МЕНІҢ МӘТІН МӘТІН МӘТІН МӘТІН МӘТІН МӘСІХ МӘСІХ МҮМКІН - Бірақ бұл көпшілікке керемет мотиватор болады деп ойлаймын!
Мен 17-тан мамыр айынан бері порнонды қасақана іздеп жүрмін. Мен жарты жылдан бері қатыгез, кешірімсіз және обьективті саладан айналыстым.
Мен депрессияның шетіндегі сынақтарды бастадым және ПМО-ға азғырылу өте қатал болды, бірақ мен соңғы айларда болған сынақтар арқылы азғыруларға қарсы тұра алатынымды білетінімді білемін. әлемнің маған тигізетін кез келген нәрсесі арқылы азғыруға қарсы тұру.
Мен бұған қалай қол жеткіздім:
Мен қазір болған жеріме әкелген маңызды факторлардың тізімін жасауға шешім қабылдадым. Менің ойымша, бұл тізім сондай-ақ порно-шпиондарды қалай жеңу керектігі туралы қадамдар тізімі болуы мүмкін деп үміттенемін.
- 1. Мен өз өмірімдегі адамдарға өзімнің мәселем туралы хабарладым
Бірінші рет мен PMO-ға тәуелділік туралы біреуге айтқаным нақты кезең болды. Маған қиын емес нәрседен есеп шығаратындай сезіндім. Мүмкін, бірнеше адам порноны проблема деп санайды. Бірақ мен өзіммен ойша күрескен, тәуелділікті және өмірдің қараңғы кезеңдерін тереңірек түсінетін досымды таптым. Ол маған ең үлкен түсінікті көрсетті және менің тәуелділігімнің ұят болатын нәрсе емес екенін түсінуге көмектесті. Мен өз өмірімде менің мақсатыма жетуіме сенетін адамдар болуы керек екенін білдім. Екі айдан кейін мен оны жаңа дос қызыммен бөлістім, ол менің проблемамды тереңірек түсінуге бейім болды. Ол сондай-ақ өте жақсы қолдау көрсетті және оған хабарлау сенімділікпен сенім пайда болатындығын дәлелдеді. Мен онымен қазір бұрынғыдан гөрі көбірек демаламын және жыныстық қатынас біздің қарым-қатынасымызға айналғаннан кейін, менің сенімім менің орындау қабілетіме үлкен септігін тигізетініне сенімдімін.
Соңғы екі айда менің жақын достарымның көбісі өз жай-күйі туралы білетін жерлерге барған сайын көп болды. Олармен сөйлесіп, менің проблемамды білетін жаман күн болғанда өте пайдалы.
Сондай-ақ, сіздің айналаңыздағы адамдар сіздің проблемаңызды түсінбейді, сіз сақтағыңыз келмейді. Бұл сенсорлық көрінуі мүмкін, бірақ өзіңіздің проблемаларыңызды қабылдамайтын достарыңызбен айналасында пайда табу үшін не қажет? Олар әр адамның өз проблемалары мен қиындықтары бар екенін көру үшін тартымды болса, олар шынайы достар емес.
Достарыңызды жақын ұстап, хабардар етудің маңыздылығын айта алмаймын. Бұл мен сияқты сезіледі анықтау табысқа жету факторы.
- Менде мақсат болды
Мақсатты мойындауым керек - екі жақты. Бір жағынан олар үлкен мотивацияны дәлелдей алады, ал екінші жағында мақсат қойылғаннан кейін біреуі күзетуге мүмкіндік беретін қауіп бар. Сіз өзіңіздің қайта жүктеуіңізді ойлануды ойластыра аласыз. Мүмкін, бұл мүмкін емес, тіпті оны жасау керек болса да, ескі әдеттерге қайта орала алмайсыз.
Мен сапарымның бірінші айында көңілімді бөлу мүмкіндігіне ие болдым (толығырақ 4-бөлімде) және бұл маған нақты мақсат болғанымды ұмытып кетуге көмектесті. Үш апталық саяхаттан кейін үйге оралғанда, менің мақсатым: «Мен мүмкін болатын жақсы өмір сүру». Мен күндерді санап қойдым, бірақ күндерді санамадым!
Идеалистік мақсаттар екілік емес (оңай қол жетімді / қол жетімсіз деп белгіленген) маған өте пайдалы болды. Өмір әрдайым жақсарып, демек, мақсатыңыз ешқашан қол жеткізе алмайды, демек сіз өзіңізді тыныштандырып, өзіңіз жасай аласыз.
- 3. Қайта жүктеуді басқа мәселелерді шешумен біріктіріңіз
Порнографияға тәуелділік сирек кездеседі. Жиі бұл өмірдегі басқа қиындықтардың символы ретінде жойылады.
