Порнографияға тәуелділікті қарапайым емдеу
Бұрын мен өте қатты порнограф болдым, сондықтан менің ойымша, екі аптадан астам уақыт порно өткізе алмадым (әдетте аз). Бір жылға жуық тұрақты рецидивтерден кейін және өзіме «қайталанған сайын» қайталанғаннан кейін, мен ақыры осы рецидивтер шеңберінің алдын алу үшін нақты шаралар қабылдадым. Мен интернет болғанша, мен қанша тырыссам да, қайтып келетінімді білдім. Сондықтан мен өзімнің интернет қосылымымды анықтадым. 3 ай ішінде.
Біздің мидың қалай жұмыс істейтіні күлкілі. Интернет болған кезде, ми кез-келген уақытта порно ала алатынын білді, осылайша ынта-ықыластар болды. Бірақ, интернет болмаған кезде…. ЕШТЕҢЕ. Жоқ. Миы қазір порно жоғалып кеткенін біледі, егер ол порноға құмар болса да, оны ала алмайтын болады, өйткені ол мүмкін емес, қазір интернет жоқ. Алғашқы бірнеше күн қиын болуы мүмкін, бірақ содан кейін ол оңай және оңай болады. Уақыт өте келе қажеттіліктер жойылып, жақсара түседі.
Интернетті өшіру сізге қайта жүктеуді ғана емес, сонымен қатар, сізде Facebook-қа тәуелділік немесе ұқсастық болса, ол да кетеді. Сіздің жалпы көңіл-күйіңіз туралы көп айтқан жоқ. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің экраныңыздың алдында отырудың және Facebook-тегі жаңарту түймесін басудың орнына адамдармен танысуға және нақты өмірде нәрселерді жасауға мәжбүр боласыз.
Сонымен, егер сіз қатты тәуелді болсаңыз және қанша күн болсаңыз да, бірнеше күн бойы порнографиясыз жүре алмасаңыз, ол жақсара түскенше интернетті бірнеше айға тастаңыз. Әрине, кез-келген оффлайндық порноны өшіріңіз / өшіріңіз. Егер сізге шынымен де поштаны тексеру немесе маңызды істермен айналысу үшін интернет қажет болса, сізде әрқашан интернеті бар дос бола алады, сондықтан оны пайдаланыңыз, сіз оның алдында PMO-ны таңдамайсыз.
;