Өмірге лайықты өмір сүретін бұл кішкентай бақытты сәттер. 512 күннен кейін қалай сезінемін? Мұхит сияқты.
Мен 24 жастамын, студентпін. Қазіргі уақытта мен интернетке қосылымы жоқ арзан телефон қолданамын. Мен өзін-өзі бақылауға аламын және тәртіпті өзіме порнографияға жіберу қажеттілігі туындаған кезде қолдандым. Бақытымызға орай, мен қазір мұндай тенденцияларды сезінбеймін.
Осы ұзақтықта менің 4 нәзік армандарым болды. Олар менің алғашқы жолымның 4 айында болды. Әрбір суланған арманға жалғыздық күнін жалғастырды. Алайда, уақыт өте келе, олар тоқтап, соңында тоқтады. Менің сөзімді белгілеп, нәзік армандар белгілі бір уақыт өткен соң келеді.
Оның үстіне менің ұйқы циклі дымқыл армандардың пайда болуына жол бермейді. Мен 7 сағат ұйықтаймын (22: 00-ден 05: 00-ге дейін), сондай-ақ өткір немесе шамадан тыс қуырылған тағамдарды қабылдамауға тырысамын.
Мен осы кезеңде уақытты тиімді пайдалануға тырыстым. Мен қатты, мұқият зерттеп, дені сау алдым. Мен нақты нәтижелерді көре аламын. Мен әлемдегі жетекші B-мектепте оқып жатырмын және менің өмірім шын мәнінде әртүрлі және жанданған курсты қабылдады. Мен өзімнің және айналамдағы нәрселерді бақылауда көп сезінемін. Менің ойларым мен идеяларым арнаулы. Менің көзқарасым мен шоғырлануым зор қарқындылыққа ие. 512 күн өткеннен кейін мен бұл сапардың әрбір сәті тұр. Сіз бұл жолды іздеп, сәйкесінше жолға түсесіз деп үміттенеміз.
Жаттығу - иә
Әйелдерге көзқарас - Жоқ
Салқын душ - бұл онша емес
Мен медитация жасаймын. Қазір менде жаңа құмарлық пайда болды - кітап оқу. Қайта жалға алу үшін мен өзімді өте тиімді сезінген іс-шаралармен белсенді айналыстым. Мен істі аяқтаған кезде өзімді қанағаттанған сезінемін. Мен өзін-өзі жетілдіруге өте жоғары сыйлықақы қойдым, бұл мені белсенді болуға мәжбүр етті.
Медитацияға қатысты: мен сізге осы бағытта көмектескеніме өте қуаныштымын. Бұл менің ұсынысым.
- Көптеген өмір сүреді, көптеген доктор Брайан Л. Вайсс
- Свами Вивекананда Jnana Yoga (тегін pdf форматында)
- Уильям Ирвиндің жақсы өмір сүру өнері (стоицизмдегі праймер)
- 7 жоғары тиімді адамдарға арналған әдеттер (қосымша пәндер үшін)
Медитация үшін тыныс алуыңызға немесе сіздің үшінші көзіңізге назар аудару сияқты жай концентрациялардан бастауға болады. Содан кейін біртіндеп медитацияның объектілі-бағдарланған нысанын (индустриялық жол) өтуге болады. Сіз тіпті chakra медитация және кундалини ояту тырысыңыз. Сіз тіпті есіңізде немесе зен медитация үшін баруға болады. Тек шоғырландыру процедураларын тексере бастағаныңыздан бұрын сенімді болыңыз және үнемі сау денеңізді сақтауға тырысыңыз.
Күнделікті болып жатқан қосымша артықшылықтар бар, сондықтан сіз ешқандай айырмашылықты байқай алмайсыз. Осы аралықта менің қол жеткізген жетістіктерімді ескере отырып, бұл сапардың маңызы зор болды. Егер мен сағатты 512 күн бұрын айналдырсам, онда мен анағұрлым жетілдірілген, шоғырланған және байсалды адаммын деп айта аламын. Неғұрлым жетілу және өзін-өзі бақылау сезімі бар.
Секс жаман емес. Бәрі жақсы [егер] сіз оны асыра алмасаңыз. Қазіргі уақытта - шынымен де қыздың қажеті жоқ. Бірақ болашақ үшін не күтіп тұрғанын кім білсін! Әзірге мен академиктерім мен мансабыма көбірек көңіл бөлемін. Уақыт көрсетеді, бұл монах әйелді таңдандырады. Ия, менің қалауым бар.
Мен қазір ғана бере алатын жалғыз кеңес өздеріңді ауыртпалыққа салу емес. 90 күн емес пәрменден бастаңыз, содан кейін біртіндеп тәртіптің тәртібіне ауысыңыз. Алғашқы бірнеше апта қиын, бірақ егер сіз онымен ұстанатын болсаңыз, онда сіз баруға дайынсыз.
NoFap - мидың қарабайыр бөліктерінен туындаған тілектеріңізді жеңе алатындығыңызды көрсететін құрал. Алайда, мұны істегеннен кейін, сіз жаңадан ашылған энергияны, фокус пен уақытты бағыттай аласыз.
Ерекшелік кванты жоқ. Сіз әр күн сайын күнделікті бақылап отырасыз. Менің ойымша, биліктің күші - табандылық. Егер мен ұзақтығын сандық деп санасам, онда ол бір ай болмақ. Одан сіз көп нәрсе жасай аласыз.
LINK - 512 күн! Монк режимі.
by ido12
;