Мен әйелдердің өзім сияқты адамға ұнайтынына келісе отырып, мен әрдайым күресіп жүрмін, бұл бастапқыда неліктен порнаға қашып кеттім? Мен үшін ешкім жоқ деп ойладым. Мен порно менің сексуалдымды мәңгілікке анықтайтынын және одан да көп лайық емес екенімді мойындадым. Ойлап көрші - мен қателестім!
Мен үшін өткен 6 ай менің ар-ұжданым, сенімім және қабылдауым бойынша жұмыс жасау кезеңі болды. Менің қызыммен қарым-қатынасымның ең жеңілі емеспін, бірақ ақыл-ойдың қиындықтары мені қабылдауға, мейірімділікке және кешірімділікке үйретті. Адамдар өздерімен келіспегендіктен, олар өздерінің себептерін білетінін білдім. Адамдарда олардың іс-әрекеттері мен мағыналарына себеп бар, бірақ олар оңай түсінуге болатын себептер емес.
Мен әділ әрекет еткен едім және бұл менің PMO тәуелділігіммен байланысты болуы мүмкін деп ойлаймын. Мен адамдарды соттадым. Мен ешкімнің маған ұнайтындығы туралы ойға келмедім. Сіз өз ойларыңызды объективті түрде деп ойласаңыз, айналаңыздағы адамдардың бәрін соттаңыз.
- 4. Сіз бірге болғанды ұнататын адаммен бірге саяхатқа шығыңыз
2 секциясында айтылғандай, мен саяхатымның алғашқы бөлігінен қашып кеттім. Менің соңғы PMO-сессиясы мамыр айының 17-ті өткіздім және бір айдан кейін қайта іске қосылғым келді. Мен маусымның соңғы маусымында 8-шы маусымда болдым. Мен үш апта бойы менімен бірге жүру үшін көп уақытты ұнататын қызға көз жеткіздім. Сол кезде біз достастық, енді біз қарым-қатынаста болдық. Бірақ сол кезде мен қайта жүктеуге қажетті уақытты қатты бағалаған жоқпын. Менің саяхатымыздың басталуымен жақсы болар еді деп ойладым. Мен сөзсіз.
Дегенмен! Саяхатта болғаным ұзақ, ұзақ уақыт бойы мен үшін жақсы таңдау жасады. Бұл сапар менің 6 ай жұмысымның басталуын білдіреді. Күн сайын ұтысқа көзім жетті, ол менімен әрдайым бір нәрсе болды Өте пайдалы. Бұл кейбір жолдармен 1 секциясымен үйлеседі. Бірақ, ақыр соңында, осы сапардың әсері менің үйге келгенде 30 күнінің басы болғандығым болды, мен пәтер мен әуеннің ең жаман кезеңдерінде болдым. Мен өзімнің бас миымды меңгергеніме көз жеткіздім. Бұл кезеңдер менің саяхатымның жолдастарына деген сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік сезімімен алмастырылды.
- 5. Денеңізге сыпайы түрде «жоқ» деп айтпаңыз
Ешкімнің денеңізден артық мейірімді болмау керек. Өзіңіздегі соғыспен күресу өте сарқылмас. Екі жағынан да жеңіске жетуді қалайтын күрес тиімді емес. Сіз бейбітшілік орнатушы ретінде рөл атқаруға тырысыңыз! Бұл халықаралық тәжірибедегі мансапты қарастыра отырып, сіңірген сүтке жалынып, ешкімге қызмет ете алмайтындай құнды тәжірибе болып табылады.
Өзіңізді кешіру, қарулы қақтығыстың екі жағын да кешіру - бұл жарқын болашақ үшін маңызды қадам. Егер тараптардың біреуі талап қойса немесе сізді тұзаққа түсіруге тырысса немесе одан да көп болса; егер PMO-ға азғыру күшейсе, денеге сирек сыпайы «жоқ» дегеннен гөрі қажет. Азғыруларыңызға «жоқ» деп айту сіздің денеңізге және жыныстық қатынасыңызға жақсы қарым-қатынасты сақтайды, сонымен бірге азғырулардан аулақ болуға мүмкіндік береді.
