Nofap және лифтингті қыркүйек 2017 жылы бастадым. Мен бұл арық мазасыз әлеуметтік әлеуметтік қыз болдым. Осы уақытқа дейін көрген артықшылықтарым:
- ХNUMXкг жинады (+/- 20 кг бұлшықет, демалу - май және судың салмағы)
- Басқа мазасыздық жоқ
- Қазір қыздармен сөйлескенде сенімді болыңыз
- Қалың шаш
- Миға қарсы жұмыс жоқ / жұмыста өткір емес
- Қыздардың қызығушылығы
Мен жақсы әдеттерден арылдым:
- Дұрыс тамақтану және өз тамағымды дайындау (қыздар жақсы аспазды жақсы көреді)
- Күніне 8 сағат ұйықтау
- Тек шай, су және сирек сыра ішу
- Менің жеке гигиенамға көбірек көңіл бөлу
- Менің бөлмем әрдайым көрікті болатынына көз жеткізіңіз.
Осы супер сүйкімді қытай қызымен танысыңыз, біз 3 айдан бері кездесеміз. Кеше біз көлді велосипедпен серуендеуге бардық. Бейсенбіде біз ғашықтар күніне арналған кино кешін өткіземіз, ал жұмада достарымызбен бірге вулинг жасаймыз. Мен оны кездестіргеніме өте қуаныштымын, ол сондай тәтті.
LINK - Nofap-да бір жылдан астам уақыт бойы қосылды және өшірілді (нәтижелер)
;