Кішкентай тарих
Табыс тарихы ешқашан фондық тарихсыз аяқталмайды. Сонымен, мен алдымен осы жерден бастаймын. Егер сіз бұған қызықпасаңыз, төмендегі сәттілік туралы әңгімеге өтпеңіз.
Мен қазір ПМО-да ұзақ тарихы бар 20 жастамын. Мен алғаш рет 10 жасымда порно көрдім, сол кезде менің досым маған сүйікті мультфильм кейіпкерлерінің порнографиялық суреттерін көрсетті. Бастапқыда мен бір түрлі жиіркендім. Уақыт өте келе және сол суреттерді көбірек көрген сайын мен оны ұната бастадым.
Бірнеше жыл өткеннен кейін, мен онымен сықылдым мультфильмдер порно және бикини мен төменгі киімдегі шынайы адамдардың суреттерін көре бастады. Мен әлі күнге дейін PMO-ның M және O бөлігін білмедім. Бірақ мен сол суреттерді көргенде монтаждауды ұнаттым. (Иә, мен эрекцияны тек сол кездегі бикини әйелдердің суреттерін қарау арқылы алдым)
Менің алғашқы порно видеомды 13 жасымда көрдім деп ойлаймын. Сол кезде мен «жыныстық қатынасқа байланысты» видеодан жиіркенетінмін. Бірақ маған BJ және HJ бейнелері өте ұнады. Мен М мен О-ны бір жылдан кейін білгенімнен кейін білдім кесілген мен эякуляция жасағанға дейін тым көп. Алғаш рет мастурбация жасаған кезде өзімді жақсы сезінбегенім есімде. Бірақ мен мастурбация мен оргазмды ләззат алғанға дейін қайта-қайта тырыстым.
Мен 16 жасыма дейін нашақор болған емеспін. Бірақ сол кезде де мен өзімнің тәуелді екенімді түсінбедім. Мен мидың барлық тұмандары мен интеллектке бейімділігі және менің фитнесімдегі проблемалар PMO әсері деп ойлаған жоқпын. Ол кезде менде әлеуметтік мазасыздық болған жоқ деп ойлаймын.
Мен бүкіл өмірімде тек 2 қызбен кездескенмін. Бірақ мен әлі күнге дейін тыңмын, өйткені мен PMO-ны ұнататынмын, мен бұрынғылармен жыныстық қатынасқа түскен емеспін.
Бірақ ол кезде мен 3 жасыма дейін бір аптаның ішінде 4-17 сессия ғана өткіздім, мен колледжге бардым, демек, мен бірінші рет отбасымсыз өз бетімше өмір сүріп жатырмын. Менің тәуелділігім бақылаудан шығып кетті, мен күн сайын пышақпен жүрдім. Осы уақытқа дейін мен PMO-ға байланысты проблеманы сезіне бастадым. Мен әлеуметтік мазасыздықты сезіне бастадым, дене бітімім мен ақыл-ойым төмендеді, сабақтарда сәтсіздіктерге ұшырадым, т.с.с., бірақ мен сол кезге дейін өзімнің тәуелділігімді сезінген жоқпын.
Екі ай бұрын мен осы субреддит туралы білдім және сонша әңгімелер оқыдым. Содан кейін мен барлық проблемалар PMO-ға деген тәуелділігімнен туындағанын түсіндім. Бірақ мен бір ай бұрын жеткілікті деп шешкенге дейін өзгерісті бастаған жоқпын. Мен NoFap-де 7 күндік сынақты көруге шешім қабылдадым және бұл өте қиын болғандықтан мен күрестім. Осыдан кейін мен өзімді керемет сезіндім, сондықтан 30 күндік сынақты көруге шешім қабылдадым. Күрес соншалықты оңай сияқты. Енді осы барлық артықшылықтардан кейін мен 90 күндік қайта жүктеуді шештім. Маған сәттілік тіле!
Сәттілік туралы әңгімелер
Енді өткен 30 күн ішінде сезінген бірнеше өзгерістерді атап өткім келеді. * Мидың тұмсығы жоқ! Мен өзімді әлдеқайда ақылды сезінемін және ақпаратты губка тәрізді сіңіре аламын! Бірақ мен өзімнің сабағым туралы білмеймін, мектеп келесі аптада басталады, сондықтан көреміз!
