Мен жасаған ең қиын нәрсе. Күн тәртібін өзгерту, пайдалы әдеттер алу, бос қалмау. Менің өмірім он есе жақсарды. Мен ешқашан артқа қарамаймын. Мен 25 жастамын. Мен 11 жасымнан бастап тәуелді болдым. Мен азғырудан басқа кез-келген нәрсеге қарсы тұра аламын - ескі мен, тоқырау мен депрессияда. Сіз нофаптың сізге не істейтінін білесіз, сізді тұманға салып, дені сау адам сияқты сезімдер мен эмоцияларды өңдей алмайды.
Менің сапарымның шынымен таңғажайып нәтижесі - мен өзіме таныс емес сезімді бақытты сезіне аламын. Мен енді әлдеқайда айқын назарға ие болдым, енді лездік қанағаттың құлы емеспін. Мен өзімнің эмоцияларыма көбірек сәйкес келемін және олардың мені басқаруына жол бермеймін.
Менің нофаптан алатын артықшылықтарым - ерік-жігер мен тәртіп. Өзін-өзі бақылау - өзін-өзі құрметтеудің басты элементі, ал өзін-өзі құрметтеу - батылдықтың басты элементі. Мен өзімді сол жерде, өмірімнің барлық салаларында қойдым. Менің әлеуметтік уайымым іс жүзінде жойылды. Мен кез-келген адаммен, кез-келген нәрсе туралы өзімнен ұялмай сөйлесе аламын. Мен адамдармен тығыз қарым-қатынас орнатып, қарым-қатынас жасай бастадым. Осыдан кейін позитив пайда болады, мен көбірек шығамын, белсендімін. Тізім беттерден тұруы мүмкін, бірақ ең жақсысы болуы керек.
Мен тоқырап қалған, мені ұстап, жаман шөптер мен алкогольге байланған достарымды кесіп тастадым. Енді мен өзімді жақсартуға тырысатын адамдармен қоршаймын және мен көп нәрсені үйреніп жүрмін. Мен күнделікті араласамын. Мен шайқасқа кіріспес бұрын ішкі күйге ендім және жаман әлеуметтік мазасыздыққа ұшырадым. Маған түрткі болған сайын, мен өнімді нәрсе жасаймын, (серуендеуге, тазалыққа, кітап оқуға, гитарада ойнауға, араласуға) кез келген нәрсені істеуге тырысамын.
Мен күн сайын жаттығулар жасай бастадым, егер жоқ болса, мен құмырсқалармен ауырамын, бос қолдар - шайтанның алаңы. Бірінші күннен бастап күніне екі рет салқын душ, 91 күн ішінде жылы душ болған жоқ 😛 Мен пәтерімді күнделікті тазалап тұрамын. Аз тәртіпсіздік = дұрыс ойлауға оңай. Тұтас тағамдарды, пайдалы тағамдарды жеу және басқа ештеңе жоқ. Маған қажетті дәрумендер мен минералды заттарды қабылдау.
Мен сондай-ақ психология және философия бойынша онлайн дәрістерді көремін, Джордан Петерсон әлгі жігітті міндетті түрде тексеріп алыңыз. Ол менің ойымды дұрыс жолға салды. Бір ай ішінде 100 ұсақ-түйекті жөндеңіз, мен сіздің өміріңіздің жақсарғанына кепілдік бере аламын. -Джордан Петерсон. Не істеу керек болса да жасаңыз, бұл көңілді болмайды, бірақ бұл сіздің өміріңізді жақсартады! Уақыт бойынша кішігірім тұрақты өзгерістер = сәттілік
Егер менің қолымнан келсе, кез-келген адам жасай алады. Менің бүкіл өмірім осы сапарға дейін улы болды. Әдеттерден бас тарту - сіз жасай алатын ең қатал нәрселердің бірі, бірақ жақсы өмір сүру үшін өте қажет. Маған ұнайтын дәйексөз: Ақылсыздық - бір нәрсені қайта-қайта жасау және әртүрлі нәтижелер күту. Тек PMO-дан бас тарту көп нәрсе жасамайды, сіз өзіңіздің өміріңіздің барлық аспектілерін жақсартуыңыз керек. Бір айда 100 ұсақ-түйекті жақсартыңыз, сонда сіздің өміріңіз жеңілдейтініне кепілдік беремін. (Нофап қосылған)
LINK - 90 күн, міндетті түрде жариялау.
By Джон_Банг
;