Бұл сәттілік тарихы өте маңызды, өйткені мен осы веб-сайтқа күн сайын келіп, ешқандай жақсылық көрмеген едім. Өкінішке орай, порнографияны тастау - бұл тек жарыстың жартысы. Бұл әңгіме мен бұрын елеусіз қалдырған басқа да маңызды мәселелерді қарастырады.
Бәрі «Мен жағдайдың нашарлағаны болдым» дейді. Мен мұны айтпаймын, бірақ менің жағдайым өте нашар болды. Мен өзімді түзу деп санайтынмын және мен 13 болған кезде YouTube-да қыздардың бір-бірін сүйетін бейнелерін көре бастадым, содан кейін гей порноға, содан кейін уақыт өте келе порналарға айналдым. Мен 19 болдым. Менің пенисім әйелдердің жансыз, бірақ порноның айналасында күшті болды. Енді 21-те мен 100% әйелдермен жыныстық қатынасқа түсе аламын.
Менің тәжірибем қорқынышты болды, өйткені мен өзімді гей санамадым, бірақ 17 арқылы мен 'Shemale' порносына ғана ие бола аламын. Мен 18 болған кезде жыныстық қатынасқа түсуді қатты қалайтынмын, өйткені мен пәк қыз едім, сондықтан мен транссексуалдық эскортты кездестірдім. Бұл өте ауыр және ұялшақ болып, ХНУМХ айына созылған хламидиоз мен АИВ-тің қорқынышын алды. Дәл осы уақытта мен порнодан бас тартып, одан арылуды шештім.
Мен оны көруді тоқтаттым және 90 күннен кейін біршама жақсарды. Мен әлі де гейлер мен шемала порнографиясын көре аламын. Мен айтқан барлық адамдар (мүмкін 1 немесе 2 адамдар) жай менің гей екенмін және транссексуалдар екенмін деген қорытындыға келді. Бірақ мен жүрегімде әйелдерді жақсы көретінімді білдім: бірақ мен оларға еркелете алмадым, оның үстіне менде қынап фобиясы болды.
Мен бірнеше жыл бойы депрессияда болдым, достарыммен байланысым үзілді, 2014 жылдың қаңтарынан 2014 жылдың мамырына дейін күн сайын таңертеңнен кешке дейін ауырдым. Бір кездері мен өз өмірімді өлтіруді ойладым. Егер мен әйелдермен жыныстық қатынасқа түсуге тырыссам (қаншалықты әдемі болса да) мен өзімді жеткіліксіз болғаныма қатты алаңдап, уайымға салынатын едім. Мен жыныстық қатынастан аулақ болдым. Мен өтіп бара жатқан кез-келген жігітте мен өзімді оларға тартқан-тартпағанымды тексеретінмін. Мен ақыл-ойымды бәрімен сынап, бәріне күмәндандым. Мен өзімнің жыныстық қатынасым туралы ештеңе білмедім, депрессияға ұшырадым, жыныстық және қынаптық фобия болды, либидо төмен болды; мен өз қиялымды пайдаланып, қиналғым келген кезде мен оны әрең көтере аламын. Мен қынаптың «фобиясын» жеңу үшін бәрін жасадым. Мен суреттер арқылы біртіндеп экспозицияны көрдім, бірақ бұл менің қорқынышымды одан сайын күшейтті. Мен 'жақындықты' түсінбедім немесе ләззат алмадым.
Мен өзімнің барлық проблемаларым мен өткен сапарым туралы толығымен кітап жаза аламын, бірақ олардың шешімдері мен кеңестері туралы сөйлесетін боламын, өйткені олар ең маңыздысы. Енді мен әйелдер туралы ойлаған кезде немесе әйелдермен болғанда, мен 100% түзетуді аламын. Мен 3 негізгі мәселелерін және оларды шешуді қарастырамын. 1 мәселесі - бәрімізді біріктіретін мәселе: эректильді дисфункция.
Мәселе 1: Порно енгізілген ЭД
КҮНІ:
1) Порнографияны тастаңыз. Қанша уақытты тоқтату керектігін анықтау қиын, өйткені әркім әр түрлі, бірақ мен оны 2013 жылдың ақпанында көруді доғардым. Мен санаулы уақытты «қайталадым» (мүмкін 15 жылда 20-2 рет). Бірақ сол уақытта мен порнографияның жанында ешқайда бармадым. Бұл менің өмірімнен тыс болды. Сіз қашан көре бастадыңыз және қанша көрдіңіз, маңызды емес. Сіз тоқтауыңыз керек, сонда сіздің ісіңіз қаншалықты үмітсіз болса да, ол жақсара түседі.
