Мен оны жасадым. Мен ауыр 90-ды аяқтадым. Мен сәттілік хикаясы форумына пост жазғым келмеді. Мен мұны сіздердің кейбіреулеріңізге мұны білуге шабыттандырады деген үмітпен жазғым келеді. Сіз мұны жасай аласыз. Бастамас бұрын мен осы форумға және Гейбке және мен кіргеннен кейін менімен сөйлесіп, жеңіске жетуім үшін барлығын берген Уильям есімді мүшеге несие бергім келеді.
Мен Уильямске «Джентльмендер енді бастаймыз» деп аталатын тақырыпты ұсынамын. Күн сайын мен оны оқып, ол жерде айтқан кеңестері маған қатты әсер етті. Мұнда оған тікелей сілтеме бар.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Мен оны жұмысқа дейін күн сайын оқимын, ал адам - бұл алтын. Уильямда айтылғандардың бәрі шын.
Енді менің тарихым: Алдымен толық ашылу. Мен бұл қатты режимді порноның немесе порно алмастырушының болмауын, мастурбацияның болмауын және жыныстық қатынастың болмауын білдірдім (менің бойдақ болуыма, әйелі жоқтығыма байланысты) .Мен қазір монах бола аламын. Мен өз тарихымды порно арқылы жазғым келмейді, бірақ қысқасы мен 12 жасымнан бастап тәуелді болдым, қазір 52-ге келдім. Мен магсалардан бастадым, содан кейін жақында жоғары жылдамдықты интернет порносына бейнемагнитофон таспаларын түсірдім. Мен мұның бәрін өмір бойы өткердім. Мен сондай-ақ созылмалы релапсермін, мен 90 және 120 күндерде 3 рет болдым, тек қайталану үшін. Бұл уақыт басқаша, мен осында және Уильямнан білгенім үшін қайта оралмаймын. Менде бұрын-соңды болмаған, бірақ менің тәуелділігімді әлсіз және дәрменсіз еткен тәуелділік туралы түсінік, білім және айқындық бар.
Мен 7 жыл бұрын нашақор екенімді білгеннен бері мен мұны жеңудің көптеген әдістерін қолдандым. Мен жақында нөлдік жетістікпен SAA-да болдым және одан шықтым және суық күркетауықты өз күшіммен бірнеше рет сынап көрдім. Менде SAA-ға қарсы ешнәрсе жоқ, ол маған жұмыс істемеді және маған ешқашан мұны жеңе алмайтындығымды айтты, сонымен қатар менің барлық проблемаларым менің басымда болған кезде мені сырттай қарауға мәжбүр етті, мен сондай-ақ шынымен де жақсы демеушіні ала алмадым. Мен айтқанымдай, SAA-да маған көмектесуге тырысқандарға ризамын, бұл ешқашан жұмыс істемеді.
Ақпан айының ортасында осында қосылған кезде менде екі аптаның басы болды, ал мен шарасыз күйде болдым, актер Терри Крюстің мақаласына және оның порноға тәуелділігіне кезіккенде тағы бір рецидивтің алдында тұрдым. Бұл мені сілкіндірді, мен тек серфингпен осында келіп, қосылдым. Көп ұзамай Уильям менімен хабар алмасып, оның тақырыбы мен Гари Уилсонның видеоларына бағыт берді. Уильямстың хабары қарапайым болды, ол маған мұны біржолата жеңе алатындығымды айтқан бірінші адам болды, сізге қиын 90-ға дейін жету керек және ақшаны қайтарып алуды қабылдау керек, ал 90 күнде немесе 70 күнде олар жоғалады. Мен қуат алғанымды оқып, дәл сол кезде мен мұны жасайтынымды білетінмін және ешқашан қайтпаймын. Менің сәттілігім, менің ақшам 16-ке жуық уақытта жоғала бастады. Мен губка тәрізді болдым, оның тақырыбында айтқанының бәрі орнында болды. Мен оны күн сайын оқыдым, ол менің ойымда оны ұрып тастады ... .Сіздің ешқашан оқуыңыз таусылмайды, меніңше XNUMX парақтан асады. Сондықтан мен оны оқы және оның айтқанын істе деп айтамын. Бұл оған тұрарлық. Мен сөз беремін.
Мен үшін тағы бір жағдай болды, ол менің жетістігімнің кепілі болды. Маған бәріміз естіген нәрсені «айқындық сәті» немесе керемет түсінік сәті қажет етті. Мұнда не істегенімді оқып, біле отырып, ол менің миымда резонанс тудырды және қосқыш аударылды. Сондықтан мен порноны бітіргеніме сенімдімін. Бұл мен үшін маңызды деп ойлаймын. Сонымен бірге менің еркім мен тілегім де сондай күшті болды.
Міне, осыған қарап, бұл мен үшін үлкен ақиқат:
- Бұл проблема популяциялық емес, допаминдік тәуелділіктен тұрады, порн - мидағы допаминді босату үшін қолданылатын триггер. Допамин өте күшті.
- Ең алдымен, келіссөздер, яғни порно мәңгілікке баруға тиіс, келіссөздер немесе сөреге қойылмау үшін, ол сіздің өміріңізден мәңгілікке кетуі керек. Барлық порныңызды жойыңыз
- Жыныстық ойлар немесе гипер сексуалды ойлар жоқ. Олар менің ойымда поп болады және жасайды, мен оларды жай ғана құшақтамаймын және олар өз күштерін жоғалтады, қарапайым. Себебі, олар порноны көру сияқты допаминді босатуды тудырады.
