Мен сізге 100 күндік жұмыс кезінде және өзімді қалай сезінетінімді айтып бергім келеді. Мен бұны жіберіп те қойдым, бірақ мен уақыт белдеулерін ұмытып кеттім, өйткені сіздердің көпшілігіңіз американдықсыздар, мен сізге бұған лайықпын деп ойлаймын.
NoFAP-қа дейін - түбінің төменгі жағы: 2011: 5'7, 125 фунт, 19 жаста. Мен көптеген заттарға тәуелді болдым. Ойындар, порно, алкоголь, арамшөптер, амфетамин, lsd, lsa, шубалар, негізінен психидельдік есірткі. Олар маған ұмытуға көмектесті. Анам мені 18 жасымда қуып жіберді, өйткені мен «өз аяғыма тұруды үйренуім керек еді», сондықтан мен өзіме таныс емес, үйден алыстағы қаладағы өте пәк пәтерге көшуге тура келді. Мен жергілікті кеңседен 9-тен $ жұмыс жасайтын, 5-дан 4-ке дейін ақы төленбеген жұмыс істедім. Бұл есепшоттарды төлеуге әрең жететін. Менің өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларым болғанын және шынымен де депрессияға түскенімді айтудың қажеті жоқ. Мен сіз түбінде, сіз мүмкін тереңдікте болдым. Мен бәріне деген сенімді жоғалттым. Мен өз өмірімді қиюға тырыстым - екі рет.
Екінші әрекеттен кейін бәрі өзгерді. Мен жергілікті ауруханада ояндым, көршім мені тапты. Мен не болғанын білмеймін, бірақ миыма бір нәрсе түсіп кетті. Менің тірі болғым келген жалғыз нәрсе болды. Мүмкін қандай да бір жақын өлім тәжірибесі бар шығар? Мен білмеймін. Мен өз өмірімдегі кез-келген жағымсыз нәрсеге алаңдамай кеттім, бірақ қарғыс атқыр, бұл қиын болды. Шындығында қиын. Мен өте баяу ілгеріледім, бірақ бәрі сәл жақсарды. Менің ой-өрісімнің бәрі сатып алуға тәуелді, «бәрі мағынасыз» -дан «мен мұны мәңгі жасай алмаймын, өзгерту керек» уақытына ауысып кетті, кездейсоқ сіздерді таптым балалар.
25 тамыз 2013 - қайта туылу!
Порно, әсіресе PMO жаман нәрсе болуы мүмкін деген ой ешқашан келген емес. Мен мұны бәрі жасайды және бәрі онымен жақсы болады деп ойладым. Мен бұл субреддитті таптым және сәтті оқиғаларды оқып шықтым және бұл кішкентай фапингтің сізді қаншалықты өзгерте алатынына таң қалдым. Бұл менің NoFap-тегі алғашқы және жалғыз атуым, мен өзіме осы сұмдық уақыт, ештеңе немесе ештеңе жоқ, NoFap немесе өлім деп ойладым. Мен қазір 21 жастамын және өмір деп аталатын ойынды қайта бастағым келеді. Маған тәуелділіктен, арам пəтерімнен, бос жұмысымнан арылуым керек еді, достар табуым керек, өмірде бірдеңе табуым керек, сыртқы келбетімді жақсартуым керек еді, мүмкін мен бір күні мені өзімдей жақсы көретін қызды табуым керек еді. Мен өзіме-өзім бұны жасау керек екенін айттым, сондықтан ертең емес, келесі дүйсенбіде емес, келесі айда бастағаным жөн болар. Бір сағаттың ішінде емес. «Соңғы темекі», «соңғы сусын» жоқ. Мен дәл қазір бастадым.
Мен темекі шегуден, алкогольдік ішімдіктерден, есірткіден және порнодан бас тарттым. Мен барлық консольдер мен ойындардың барлығын саттым, сүйікті компьютерімді саттым және ThinkPad x200 ноутбук сатып алдым - жұмысқа, музыкаға және интернетке жеткілікті, бірақ графикалық карта жоқ, сондықтан мен қазір қаласам ойын ойнай алмаймын. Мен өзімді спортзалға сатып алдым, безеуді кетіру үшін терінің дәрігеріне бардым, тамақ және тамақтану туралы көп оқыдым, сода мен фастфудтың барлық түрлерінен бас тарттым. Мен өмірімді төңкеріп тастадым.