2) Порно болған күндеріңіздің санын санауды тоқтатыңыз. Мен бұл қатені жібердім. Бұл пайдалы емес. Бұл сіздің өміріңізден мәңгі емес екенін ғана қабылдап, әрі қарай жүріңіз. Егер сіз мен сияқты болсаңыз, сіз порнодан бас тартқан күндеріңізге байланысты обсессивті боласыз, бірақ егер сіз мұны жасасаңыз, онда сіз порноны ойлаңыз. Оның орнына, менің ойымша, мұны істеу пайдалы: хат, өзіңізге декларация жазыңыз, бұл порно сіздің өміріңізде жоқ және сіз екі жылдан кейін осы хатты ашқан кезде, сіз осы екеуінде порноға мастурбация көрмейтін боласыз. хат жазғаннан кейінгі жылдар. Хатты бір жерге қойып, ПОРНА ТУРАЛЫ ҰМЫТЫҢЫЗ. Белгілі бір уақыт өткеннен кейін порно сіздің ойыңызда сирек кездесетін ойға айналады. Мен бұрын бұл туралы көп ойлайтынмын. Енді мен жоқ.
ҚАЙТАЛАУ:
1) қайта қосу қиын, бірақ өте қажет. Ұзақ уақыт порнодан бас тартқаннан кейін сіз өзіңізді «жазық сызықта» таба аласыз. Мен, әрине, ҰЗАҚ уақыт бойы істедім. Ақыр аяғында мені пәтерден шығарудың жалғыз жолы - қызбен уақыт өткізу. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, мен басында қыздармен уақыт өткізгенді ұнатпайтынмын немесе қаламаймын да. Мен тек жыныстық қатынасты қалаймын. Порно сізге осылай жасайды, сіздің моральыңыз қандай болса да, порно сізге әйелдерге басқаша қарауға мәжбүр етеді. Мен еркелеткенді, қыздармен араласқанды ұнатпадым ... кішкентай кезімнен бері. Мен жақындықты түсінбедім, бұл ... сәтті ... мен үшін емес еді. Мен өзімді әрдайым осылай сезінемін деп ойладым. Енді? Мен оны жақсы көремін. Ұзақ уақыт бойы порноды тастағаннан кейін және сіз келесі кезеңге өткіңіз келетіндей сезінесіз, өзіңізді қыздармен араласуға мәжбүрлеңіз және біраз уақыттан кейін сіз одан ләззат ала бастайсыз. Сіз оларды жақсы түсінесіз, оларды көбірек бағалаңыз. Маған бәрібір солай болды. Менің сүйіктіммен алғаш рет кездестіргенде мен оны тек жыныстық қатынасқа тарттым (мен эрекция ала алмасам да). Бірақ мен оны эмоционалды тартымды деп білдім. Мен ақыры қайта жалғадым. Сіз эрекцияны бастамас бұрын, біреумен эмоционалды түрде қарым-қатынас жасауды үйренуіңіз керек. Мен 9 айға порнодан бас тартқым келді, содан кейін бейтаныс адаммен бір түнде тұрғым келді. Мен үшін олай болмады. Мен бұны көрдім, бірақ ол болмады. Керісінше, мен өзімді сүйкімді, сосын эмоционалды, содан кейін жыныстық қатынасқа түсе алған адаммен жақын араластым.
2) 5 сезімге назар аударуға машықтаныңыз: Ваннаға кіріңіз. Апельсин шырыны класын алыңыз. Ваннаға түскенде сіздің бес сезім мүшеңізге назар аударыңыз - көру, иіс сезу, ұстау, дәм мен есту. Мысалы, сіз шынымен де еститін нәрсеге назар аударыңыз - иә, мүмкін сіз радионы ести аласыз, бірақ әрі қарай тыңдаңыз - сіз сырттағы алыстағы машиналарды немесе желді немесе жаңбырды естисіз бе? Апельсин шырыны класы туралы не айтасыз, оған асықпаңыз, оны дәмін татыңыз. Сусабынның иісін сезіңіз - оның иісінен не сезуге болады? Онда кокос немесе лаванда бар ма, әлде не? Сіз әйелдермен жыныстық қатынасқа түскенде осылай жасайсыз. Сіз дененің ақыл-ойды басқаруына мүмкіндік бересіз. Сіз сезімге назар аударасыз және сіздің ойыңыз табиғи болып жатқан процесті тоқтатуға жол бермейді.
