Менің жасым 22-де (желтоқсанда туылған). Мен шамамен 2 жыл бұрын r / жарияланған жабайы суреттерге мастурбация жасай бастадым және 7 айдан кейін осы «әдетке» порно көре бастадым. Ешқандай ауру жоқ. 90 күн бұрын мен шешімімді қабылдадым, егер мен өмірде сәттілікке жеткім келсе, мен NoFap-ке қосылдым.
NoFap-ге дейін: * оқуға деген ынтасы аз (мен емтихандарымды сәтсіз аяқтай алмадым - мен стоматологияның студентімін, үшінші курста оқимын), кітап оқы немесе жаттығу жаса * Мен әйелдерді жыныстық қатынастан шығардым (нақты қарым-қатынас жоқ, есектерге қарап отырып, мен ұятты сезіну) * тозақ сияқты әрдайым ашулы
NoFap-ге 90 күн: * өршіл * жақсы оқылған (мен академиялық кітаптар мен романдарды оқудан қуаныш таптым) * өзіне деген сенімділік, өзін-өзі тану, сыни тұрғыдан ойлау * ерлермен де, әйелдермен де жақсы қарым-қатынас (әлі күнге дейін қыз жоқ, бірақ маған қыздардың тексеруі қажет емес)
90 - бұл жай сан, біз суперқаһармандарға немесе монахтарға айналатын күн емес. Мен фаппинг менің өмірімдегі барлық проблемалардың себебі емес екенін білдім, мысалы, көмектесудің орнына жағдайды нашарлатқан қорқынышты дәрі-дәрмек. Сонымен қатар, ешкім маған ештеңе қарыз емес екенін түсіндім, мен өзіме көп уақыт пен күш беру үшін NoFap жасаймын ақша табу Мен қалайтын нәрселер, NoFap-де болу мені автоматты түрде заттар алуға құқығыма ие етпейді.
[Аралас армандар орындалады] Күндер 29, 47 (ең кішкентай қызықты) және 63. Мен 2-3 күннен кейін әлсіз, әлдеқайда қуатты сезіндім.
Мен 90 күнге жете алдым, өйткені мен өзімнің компьютерім мен смартфонымды қауіпсіз ұстап тұрдым. Мен мастурбация жасауға талпынған сайын, мен 80 рет басу / 100 скват / 300 крюншн жасадым, салқын душ қабылдадым немесе өзіме рецидивтің нәтижесін еске түсірдім. Flatline шамамен 30 күнге созылды (21-ден 52-54-ке дейін), 34-ші күнде мен алғашқы дүрбелең шабуылын бастан өткердім, содан кейін бәрі жақсара бастады, мен өзімді тірі және жақсы сезінгенше. Мен 90 күн бойы фаппен айналыспағаным үшін, бұл мен енді тәуелді емеспін дегенді білдірмейді, мен әлі де күресуім керек.
- 0-7 күндер - жеті күндік әсер - толқу сезімі және өзіне деген сенімділік туралы көптеген хабарламалар болды.
- 7-21 күндер - әсері жойылады, бірақ бәрібір күшті болып қалады.
- 21-54 күндер - жақсы ... боқ.
- 54-63 күндері - тіршілік пен бейбітшілікті сезінетін пәтер сызығының аяқталғанына қуаныштымын.
- 63-65 күндер - өзімді нашар сезіну (63 күнде көрген ылғалды арманыма байланысты болуы мүмкін, бұл шынымен де көңілсіз болды)
- 66-күн - қазір өзін сау адам ретінде сезінемін, әр түрлі мәселелерді шеше аламын, бірақ менде әлсіздік бар.
LINK - Бірінші жолда 90 күн!
By Chrizzag
;