26 жас - Егер сіз алғашқыда сәттілікке жете алмасаңыз ...

Осы уақытқа дейін алынған артықшылықтар:

1. Ұйқының сапасы жақсарады
2. Эмоционалды тұрақты
3. Неғұрлым жігерлі
4. Жұмыстағы жоғары өнімділік
5. Шоғырланудың жоғары деңгейі
6. Оқу қабілеті жақсарды
7. Жақсы аппетит
8. Жақсы бұлшықет өседі
9. Барлығын жасауда оптимистік
10. Достармен және отбасымен қарым-қатынас жақсарды

Мен қазір басқа 20 жасқа қадам басқан басқалар сияқты қарапайым жасөспіріммін. Мен 12 жасар кезімде порно көре бастадым және мен алғашқы порноды танымал kink.com сайтынан BDSM порносы көрдім. Түсірілімде жатқан қызды төңкеріп, денесіне сансыз киімдер бекітілген кезде, оның дірілін мысыққа батырғанын көргенде, менің жыныс мүшем қатты қиналды. Қызды біртүрлі тәсілдермен байлап, домбырамен мазақ еткенін көргенде мен жоғары көтерілдім. Кейбір адамдар мені қалыптан тыс деп ойлауы мүмкін, бірақ маған бұл ең ұнады, өйткені мен табиғи түрде бағынышты адаммын. Менің алғашқы мастурбациям - менің жыныс мүшемді төсегіме ысқылап, 15-20 минуттан кейін жыныс мүшемнен бір нәрсе ағып жатқанын сезгенім, бірақ шынымды айтсам, мен оның сперматозоид екенін білмедім, бұл менің зәрім деп ойладым. Сезім керемет болды және мен ата-анам үйде болмаған келесі күндерге дейін мен сенсацияның осы түріне тәуелді болғанша бірнеше рет қайталап көрдім.

Содан бері мен порнография мен мастурбацияға тәуелді болдым, өйткені олардың екеуі де өзара байланысты. Мен ұзақ уақыт порноға, көбінесе BDSM веб-сайттарына кететін едім және күніне орта есеппен 2 рет секірдім. Менің есімде, менің ұмтылыстарым мен тілектерім ең жоғары деңгейге жеткенде күніне бес рет фаппинг жасайтынмын. Қысқаша айтқанда, мен порнографияда 24/7 дерлік болдым және бұл менің өміріме әсер ете бастады. Мен академиктер мен кәсіби жұмыс орындарында әрең дегенде жақсы өнер көрсете алдым, мен өзімді төмен бағалаймын және өмірімді басқара алмаймын. Мен порнографияны тастап, өмірімді толығымен өзгерткім келді, әйтеуір ішінара, бірақ мен неден бастарымды білмедім. Мен порно көруді тоқтатып, мастурбация жасауға тырыстым, бірақ мен тек бір күнге созылып, ақыры менің қатты қалауыммен жеңілдім.

Құдайға шүкір, мен өткен жылы NoFap платформасына жүгінгеніме өте ризамын, онда мен сияқты дәл осындай проблемаға тап болған бүкіл әлем бойынша көптеген адамдарды біле алдым, бірақ олардың өмірі сол кезден бастап NoFap арқасында қатты өзгерді. Мен форумды оқыдым және өздерін жақсы адамзатқа айналдырып, порносы жоқ адамдардан білдім. Мен қатты әсерлендім және өз өмірімді өзім қалағандай өзгерте алуым үшін PMO-дан бас тартуға шешім қабылдадым.

Жалпы, мен NoFap саяхатында 5 рет болдым. Мен PMO-дан бас тартуға алғашқы әрекетімді өзіме мақсат қою арқылы бастадым, бұл жай 10 күндік жұмыс. Мен өзіме бірінші талпыныс үшін өте үлкен үміт қоймадым, өйткені 15 жылдан бері қалыптасқан әдетті дәл осылай жою оңай еместігін білемін, бұл үлкен шыдамдылық пен табандылықты қажет етеді. Нәтижесінде мен небәрі 9 күнге созылдым, ол менің алғашқы мақсатыма 1 күн жетіспеді, бірақ мен мұны өз өмірімдегі өте маңызды жетістік деп санап, өзімді қанағат тұттым.

