Мен балалық шағымда өте бақытты және көңілді болдым. Мен ешқашан 12-13 жасында дұрыс емес нәрсені білмедім. Мен сабырлы, бақытсыз және уайымдай бастадым. Мен бірнеше айға дейін осылай болдым. Менің мінезім бір уақытта өзгерді, мен қателіктерді таптым, содан бері мен оны күн сайын жасап жүрдім.
Мен 135 күндік порноды бірнеше жұмсақ рецидивтермен босаттым.
Алдымен менің жалғыз порно-рецидивім туралы сөйлесейік. Мен ешқашан бастан өткермеген және жай тоқтай алмайтын трансқа түстім. Мен көптеген жылдар бойы күн сайын көретін қатты фетиш порно көрдім.
Менің миым еңкейіп кетті, мен өзімді соншалықты жоғары сезіндім, мен ешқашан мұндай сезінбедім. Сізге тек есірткі ғана әсер етуі мүмкін деп ойладым. Өзімді-өзім өлтіру туралы ойлар мен қатты уайымнан кейін мен түні бойы ұйықтай алмадым (бұрын мұндай болған емес). Мен бұдан мынаны білдім: бұрын мен мұндай белгілерді алудан аулақ болғанымды білдім. Мен қайта жүктегенім анық.
Енді артықшылықтары туралы:
- депрессия емделді.
Мен тағы да бала сияқты сезінемін: адамдар неге әуестенуді, серуендеуді, спортзалға баруды, серіктес іздеуді армандайтынмын. Мұның бәрі мен үшін түкке тұрғысыз нәрсе болды және менде жақсы күндер болған емес.
Мен депрессияға ұшырамадым, бірақ тұйық және ақылдымын деп ойладым. Міне, бұл толықтай боқтық. Интроверсия сіздің табиғи күйіңізден емес, сезімді сезінуден туындайтын сияқты. Мен енді тұйық емеспін - әлеуметтену керемет сезінеді.
- әлеуметтік мазасыздық емделді.
Мен күндіз 5-7 сапарымда болғанда, мен бұрын-соңды болмаған бір нәрсені байқадым. Енді мен адамдармен сөйлескен кезде адреналинді асықтырмаймын. Мен енді шошымадым. Көзге көріну бұдан да қиын болмады. Сиқыр түні болды.
Жоғарыда айтылғандай, әлеуметтік сенім мен әлеуметтенуге деген ұмтылыс бір-бірімен байланысты. Маған осы уақытқа дейін осы артықшылықты қажет етпеді, өйткені мен ешқашан өзімді әлеуметтендіруді сезінбедім.
- Жоғары сезімталдық
Біраз уақыттан кейін NoFap-де өте таңқаларлық нәрсені байқадым - түстер ашық және әдемі болып көрінді. Көп ұзамай мен барлық сезімдерімнің жоғарылағанын және PMO сезімдерді ғана емес, сіздің де сезімдеріңізді сезінбейтінін түсіндім.
Бұрын бәрі ақ-қара болып көрінді, және мен өзімнің айналамда не болып жатқанын байқамай өзім болатынмын. Мен ештеңе сезбейтін немесе сезбейтін робот сияқты жүрдім.
Енді мен өмірдегі кішкентай нәрселерден рақат ала аламын. Бәрінен де жақсы иіс шығады, тамақтың дәмі жақсы, ал музыка бұрынғыға қарағанда әлдеқайда жақсы.
Мен өзімді қайтадан бала сезінемін. Мұны сипаттау қиын, бірақ мен тек PMO жасай отырып, күнделікті іс-әрекеттен ләззат алу қабілетін қалай жоғалта алатынымды білмедім.
