Мен АҚШ-тан келген 20 жастағы ермин. Мүмкін болғандықтан мастурбацияландым. Жасы 12. 14 жасында ықтимал порналды пайдалану басталды. Содан бері мен күніне бір рет порно мастурбировал. Кейде екі рет.
Менің жыныстық тарихыма келетін болсақ, бұл «қалыпты» жағдай. Менің жас өмірімде 3 жыныстық серіктес болды. Жатын бөлмеде ешқашан қиындықтар болмады. Егер мен жасасам, бұл мас күйінде болған, мен оны қалыпты жағдай деп санадым.
Мен жақында порно проблема болғанын байқамадым. Мен 2 жыл бұрын порнографиялық тәуелділікпен / мастурбациямен күресуді бастадым, бірақ оны осы жылға дейін өте маңызды деп санамадым. 10 ай бұрын мен бұрыннан ұйықтаған әйел құрбыммен кездестім. Біздің жоспарымыз жыныстық қатынасқа түсу болатын, мен оған қатты ұнайтынмын, бірақ мен жағдайды кепілге қойдым. Мен алдын-ала ойында көтере алмадым. Мен бұл жағдайға ыңғайсыз болғандықтан болар деп ойладым (мүмкін мазасыздық). Жағдайдан кейін үйге барды, ешқандай порноға мастурбация жасады. хмм. Біраз зерттеу жүргіздім, құдайға шүкір, мен YBOP және NoFap таптым. Мен соңғы 10 айда порно / мастурбациямен күресті бастадым.
Менің тәуелділігім өте ауыр. Порно сессиялары шамамен 1.5 - 3 сағатқа созылды. Мен өзімнің түзетулерімді табуға бірнеше сағат жұмсайтын кездерімде, кейде тіпті өзіме қажет нәрсені таба алмайтын кездерімде, мен Порноға өте жаман бола бастағанымды білдім.
Фетиштер:
Порно / мастурбацияны қолданған 6 жыл ішінде мен зұлым фетиштерді дамыттым. Бұрын мен а-ны қатты ала алатын едім ванильді қоғамның мінсіз порнографы туралы видео. Уақыт өте келе мені мастурбациялау әдеттерім шындыққа сәйкес келмейтін және одан да жаман ... жыныстық бағдарыма сәйкес келмейтін (бұл тікелей) мені алып тастауды көбірек талап етті. Мен осында қоямын ... Фетиштер маған қатты ұят, мазасыздық және депрессия тудырды. Және әлі де кейбір жолдармен жасаңыз. Бірақ жақсарып келеді (төменде қараңыз).
Мақсаты:
Жоғарыда айтып кеткендей, менің мақсаттарым айқын.
1) PIED-дан қалпына келтіру
2) fetethes жою.
Менің мінсіз жұбайымның оянуы мүмкін еместігі менің ең жаман қорқыныштарымның бірі болып табылады. Және тағы бір нәрсені қалау туралы ой, менің кім екенімді білмеймін, тағы бір қорқыныш. Менің өмірдің мақсаты әйелдің ең үлкен махаббатын табуға болады. Егер мен порнографияға тәуелді болмасам, бұл болмайды.
Қайта қалпына келтіруді қалай бастау керек:
Порно / мастурбациядан аулақ болу мүмкін емес сияқты, солай ма? Егер сіз маған бір жыл бұрын бүгін 1 жыл ішінде мастурбация жасамаймын деп айтсаңыз, мен сізге «ХА иә дұрыс. Мүмкін емес ». Қарапайым факт - бұл өте қарапайым. Сіз ойлағаннан оңайырақ.
Біріншіден, сізге 100 ПРОЦЕНТ болатын жоспар қажет. Барлығын енгізу керек. Форумдағы басқа да сәтті оқиғаларды оқи отырып, мен көптеген комментаторларды көремін: «Уа, мен сол жерге жете аламын деп үміттенемін» немесе «Жақында қалпына келтіремін деп үміттенемін ...». Мен порнографияға тәуелділікті түсінемін және мастурбация өте қиын, бірақ жүріңіз. Егер сіз күн сайын форумда отырсаңыз, үнемі қайталану үшін кінәлі екеніңізді білдірсеңіз, сіз тек уақытты жоғалтасыз. Әрекет етіңіз.
Бірінші күнді жасау ең қиын. «Ертең бастайын ба? Жұмаға дейін күте тұрыңыз ба? Келесі аптаға дейін күтесіз бе? »Деп сұрады. Қазір бастаңыз. Алғашқы 2 апта өте қиын. Сіз үнемі порно туралы ойланасыз. Сіздің миыңыз икемделуде. Бірақ мен сізге уәде беремін, сіздің d * ck жарылмайды. Сіз оны біраз уақыттан кейін оңай таба аласыз. Бір күні сіз төсекке жатсаңыз, «уа, мен тіпті кез-келген талпыныспен күрескен емеспін» деп ойлайсыз. Бұл өте оңай ».