Мен рецидивтен кейін өзімді жөндеп, NoFap үшін екінші әрекетке қайта тұрдым. Осы раунд үшін мен өзіме 2 күн қойдым, бірақ мен тек 20 күнге созылдым, ол 14 аптаға тең болды, бұл менің алдыңғы талпынысыммен салыстырғанда 2 күнге сәл жақсарды. Мен 5 күндік мақсатыма 6 күн қалсам да, мен бұл әрекетті сенімді саяхат деп санадым, өйткені мен біртіндеп менің жақсаруымның жоғарырақ деңгейі мен ұйқының сапасы сияқты жақсарғанымды байқадым.

Мен өзімнің саяхаттарым сенімді болғанын сезгеніммен, дәл сол жерде тоқтап қалмадым. Шын мәнінде, екі әрекет те мақсатқа мүлде тигізбеді. Әрине, мен бірінші және екінші әрекетке қайта оралғаннан кейін PMO жасадым, бірақ жиілік айтарлықтай төмендеді. Сондықтан мен форумнан алған барлық мотивацияларыммен және кеңестеріммен NoFap-тің 3-ші әрекетін бастадым және бұл жолы мен өзіме де 20 күндік мақсат қойдым. Мен 20 күнді соға алдым, содан кейін тағы 20 күнді қостым, нәтижесінде 40 күнге жету үшін тағы бір рет соққыға жеттім! Әрине, мен мұнымен тоқтап қалмай, кейіннен тағы 20 күн қостым, бірақ өкінішке орай мен тағы 7 күнге созылдым және 47 күнде ауруға шалдықтым. Мен өзімнің 3-ші талпынысыма қол жеткізгеніме өте риза болдым, өйткені мен өзімді PMO-сыз 47 күнге дейін жетемін деп ойламадым. Алғашқы 20 күн тозақ сияқты өте ауыр болғанын айтудың қажеті жоқ, мен азап шегіп, порноны көкседім, бірақ, бақытқа орай, мен олардың барлығына қарсы тұра алдым. 20 күндік эталоннан өткеннен кейін, жол сәл жеңілдеді және мен өзімнің денсаулығыммен қатар жұмыс өнімділігімде де жақсарғанымды сездім. Мен бұрынғыдан да жігерлі болдым, тәбетім сондай жақсы болды. Алайда, менің досым жіберген порно сілтемені кездейсоқ басқан кезде клип пайда болды. Мен өзімнің шоқпатымның қатты болғаны соншалық, жанартаудың атқылауы сияқты сезіндім, өйткені оргазм мен үшін ең жақсы оргазм болды.

Шынымды айтсам, мен 47 күнге жетіп қалғандықтан, оны ұстай алмайтыныма қатты өкіндім. Дегенмен, мен оның жағымды жақтарын қарастыруды жөн көрдім және өзіме өте мақтан тұтатынмын, өйткені мен NoFap артықшылықтарын көптеген аспектілерде баяу түсінемін. Осы 47 күнде мен қалай аман қалдым? Негізі мен өзіме ұнайтын нәрсені жасадым, мысалы, жұмыс уақытынан тыс уақытта мені бос ұстау үшін жұмыс істеу, кітап оқу, фильм көру және т.б. Қысқаша айтқанда, 47 күн мен үшін үлкен жетістік болды!

47-ші күндері қайталанғаннан кейін, мен бірнеше рет РМО-ға оралдым, бірақ бұл бұрынғыдай жиі болмады және бұл мені 4-ші әрекетке итермеледі. Мен өз басымнан өткерген тәжірибем бойынша, мен бұл мақсатты белгілемегеніме өте сенімді болдым, өйткені мен 47 күннен әрі кем дегенде 60 күнге жетемін деп ойладым. Мен өзім жасаған әдістерді қолдандым және бәрі жақсы өтті, өйткені мен 30 күнді драмасыз ойдағыдай аяқтадым. Мен қатты қуандым, бірақ менің 32-ші күнімде пайда болды, өйткені мен кенеттен порно көруге деген ұмтылысымнан оңай соққы алдым, демек, рецидив. Мен спермаға қарадым және қатты қиналдым. Мен өзіме қатты ашуландым және осы рецидив үшін барлық кінәні өзіме жүктедім. Мен үмітсіз және қайғылы сезіндім, өйткені мен өз қолымнан келгеннен гөрі нашар жасадым. Мен тек қараңғылықты көрдім, үміттің мүлде көрінісін емес. Мен өзімді жек көрдім және порноны көріп, мастурбацияны күшейтіп әдепкіге оралдым. 32 күні менің рецидивімнен бастап, мен күніне кем дегенде екі рет мастурбация жасадым және уақыттың көп бөлігін кез-келген порноны көруге арнадым, мен тіпті гей және транссексуальдық порно көрдім, өйткені әдеттегі порно өзімді қанағаттандыра алмады. Мен NoFap-ден бас тарттым, содан бері форумды оқуды тоқтаттым.

