Осы 6 ай менің өмірімдегі ең жарқын кезеңдер болды. Мен ешқашан ондай оптимистік көзқараста болған емеспін және соңғы жарты жылда үлкен ризашылықты арттырдым. Мен мұны қатты режимде жасадым (әлі де тың) және менің ойымша, осы айлар мен болашақта кім болатынымның негізін қалайды. Бұл менің соңғы 6 айда байқалған кейбір жақсартулар:
-Мен дәл осы уақыт аралығында салмақ тастадым және жоғалттым (осы мақсатта жұмыс істеймін, соңғы айда 12 фунт тастадым)
- мен әлдеқайда сенімдімін, сондықтан мен бұрынғыдай боламын,
- мен әйелдермен жақсырақ байланыс жасай аламын,
-мен әлі тың емес екеніме көңілім толмайды
-Дүниеде жыныстық қатынастан гөрі көп нәрсе бар екенін білдім
-Мен қазір бір қызбен сөйлесіп тұрмын (оны Tinder-де кездестірдім, бірақ бұл менімен жарты жыл бұрын сөйлескеннен де көп)
-Мен өмірден көп ләззат аламын және мен өмірімнің барлық салаларында бармын
-Мен жақсы көрінемін (иә, терінің түсі неғұрлым айқын. NoFap маған жылтыр лолға ұқсайды)
-Мүмкіндіктер қабылдаудан және бұрынғыдай жаңа нәрселер жасаудан қорықпаймын
- Егер бірдеңе жасау туралы ойлау маған ыңғайсыздық тудырса, мен оны жасаймын
-Мен үлкен әлеуметтік ортада онша қобалжымаймын. Енді мен баратын әлеуметтік шараларды іздеймін.
-Жұмысты аяқтауға келгенде мен әлдеқайда тиімдімін.
- Менің шоғырлану / фокустау деңгейі күрт жақсарды
-Мен өзімнің эмоцияларыммен көбірек байланыстамын және менің ойымша, неғұрлым қарқынды. Егер мен бақытты болсам, мен күн жүйесінің ең бақытты адамымын және ашуланған кезде мені жаман жағымнан ұстады
-Мен енді суреттерге немесе бейнелерге қызықтырмаймын, мен шынайы әйелдерге тартыламын. Мен нағыз әйелдер десе, мен сіздер шынымен көре алатын, сөйлесетін, иіскейтін және ұстай алатын әйелдерді айтамын (егер бұл жыбырлап естілсе, кешіріңіз). Сіздің бар екеніңізді білетін әйелдер.
Одан да көп, бірақ мені көбірек жазу үшін уақыт керек. Егер сіз NoFap жасау туралы ойласаңыз, оны жасаңыз. Бұл сіздің өміріңіздегі ең жақсы шешім болады. Мен ешқашан өмірімнің соңына дейін қайталағым келмейді. Осы алғашқы 6 айда тек негіз қаланды; келесі 6 айда (бүгін басталады) мен толық салынған кірпіш үй болуды жоспарлап отырмын. Мен өмірге келген адам болуға бел будым. Маған кез-келген сұрақ қойыңыз немесе егер сізге кеңес керек болса, мен қуанышпен жауап беремін. Мен сендерді жақсы көремін балалар. Мұны сізсіз жасай алмадым. Жақсы күреспен күресті жалғастырыңыз.
Егер сіз мен туралы негізгі мәліметтер алғыңыз келсе, бұл NoFap-дағы алғашқы аптадан кейін жасаған хабарламам http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lz6t1/my_first_week_on_my_nofap_journey/
LINK - NoFap-дағы менің алғашқы 6 айым
by бпеннит
EARLIER POST
НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ: ҰЗАҚ ОҚЫҢЫЗ.
Менің NoFap бағдарламасындағы аптаның қалай өткенін білмес бұрын, өзім туралы біраз мәлімет берейін. Мен 13 жаста достарымның үйінде алғаш рет порнографияны көрдім. Мен оны алғаш көрген кезде қатты толқу сезімін сезіндім және оны көрген алғашқы сәтте мені баурап алды. Содан бері, соңғы 11 жыл ішінде, пмо менің күнделікті жұмысым болды. Иә, КҮНДІК КҮНІ.