2 аптадан кейін сіздің миыңыз сізді енді жыныстық ләззат алмайтындығыңызды қабылдай бастайды. Әдетте ол флейтинмен жауап береді. Мен мұны өте қуаныштымын, өйткені бұл өте оңай! (Мен қазір жыныстық қатынаста емеспін).
Егер сіз 2 аптасын порноссыз / апплетсыз ете алсаңыз, оны 90 күнде жасауға болады.
Қалыс қалмау туралы кеңестер:
- Сіздің миыңыз порно / мастурбацияға шақырғанда, өшіріп тастаңыз! Ақылын қайта бағыттаңыз, ол өте жақсы жұмыс істейді!
- Қиял сіздің қалпына келуіңізді өте қиын етеді. Мен ұйықтар алдында көп қиялдадым. Кейде бұл тіпті келесі күндерді өте қиын етіп, «қуғыш эффектке» ие болуы мүмкін. (қосымша ақпарат алу үшін төмендегі «PIED қалпына келтіру» бөлімін қараңыз)
- Қалпына келтіру туралы оқыңыз! Миы соншалықты қызықты. Шындығында. Өзгерту өте сезімтал. Қалпына келтіруге тырысқанда, мидың не болып жатқанын түсіну пайдалы. Порнографияның, допаминнің, сыйақы схемаларының, ми синапстарының және т.б. негізгі принциптерін түсіну сізге қалпына келтіруге көмектеседі.
- Триггерлерден аулақ болыңыз. Мен мұның хардкор промоутері емеспін. Менің ойымша, кейбір триггерлер өмірде әрқашан болады. Мен интернеттегі іздеуді бұғаттамаймын. Мен Instagram-дағы ыстық достарымның суреттерін ұнатудан аулақпын. Мен оларға мастурбация жасай алмайтынымды білемін. Мен бұл туралы ойларымды тоқтату арқылы күшті болдым. Тұтастай алғанда, тіпті ең мықты нопаперлерде де өлімге әкелетін триггерлер бар. Оларды тану.
- Денсаулығыңыз: физикалық белсенді болыңыз. Мен кардиоды салмақ жаттығулары бойынша ұсынамын. PMO нашақорлығымен маған көп нәрсе көмектеседі. Ол маған ішкі энергияны босатады. Бірақ мен уәде беріңіз Сіз бұл жаттығу көп көмектеседі. Ол қуаттылықты босатады. Бұдан басқа, сау тамақтану керек. Ол қалпына келтіруге болады.
- Бару қиын болған кезде, бас тартпаңыз. Мен жай ғана 3 күндік ессіз режимнен шықтым. Менің ойымша, тек порно және мастурбация туралы. Бірақ бұл ақыры аяқталады.
- Есіңізде болсын: әр күн - жаңа күн. БҮГІНГЕ назар аударыңыз. Егер сіз ертең қайта бастайсыз ба деп алаңдамаңыз. Түнді өткізіп аламын деп уайымдаңыз. Сіздің денеңіз ұйқы кезінде қалпына келеді. Әдетте сіздің жыныстық шиеленісіңіз де болады.
Нақты реакциялар:
- Менің қоршаған ортаға әйелдердің қызығушылығын арттыру
- Аз ашу
- Біршама сенімділік
- Дәрменсіздік inқалпына келтірудің алғашқы аптасында бүгіліп, қазір азаяды!
- Геморройлар ақылсыз! Не үшін неге бұл туралы ешқандай түсініксіз, бірақ оларды ешқашан бас тартқанға дейін ауыр болмады.
- Таңдауды жеңілдету
- Біраз аздап алаңдаңыз
- Әйелдерге физикалық жағынан тартымды (жалпы хорника)
- Жалпы алғанда, Порноның кінәсі жоқ, бақытты.
PIED қалпына келтіру:
Бұл бөлім мен сияқты үнемі PIED қысымына ұшырайтын және әрдайым өнер көрсете алмай «бүлініп қалудан» қорқатын балаларға арналған. Сен жалғыз емессің.
Менің 32 күндік абстинциямда PIED әлі де емделмегені белгісіз. Есіңізде болсын, менде тек 1 PIED данасы болған. Бұл, мүмкін, мазасыздықтың немесе басқа бір өзгергіштің әсерінен болуы мүмкін. Мен қайтадан жыныстық қатынасқа түскенге дейін білмеймін.