Кейбіреулер мұны пара-лок ретінде көре алады, олар сексуалдылықты қалпына келтіру кезінде дұрыс қарым-қатынаста болуға тырысады, бірақ бұл жыныстық қатынаспен айналысу керек дегенді білдірмейді. Мұның бәрі порнодан сексуалды болу керек. Менің сапарымның жолындағы ең үлкен соққылардың бірі менің бастапқы 80 күндерімнен кейін PMO-тегін болды. Мен дос қызыммен жыныстық қатынасқа түсуге тырыстым, бірақ менде порн жасауға жаман нәрсе жасау үшін, мен де әдейі жыныстық қатынаспен айналыстым. Біраз уақыттан бері секс ойы, ашық пікір, порно туралы ойлағандай мені жеккөрді, және бұл, әрине, қайта жүктелу ниеті емес.
Жаман сезімдер - қауіпті және өте жұқпалы ауру. Өзіңді және басқаларды кешіріп, әрі қарай жалғастыр. Қаншалықты қиын болып көрінсе де, қиындықтарға тап болуыңыз керек, немесе сіз өзіңізді түпсіз тұңғиыққа тереңірек тереңдете бересіз.
Мейірімді және кешірімді болыңыз, денеңізге, сексуалды, бірақ порно емес.
Қайта жүктелуден қорқу сияқты, порнаға ұнамайтын сияқты зиянды болып көрінуі мүмкін.
- 6. Өзіңіздің үлгеріміңізді тексеруге азғырылмаңыз
Басқа тұзақтардың бірі - жалғыздықта жүргеніңізді тексеру. «Прогресті тексеру» дегенім мен жеңіл массаж және мастурбация. Егер сіздің денеңіз жалғыз болған кезде жұмыс істейтін болса, бұл оның басқа адамдармен жұмыс жасайтынын білдірмейді (бұл сіздің мақсатыңыз!). Сіздің алға жылжуыңызды тексеру мақсатқа сай келмейтін нәрсе ретінде қарастырылуы мүмкін. Қиындықты сезіну арқылы сіздің миыңыз шынымен бәрі жақсы болатындығын ұғына бастайды, ал шын мәнінде олай болмауы мүмкін. Сіз тексеруді бастаудың жалғыз түрі жыныстық серіктеспен болуы керек.
Осы жалғыз тексерулердің біреуі бастапқы 80 күнін PMO-дан босатты. Содан кейін екі айға созылған МО-ға толы кезеңге бардым, ол жақында ғана бақылауға кірісті.
- 7. Өзін-өзі тану үшін емдеуді және уақытты сіздің күнделікті жұмысыңызға қосыңыз
Сізді көтеретін нәрселерді табыңыз! Соңғы 6 ай бойы оқып, суретке түсірдім және жинап алдым, бұл уақытты шынымен де ұштауға мүмкіндік береді. Өзіңіздің күнделікті істеріңізді жақсы сезінетін нәрселерді жасаңыз. Порнолардан аулақ болудың жақсы жолы - порно, әдетте, сезілмеген кезде пайда болатын азғырулар сол тамаша.
Менің осы форумда пайда болған нәрселер мен журналға жазылып отырғаны маған көмектесті күн сайын. Мұны ұмытып кеткен кезеңдерде, мен қайта қалпына келтірудің жоғары деңгейіне ие болдым және P-reboots-ға тіпті әлсіз болдым. Сөздерді сөздерге қою және оларды ұйымдастыруға арналған күштер мені таң қалдырады.
Осы форумдағы журналистер сіздердің проблемаларыңыз туралы достарыңызбен сөйлескендей әсер етеді. Мүмкін сен кері байланыс қажет емес, бірақ оны алу сізде иығыңыздың ауыр салмағын көтеруі мүмкін.
Мен сондай-ақ психологқа бара бастадым, бұл менің PMO-тәуелділігімнің арқасында емес, басқа да мәселелерімнің арқасында болды. Бұл маған көп көмектесті.
- 8. Жаман күндерге күтім пакетін дайындаңыз
Мен үшін бұл тек қана тырнақшаға толтырылған қораптан басқа ештеңе болған жоқ (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0), бірақ олар таңқаларлықтай тиімді!
Қысқаша анықтама: PMO-ның талаптарын қалай жеңуге болады
Қорытындыланды; Өзіңізді қамқорлықпен қамқорлықпен қоршап, өзіңіздің сапарыңызбен жағымсыз және жағымсыз нәрселерді қарастырмаңыз. Тек босатыңыз және ағымды жарқын болашаққа бағыттаңыз.
Қалған нәрсе
Менің саяхатым белгілі болды, және мен мұны сәттілік туралы баяндаймын. Егер мен осы жерге жіберуден бұрын менің мақсатыма қол жеткізгенге дейін күтсем, онда бұл мақсаттың табиғаты себепті ешқашан болмайды.
