Мен нофап туралы 12 жылдың 2015 қарашасында бейсенбіде білдім. Мен өзімнің түбімнің түбінде болдым. Мен жезөкшелерге жиі баратынмын. Мен порнографияға тәуелді болдым. Егер мен таблетка ішпесем немесе сәттілікке жетпесем, адаммен жыныстық қатынасқа оңай түсе алмадым.
Мен дереу өзімді соған тастадым және 90 күндік қалпына келтіруге тырыстым. Мен оны 46 күн жасадым, содан кейін қайтадан жыныстық қатынасқа кірістім. Жылдың қалған бөлігінде мен мезгіл-мезгіл жыныстық қатынасқа түстім, сонымен қатар бірнеше рет фапп жасадым. Мен кейде порно көрдім. Жалпы алғанда менің «жолақтарым» шамамен 8-12 күн болды. Менің тәжірибемді қорытындылау үшін: ол жұмыс істейді. Менің пирогым кетіп қалды, мұндағы құлшынысшылар сізге не айтса да, аптасына бір рет күніне 3 сағаттан гөрі жақсы. Жетістікке жету үшін мінсіз болмау керек, тек бас тартпау керек. Сізге кез-келген сәтсіздік сізге порнографияның құлы болғаныңызды қаншалықты жек көретіндігіңізді қайта хабарлауға мүмкіндік беруіңіз керек.
Менің анам ешқашан салмағын жоғалтпайды, өйткені ол диетасын бұза салысымен бас тартады (қайтадан бастауға батылдық жеткенше), және ол барлық жоғалтқан салмағын қайтарады; біз мұны істеуіміз керек емес. Бір тамақ сізді семіртпейді, жаман тағам сізге пайдалы етпейді; бір рет порнографияны көру бұл проблемаларды біздің бойымызға сіңірмейді, бұл әдеттегі қолданудың жылдар бойы немесе онжылдықтармен аяқталуы болды. Бұл кездейсоқ порнографияны сіздің ақыл-ойыңыз үшін пайдалы ете алмайды, бұл сіздің ақылыңыз бен тәніңіз бен жаныңыз үшін әрқашан зиянды. Мен діндар емеспін. Ескі өсиеттегі Киелі кітапта құдай уәде еткендей, сіз (Израильдіктер) оны шын жүректен іздесеңіз табасыз; Бірақ Жаңа өсиетте Иса жүрегі таза адамдар құдайды көретінін айтады. Бұл шын. Құдай менімен сөйлесуге келді.
Мен соңғы 5 айда оқшау өмір сүріп жатырмын. Бұл мен үшін өте қиын жағдай және уақыт болды, оны сипаттау қиын. Мен ұрықтарды ұстаудың керемет жолақтары мен уақыттарын бастан өткердім. Бұл сізді ессіз етеді, әсіресе оқшауланған кезде. Бірақ жақында бір нәрсе болды. Кейбір адамдар менің кеңістігімде сақталды. Алдымен бірнеше жігіттер, содан кейін бірнеше қыздар пайда болды; қыздардың бірі менің бөлмеме түн ортасында келе берді; Мен оның маған бірнәрсе жасап жатқанынан оянып кететінмін, біз алданып қалатынбыз, ол кетіп қалады. Мен бірнеше күн бойы әрең ұйықтадым, өйткені мен ол жерде ұйықтап жаттым, ол болған кезде мен тіпті ұйқы төсегімде болмадым, тек қатты жерде, ол менің кішкентай төсегімде ұйықтап жатып, содан кейін өзіне қайта оралып, түске дейін отырды ... мен 7-де тұру керек еді. Сондықтан мен оны жібердім. Содан кейін тағы бір нәрсе болды. Маған тағы бір әйел келді. Ол керемет және біз байланыстырдық, мен оған осы өмір салтымен бір жылдан бері айналысатынымды айттым. Ол мені осындағы ерлердің ішінен таңдады. Ол маған қарап тұрып, мен сияқты ер адамды ешқашан кездестірмегенін және қасымда болмаған кезде менің айналамда болғысы келетінін, менің жасап жатқан ісімді құрметтейтінін және оған араласқысы келмейтінін айтады. Ол мені іштегі және қынаптағы тірідей сезінетінімді және менің кеудеме тигенде от сезінетінімді айтады. Ол мені ұрып-соғып, менің шын екендігіме сене алмайтындығын айтты. Сондықтан біз баяу жүреміз. Мен бір түнде оның төсегінде ұйықтадым, біз аздап сүйісіп кеттік. Менің шарларым ауырып, ішім ауырады, бірақ жаным отқа оранды.
