Мен бүгін таңертең ояндым ... орманнан кейін ояндым. Бұл мен үшін үш айда бір жетістікке жетпейтін жетістік. Мен өзімді басқаша сезінемін, өзіммен не істейтінімді және сексуалды ойды көбірек басқаратыныма сенімдімін.
Бұл менің өміріме қажет өзгеріс болды. Қазіргі уақытта мен жыныстық қатынаста емеспін және мастурбация жасау керек пе, жоқ па деген ой келді, өйткені қазіргі уақытта маған басқа жыныстық қатынас жоқ.
Мен қарым-қатынаста болғанша қалыс қалуды және қатты режимді қолдануды таңдадым .... 32 жылдан астам уақытқа мастурбация болуының себебі төрт қатынас пен некені бұзуға көмектесті. Келесіге мүмкіндігінше таза кіргім келеді.
Мен әлі күнге дейін нофап қалдыруды жоспарлап отырған жоқпын. Менде қазір шақырулармен, допаминмен және басқа әдеттермен жұмыс істеу қиын, енді мен оңай шеше аламын, енді мен еркектің ең қиын міндеттерінің бірін шештім.
Мен адамдарға, соның ішінде әйелдерге сенімдімін. Мен қазір сандық саладан тыс әлеуметтік өмір салуды бастадым. Бұл нофап жасаудың керемет нәтижесі болды .... Әлеуметтік медиа үшін аз уақыт.
Мен тірі, бақытты, сау екенімді сезінемін және әр күн сайын күресуге дайынмын.
Мен ми химиясы, әсіресе допамин туралы көп зерттеймін және көп нәрсені үйренемін. Біздің мәдениетке қатысты жыныстық қатынастан бастап, саудадан тамақтануға дейін және БАҚ алпауыттарының сатылымы үшін маркетингтік әсерге дейін БАРЛЫҚ БІРШІЛДІКТЕ маңызды рөл атқаратындығын білу өте маңызды.
Біз көбіне допаминге бай зомби боламыз ... және бұл өркениетте біздің күнделікті өмірімізде тек порноны ғана емес, бәрімізге қалай әсер ету керектігі туралы өзін-өзі түсіндіре алатын адам - бұл басқалардан және басқа адамдардан ерекшеленетін адам. қалағанына жету позициясы.
Бауырластар болып жүріңіздер ... порнодан тыс өмір бар және ол сізді күтеді ... екі қолыңызбен ұстап алыңыз, сіздің өміріңіздегі әйелдер үшін өз шалбарыңызды қалдырыңыз.
LINK - 90 Күнде ештеңе жоқ, тартылып, соғып, ет немесе оргазмды ұрады.
by бритакс
ЖАҢАРТУ - Бес ай бұрын….
Бес ай бұрын менің күнделікті ойларым порно, секс, мастурбация, фэнтези және үнемі сексуализация секілді болды.
Бүгінде менің ойлау процестерім анағұрлым өзгеше, сондықтан мен төменде келтіретін көптеген нәрселерді білдім.
Мен мұны білдім:
- Күнді тиімді өткізу үшін уақыттың үздіксіз өтетінін біліп отырудың қажеті жоқ.
- Маған әйелдермен жыныстық қатынасқа түсудің қажеті жоқ.
- Маған жеке рахат үшін порно қараудың қажеті жоқ
- Мастурбациясыз өмір сүре аламын.
- Мен Интернетті пайдалануды басқара аламын.
- Секс мастурбациядан гөрі жақсы болады.
- Порно - бұл нақты өмір
- Қоғам - сексуалдандырылған жол
- Секс-чат фэнтези ақыл-парасатқа толы
- Мен негізгі теледидарсыз өмір сүре аламын
- Егер мен интернет байланысы болмаса, мен өлмеймін
- Түнде менің төсегімде ұялы телефонсыз өмір сүре аламын
- Мен жыныстық қатынассыз әйелдерге ешқандай жағдайда сөйлей алмаймын
- Мен өзімді құрметтеймін
- Менің күшім бар
- Менде көп энергия мен фокус бар
- Мен әрдайым ақыл-есімізде сексуалдық секілді болуы керек емеспін.
- Мен қарама-қарсы жынысты ПМО-дан босататынмын
Бұған жету үшін бірнеше ай уақыт қажет болды, мен шынымен көп жұмыс істедім, өте батыл болдым және рецидивті білемін, егер мен сақтықты сақтамасам, болуы мүмкін, бұл мен үшін ешқандай елес емес.
Ерік-жігер, ерік-жігер, фокус және өмір салтын өзгертуге тура келсе, барлық нәрселер жақсарады. Мұның бәрі - өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болу үшін адалдық, шешім қабылдау және назар аудару.
ЖАҢАРТУ - 240 күн PMO Тегін
Бүгін менің есептегішім мастурбациясыз 240 күнді басады. Мен қазір 256 күнді де Порно көрместен өткіздім.