- Мен күлімдей бастадым
Менің анам менің күлімсірегенімді 13 жасымнан бері ешқашан көрмейтінімді айтты, енді менің үнемі күлімсіреп жүргеніме қызық. Мен оған нофап туралы айтқан жоқпын. Шынымды айтсам, мен бұрын-соңды күлген емеспін. Мен мүмкін емес едім. Неге екенін білмеймін. Мен мас болғанға дейін ешқашан еркін және шынайы күлкі болған емеспін.
Қазір менде көпшілік алдында күлімсіреу проблемасы бар. Мен кейде экранда күлкілі бір нәрсені көріп тұрғандай көріну үшін телефонымды тартып алуым керек.
- Менде істерді аяқтауға мотивация бар:
Кез-келген жұмыс көлемі бұрын мен үшін тым көп болды. Адамдардың өздерін тәртіпке келтіру үшін жеткілікті тәртіпке ие болатынын және жер бетінде олардың әр таңертең ерте тұруға қалай ұмтылыстары бар екенін түсінбедім.
Мотивация жетіспегендіктен мен сабақтармен нашар күресетінмін. Мен ешқашан жақсы шоғырлана алмадым. Менде ми тұманы деген сұмдық нәрсе болар еді.
Қазір басқаша. Менде жұмысты уақтылы орындау үшін үлкен ынталандыру мен тәртіптілік бар және мен көп жұмыс істегенде өзімді марапаттаймын. Мен бұрын-соңды болмағандай көңіл бөле аламын.
- Басқа тәуелділіктермен күресу керек емес
Алкогольді тұтынуда менде қиындықтар болды. Мен аптасына бір рет қана ішетінмін, бірақ мен жұмыстан шыққанша ішетінмін. Мен ешқандай бақылау жасай алмадым, ішімдікті көбірек ішуге шақырдым.
Мен ішімдікті депрессия деп ойлайтынмын. Мен алкогольге зиянды гендер бар деп ойладым, сондықтан оны қалыпты жағдайда пайдалана алмаймын. Мен үнемі бір ай бойы алкогольден бас тартуға тырыстым, бірақ мен 3 аптадан артық ешқашан байсалды бола алмадым.
Әр жолы, достарыммен ішкенде де, мен жалғыз ішетінмін. Сөйлесу - бұл көп ішу үшін кешірім болды, сондықтан мен тағы да қара түсте болдым.
Порноны тастағаннан кейін тез арада болған оқиға сиқырлы болды: енді ішуге мәжбүр болмайды. Ең қызығы, мен шынымен де әлеуметтік алкогольді ішетінімді, әңгімеден ләззат алып, жай ішетінімді білдім. Енді мас болуға деген құштарлығым жоқ.
Фаст-фудқа тәуелділіктен арылдым. Интернетке тәуелділіктен арылдым. Керемет нәрсе - бұл құмарлықты жеңу үшін күш салу қажет емес. Бұл тек табиғи түрде болды, өйткені порнон бәріне негізгі тәуелділік болды және оны тастап, мен допаминге бейім болдым.
Мен күн сайын PMOed-ді өткізген кезде, мен өзімнің нашақорлық пен проблемамен жеке күресуге тырыстым, бірақ ештеңе істемеді. Мәселе мынада болды, мен допаминді жоғарылататын барлық әрекеттерді мәжбүрлеп іздейтінім үшін PMO-ны қатты қолданғандықтан, үнемі төмен допаминге ие болдым.
Мен өзімнің генетикалық лотереядан алкогольдік гендерге ие болған, сандырақталған, депрессияға ұшыраған интровер ретінде жоғалттым деп сендім. Маған ештеңе көмектеспейтін сияқты. Енді мен барлық тәуелділіктер байланысты екенін түсіндім және егер сіз алғашқы тәуелділіктен арылсаңыз, сіз олардың бәрін жеңіп алдыңыз.
Мәселенің шын мәнінде не болғанын ешқашан көре алмадым. Жас кезімді қалай өткізгенім өкінішті. Бірақ ертеңге үміт бар.
LINK - 135 күн - өмір толығымен өзгерді
by Сөйлеңіз
;