Менің жеке жұмысым көп. Менің өткенімнің проблемалары бар. Менде әлі күнге дейін әйелдерге деген ашу-ыза бар, порнографияны тудырмайды, бірақ соған байланысты күшейтіліп, тереңдей түседі. Менің үйім жоқ. Мен махаббатты қалай алу керектігін білмеймін. Адамдармен болған кезде бұл өмір салтын сақтау және табысқа жету әлдеқайда оңай, бірақ оны өз бетімен жасау мүмкін емес. Мен бірінші (тозақ) аптаны жалғыз өткіздім. Мен соңғы 5 айды (шамамен бір ай бұрын) мүлдем жалғыз өткіздім (бір адамды аптасына бір рет көріңіз). Өмірде басқалармен бөліспейтін контекст пен мақсат өте аз. Бірақ жетістікке жетуге болады, өйткені сенің барлық іс-әрекетің жалғыз, өйткені сен қайталанбас адамсың және сенің ішіңдегіні көруге немесе басқаруға ешкімнің қабілеті жетпейді, тек сенде сол күш бар.
Бір жылдық белгісінен бір түн бұрын мен ас үйде болдым және порнография көруге азғырылдым. Бұл жыл мерейтойы болатынын есіме алдым, сондықтан мен бұл ойдан оңай бас тарттым, бұл мен үшін маңызды, мен сүйетін қыздан он фут қашықтықта ұйықтап жатырмын. Мен бөлмеме кіріп, гитарада ойнадым, ол келіп менің есігімді қағып, ішке кіріп, менімен темекі шеккісі келді, біз оны жасадық, біз сөйлестік, ол маған сол кезде бірінші рет тиді. Мен біреудің қолына тигенін қалай сезінгенін сипаттай алмаймын. Мен жақында сипаттаған осы екі әйелден басқа, мен өзара әрекеттесу мен қол тигізуді былай қойғанда, басқа адамды әрең көремін.
Өмірімді сақтап қалу үшін сіздерге қауымдастыққа рахмет. Сен маған Иса айтқан сәтте емес, бейнелі жандардың біреуін келтірдің.
Мен порнографиядан арылғым келеді. Енді менің жанымның қысылғанын қаламаймын.
LINK - 28 YO ерлердің 1 жылдық табыс тарихы
UPDATE - 2 ай жаңартуы
Мен туралы: Мен 29 жаста (ер адам) кем дегенде 15 жыл интернетте жұмыс істеймін. Мен мұны 2 ай бұрын таптым және бірден бастадым.
Мен екі рет мастурбация жасадым, бір рет порнографияға, бір рет порнодан бастап және тоқтату. Екі уақыт та бұрынғыға қарағанда әлдеқайда аз болды (жұмсалған уақыт, ең аз жиектер, экстремалды және т.б.)
Әдетте мен қолданамын:
- Медитация (ауыр емес, бірақ сессияда 15-25)
- Салқын душ (жаттығу залында бұл мен үшін әрдайым емес және бұл маған ынталандыруға көмектеседі деп ойламаймын)
- Өңдеу кезеңі.
- Диетаға көбірек назар аудару
Мен жиі келтірілген көптеген артықшылықтарды байқадым, соның ішінде:
- Ақыл-ойдың жоғары деңгейін арттыру
- Жақсы ұйқың (әсіресе ояту оңайырақ)
- Көбірек энергия
- Өзіңізге деген сенімділік. Шынында да, көптеген адамдар атап өткендей, адамдармен, әсіресе қыздармен сөйлесуге ынталандырады, бірақ сіздің ойыңызда басқа ештеңе жоқ, және сіздің көзіңізде ұят жоқ.