Өте қорқынышты жүгіру шамамен 2 айға созылды, кенеттен менің достарымның бірі бұл туралы айтқан кезде кенеттен NoFap-ге тап болдым. Бұл мені тағы да өз өмірім туралы ойлауға мәжбүр етеді. Мені шақырды және PMO-ны тоқтату мотивациясы маған қайтадан оралды. Мен бұрын қаншалықты жақсы жұмыс істегенімді еске түсіре бастадым, сайып келгенде, NoFap сапарында есегімді қайтарып алуды шештім. Мен өз өмірімде өте нашар жұмыс істейтінімді білемін және өмірімде өзгеріс болғанын қалаймын, бұл мені NoFap-тің осы уақытқа дейін созылған 5-ші әрекетіне катализатор етті!

Мен осы 5-ші әрекетті бастамас бұрын, мен өзіме 47 күндік серияны міндетті түрде бұзып, айналамдағы қандай да бір боқтықтың әсеріне ұшырамай, мүмкіндігінше барамын деп уәде бердім. Бүгін мен 34-ші күнімде 4 күнде аяқталған 32-ші әрекетімді басып оздым және 13-ші рет жасаған 47-күндік сериямнан 3 күн ғана алыстап кеттім. Дәл қазір өзімді жақсы сезінемін, өйткені денім сау және күштірек, физикалық және психикалық тұрғыдан. Менің басқалармен қарым-қатынасым жақсарады және мен осы жолда бірнеше жаңа достар таба аламын. Мен қайтадан NoFap форумына қосыла бастадым, осылайша мен мотивация алу үшін, сонымен бірге мен өз тәжірибемді күресіп жүргендермен бөлісе бастадым. Мен дәл қазір тоқтайтын белгіні байқамаймын, өйткені менің мақсатым қазір өте айқын. Мен өзімді қайталау үшін БАРЛЫҚ ақтауды айтпаймын. Мен өзіме өте қатал және қаталмын, сондықтан мен смартфонды қолдануға тыйым саламын, сондықтан мен порноны көруге мүмкін болмаймын. Талпыныстар пайда болған кезде мен өзімді қатты ұрып жіберемін және бұл жай ғана елес деп айта беремін. Мен барлық күш-жігерімді жұмсай отырып, мен кем дегенде 60 күнге дейін жете аламын деп үміттенемін, мен бұған сенімдімін! Әрине, порнографияға мастурбациядан біржола бас тарту - менің түпкі мақсатым.

Осы уақытқа дейінгі NoFap сапарымды еске түсіру үшін:
1-ші сапар: 9 күн
2-ші сапар: 14 күн
3-ші сапар: 47 күн (Үздік серия)
4-ші сапар: 32 күн (Үздік үшінші серия)
5-ші саяхат: қазіргі уақытта 34 күн және әлі де есептелуде (қазіргі уақытта екінші серия)

 

Табысқа жетудің маңызды сәттері:
ЕШҚАШАН БЕРІЛМЕ! Бір күннен кейін аурудың қайталануы қорқынышты емес, ең бастысы, сіз сәтсіздікке ұшыраған жерден тұрып, бәрін ЖОҚҚА бастайсыз!

Барлығына оқығаныңыз үшін рақмет! Мен сияқты NoFap сапарынан рахат алыңыз!

 

LINK - Менің NoFap саяхатым (Ең сәтті адамдар емес, бірақ сіздің оқуға уақытыңыз бар!)

By Демонбой