Мен мектепті бастамас бұрын сәл-пәл бұрын депрессияға ұшырадым, өйткені мен әрдайым мектепте мазақ болатынмын және пмингтен кейін әлеуметтік тұрғыдан алшақтап кеттім. Келесі 11 жыл ішінде мен тұйық адам болдым, ұстамды болдым, оқудан немесе жұмыстан басқа қоғамдық өмір болмады, менде бар болғаны порно болды. Мен қыздардан өте ұялшақ болдым. Мен сондай ұялшақ болатынмын, жүрегім олармен қарым-қатынас жасау керек деген оймен, мені соттан қорқып, жылдамдықты арттыратын.
Осы жылы мен өзімді өзгертуге тырысып, соңғы онжылдықта ұсталған осы психикалық және эмоционалды түрмеден босап, өз жолымды айта бастадым. Мен өзіме-өзім көмектесетін кітаптар сатып алдым, өзімнің жайлы аймағымнан тыс жерде көп нәрсе істей бастадым және шынымен терең ойға шомып, өзімнен қалай бүгінгі күйге түскенімді сұрай бастадым. Соңғы 9 айда мен өзім туралы көп нәрсе білдім және өткен күндерімде менімен санасыз түрде резонанс тудырған нәрселерді білдім, мен білмедім. Мен өзім туралы көбірек білген сайын жеңілдей бастадым және өзгеруге тырысқым келді.
Енді мен NoFap-ді қалай ашқаныма және осы қозғалыстан бөлек болғаныма кіремін. Мен өзімнің жазбамда бұрын айтқанымдай, мен 13 жастан бастап күн сайын қатты ренжіп жүрмін және бұл менің күнделікті өміріме айналды. Бір күнге тоқтау туралы ой мені шошытты, бірақ айтқандай мен өзімді өзгертуге ұмтыламын және өзімді қайта бағдарламалағым келеді. (Мен ең ұзақ дегенде 7 күн жүрсем де, әжем өмірден өтіп, мен депрессияға ұшырадым), мен қобалжып, өзіме «қалай кетемін?» Деп ойладым. Менде gf жоқ, өзіме сенімді емеспін, әлі тыңмын, т.б .. т.б .. »Мен адамдардың саяхаты туралы және көптеген адамдар туралы әңгімелер оқи бастадым. Менің жалғыз емес екенімді білу өте жақсы сезінді.
Мен 2.5 ай бойы порно көруді тоқтаттым (биылғы шілде айының басынан қыркүйек айының соңына дейін), бірақ мен әлі де MOING болдым. Содан кейін мен қайтып келіп, қазан айының ішінде қайтадан порно көре бастадым. Мен PMOing болғаныма қарамастан, мен өзіме бұрынғыдай порнодан ләззат алмайтын болдым. Содан кейін мен басқа адамдардың жыныстық қатынасқа түсуіне және менің қолдарыма жыныстық қатынастан ләззат алуды бақылауға тәуелді болып қалғанымды түсіндім және алтын жылдарымды осылай өткізбеуім керек деп ойладым.
Сондықтан мен осы субредит пен NoFap.org-ты таптым, содан кейін мені тоқтатуға итермелейтін болдым, ал мен тоқтауды шешкеніме қуаныштымын. Осы аптада мен осындай жағымды көңіл-күйде болдым. Мен 13 жасымнан бастап (мен 24 б.т.) алғаш рет өмірден ләззат алдым және шынымен бақытты болдым. Мен өзімді өзгеше сезінемін, мен бір апта бұрын жұмысыма қатты құлшынамын, өзімді қорықпайтын және батыл сезінемін, мен беделді сөйлеймін, мен әйелдермен сөйлескен кезде өте жайбарақат және сабырлы боламын. Соңғы аптада менің эмоционалды күйім жақсы жаққа өзгерді және мен оның кетуін қаламаймын. Мен шынымен де әйелдермен кездесіп, олармен нақты тәжірибе алғым келеді.
Ұзақ хабарлама үшін кешіріңіз, мен мұны кеудемнен алып тастауым керек болды. Осының бәрін қорытындылай келе, бұл менің кішкентай кезімдегі ең бақытты кезім және мен әлі алда әлі алда екеніме қуаныштымын және бұл тек БАСТАУ. Маған өзін-өзі тануға, өмірімді өзгертуге көмектескеніме және осы ішкі түрмеден шығуға көмектескенім үшін NoFap-ге рахмет. Лол, осы ұзын есектің жазбасын оқығаныңыз үшін рахмет.
;