- Өте жақсы көңіл-күй және күнделікті күнделікті бақыт.
Мен жақында алғаш рет МАҢЫЗДЫ пәтерлік желіге кірдім. Хукерлер маған тегін секс ұсынады, мені тіпті қызықтырмайды. Бұл жақсы, бірақ ол қайтып келеді деп үміттенемін.
Қыздар маған эякуляциядан ораза ұстағанымды білсем де, білмесем де маған қызығушылық танытады. Мәтіндік хабар жазықсызнан «Мен сені соншалықты жаман көргім келеді, тіпті білмейтіндігіңе» ауысады, іс жүзінде күлкілі. Мені дәл қазір жасағысы келетін қыздардың саны өте көп, сондықтан мен мүйізденбегеніме өте қуаныштымын, өйткені мен бұған қуанып жүрмін және эякуляциясыз (кемінде 90 күн) аяқтағым келеді.
Мен үшін ең жақсы жетілдіру:
- Менде енді PMO-ға деген құлшыныс жоқ; кескіндер менің ойымнан кете бастады, сондықтан оларды одан әрі сақтау қиын болмады.
- Менің SEXUAL TASTES өте қалыпты жағдай. Мен бұрын шын мәнінде шеберлікке айналдым, бірақ енді OMG сезімін ыстық қыздармен сөйлесуден ғана аламын.
- PIED: айту қиын. Мен екі қызды сүйдім, бірақ мен оларды қатты қызықтырмадым. Мен біреуінен азды-көпті қатты болдым, бірақ тек сессиядан шықтым, мен жыныстық қатынасты күткен жоқпын.
- Таңертеңгі ағаш мықты. Менің аптасына бір рет түнгі шығарындыларым бар - осы тақырып бойынша, мен соңғы рет қара балапанмен жыныстық қатынас туралы армандадым .... Бастапқыда бұл транснорлық порно көру туралы армандады. Бұл сорды.
Диетаға қатысты ескертулер:
- мидың денсаулығы үшін күн сайын турбулентті және балық майын қабылдауға кірісіп кетті (мұны мидың жарақатынан емдейді деп санаймын). Сондай-ақ көбірек жаңғақтар.
- Мен көптеген жемістер мен көкөністерді, көкөністерді жеймін және барлық дерлік өз тағамды дайындайдым.
- шөпті ішу мен темекі шегуден бас тарту (өйткені маскүнемдік қайталануға деген ұмтылыс)
Өзгерістер келесі 2 айда көруге үміттенемін:
- ПМО-ның идеяларын / суреттерін / көріністерін одан әрі жоғарылату
- Менің сексуалдық талғам мен функциямыздың нормализациясы
Мені қолдағандардың барлығына үлкен рахмет. Мен сіздердің барлығыңызбен күресіп жатырмын.
