Менің PMO-дан бас тартуыма 3 күн ғана қалды, бірақ мен героиннен тазарғаныма 2 жыл болды. Героин есінен адасады, бірақ соңында нофаптың бәрі бірдей жекпе-жектен ерекшеленбейді. Міне, мен кез-келген адамға қызығушылық таныту үшін жинап алған бірнеше қалпына келтіру кеңестері:
-Сіз бұл жолы шынымен аяқталдым деп, тапсырмаңыз. Бұл ойлау арқылы ол әр рецидив сайын көңіл-күйді түсіреді. Бүгінге шығу және ертеңгі күн үшін алаңдау мұнда келгенде оңайырақ болады.
-Өзіңізді рецидив үшін немесе басқа жолмен түсіп қалғаныңыз үшін ұрмаңыз. Өзіңізді және кемшіліктеріңізді толығымен қабылдаңыз және жақсы дос ретінде ақырын өзіңізді дұрыс бағытта ұстауға тырысыңыз. Бұл интуитивті болып көрінеді, бірақ ол жұмыс істейді.
- Мәселе ерік-жігердің болмауы немесе өзін-өзі бақылауда емес. Бұл сіз бәрін дұрыс жасау үшін осы жолы қандай да бір ерік-жігер жинайсыз деп санайтын ой. Нағыз проблема осы. Бүгін жұмыс істеуге жеткіліксіз кез-келген ерік-жігермен тазалықты сақтауға / аулақ болуға алаңдаңыз, мен сізге бәрі жақсы болады деп уәде беремін.
- Ой-саналы ой-қасірет. Сіз кез келген нәрсені ұтымды ете аласыз. Сондықтан досы / демеушісі / қауымдастығымен тексеру өте маңызды. Сіздің ең жақсы ойларыңыз сізді сынайды. Құмарлық-шіркілік, таңқаларлық және қасақана.
Бұл, әрине, бәрі емес, бірақ менің ойымша, осы уақытқа дейін. Сондай-ақ, Құдайға немесе Әлемге немесе қандай-да бір нәрсеге сенім арту. Дұға шынымен жұмыс істейді. Олар: «Егер сіз тек күрек әкелсеңіз, Құдай тауларды қозғалтады» дейді. Менің тәжірибемде бұл шындық болды.
Қалай болғанда да, мен түнгі сұмдық рәсімсіз ұйықтауға тырысамын, бұл өте қиын. Сондықтан мен мұны жазып бітірдім. Барлығына сәттілік тілеймін.
;