* Менің әлдеқайда көп энергиям бар! Жаттығуды бастамасам да, мен өзімді мықты сезінемін, енді тез шаршамаймын. Мен ертең спортзалға жазыламын, солай болатынын көреміз.
* Мен өзіме сенімдімін. Менің әлеуметтік уайымым әлі басылмағанымен, олардың көзіне қарап адамдармен сөйлесу әлдеқайда жеңіл сияқты. Бірақ, мен дәл қазір әйелдермен сөйлесуге тырысамын.
* Бос уақыт өте көп. Ол кезде мен күніне 3-4 сағатты PMO-мен өткіздім. Енді мен PMO емеспін, мен бос уақытымды өзім жақсы көретін кітаптарды оқып, өзімді жетілдіруге жұмсай аламын. Мен осы айда гитара ойнауды үйрене бастадым!
* Таң атқан ағаш қайта оралды! Мен нашақор болған кезімде менің денем биік тұра алмайтын сияқты. Менде ешқашан таңертеңгілік ағаш болған емес. Бірақ қазір мен өзімнің тік көтерілгенімді сезе аламын және әр таң сайын менде эрекция бар!
* Былғары. Бұл біртүрлі. Егер NoFap-ден кейін баяғыда бәрі жоқ болса, менде 3 пайда болды, ал мен NoFap-ды бастағанымда, өмірімде ешқашан болған емес едім.
Менен бірнеше кеңес
Сіз әлі күнге дейін NoFap-ті істеп жатқандарыңыз үшін мені осыған дейін жасаған бірнеше кеңестерді бөліскім келеді.
* Қажет деп ойлаған кезде басқа нәрсе жасаңыз. Мәселен, егер мен өзімнің сезімімді сезсем, онда мен осы бөлімге барамын. Сюжеттерді оқығанымда, өзімнің жолымда жүргім келеді.
* Жылы душқа алыңыз. Мен бұл өте қызықты кеңес екенін білемін. Бірақ бұл мен үшін жақсы болды. Көптеген адамдар сізді шақырғанда суық душ қабылдауды ұсынады. Бірақ мен суық душта сіңіп кетсем, көбірек ауырғанын байқадым.
* Жаттығыңыз! Иә, мен әлі спортзалға барған жоқпын. Бірақ мен PMO-ны өткізіп жібергеннен кейінгі қосымша күш-жігеріммен серпіліс пен отыру жаттығуларын жасаймын. Бұл сізге көмектеседі жарату сіз өзіңіздің энергияңызды PMO-мен бірге аласыз.
* PMO немесе NoFap туралы ойламаңыз. Кейде мен PMO немесе NoFap туралы ойламаған кезде оңай күнді аламын. Мен өзімнің ойымды басқа нәрсеге бағыттай отырып, PMO-ны ойымнан шығару үшін күресудің қажеті жоқ. Сонымен, тағы бір нәрсе жасауға және ойлануға тырысыңыз. Бұл оны едәуір жеңілдетеді.
Сонымен, менің есебім осымен аяқталды. Егер сізде сұрақтар туындаса, оны төменде орналастырыңыз, мен жауап беруге тырысамын. Мықты болыңыз, жар!
LINK - 30 күндік қатты режимдегі сынақ есебі
by Фредор
UPDATE
Жақсы, білгіміз келетіндер үшін өткен 2 аптасында мен үшін өте қиын болды. Викториналар, емтихандар, жобалардың аяқталуы, барлығы келіп, осы аптаның шыңы болды. Осы аптада мен жаттығу залдарын өткізіп, дұрыс емес тамақтануды бастадым. Сондай-ақ көптеген көңіл-күйлер бар.
Дәл бүгін кешке мен өзімнің стресстен арылуға мұқтаж екенімді сездім. Сонымен, мен NSFW қосалқы қоршауына қарауды санасыз түрде шештім, мен қосылдым және кейбір порно видтерді көре бастадым. Содан кейін, мен не болғанын білмеймін, бірақ мен шегіне бастадым, бірнеше минуттан кейін бум! Мен қайта келдім.