ЖАҢАРТУ - 3 ай, ол PIED және қалған барлық нәрселерді түзетеді
Біріншіден, мен соңғы 95 күнде кемелдікке жете алмадым, бұл менің Нофаптағы бүкіл тарихым. Мен алғашқы 45 күнде қатты режимде жұмыс жасадым. Содан бері мен бірнеше рет PMOd жасадым және бірнеше рет жыныстық қатынасқа түстім. Міне, мен үшін маңызды сәттер, соның ішінде PIED туралы қосымша ақпарат:
1) PIED. 45 күннен кейін алғашқы «рецидивтен» кейін мен қайтадан нофапқа толы болу үшін бір аптаға жуық уақытты алдым, бірақ сол аптада мен үнемі порноны көрмедім, мен оны шынымен айналдыра алдым (және қалаймын) мен араласқан қыздар туралы қиялға беріңіз. Мен өзімнің соңғы 15 жылдағы жыныстық кезеңдер арқылы регрессия деп сипаттайтын нәрсені бастан өткердім - жұлып тастау енді экстремалды порно үшін емес, менің GF-тің суретінен басталады (менде эксклюзивті GF жоқ) ). Алғашқы екі айда мен қызбен жұмсақ ағашпен сөйлесіп шықтым, бірақ ол маған ұнамады, бұл әлі де жігерлендіретін. Екі айдай уақыт ішінде мен сүйкімді қызбен қыдыруды бастадым және бірнеше аптаның ішінде мен оны сүйіп, одан бас тартуға көбірек ағаш ала бастадым, бұл менің ең жақсы жұмысым емес, бірақ ол мүлдем функционалды болды және мен тез шығардым. . Содан кейін көп ұзамай мен жатқызылдым. Мен мас болдым, таспен ұрыстым, презервативпен жыныстық қатынасқа түсіп үлгердім, ол ұзаққа созылды. Мен тіпті тоқтадым, презервативті ауыстырдым, бір уақытта жүре бердім (эрекциямен байланысты емес, оның себебін сіз болжай аласыз). Монтаж қатты болды және бәрі шынымен жақсы сезілді. Мен біраз уақыт ішімдікті шығарғандықтан, эякуляцияға біраз уақыт кетті, БІРАҚ ... ол бәрібір әлдеқайда жақсырақ және сезімтал, өте жақсы сезілді. Бір-екі аптадан кейін мен қайтадан жаттым және мені бұзды (мас күйлерге риза емеспін, бұл жай ғана болды) және бұл жақсы емес болса, сол сияқты жақсы болды. Содан кейін 3 ай мен демалыс күндерін бір қызбен өткіздім және күн сайын сүйек сүйегіммен жүрдім. Бұл өте оңай және бәрі керемет жұмыс істеді. Мен тіпті бірнеше рет баруым мүмкін еді. Бұл қыздардың барлығы оргазмды бастан өткерген.
2) Мен көп ішімдіктер мен темекі шегуді тоқтаттым, себебі олар мені қандай да бір рецидивке әкеледі.
3) Барлық қалыпты жағдайларды бастан өткерді - жалпы көтеріңкі көңіл-күй, және қалған «супер күштердің» қалғаны. Менде жай ғана қайтарылып жатқан қыздар болды.
4) Маған көп көмектесті: тәртіптік тәртіп. Сіздің ақыл ойларыңыз бен ойларыңызбен күресу үшін үлкен ақыл-ой арсеналын құрыңыз. Өзіңіз қаламасаңыз да, мінез-құлқыңызды өзгертуге мәжбүрлей бастаңыз. Мен көп оқыдым. Мен көптеген музыка ойнадым. Мен жұмыс жасадым. Мен аздап ойландым.
5) Мен «қуғыш эффектін» сезіндім. Мен жыныстық қатынасқа түскеннен кейін қатты қиналғым келді.
6) алға жылжу. Мен осы секс-демалыс күнінен кейін қатты режимде тағы бір «ұзақ» серия жасауды жоспарлап отырмын. Мен үшін ұзақ уақыт - кем дегенде бір жарым ай. Менің нақты мақсатым - келесі 4 айда қатты режимде жүру, бірақ егер мүмкіндігім болса, мен жыныстық қатынасқа түсетінімді білемін.
Ауырсыну бұған тұрарлық. Жоғарыға ұмтылуға қарсы тұру керек. Бұл сіздің дикіңізді түзетеді және бұл өте тез. Сондай-ақ, мен 29-дамын және жыныстық жетілуден бастап порноны қатты ұнатамын және олар мұндай жағдайларда «қалпына келтіру» ұзақ уақытты қажет етеді, сондықтан мен сияқты бәріне де көңіл бөліңіз!
