30 жастағы еркек. Қатты режим. Жалғыз. артықшылықтары
- Әлеуметтік мазасыздықтың төмендеуі - Әлеуметтік мазасыздық NoFap-қа дейінгі күнделікті азап болды. Енді жоғарыға шығу және адамдармен сөйлесу әлдеқайда оңай. Мен NoFap-ті бастағаннан бері аз ішетінмін және менің ойымша, маған бұрынғыдай алкогольдік голландиялық батылдықтың қажеті жоқ
- Әлеуметтік дағдылар - адамдар 'суперқуаттар' туралы айтады, мысалы, үлкен ақылдылық, тартымдылық және т.с.с. - бұл сіздің теріңізде өзіңізді жайлы сезінудің көптеген жағымды жанама өнімдері. Мен NoFap нәтижесінде өзін-өзі қабылдауды және дені сау махаббатты таптым. Nofap сөзсіз адамдарға менің айналамда өзімді еркін сезінуге мәжбүр етті, өйткені мен олардың жанында еркінмін. Бұл адамдар NoFap-ті неге тартымды ететіндігі туралы есеп бере алады.
- Табиғи биік - кейде МДМА-ға ұқсас эйфорияның нәзік сезімдерін сезіну. Күніне екі рет бір рет атылатын латте мені жылы әрі бұлыңғыр сезінеді
- Жақсартылған жұмыс жадысы - Мен импровизациялық сабақтарға қатысамын. Адамдардың айтқанын және істегенін есте сақтау - бұл топтың сауатты мүшесі болу. Ақпаратты сақтау қабілетім NoFap-тен бастап айтарлықтай жақсарды
- Willpower - Мен өзімнің жаман істерімді жақсы білетін болдым. Менің өзін-өзі бақылауым айтарлықтай жақсарды. Ұсыныңыз: Келли МакГонигалдың максималды ерік-жігері / u / luluon rec)
- қалаулары - менің тілектерім тез объективті түзетулерден гөрі терең эмоционалды, рухани байланыс пен сезімтал ізденістерге ауысты
- Dreams - еске түсіру оңай емес. Тәжірибе айқынырақ. Менің білуімше, мен бастағаннан бері дымқыл түс көрген емеспін, керісінше сүйіп, қол тигізу туралы сезімтал армандарды еске түсіремін.
- Психикалық айқындық - NoFap-тен бастап жақсарды. Кейде таңқаларлықтай ашық болады
- Шығармашылық өнімділік - қысқа фильм жазды және келесі аптада өндіріске NoFap бастағаннан бері келеді. Ерекше емес болғанымен, мен NoFap нәтижесінде бірнеше стресстік жағдайларды жеңе алатындығымды растай аламын.
Fantizing туралы ескерту
Эксперимент ретінде, 45 күні мен шынайы сексуалдық тәжірибе туралы қиялдануға рұқсат бердім. Мен бортқа түсірген шаңғы көтерілімге отырдым, сол себепті ММ мүмкіндігі аз еді. Қиял 2-3 минутқа созылды. Мен бір апта немесе одан да көп алаңдаушылық пен сенімсіздіктен кейін, менің ерік күшім батылды, менің жұмысым еске түсірілді. PMO-ның қайталанбастығына қарамастан, менің рецепторларымның емдеуін қалпына келтіреді.
Бұл көмектесті
Бастапқыда
- Қақпағынан мұқабаға YBOP оқыңыз - ғылымды түсіну менің қалпына келуіме маңызды болды
- Қайталанудың алдын-алу бағдарламасын жүктеп алыңыз - мұны не үшін істеп жатқаныңды еске түсіруге көмектеседі - ерік-жігеріңді қайтадан іске қос
- NoFap-тің «Жоғары» хабарламаларын оқыңыз
бүкіл
- медитация - Мен күн сайын 2х20 мин трансцендентальды медитация жасаймын. Менің психикалық айқындығым, есте сақтау қабілетім және өзін-өзі тануым жақсарды
- күнделік - телефонға қарапайым күнделік қосымшасын жүктеп алып, күніне бір рет өзіңіздің көңіл-күйіңізді жазып алыңыз. Бұл маған өзім туралы көбірек білуге көмектесті, асығыстықтармен күресуге көмектесті, бұл мен өзімнің қалаған кезімде өзімді қалай сезінетінімді бөлісіп алғандай сезінбестен / басқа адамға қалай тап болатындығына алаңдамай сөйлесуге болатындығын білдірдім.
- Суық душтар - Жылы бастаңыз, температураны біртіндеп төмендетіңіз, танымның пайдасы үшін 2 минут суықта болыңыз. Кофеиннің кез-келген мөлшерінен гөрі сіз шыққан кездегі шу өте күшті және бұл өте табиғи. Бұл туралы барлық ғылымдар ерік күші мен ақыл-ойдың айқындылығы туралы есептерді қолдайды (Google: Rhonda Perciavalle Patrick)
Өңдеу: Жазғанымды есіме түсіріп, күнделікті сақтап, NoFap-ге дейін суық душ қабылдағанды жөн көрдім, сондықтан айтылған артықшылықтардың барлығы NoFap-ға жатқызылуы мүмкін.
;