Сіздің әрқайсыңыз білетіндей, тәуелділіктен бас тарту ешқашан оңай болмайды. Сіз үшін де, мен үшін де емес. Бұл ойлар күн сайын менің ойыма келді:
Бұл мағынасыз, неге мен тіпті тырысып жүрмін? Менің ескі өмірім жаман болған жоқ ... көптеген адамдар есірткі шегеді / темекі шегеді / ішеді. Бұл менің бақытсыз болуымның себебі болуы мүмкін, өйткені ешкім өзгерісті байқамайды, сондықтан мен неге мазалаймын? Бұрынғы барлық нәрселер сәтсіздікке ұшырағандай, менің күш-жігерім сәтсіздікке ұшырайды, тек соңғы бір фап / ішу / ату / снорт / хит онша жаман болмайды, демек, 2/3/4/5 аптаның біреуі ғана қалыпты тұтыну! Дұрыс па?
Дәл қазір кейбіреулеріңіздің ойларыңыз бірдей екеніне сенімдімін. Тек сенбеңіз. оған тұрарлық емес! Мен 100 күндік жолмен күресіп үлгердім. Бұл оңайырақ болды және менің сенімім артты. Менің өмірімнің барлық жақтары жақсарды. Мен өзімді қалыпты сезіндім. Шынымен бақытты емес, бірақ, ең болмағанда, бұрынғыдай депрессияға ұшырамайды. Күндік есептегішім неғұрлым жоғары көтерілсе, соғұрлым өзіме деген сенім арта берді. Міне, мен үш таңбалы!
Желтоқсан 2013 - дәл қазір менің өмірім
Бәрі жақсы. Мен қабылдаған шешімдерімнің ешқайсысына өкінбеймін. Менің сыртқы келбетім жақсарды, тіпті мен достар таптым! Қазір 145 фунт, сиқырлы 150-ге ұмтыламын. Мен бұрынғыдан да сенімдімін. Дәл қазір мені ештеңе кері қайтара алмайды, менің ақыл-ойым бұрынғыдай өткір. Сіз олардың не айтатынын білесіз бе? Зақымдалған адамдар қауіпті. Олар өмір сүре алатынын біледі. Бұл мен үшін 100% дұрыс. Мен өліммен күрестім және жеңдім (немесе, жоқ дегенде, жоғалтпадым). Мені әлемде не тоқтата алады? Мені қорғансыз ету үшін өмір маған не апаруы мүмкін? Күнделікті қорқыныш - не? бас тарту? Сіздің жұмысыңыздағы стресс? өз-өзіне күмәндану? пфф! Мен сол «проблемаларға» күлемін! Мен қазірдің өзінде көп уақытты босқа өткіздім. Мен бүгінде қорқыныштың жолын бермей, өмірімді толықтай өткізіп жатырмын.
Дәл қазір мен өз арманымды орындаймын. Мен 500 айдың ішінде барлық жинақтарымды 6 доллардан 3 мың долларға дейін айналдыра алдым, жұмысымнан, пәтерден бас тарттым, БАРЛЫҚ заттарымды саттым. Мен әлемнің екінші шетіне ұшып барып, өз бағымды сол жерде сынап көремін. Келесі жылдың екінші ақпанында мен Австралияға ұшып барамын және қайтып келмеймін. Ақшадан басқа ешнәрсе және менің барлық заттарым бар үлкен рюкзак. Бұл менің өмірімнің шытырман оқиғасы болады, егер сіз қаласаңыз, Александр Супердің қаңғыбас ақысы. Өмірдің не ұсынатынын көрейік!
Жағдайларыма қарамастан, мен өмірімді өзгерте алдым. Менің қолымнан келсе, сіз де жасай аласыз. Ертең басталмаңыз, дәл қазір бастаңыз. Егер бірдеңе болса, оны ҚАЗІР жасаңыз, ол ыдыс жуудан, кір жуудан басталады, сол жобаны ертең немесе тіпті келесі аптаға дейін жасау керек. Сіз мұны жасағаннан кейін өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Болашақта осының бәрін жасау керек, сондықтан дәл қазір неге болмасқа?
Бұл есеп менің күткенімнен ұзағырақ, бірақ егер сіздердің біреулеріңіз оны оқып, қозғала бастауға түрткі болса, оған тұрарлық еді. Оқығандарыңызға рахмет. Егер сізде сұрақтар туындаса, маған ешнәрсе сұрамаңыз. Мен сізге қолымнан келгенше көмектесемін, сөз беремін.
Ізгі ниетпен, Цопер
LINK - NoFap менің өмірімді қалай құтқарды
;