Мен М-ны қалай сезінемін, бұл рационализаторлықты қабылдауға мүмкіндік беремін деп ойламаймын десем өтірік болар еді. Бұл ешқашан соншалықты алыс емес.
PMO-мен менің қазіргі әріптесіммен еркін сөйлесе аламын, ол мен үшін өте көп нәрсе. Мен де кейбір достарыммен сөйлесуге болады. Менің күнделікті тексеріп отырған AP менің хабар алмасу арқылы қатты дос болды.
Мен порноның әлі де бар екенін білемін, оны пайдалануды күтуде. Телевизиялық тәжірибемді оңтайландыру мен Интернет-жарнама блоктаушыларды пайдалану арқасында мен қазір біз өмір сүріп жатқан жыныстық қатынасқа түсетін қоғамға тым көп ұшыраспаймын. Мені өзіне тарту және менің сезімімді алу үшін сағат сайын бөлінетін сиқырларды жіберіп алмаймын. Мен өзімнің ақыл-ойымды көрсететін нәрсеге өте мұқиятпын.
Мен өзімді қалай сезінемін? Мен өзімді көп жағдайда бейбіт сезінемін. Мен енді ашуланған туннельді көретін сұмдық емеспін, сол кезде кез-келген жерден таба алатын кез-келген порнаны түзетуді іздеймін. Бұл мені мүлдем қызықтырмайды.
Өмірде «секс» деген көп нәрсе бар, мен мұны жалған секс деп білемін. Білесіз бе ... порно, бұл шынымен де емес, бұл көбіне актерлер жүргізетін экрандағы қозғалмалы сурет. Қимылсыз сурет бірдей. Бұл кейде шындықтың бейнесі, кейде фотошоппен өзгертіліп, түпнұсқа қайнар көзіне еш ұқсастығы жоқ.
Мен өзімнің серіктесімнің жанында шын жүректен қозғалғаныма ғана мақтанамын. Менде қарым-қатынастың басында PIED және ED туралы ойлар болды, және мен бұл қазір өзіме деген сенімділік пен назар аударатын мәселе екенін анықтадым. Егер мен орындай алмасам, бұл менің PMO Past-ке байланысты емес, менің ойым ауытқып кеткендіктен.
Порно индустриясындағы, медициналық әлемдегі және қоғамның жалғандықты насихаттайтын кез-келген бөлігіндегі күмәнданушылар мен жақсыларға ... СІЗДЕРГЕ. Менің өмірім 32 жыл PMO-дан кейін қайта оралды. Мен алдынан шықтым.
ЖАҢАРТУ - 1 жыл бойы NoFap барлық нәрсені өзгертті
365 күн бұрын мен NoFap-қа өмірлік әдеттерді өзгерту ниетімен жазылдым. PMO-ның 32 жылы - бұл ұзақ уақыт. Мен журнал ашып, өзімді таныстырдым, араласып, өзіме берген уәдеме берік тұрдым. Өткен жылы «мен порнографтымын» деп айту жеңілдік болды және мені бүгін осында әкелетін ұзақ, қиын және жиі сапардың бастауы болды.
Соңғы 12 айда мен екі рет және екі рет серіктесіммен болдым. Ластықты ешқашан жалғыз көрмейді.
Мен соңғы 12 айда порнонды мүлдем көрмеймін. Мен қайтадан бұл тозақ тесіктерін құлатуды қаламаймын.
Менің өз тәжірибеміме негізделген өз сапарыңызға көмектесетін кеңес беремін
- Әр күнді бір уақытта алыңыз, күнді қайталаңыз және қайталаңыз
- Өзіңізді бос емес ұстаңыз
- Өзіңіздің ауыртпалықтарыңызды басқалармен бөлісіңіз
- Нашақорлық туралы адал болыңыз
- Өзіңізді AP-ке алыңыз
- Біраз уақыт бойы барлық әлеуметтік медиадан шығыңыз
- Блокерлерді орнатыңыз
- Нақты әлемге ену
- NoFap-те өзара әрекеттесу
- Зерттеу тәуелділігі, допаминді қолдану
- Порноларды жек көруді үйреніңіз .. оны шынымен ренжіту
- Күн сайын бір күнде таза болу үшін не істеу керек
- Өткенді үйреніп, ауруды маскирлеуге жол бермей, олармен күресіп, олармен айналысыңыз.
- Нашақорлық туралы айту
- Қай жерде және қаншалықты алға жылжып кеткендіктеріңді ешқашан ұмытпаңыз
- Өзіңізді 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 күннен тазартыңыз
Күнтізбелік бағдарламаңызға ескерту ретінде 30 күн сайын ескерту енгізіп, күн сайын санауды тоқтатыңыз. Оған жетіп, өзіңізге сыйақы беріңіз ... жай ғана өмір сүріп, өмір сүріңіз. Өз өміріңізді мастурбациялауға отырмаңыз.
;