- Қиын 90 күнді жасаңыз. Сіздің ақшаңыздан құтылыңыз, олардан ештеңе шықпайды, мұны істеу керек нәрсе, оларды қабылдаңыз және оларды прогресс ретінде көріңіз, олар сізге өтірік айтпайды, олар қатал, бірақ олар 90 күн ішінде кетеді.
90 күнім қалай жүрді?
Бұл қиын жағдайдан гөрі темекі шегетінін екі есе артық қалдырдым, бұл оңайырақ болды.
Менде ауыр бас тартулар болды: бас ауруы, ентігу, мидың тұманы, ашуланшақ және жағымсыз мінез, концентрация жоқ, тырнақ тістеу, мен өліп бара жатқандай сезіндім, көп тамақ ішу, депрессия, үмітсіздік және басқалар. Сұмдық естіледі және бұл адам үшін тек 90 күн болды және оған тұрарлық. Оларды құшақтап, олардан қашпаңыз. Тек олардың жоғалып кететінін білу және мұны білу маған да көмектесті. Маған бұған дейін ешқашан айтқан емес немесе білмеген.
Тегіс төсеу, ешқандай жыныстық қатынасқа немесе мүлде ешқандай қызығушылыққа ие емес. Мен үшін бір аптадай уақыт өтті, бұл мен үшін круиздік бақылау уақыты болды.
Қайта жүктеу кезінде жасаған кейбір нәрселер. Алдымен мен ешқандай порно блокаторларды қолданған жоқпын, мен оларды қалай ұрып-соғуды білемін, сондықтан мен оларсыз жасадым. Мен қиындықсыз жақсы жұмыс жасадым, бірақ басқаларға олардың қалай қажет екенін көремін. Мен порнографияға жатпайтын, бірақ триггерлері бар медианы немесе веб-сайттарды қараудан бас тарттым. Бағаланған фильмдер мен телешоулар жоқ. Кітаптарды оқу шынымен де көмектесті, мен өзімнің 90 жасымда екі үлкен роман мен екі өзіне-өзі көмектесу кітабын оқыдым, сонымен қатар осында келіп, жазбалар оқып, посттар жібергенім өте көмектесті. Мен де бос емес едім және теледидардан көптеген хоккей ойындарын көрдім, сонымен қатар Nat Geo және Discovery арналарын тамашаладым. Мен де үй шаруасымен көп айналыстым. Мен өзіме артық тамақтануға рұқсат етемін. Мен 90 күнді ішіп-жеуді тамашалаудан гөрі бос емес едім, арахис M&M менің досым болатын.
Енді барлық артықшылықтар.
- Мен тегінмін, енді мен поронның құлы емеспін.
- Менің миым тым күрт, менің жұмысым мен қатынастарым айтарлықтай жақсарды.
- Бұрынғыдай мазасыз немесе қорқынышты емеспін, маған адамдармен болғанды ұнатамын, менде бұрын әлеуметтік мазасыздық болған, қазір ондай емес. (осы тәуелділіктен туындаған шығар)
- Мен кешкі уақытта үйде созылмалы бас ауруы болдым, қазір олардың бәрі кетіп қалды, мүмкін, бұл менің түзетуім үшін миым.
- Мен өз өміріме және өзімнің мәселелеріме сырттай қарайтынмын. Енді мен олардың ішкі екенін және көбіне менің ойларымның әсерінен болатындығын білдім, маған тек теріс ойларымның жалғасуына жол берсін, олармен айналыспасын, олардың маған күші жетпесін, менің ойым қазір айқынырақ.
- Мен қазір өте қуаныштымын, мені ештеңе мазаламайды, егер бірдеңе дұрыс болмаса, мен онымен жақсы айналысамын.
- Мен тырнақтарымды итеріп тастадым, өмір бойы әдеттен арыла алмадым.
- Мен қазір жұмысымда жақсы, көп көңіл бөлемін.
- Порно қарау кезінде кінәлі болмаңыз.
Мен жоғалтатындар өте көп, мен кейінірек қосамын, бірақ өмір әлдеқайда жақсы.
Болашақ, мен өзімнің кім екенімді өзімнің тәуелділігімсіз тауып, өмірге қадам басқаныма қуаныштымын. Мен сіздерге осында және осы сайтта болғандығыңыздан жақсы нәрсе алғыс білдіргім келеді.
Қорытындылай келе, айтқым келеді, ешқашан бас тартпаңыз, тырысыңыз да, оны бағалаңыз. Қатты 90 күнді жасаңыз, оның жалғыз жолы.
Барлығыңызға рахмет, және мен бәрінен бұрын Құдайға алғыс айтқым келеді, Ол сиқырлы таяқшаны сермеп, мені бұдан арылтпады, ол маған өзім жасауым үшін барлық қажеттіліктерімді берді. Егер ол жай ғана менен тартып алса, одан не пайда болар еді. Мен не білер едім?
Құдай сені бәріне де батаңыз.
LINK - Hard 90 аяқталды, өмір керемет (менің әңгімем)
Авторы - Jon64
;