Nofap қазір бұрынғыдан қиынырақ. Біз беделді емес әлемде өмір сүріп жатырмыз, секс пен порнография барлық жерде, киноларда, журналдарда, теледидарда, жарнамаларда, ал әйелдер қазір бұрынғыдан да жеңіл әрі жалқау. Біз мастурбацияны ойлап өсеміз және порнография қалыпты және сау. Енді 140 күннен кейін мен одан бас тартқаннан кейін мен өзіме қанша зиян келтіргенімді түсіндім.
Енді мен ешқашан өмірімде мастурбация көрмегім келеді. Мен бастаған кезде 13 жаста едім, ал қазір 23-те. Мен порноны жиі қолданатынмын, бірақ әрдайым емес. Мен ешқандай пайда күтпестен, рухани себептермен Нофапты бастадым, мен өзімнің азғыруларыма құл болудан бас тартқым келді.
Нофап бүгін сіздермен бөліскім келетін көптеген артықшылықтарды сезінуге мүмкіндік берді. Мен санадағы өзгерістерді сезіндім, мен күніне бірнеше рет күніне 2-3 рет серпіліп жүретін едім, бірақ кейіннен өзімнің істеп жүрген жұмысымның пайдалы еместігін сезіндім. Діни көзқарастарыма байланысты мен әрдайым мастурбацияны күнә ретінде көрдім және әлі де көремін, бірақ мен оны істедім, өйткені азғырулар қазіргі кезде барлық жерде бар.
Қазір мен көптеген артықшылықтарды бастан өткердім, менде мазасыздық немесе депрессия эпизоды болған жоқ, менде күні бойғы энергия көп, менің тестостерон деңгейімнің жоғарылағанын сездім, кеудедегі майдың жоғалуын байқадым, өмірге деген көзқарасым жақсарды.
Қазір менің ұқыптылығым өзгерді, енді мен теледидар мен фильмдерді көргім келмейді, уақытты босқа өткізу деп білемін, әлеуметтік желілердегі барлық аккаунттарды, фейсбук, твиттер, инстаграммды жойдым. Мен әлеуметтік медианың қаншалықты кезеңді екенін және оның жалған екенін түсіндім. Мен нақты әлемде айналамда не болып жатқанын білуге қызығушылық танытамын.
Менің өзін-өзі бағалауым мен сенімділігім төбесінен ұшып өтті, мен аудиториямен сөйлескенде қиын емеспін, бұрын әйелдермен сөйлесуден қорқатынмын, енді емес. Мен өзімнің қаншалықты әлсіз екенімді түсіндім. Мен енді әлеуметтік мазасыздықты сезінбеймін.
Сондықтан сен барасың, бұл менің куәлігім. Мен барлығын осы өмір салтын сынап көруге шақырамын, мен ешқашан мастурбация жасамаймын, бейбітшілікте сәттіліктің кепілі жатыр !!!
LINK - Менің тәжірибем, 140 күндік nofap-дан кейінгі артықшылықтар
;