Бірақ болашақ өмір сүрудің келесі жоспарланған қадамдары қысқа мерзімде:
- Мен P-тректерді алғанымдай, Моңғолияны жақсы бақылауға ие болыңыз
- Дос қызыммен сау өмір сүруді және жыныстық өмірді бастаңыз
Менің пайымдауынша, пайдалы факторлар тізімім біреуге пайдалы болуы мүмкін!
Ешқашан бас тартпаңыз - сізде күш бар.
LINK - Бір миллиард доллар индустриясын жалғыз қалай соқтығым
Авторы - қарға
Менің өміріме қысқаша кіріспе
Романтикалық жасөспірім ретінде, 3 / 10 сияқты ауылдық жерлерде тұратын адамдарға ұқсас мүдделер мен ұнатпайтын адамдардан әлдеқайда жаман емес.
Көптеген жылдар бойы мен бірде-бір қыздың қолын тигізбейтін әрқашан бір-біріне қарайтын жігіт болар едім, және мен өзімді өзімнен басқа ешкімге арнап өмір сүрмейтіндіктен, менің жағдайымның өзі екенін айттым. 14 немесе 15 жыл бұрын менің алғашқы iPod Touch-ді сатып алдым, нәтижесінде менің PMO-нашақорлықты бастау керек еді.
Мастурбация, кейде порно менің күнделікті өмірімнің бір бөлігі болды.
Мен оқуды бастау үшін қалаға көшіп келгенге дейін және бұрын кездестіргеннен әлдеқайда асып түскен қыздармен кездестім. Біз қызығушылықтармен және әңгімелермен бөлісе алатын едік. Менің таза тақтайшам бар еді және өзімді өзім қалаған адам ретінде қалыптастыра алатын едім. Бұл маған үш жыл бойына бірнеше жеке мансаптық жетістіктер арқылы және менің жеке басымды қабылдау және растау арқылы өсіп келе жатқан сенімділікке үлкен және маңызды серпін берді. Мен өзімді бұрынғыдан да жақсы сезінемін.
Менің сүйіспеншілік өмірім
Мен сол кездегі 21, мен өткен жылы жазда алғаш рет қызды өстім. Мен кейінірек түсіндім, бұл ешқашан болған жоқ, бірақ бұл маған қызықты болуы мүмкін, бұл маған жағымды өзгерістер болды, бұл сенімділікке әкеледі, бұл өз кезегінде басқа қыздармен қарым бастауға күз.
Алайда мен ешқашан олардың ешқайсысына толықтай жауап бере алмадым. Бұл қыздың кесірінен, мен оны қалаға көшіп келгеннен бері 3 жыл бойы білетін Y деп атаймын. Ол әрқашан менің ойымның артында, қарым-қатынас туралы қашықтан армандаған. Ол әрқашан дос ретінде маңызды болды, бірақ өткен жылы әртүрлі тәсілдер арқылы мені дос ретінде көргісі келетініне сенімді болдым. Мен онымен жасағандай. Біз енді қалалармен бөліспесек те, ол менімен жүздесуге келіп, құшақтасу үшін келетін пойыздарда 100 доллар мен бірнеше сағат жұмсады. Ол маған пошта арқылы күтпеген сыйлықтар жібереді. Ол маған ешқандай себепсіз комплимент жібере алады. Мен оны бірнеше жылдар бойы ұнататынмын, бірақ қазір ол мені жақсы көреді.
Ағымдағы жағдай
Мен және У келесі аптада бірге 3 апталық демалысқа аттанбақ. Заттар өте жылдам жүрді. Мен өзімді бұрынғыдан да жақсы сезінемін, бірақ менің PMO-қояным әлі де күшті. Мен бірнеше рет қайта жүктеп көрдім, сондықтан бағаны қадағаламаймын деп ойлаймын. Мен бүгін мастурбация жасағаннан кейін саяхат кезінде лайықты алғашқы таймерді алу мүмкіндігі аз екенін түсінемін, бірақ мен бұл мәселені талқылаймыз деп үміттенемін және сенемін. Менде ол түсінетін сезім бар. Ол шынымен керемет жан.
Мен қыркүйекке / қазанға дейін Y-ге лайықты сүйіспеншілікті ұсына аламын деген түпкі мақсатым бар. Мен қазір өз тарихымды әлеммен бөлісу қиын кезеңдерді жеңілдетеді және мотивациямды сақтауға көмектеседі деп ойлаймын. Менің артымнан еруге қош келдіңіз. Менің ойымда адасып кететін ұзақ жазбалар күтіңіз. Сол жерде біреу менің әңгімемді оқығанда бірдеңе алады деп сенемін. 🙂
Сізге кез-келген сұрақ қоюдан қорықпаңыз.
Ең жақсы тілектер, сіз керемет, ерекше адамдар!
;