Менің барлық салмағым қайта түскеннен кейін жоғалған сияқты. Бірақ бұл жақсы сезім ұзаққа созылмайды. Мен өзімді өте кінәлі сезініп, ұялатын болдым. Бірақ, бұл маған ешқандай пайда әкелмейді деп ойлаймын, сондықтан мен жай қозғалып, осы туралы жаза бастадым.
Алайда, менің 103 күнім тек бірнеше минут бұрын қайталанғандықтан ғана босқа кетпегенін түсіндім. Мен осы жолда көп нәрсені білдім және бәрін балалармен бөліскім келді. Әңгіме супер күштер туралы емес (иә, бірақ олар шынымен де), менің қорғаныс қабілетімді төмендетуге болатын жағдай және өзімді қайта қалпына келтірмеу үшін не істеуім керек.
Маған Маған Қажет Ал, менің ойымша, менің ойымша, кейбір фигураларды байқадым. Шақыру әдетте төмендегілердің кез-келгенімен байланысты:
* Сиқырлық. Мен скучно болған кезде, мен әдетте reddit-ті қарап шығамын, содан кейін NSFW субсидияларына кірдім. Ия, бұл құлшыныстарды жоғары деңгейге жеткізеді.
* Жалғыздық. Мен адамдар арасында болған кезде менде ешқашан ынталандыру болмайтынын байқадым. Бірақ мен өз бөлмемде жалғыз қалғанымда, талпыныстар келіп, сізді алдай бастайды.
* Энергияның жоғары деңгейі. Мен жұмыс істеген кезде, менің барлық дерлік энергиямды қолдануға бейім. Сол себепті менде ешқандай қуат жоқ еді. Бірақ мен сеанстардың жұмысын өткізе бастаған кезде, менің қуатым босатуды күтуде еді.
* Порно. Менің ойымша, бұл ең айқын нәрсе. Бірақ оны қауіпті ететін нәрсе - бұл барлық жерде, біз оны өзіміз де білмейміз. Сізді қоздыратын кез келген нәрседен аулақ болғаныңыз абзал.
* Стресс. Иә, бұл бүгін кешке болған жағдай. Біз күйзеліске ұшыраған кезде, біз қашуды іздейміз. Кейде біз ешқандай фап қашудың ең жақсы жолы емес деп санаймыз. (Дегенмен бұл шынымен де жоқ)
Өзіңізді религиядан аулақ болу үшін не істей аласыз?
Енді бізді шақырған нәрселерді білетін болсақ, олармен күресудің жолын таба аламыз.
* Өзіңізді бос емес ұстаңыз. Осылайша сіз ешқашан жалықтырмас едіңіз. Сізде ешқашан PMO туралы ойлауға уақыт болмайды. Үйренетін нәрсені табуға тырысыңыз немесе жай ғана бірдеңе жасауға тырысыңыз. Қандай болса да, өзіңізді бос ұстауға тырысыңыз, сонда сіздің ойыңызда PMO-ға орын жоқ.
* Онда барыңыз! Бөлмеңізден аулақ болыңыз, әсіресе жалғызбасаңыз. Бөлмеде жалғыз қалу - NoFap-ге баруға тырысқан кезде жасалатын ең қауіпті нәрсе. Досыңызбен араласуға және араласуға тырысыңыз немесе саябаққа жаяу бару арқылы өз уақытыңызды ұнатыңыз.
* Машықтану. Бұл сіздің энергияңыз дұрыс пайдаланылғанына көз жеткізу үшін. Егер сіз жұмыс істесеңіз, онда сіз ешқашан жұтылмау туралы ойлауға жеткілікті күш жұмсамаңыз. Бұл сондай-ақ сізді қалыптастырып, денсаулығыңызға ие болады!
* Душқа түсу. Ия, бұл көп нәрсеге көмектеседі. Қажет болған кезде, душ қабылдаңыз. Ыстық немесе суық, сіз үшін ең жақсы жұмыс істейді. Кейбіреулер суық душтың оларды өшіріп жатқанын, ал екіншісі оларды апарып жатқанын айтты.
* Тұрып, бір стақан су ішіңіз. Бұл сондай-ақ өзіңіздің талап-тілектеріңізді басуға көмектеседі.
;