Мен мастурбация / порнографияны 12 жасымда, жақын досымның әкесі қайтыс болғаннан кейін тастауға тырыстым. Ол менің көкте екенімді және мастурбация жасайтынымды көргенімді ұятқа қалдырды. Мен қазір 26-да, есімде жоқ уақыттан бас тартуға тырыстым және көптеген себептерге байланысты.
Мен өзімнің тәжірибеммен бөлісу өте маңызды сияқты сезінемін, өйткені мен орналастырған адамға қатысты көптеген жазбаларды көре алмаймын. Мен колледжді бітірдім, математика мамандығы бойынша, мен әлемдегі ең керемет дос қызым бар (және керемет сексуалды), мен өз әйелімді құруды жоспарлап отырмын, мен өте ашықпын, көптеген достарым бар, қыздармен өте сәтті болдым / Мен жыныстық белсенді болғаннан бері әйелдер. Өмір жақсы, бірақ менің PMO-мен проблемаларым маған керемет және шынымен керемет өмір сүруге кедергі болды.
Нашардан бастайық:
- Нәпсіқұмарлық күтулер және әйелдердің объективтілігі
- Мастурбацияның қолына менің мойнымнан саусақтарыма түсетін қысылған жүйке
- Прокрастинация (Колледж арқылы қалай жасалдым)
- Мидың тұмауы және АДБ
- Оверэйзинг
- Мотивацияның жоғалуы белсенді болу
- Әдетте өзімнің қауіпсіздігім мен қателіктерімді жабу үшін жалған сөйлеймін
- GF, отбасым және достарыммен байланысым нашар
Мен сіз бұлардың бәрін бұрын естігеніңізді білемін және мен сиқырлы түрде ПМ-ны тоқтатқан кезде жоғалып кететін сияқтымын (менің қарым-қатынасыма байланысты). Мен келтірілген зақымды қалпына келтіру үшін жұмыс істеп жатқанымда, уақыт өте келе олардың бәрі азайды және жойылып барады. Бірақ бәрі емес ...
Жақсы:
- Менің GF-мен керемет секс. Мен фапты кезде, егер мен өзімнің жыныстық қатынасыммен жыныстық қатынасқа түсуді қаласам, мен оны бастауым керек еді және көбінесе біз жыныстық қатынасқа түскендей болатынбыз, өйткені бұл дұрыс қарым-қатынас жасау керек. Енді ол мені көбірек қалайды және жиі қолын ұстай алмайды (тіпті ол мен фаппинг жасамайтынымды білмесе де).
- Менің GF-мен керемет қарым-қатынас, байыпты түрде, мен оның күні туралы естігім келеді және оған өзімнің күнім туралы айтқым келеді. Мен әлдеқайда араластым, ал ол менімен көбірек айналысады.
- Мен әлеуметтік жағдайдан да жақсымын, көңілдімін, әзіл-қалжыңы аз сөйлесемін, көзге және дене тіліне байланысты қарым-қатынасты жақсартамын, өзгенің дене тілін анық оқи аламын.
- Әлеуметтік өзара әрекеттесудің қажеттілігі / қажеттілігі, әкем қоңырау шалғанда, телефонымды телефон арқылы дауыстық поштаға жіберуге емес, достарыма SMS жолдаудың орнына қоюға тырысамын және менің дос қызымды күні бойы мәтінге жазғым келеді.
- Менің ойларым мен идеямды түсіндіру қабілеті. (Жұмыста маған әлдеқайда бағалы)
- Менің қорқыныштарыммен бетпе-бет келіп, жетістіктерімді басқалармен бөлісе аламын.
Бұл ессіз, мен оны жақсы сезінемін деп ойлағанмын, сондықтан оны жасаймын. Содан кейін жақсы сезіну керек нәрселер онша жақсы болмады және мені құлатуы керек нәрселер апатия сезімін тудырды. Мен саған алғыс айтамын / r / nofap егер бұл қосалқы құрал болмаса, мен ешқашан өзімді тоқтатуға көндірмеген болар едім және сол үшін ризамын.
Егер сізде қиындықтар болса, мың рет тоқтатып көріңіз және оны тепкісі келмейтін сияқты. Отырыңыз және өзіңізге мақсат жазыңыз. Міне, менің алғашқы мақсатым: «28 күн бойы порнографияны көрмеу және мастурбация жасамау». Міне бітті. 28 күн болды, сондықтан менде мақсат, жету керек нәрсе болды. Ұзақтығын қосу өте маңызды, сондықтан 28 күннен кейін ұмытып кететін нәрсе бар, сіз мақсатыңызды басқа уақытқа жаңарта аласыз. Мен сондай-ақ оны не үшін қалағанымды, неден аулақ болуым керектігін, мақсатыма жетуге не көмектесетінімді және мақсатыма жеткен кездегі сыйақыны (GF-мен бейсбол ойыны) тізіп бердім. Егер сіз нақты қол жеткізгіңіз келетін нәрсені білмесеңіз, оған қалай қол жеткізесіз? Мұны жазып, жақын ұстаңыз және мақсатыңызға жетіңіз. Бұл сіздің өміріңізді өзгертуі мүмкін. Тыңдағандарыңызға рахмет!
LINK - Менің тәжірибем, сен бір нәрсе үйренесің деп үміттенемін.
by ассальды
;