суық таулардан жоғары, тек ай жарқырайды
Ашық аспанда ештеңе жоқ
асыл қазына бағалы асыл тастар
денеге құятын шаңға көмілген
Бұл поэма VIII ғасырдағы Қытай данышпаны Суық таудан. Жақында мен оның өлеңдерін оқыдым, және бұл өлең маған қатты әсер етті. Біздің табиғатымыздың бір бөлігі біздің денемізге сіңіп кетуі мүмкін деген ой, әлемнің қарбалас тірлігі шығарған шаңға көміліп, біз кім екенімізді ұмытып кеттік. Бірақ ол әлі де бар, біздің ішімізде жарқыраған аспанның баға жетпес асыл тастары Біз кішкене күш-жігермен оны шаңнан тазартып, жылтыратып, қайтадан жарқырата аламыз.
Әрине, Суық тау дегеніміз бәріміздің бойымызда болатын будда (буддистердің пікірі бойынша), немесе біздің шынайы табиғатымыздың Даоға деген құштарлығын немесе табиғи өмір салтын білдіреді. Мен бұл «асыл тасты» рухани мағынада оқымаймын. Мен оны эволюциялық жолмен оқыдым.
Біздің денеміз табиғи ортада дамыды. Табиғи ынталандыру ол үшін ең пайдалы. Шашқа жел, аяқ астындағы тастар, ақырын аққан ағын, прерия немесе ормандар барлық бағытта созылып жатыр. Біз осылай дамыдық. Біздің денелеріміздің жүйелері осымен айналысуға арналған болатын. Табиғи орта, табиғи қатынастар, табиғи тамақ.
Біздің қазіргі заманғы әлемде біз табиғи қатынастарды жасанды қатынастармен алмастырамыз: теледидарлық шоулар, фильмдер, видео ойындар мен ситкомдар арқылы әр түрлі өмір сүреміз. Қазіргі заманғы әлемде біз нақты тағамды жасанды тамақпен алмастырамыз: кәмпиттер, пицца, гамбургер, торттар, газдалған және кофеинді сусындар. Қазіргі заманғы әлемде біз табиғи жыныстық қатынасты жасанды жыныстық қатынасқа ауыстырамыз: порнография мен эротика. Біз әлеуметтік тұрғыдан бей-жай, ыңғайсыз және мазасыз, әлеуметтік желілердегі ұнату үшін ауылшаруашылығына тәуелді, бірақ бетпе-бет әңгімелерден қорқатынымыз таңқаларлық емес. Біздің артық салмағымыз, семіздік пен жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруына шалдыққаны таңқаларлық емес. Біздің порнографтар екендігіміз таңқаларлық емес, порнографияны нағыз серіктестерден артық көреміз. Біз табиғи тітіркендіргіштерді жасанды тітіркендіргіштерге, ал табиғи ортаны жасанды ортаға айырбастадық. Біздің түрлеріміз тапшылық жағдайында дамыды. Біз молшылықты қалай басқаруды білмейміз. Немесе, ең болмағанда, біздің миымыздың ежелгі бөліктері жоқ.
Менің қайда бара жатқанымды сіздер көріп отырған боларсыздар: табиғатқа қайта оралу, табиғатқа сіз жоспарлаған табиғи сыйақыны беру, жасанды тітіркендіргіштерден табиғат сізді сауықтыруға мүмкіндік беру. Мүмкін сіз: «Мұның бәрі жақсы, Маммотрепт, бірақ мен теледидарлық шоуларымнан және гамбургерлерімнен бас тартып, орманға тіріліп, жастыққа жартас, ал қоңырауға қоңырау сағатына барғым келмейді. . ”
Мен сізден сұрамаймын. Әрине, мұны Cold Mountain жасады. Бірақ ол шектен шығып кетті. Менің ойымша, біз асыл аспанның құнды асыл тасын, шынайы қайта қалпына келтірілген табиғатымызды, гермит немесе қалдықсыз бола алмаймыз. Жай күнделікті табиғатпен байланысты нәрселерді қосып, жақсы болыңыз. Мен осылай жасадым. Бұл менің табыстылығымның негізі.
Осы жазу кезінде мен 134 күндемін. Мүмкін мен ол жаққа қалай жеттім деп ойлауыңыз мүмкін. Міне, бұл ұзақ жол болды, мен де қиналдым. Мен жасанды ынталандыруды табиғиға ауыстыра бастаған кезде менің жетістігім басталды деп санаймын. Мен теледидар көруді қойдым. Мен интернет-шолғыштағы суреттерді өшірдім. Мен ыстық душтардың орнына суық душ қабылдадым. Тісбасар жеудің орнына жаттығу жасадым. Мен PMOing-тің орнына орманмен серуендедім.
Біртіндеп денемді табиғи тепе-теңдікке айналдырдым. Мен фильмдерде, теледидар шоуларында және бейне ойындарда қол жетімді приключениям туралы ойлануды тоқтаттым. Мен біреудің бос мақұлдауын немесе менің ескертулерімнің біріне жауап беруді қаладым. Жасанды секске шақыруды тоқтаттым (көбінесе). Порно-секілді қиял-ғажайыптар мен қазынады ұтымды пайдалану жүйесінен пайдаланатын жалғыз нәрсе (көбінесе қайта) - романтикалық кешкі ас немесе ыңғайлы диванға ұзартылған күлік.
Мен сіз менің жасағанымды жасауыңыз керек деп айтпаймын. Менің айтайын дегенім, сіз мүмкіндігіңізше жасанды тітіркендіргіштерді табиғи тітіркендіргіштермен алмастырыңыз. Өзіңіздің табиғатыңызға, сансыз ПМО сессияларының жылдар бойы ластық пен ластықтың астында көмілген аспанның баға жетпес асыл тасына сеніңіз. Сіздің шынайы табиғатыңыз оған не пайдалы екенін біледі. Оны тыңдап, оған қажет нәрсені беріңіз.