Қысқаша айтқанда, мен 29 жасар ер адаммын, ол 13-тен бастап MO, ал 14 немесе 15-тен бастап PMOing-мен айналысады, мен өзімнің компьютерімді және бөлмемді өзіме жинап, жан-жағым мен жиегімді 20 жасымда қолдандым. және күшейе түсті. Мен PIED-ді 20-шы жылдарда бастан өткердім, бірақ соңғы онжылдықта үнемі мас болғандығымды ешқашан түсінбедім, сондықтан мен оны виски дик деп ойладым (мен сол жерде сәтті жыныстық қатынасқа түскен едім немесе мен болар едім) бірдеңе бұрын болғанын білген). Мен трансгендерлік жезөкшелерді ұру үшін ғана виаграға тапсырыс беру деңгейіне дейін өстім. Бұл өте жақсы. Мен мұны шамамен 20 рет жасадым.
Мен қарашаның ортасында NoFap-ді өзімнің жартастың түбіне соққан сәтте таптым. Біреулер маған нофап туралы бірнеше жыл бұрын айтқан болатын, сол күні менің ойыма сиқыр сияқты дерлік келді, мен жұмысқа кіріп, оны қатаң режимде 45 күн жасадым. Жалпы соңғы 4 айда мен үлкен жақсартуларды көрдім және жалпы жүйеге үлкен сенемін. Мен барлық алпауыт елдерді бастан өткердім, көңіл-күйім жақсарды, стресс пен уайым азайды, әлем жарқырады, мен өзімнің PIED-ді жөндедім (мен әлі күнге дейін кейбір таблеткаларды қолдандым, бірақ негізінен мен оны төлеген кезімде) сондықтан мен уақытымды және ақшамды жоғалтпауым керек немесе кездестірген кезімде бірінші кезекте жыныстық қатынасқа түскім келмеді .... мүмкін, бұл қажет емес, бірақ тәуекелге барғысы келмеді).
Менде ешқашан 45 серия болған емес, бірақ мен әлдеқайда бақылауда болғанды ұнатамын. Бірнеше апта сайын мен порноны көретін сияқтымын, және оны аяқтамаймын (кейде мен аяқтамаймын, өйткені менде ұрықты ұстап қалу менің порнонға өту ниетімнен гөрі күшті) және бұл шынымен мазаламады. Мен, мен әлі күнге дейін заттардың үлкен схемасының жақсарғанын байқадым және соңғы бірнеше айда үнемі тірі адамдармен жыныстық қатынасқа түсіп жүрдім.
Кеше түнде мені алаңдатты: 20 жасымда мен көзімді жұмып, барлық жыныстық қатынастарым туралы, қоқыс банкі туралы қиялдай аламын деп айтсам, бұл керемет болды ... бірақ қазір мен көзімді жұмып, жыныстық қатынас туралы қиялданып немесе ойлаған кезде немесе тіпті оның суреттерін елестетуге тырысыңыз, бұл порнографиялық жұлдыздар .... Мені алаңдатқан нәрсе - бұл мыңдаған қыздар мен транзиттердің бейнелері емес, мен бірнеше рет сол порнолардан көрген жігіттер мыңдаған және мыңдаған рет эякуляцияланды (сөзбе-сөз) ... олар менің миымда болды және менің жыныстық ойларымда үстемдік етті. Мен енді өз миымдағы адам емеспін, бұл өте қорқынышты ой және іске асыру болды. Мен оны сол жерден алып шығу, өз доменімді қайтарып алу және қайтадан өзімнің сексуалдық орталығым болу қаншалықты маңызды екенін түсіндім.
Бұл жай адамгершілік ойыны деп санайтындарға ЕСКЕРТУ - олай емес. Егер сіз оның ақыл-ойына әсер етуді жалғастыра берсеңіз, порно сіздің миыңызды қатты зұлым етеді. Сіз 9-да 10 рет жыныстық қатынасқа түскен басқа жігітке эякуляция жасаған кезде не болады деп ойлайсыз? Мен жас христиан едім, өзін 15 жасар діндар адам көрдім, порноны көргенім үшін кінәлі сезініп, бар күш-жігеріммен тоқтатып, көмек сұрап дұға етемін, және бұл маған зиян келтіретін күш немесе порноны білмегендіктен болды. Мұның сіздің басыңызға түсуіне жол бермеңіз.
;