Менің ойымша, PIED маған емделді. Менің жынысым өте сезімтал. Мен дұрыс жыныстық қарым-қатынаста болар едім деп ойлаймын. Неліктен? Мен өзімді қазір ғана сезінемін. Мен әйелімнің жанында болғанда, мен бұрынғы сексуалдық тәжірибелерімнен соншалықты айқын есте сақтағандай қиындықты жеңе аламын деп ойлаймын, тіпті сүйіспеншілігім мені қатты жыныстық қатынасқа түсіретін еді (менің соңғы рет жыныстық қатынаста болатын уақыттан бері 2 жыл болды).
Қалпына келтіріп жатқаныңызды білуге көмектесетін бір көрсеткіш - алдыңғы жыныстық қатынас туралы қиялданып көріңіз. Бұл тек тың емес жігіттер үшін жұмыс істейді. Сіз порноны елестете алмайсыз. Бұл шынайы болуы керек. Осы уақытқа өзіңізді қойып, осы алдыңғы тәжірибе туралы мұқият ойланыңыз. Егер сіз бой көтеріп жатсаңыз, сіз қай жерде тұрғаныңызды білетін боласыз. Бұл 100% көрсеткіш емес. Бірақ бұл сіз өзіңіздің порноның және фетиштердің орнына шынайы сценарийлерге толы екеніңізді көрсете алады. Сақтықпен жүріңіз, себебі бұл рецидивке әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл барлық PIED жігіттері үшін емес. Бірақ шындыққа сәйкес келмейтін ауыр фетиштері барлар. Сондай-ақ, жоғарыда келтірілген әдіс нәтиже бермесе, өзіңізді ренжітпеңіз емес міндетті түрде қалпына келтіру жасалмайды дегенді білдіреді. Бұл сіздің тым қатты ойланғаныңызды білдіруі мүмкін (ешқандай мақсат көзделмеген). Көбінесе PIED құрбандары онымен бірге өнімділіктің мазасыздығын сезінеді, бұл сіздің миыңызбен эрекцияға кедергі келтіруі мүмкін. 
AP АНЫҢЫЗ:
Мен мұны жеткіліксіз деп айта алмаймын. NoFap форумында өзіне есеп берушілік серіктесі болыңыз. Менің әріптесім - бұл жағдайды қалпына келтірудің жалғыз себебі. Онымен сөйлеспес бұрын, мен 2 аптаның максимумын жасадым. Біз бір-бірімізге күніне бір рет NoFap.com сайтында хабарласамыз. Мен жақсы AP табуды ұсынамын!
Кеудеден заттарды алып, қалпына келтіруді жаңа перспективада көре білу қалпына келтіруді жеңілдетеді.
Фетиш қалпына келтіру:
Fetishes - бұл осындай тітіркенуі. Сен жалғыз емессің. Қалпына келтіргеннен кейін. Мен фетиштерге деген ниетімді азайттым. Мен кейбір аз қалаған адамдар жоғалып кеткенін айтайын, бірақ олардың көпшілігі әлі де бар. Бірақ олардың қарқындылығы төмендейді. Мен қазір нақты әйелдерге ұнайды, ал менің фетиштерім аз.
Фетиштердің қалпына келуіне жол бермеңіз. Мен бұрын «wtf. Ешкімнің шаруасы жоқ. Мен бәрібір бүліндім ». және қайталануы мүмкін. Сөйтсе де, қалпына келтіру кезінде кейде мені фетиштердің көңіл-күйі түсіреді, бірақ әрдайым өзімді тартып аламын. Болымсыздық оларды жеңуге жол бермеңіз.
Егер сіз фетиштер сіздің жыныстық болашағыңызды бұзады деп алаңдасаңыз, олай жасамаңыз. Мидың пластикасына сеніңіз. Табиғи әйел жұбайына сперматозоидтар жасау үшін еркек ретінде өзіңіздің алғашқы инстинкттеріңізге сеніңіз. Бір байқағаным, қалпына келтіру кезінде сүйкімді қыздармен сөйлескенде, менің оларға деген сексуалдық қозуым фетиштік қызығушылықтарды жеңеді. Осы қыздармен қарым-қатынас кезінде менің фетишам мүлдем жоғалады.
Толық табыс туралы әңгіме барысында маған көп нәрсе қосу керек.
Қорытынды:
Бұл тез және лас табысты оқиға. Менің ниеттерім - жаңа қайта жүктеушілерге көмектесу және PIED пен fetishes күресетіндерге үміт арту.
Сіздердің барлық қалпына келтіру мақсаттарыңызға сай және өзіңіздің ең үлкен мәртебеңізге ие боласыз деп үміттенемін.
Қатты сауығып жатқандарды құттықтаймыз!
PIED, fetishes және PMO тәуелділіктен қалпына келтіру туралы 31 күндік шолуды жазған кезде, Dec 90st үшін тоқтап тұрыңыз.
Қатты бол!
LINK - Порноға тәуелділік және PIED - Фап жоқ - 32 күн күшті - бастаушы кеңес
;