Сіздің ішкі болмысыңызды тыңдаудың бір бөлігі, менің ойымша, жасанды өмір сіздің тепе-теңдікті қаншалықты бұзғанын түсіну. Мұның бір бөлігі гипофронтализм немесе сіздің іс-әрекеттеріңізді және сіздің мінез-құлқыңызды басқара алмау деп аталатын құбылыс. Гипофронтализм - бұл тәуелділіктің көрсеткіші, және бұл сіздің тәуелділігіңізді тұтынудың аз тежелуін білдіреді, тіпті егер бұл сізге пайдалы еместігін білсеңіз де. Себебі сіздің миыңыз сіздің есірткіге тәуелді затыңызды, біздің жағдайда, порно деп санайды, соншалықты жақсы нәрсе, ол сіздің миыңыздың ұтымды бөлігі сіздің порноны мүмкіндігінше көбірек тұтынуыңызға кедергі жасамайды. Бірақ сіз порно сізге пайдалы еместігін білесіз. Сонымен, сіз тәуелді ақылыңыз үшін баспана жасауыңыз керек болады. Бұл, ең болмағанда, қайта жүктеудің алғашқы кезеңінде сіздің порнографияға қатысты шешім қабылдау қабілетіңіз сіздің тәуелділігіңізбен ұрланған кезде сізді өзіңіздің талпыныстарыңызға жетелейтін еркіңізге сүйенбеуді білдіреді. Мен сіздің ниетіңізді пайдалануды ұсынуға кеңес беремін, егер сіз оны шақырған жағдайда не істейтіндігіңізді жоспарлаңыз. Қауіпсіздік торын жасаңыз. Кейбіреулер үшін бұл порно-бұғаттайтын бағдарламалық жасақтама болуы мүмкін Келісім көздері. Басқалар үшін сіздің компьютеріңізден қашықта жүргенде немесе қысқыштар немесе секіру түйіндері сияқты жылдам жаттығулар жасағанда ғана кетіп қалуы мүмкін. Мен үшін бұл мені бірінші рет сезінгенде тыныс пен медитацияға бірден назар аударды. Бұны суреттерді өшіріп, Интернетті қарап шығуымен толықтырдым. Бірақ не істесеңіз, өмір сүрудің қандай да бір түрін орнату маңызды. Сіз басында әлсіз боласыз. Құмарлықтар мұны жасайды. Бірақ әдейі жоспарлау арқылы әлсіздігіңізді жеңуге болады.
Сондай-ақ дем. Терең тыныс алу біздің автономды жүйке жүйемізді белгілі бір дәрежеде бақылауға мүмкіндік береді және тәуелділік - автономды жүйке жүйесінің бұзылуы болғандықтан, терең тыныс алу біздің химиялық және гормоналдық теңгерімімізді теңестіруге көмектеседі. Ол шабуылдарды күрт қысқартуы мүмкін. Және бұл сізді жігерлендіріп, өмірге толы сезімге бөлейді. Мен қолданатын тыныс алу әдісі - әзірленген біреудің адаптациясы Уим Хоф, мұздатқыш. 30 рет терең дем алыңыз. Дем шығарған кезде толық дем алмаңыз. Сіз демді ішке тартқан сайын, өзіңіздің шынайы табиғатыңызбен тыныс алуды елестетіңіз, ал дем шығарғанда порнографияға тәуелді табиғатыңызбен тыныс алуды елестетіңіз. 30 рет дем алғаннан кейін, демді шығарып, тыныс алуды кеуде айналасындағы керілудің алғашқы белгілері пайда болғанша ұстаңыз. Деміңізді ұстап тұрған кезде, сыйақы орталығына барып, оған назар аударыңыз. Сыйлық орталығы сіздің көзіңіздің артында сіздің миыңыздың ортасында орналасқан. Даосистер бұл жерді Хрусталь сарай деп атайды. Дене тыныс алуды айтқанға дейін сол жерге назар аударыңыз, содан кейін тағы бір рет тыныс алыңыз және оны ұстаңыз. Асқазанды ақырын итеріңіз, сонда сіздің миыңызға оттегі ағады және оны байытады. Сіздің марапаттар орталығына назарыңызды аударыңыз. Сіз оны қалыпты жұмысына қайта келу үшін ынталандыруға тырысасыз. Мұны күніне екі-үш рет жасаңыз, сонда сіз өзіңіздің құлшыныстарыңыздың күрт төмендегенін, сонымен қатар өмірді сезінетіндігіңізді және әлемді қабылдауға деген құлшынысыңызды және кез келген қиындықты таба аласыз.
Ең бастысы, зейінді шоғырландырыңыз. Берілгендікті сақтаңыз. Жақсы өмір сүрмеуге ешқандай себеп жоқ. Бірақ оған жету үшін сізге күш керек. Күш әрдайым кез-келген азғыруға қарсы тұра алатын күшті ерік емес. Сондай-ақ, қандай да бір қажеттілік туындаған жағдайда не істеу керектігін жоспарлау. Сондай-ақ, бұл өзіңізді тыныштық пен тыныштыққа баулу, осылайша құлшыныс маңыздылығын жоғалтады.
Мен сені Судьба тауларынан тағы бір даналықпен қалдырамын:
Мен ақыл-парасатымды қадағалаймын
лотос балшықтан шығады
LINK - Суық таулар, біздің табиғатымызды қалпына келтірді және менің 130 күнде қалай болдым
;