзгеріс, мен әдемі қыздармен сөйлескенде мазалайтын болдым - ол азайды. Мен ол жоғалып кетті деп айтпаймын, менде әлі біраз қиындықтар бар, бірақ бұл қалыпты жағдай деп ойлаймын (NoFap-ті бастағаннан кейін, P менің ақыл-ойымды бұдан былай әйелдерді объективті ету идеясын білдірмейді, бұл жақсы).
- Сонымен қатар, мен «әдемі» қыздарды байқадым, бірақ оны бұрын ешқашан қарастырған емеспін. Уа, мен тіпті олардың көздеріне қарай аламын. Ризашылық жақсы сезінеді (дегенмен мен басымды PMO-ға немесе басқа нәрсеге итермелейтін дененің арнайы мүшелеріне назар аударудан аулақпын) - Алайда, мен қыздар «маған көбірек» болатынын / маған қарап немесе маған көбірек қарайтынын байқамадым ( Мен сол туралы хабарлаған адамдардың жазбаларын оқыдым). Мұны әлі тексерген жоқпын, бірақ енді мені онша мазаламайды
- Тағы бір керемет өзгеріс - мен фильмді көріп, ерлі-зайыптылардың тепкілегенін көрдім. Менің реакциям: бонер жоқ, бірақ ол өзімді қызық сезінді. Суреттеу қиын, бірақ мен бұл оң белгі деп айтар едім. Бір нәрсе өзгерді.
- NoFap СІЗГЕ ЭНЕРГЕТИКА береді, БІРАҚ ӨЗІҢІЗДІ БІЗДІҢ ҚОЛДАНУЫҢЫЗ керек.
Менің ойымша, осы уақытқа дейін айтуым керек нәрсе болды. Егер мен ұмытып қалған нәрсе болса, мен сізге айтып, өңдеймін.
Мықты жар болыңыз, мен сіздің де қолыңыздан келетінін білемін! Сұрақтарыңыз болса, қойыңыз. ЖӘНЕ МОНЫ ОЙЛАМАҢЫЗ. Бұл менің ойымша ескі жолдарды тудырады және мен оны ұстанамын. Тек нақты адамдармен нақты мәмілеге барыңыз.
LINK - Негізінен 60 күндік егжей-тегжейлі есеп (ұзақ хабарлама)
by БесStruggles
;