3) «балауызды азайтып» көріңіз. Балауыз және азаю - бұл мастурбация жасау тәсілі, бұл оны көтеруге және үлкен эрекцияларға жетуге машықтандырады. Сізге не істеу керек: жыныс мүшеңізді тік тұрғызыңыз, содан кейін ол түзелмесін, жыныс мүшеңізді қайтадан тұрғызыңыз, содан кейін ол дұрыс болмайды, оны қайтадан қайталаңыз, содан кейін төртінші рет жасаған кезде. Тек қиялыңызды пайдаланыңыз және бес сезіміңізге назар аударыңыз. Егер сіз порнодан ұзақ уақыт бойына аулақ болғаннан кейін (9 ай минимуим айтыңыз) әйелдермен бірге болуға тырысатын болсаңыз ғана жасаңыз.
4) Қыздармен достас: Мен қатты күйзеліске ұшырап, университеттен бір жыл шығардым. Алайда, бұл өте жақсы жыл болды, өйткені мен TGI Жұмада жұмыс істей бастадым және көптеген достар таптым, олардың кейбіреулері қыздар болды. Мен қыздармен уақыт өткізуді ұнататын болдым - бұл менің бұрын соңды болмаған кезім. Айтпақшы, қыздар ерлердің ішінен ең жақсы көрінетініне дауыс бердім. Тым ұсақ емес. Өзіңізді сол жаққа шығарыңыз және қайта оралыңыз !!
ПРОБЛЕМ 2: HOCD
1) Мен өзімнің жыныстық қатынасыма алаңдайтынмын. Мен гей-порноны ұнататынмын, бірақ өзімді гей деп санамадым. Менде HOCD қатты болды және бірнеше жылдар бойы жыныстық қатынасқа әуес болдым. Мен мұны қалай жеңдім? Мен жыныстық қатынасыма алаңдаған сайын осы мантраны қайталайтынмын 'Сіздің еркектерге деген қызығушылығыңыз порноның әсерінен болуы мүмкін немесе менің табиғи қалауымның әсерінен болуы мүмкін. Ол маңызды емес. Сіз бұл туралы алаңдамасаңыз немесе ол туралы қиялдасаңыз, ештеңе болмайды ». Еркектерге деген қиялыма ешқашан жол бермеуімнің себебі, мен «рецидивті» қаламаймын. Мен гомофобия болғандықтан емес. Егер сіз қазір менің жыныстық қатынасым қандай деп сұрасаңыз, менің жауабым: мен білмеймін немесе маған мән бермеймін. Мен ағынмен жүремін. Мен әйелдерді немесе ер адамдарды тартымды көремін бе, жоқ па деп алаңдамаймын. Гендер маңызды емес. Ия, кейбір адамдар порно менің жыныстық қатынасымды өзгерткен болуы мүмкін дейді. Менің «жыныстық талғамым өзгерген болуы мүмкін». Бірақ неге бұл тіпті маңызды? Сіз порно көрмесеңіз, ол сізге зиян тигізбейді. Менің білетінім - мен әйелдерді жақсы көремін және сол. Менің бір жынысқа деген қызығушылығым мазаламайды. Мен екі жынысты болуы мүмкін, бұл порно фетиш болуы мүмкін. Маған бәрібір! Тек порно көрмеңіз!
2 мәселесі: қынап фобиясы
1) бұл әдеттен тыс. Бұл сізге қатысы жоқ шығар. Бірақ бұл менің басымда болды, сондықтан оны оқыған адамда осындай мәселе болуы мүмкін. Менің қынаптың фобиям менің HOCD-мен байланысты болуы мүмкін, мен барлық сұрақтарды, соның ішінде қынаптар туралы ойларымды сұрастыру керек деп таптым. Мен әйел денесіне дұрыс емес көзқараспен қарадым - мен қынапқа денесіз дене сияқты назар аудардым. Шешім қарапайым - оған әуестенуді тоқтатыңыз. Алдымен маған артқы жағынан қызды алып жүру керек болды - ит стилі - осылайша біздің ата-бабаларымыз біздің қорқынышымызды азайтады. Біртіндеп бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскеннен кейін менде қынаптан қорқу сезімі азая бастады.
Порноларды тастап, қыздармен реверюге түссеңіз, сіз мұны жеңе аласыз. Мен көп күттім, мен күн сайын жақсарып келемін. Бірақ мен қазір қалыпты қарым-қатынас жасап, жыныстық қатынасқа түсе аламын. 6 ай бұрын бұл мүмкін емес болып көрінген. Маған кез-келген сұрақтар қоюға болады.
Джерри.
Қартайған 21, Глазго, Шотландия
LINK - Оқу керек: порнографияны енгізген ED / HOCD / Phobia ақыр соңында бірнеше жылдар бойы емделді
;