17 жасында Мен Хэнтайны таптым, мен де ойладым: бұл адам ғана жаратылған, сондықтан ол ешкімге жаман емес, бұл күнә емес, өйткені мен ешкімге ұнамайдым ...
Мен ақылсыз люль болдым. Алдымен мен тек суретті және ванильді тексеріп жүрдім, бірақ ол тез өсті, мен Gangbang және басқа қатты заттар туралы фантазияны аяқтадым. 6 айдан кейін мен бұл дұрыс емес екенін түсіндім және тоқтатуға тырыстым. Содан кейін шексіз циклды бастады: Мен 1 аптасында тоқтаймын, содан кейін мен құлап, ХНУМХ сағаттарда порнондар үшін сақалдаймын, сондықтан мен ұялып, нашар сезінемін және өзімді осы уақытқа дейін тоқтатамын, ешқашан оны қайтадан жасамаңыз (тарихты білесіз). Өздеріңіз білесіздер, бұл жұмыс істемейді. Сондықтан мен ойлағандай, көптеген амалдарды қолдануға тырыстым. Бірақ мен әрдайым «Порноларды тексеруді тоқтатуым керек» деген парадигмада болдым. Btw бір уақытта мен тозақ сияқты ойын ойнадым. Кем дегенде, аптасына бір рет порно тексеріп жүрдім, социализация мен мектепте қиындықтар болмады, тіпті хоккей ойнадым. Мен үшін әлі де үлкен күрес болды және мен онымен айналысқым келді.
Содан кейін ата-анамның үйінен көшіп, ағаммен араласып, Канада корольді флотына резервтегідей кірдім. Мен осы әскерге байланысты таныған досымның арқасында осы подрабудты таптым. Осыдан кейін мен ағамның мен сияқты проблема бар екенін білдік және біз есеп беру тобын бастадық. Менің мен ағам біздің пәтерімізде интернеттен құтылады. Есеп беруші топ және ешқандай интернет жоқ. Мен прогреске қол жеткіздім, мен 40 күннің бірнеше жолын жасадым, бірақ әлі күнге дейін құлап қалдым (мен өз пәтерімнің жанында интернетке баратынмын және 5 сағатта 8 сағаттай порно жүктеп жүрдім. Мен 1 жыл үшін осы сиквелді жасадым, ортаңғы сызық қорқынышты емес қарағанда. Содан кейін мен суық душты таптым, сол кезде мен ең ұзын жолды 50 күн өткіздім. Осыдан кейін мен Әскери-теңіз флотында келісім-шартқа бардым және мен өзіме: «Мен тоқтап қалғым келген сәттен бастап 5 жыл болды. Мен осы жазда жақсы досыммен жаттығуға кірісе аламын. Ол маған бір рет айтты: осы аптада сіз ештеңе алмайсыз және егер сен мені 40 $ деп есептесең (тестостеронның көбеюіне жол бермейтіндіктен және жаттығу залына арналған), мен ставканы қабылдадым. Ол аптаның соңында фантастикалық, бірақ қиялай алмай, мен істедім деп айтты. Кейін біз тағы бір ставка жасадық, бірақ бұл келісімнің қалған бөлігіне (20 күн туралы) сәйкес келмейді. Мен қайтадан қабылдандым және бұл жолы мен интернет арқылы кейбір кеңестерді қайтадан тексере бастадым. Мен NoFap академиясын таптым және бұл менің ойымды өзгертті.
Ол айтады: сіз порно күресуге барлық нәрсе беруге тиіс. Бұл сіздің барлық дұрыс емес әрекеттеріңізге қатысты. Барлық зиянды ойларды (жылдам тамақтану, жалқау, ойын, порно, жалаңаштау және т.б.) өзгерту және оны тәртіппен өзгерту (жаттығу, ерте тұру, жақсы тамақтану, оқу, суық душ, намаз және т.б.) өзгерту керек. Маған бәрі соқты, мен барлық тәртіпте жақсы тәртіпке кірдім (әскери болдым, сондықтан база болдым). Мен 8am сайын таңертең ұйықтай бастадым, суық душты жалғастырдым, аптасына 5 жаттығу залына бардық, пайдалы тамақ жеп, көп кітап оқып, дұға еттім және достарға сол күреспен көмектесіп жүрдім. Мен әрқашан досымның атын шақырған кезімде (мен социалдың сізді өз ұмтылыстарыңды ұмытатынын анықтадым). Әрбір сызықта мен 40-45 күніне құлап қалдым. Бұл жолы шабуыл жасалды, мен күресіп жүрдім, бірақ 1 күнінде шіркеуге шомылдыру рәсімінен өтіп келдім, сол кезге дейін қарсылық көрсеттім. Содан кейін әлеуметтік көңіл-күйімді ұмыт қалдырды, содан кейін бәрі қиналды.
Өмірде мен шынымен бақытты жігітмін, бұл бірінші рет депрессияға, эмоциялардың роллерлік трассасына, әртүрлі көңіл-күйге ұшырайды және т.б.. Менің ойымша, бұл менің миым өз сексуалдылығына оралады. Мен айырмашылықты сезініп отырмын, сексуалдық мәселедегі дәмім қалыпты жағдайға оралады.
90 күніне бірінші рет жеткенде, мен әлі де осы жаумен күресуге тура келетінін білемін және 1 коринрицы сияқты 12 дейді: Сондықтан ол тұр деп ойлаған адам құлап кетпес үшін оны қабылдасын. Бірақ бұл менің алғашқы үмітім көп, мен табысқа жете алатынымды білемін. Мен тіпті Порнаға алғыс айтқым келеді, бұл сіз ең нашар тәуелділік, сіз өзіңізді жақсы жаққа беру керек, бәрін беру керек, барлық қару қажет болуы мүмкін. Бұрын мен ойыншы болдым, ол күн сайын менің ойын-сауықым болды, мен өзімнің өмірімнен ештеңе жасамаған кезімде PMO болды! Қазір мен керемет бағалармен университетте оқып жүрмін, өзімнің тәлімгері ретінде тексеретін жақсы достарым бар, аптасына 5 уақытты үйретемін, мен мұндай әдемі денені (орта мектепте әрдайым жұқа болдым) деп ойладым, Мен қазір бұлшық етемін, күн сайын суық душ қабылдаймын, мен күн сайын таңертең ерте тұрамын, жаттығуларым мен денсаулығым үшін пайдалы тағамды жеймін, енді созылмаймын. NoFap-тің арқасында өміріме көп жетіле бастады!
Шындығында не көмектесті:
- тәртіпті сақтау үшін (зиян келтірмеу, ауырсыну) зиянды әрекеттердің өзгеруі (енді ауырсыну, кейінгі рахат)
- Шақыруды жақсы деп қарау: бұл сіздің миыңыз өзгергенін білдіреді. Қабылдауға шақырады, өйткені оларсыз сіздің миыңыз қалпына келмейді.
- Менде Уржес болған кезде мен жақын досымның бірдеңе істеуіне шақырдым, ол ақыл-ойды өзгертуге және басқа нәрсеге көңіл аударуға көмектеседі
- Жауапкершілік тобын алыңыз, сіздің күресіңізді түсінетін кейбір адамдар
- Егер сізде қыз жоқ болса, оны суық түрік жасаңыз
LINK - 90 күндік есеп!
by азурре931
;