Бір айдан кейін менің өмірім түбегейлі өзгерді. Маған бірнеше жылдан бері әлеуметтік мазасыздық, депрессия, сенімділіктің аздығы себеп болды және мен неге екенін білмедім. Енді басқаша, бұл жаңа цикл. Сіз сезінетін көптеген артықшылықтар бар, сондықтан олардың кейбіреулері бар: Сенім:
Мен өзімді бақытты сезінемін және менде ешқандай мазасыздық сезілмейді, ал фаппинг кезінде адамдармен сөйлесу кезінде «қорқыныш» пайда болды, сонымен қатар адамдардың көзіне тіке қарау керек болды. Қазір бұл мүлдем жоқ, тіпті мен туралы адамдардың ойлары маған маңызды емес. Мен ішкі жағыма көбірек көңіл бөлемін, ал сыртқы пікірлер *** дегенді білдіреді. Өзіңіздің мінез-құлқыңызда, қалыпыңызда, мінезіңізде ... қалауыңыз бойынша жасаңыз және жақсарыңыз. Сондай-ақ, PMO-сыз сіз қыздың жанына жақындап, қалағаныңыздың бәрін сұрай аласыз, мысалы, онымен кездесу, нөмірін сұрау немесе тіпті сыртқа шығу. Енді қорқыныш проблема болмайды.
Қыздар: NoFap қыздарды қызықтырады ма? Мен иә деп айтар едім. Сіз фаппинг кезінде сізде сенімділік жоқ және сіз өзіңізді жақсы көретін сүйіспеншілікке ие болмайсыз. PMO болмаса, бұл проблема емес, сіз қыздарды көбірек құрметтей аласыз, олармен сөйлесу кезінде жыныстық қатынас, сиськи, мысық ... туралы ойламаңыз. Жақсы мен бұрыс туралы ар-ұжданыңыз артады. Қыздар сіз қашан қалыс болатындығыңызды біледі, ал сіз оны жасасаңыз магнит сияқты, олар сіз ештеңе жасамай-ақ келеді.
Мен сізге бір жағдайды айтамын (бірнеше күн бұрын болған), мен кофеханада болдым және теледидарға қарап отырдым, ал артта үй қызметкері маған қатты қарады, мен артқа қараған сәтте ол ұялып қалды көшіп бара бастады, бірақ менімен әрдайым және әрдайым қарап тұра берді. Мен оның жұмысын құрметтейтінім және сөйлесетінім жоқ, әйтпесе оның жанына барып, оның не қалағанын сұрау қиын болмас еді. Бірақ бұдан да көп нәрсе бар, және сіз NoFap көмегімен өзіңіз тәжірибе аласыз.
Құрметпен: Адамдар сіздің пікіріңізді көбірек тыңдағысы келеді және олар сізге қамқорлық жасайды, әсіресе оптикалық жыныстық қатынасқа түсетіндер, олар сізді қуады, мен неге екенін білмеймін. Тіпті қарт адамдар сіз туралы көбірек ойлап, сізді құрметтейтін болады.
Физика: Жақсы тері, жақсырақ көрініс, жаттығу кезінде күшті, мотивация және көп қарсылық.
Суық душтар: Неге екенін білмеймін, бірақ шапқылап жатқанда душ қабылдау үшін маған өте ыстық су керек болды, содан кейін қатты суық болдым. Енді мен салқын душ қабылдауға болады, мен күндердің жақсырақ екенін сезінемін, мысалы, күндіз энергиям көп.
Олар «НАҚТЫ МАХАББАТ» деп атайтын нәрсені сезініңіз: Алыстан келетін үлкен пайда ... Мен фапты тоқтатқаннан бері, мысалы, менің үйіме жақын жерде жұмыс істейтін қызды іздей бастағаннан кейін 2 аптадан кейін, мен оны қатты құрметтеймін және мен оны қатты жақсы көретінімді айта аламын. Фапта мен депрессияны сезіндім, маған ешкім қарамайтын сияқты, мен әрқашан «шығарылғанды» сезіндім, ПМО болмаса бұл қатты өзгерді, мен ол үшін әлі де күресемін және бұл оңай емес, бірақ мен білемін және мен жақсылыққа сенемін нәтиже.
Мен хабарлаған тағы бір артықшылықтар:
- Музыка жақсы естіледі.
- Тітіркенуді азайту.
- Терең дауыс.
- Ашулануды және ашуды азайту.
- Таңертең тұру оңайырақ.
- Көздерің жақсы көрінеді.
- Люсид армандар.
- Кеуде қуысының, мойынның және иықтың бұлшықетінің жақсаруы (нақты жағдайда жаттығуларсыз).
- Басқа адамдардан ризашылық пен сүйіспеншілік.
- Еркін және шынайы күледі.
- Ата-аналарға көбірек құрмет көрсетіп, отбасына / басқа заттарға көп уақыт бөліңіз.
- Кекссіз сөйлесіңіз. Сөздер ағып кетеді.
- Бас ауруы аз.
Мен есірткі, темекі шегу немесе басқа заттарды қабылдамаймын. Мен әлеуметтік медианы көп қолданамын және ыстық суретті немесе сол сияқты нәрсені көргенде жай жүгіремін, тіпті маңызды емеспін, порнографияны бұғаттау үшін Chrome кеңейтімін қолданамын. Сондай-ақ, мен кофе ішпеймін, мені нервтендіреді. Мен адамдардың 90% -дан астамы NoFap кезінде көптеген артықшылықтарға ие деп айтар едім.
Мен шынымен де осы топтың арқасында айтқым келеді, ол маған әрдайым қолдау көрсетіп отырды, егер сіз өмірде бірдеңе үшін күрескіңіз келсе, күш-жігерсіз ешнәрсе өзгермейді және оның сыйақысы әрқашан үлкен болады.
өңдеу: Мен «Музыка жақсы естіледі» дегенді кейбір адамдар түсінбейтін болғандықтан, зерттеу бар және соған ұқсас бірнеше нәрсе бар:
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
… Және жаттығу кезінде көп қарсылық:
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
Мен 21. Мен 15/16 жастан бастап фаппинг жасаймын, күнделікті іс жүзінде жүрдім, мен мұңайып, депрессияға ұшырадым, NoFap-дан кейін бәрі өзгерді.
LINK - [ЕСЕП] 1 айлық NoFap - менің өмірім қалай өзгерді
;