Таңертеңнен кейін лайықты жолмен қайтқаннан кейін, мен осы бірнеше сағаттан кейін біртұтас Fapstronauts-ке кейбір кеңестерді жариялауға өкініп, өкініш білдірдім.
БОЛМАЙДЫ:
- Ұйқыдан оянғаннан кейін көп ұзамай, телефонға кірмеңіз (мен осал уақытты таптым)
- Тіпті «жылдам қарау» үшін, әрине ІСТЕМЕУ біршама айқын суреттерді қараңыз, тіпті бикини пик - 9.9 / 10, сіз рецидив аласыз; 'жеткілікті.
- Шегінбеңіз (менің ойымша). Жиектер, менің ойымша, рецидивтің түрі және бұл қиындыққа қайшы келеді. NoFap-де тиімді саяхатқа қол жеткізбеңіз.
- Қоқысқа жуу және дәретханадағы үзілістерден басқа нәрсеге қол тигізбеңіз - бұдан басқа NOPE, қолыңды тарт.
- Өмірде сіздің құтқарушыңыз болуға NoFap-қа сенбеңіз, өйткені олай болмайды. Сіз осы форумда NoFap әсерлері туралы жиі кездесетін посттарды көресіз, олар кейде шындыққа айналуы мүмкін, бірақ адамдар жанама әсерлердің өздігінен пайда болуын күтпеуі керек; NoFap сіздің миыңызды қалпына келтіріп, өмір сүруге қалай үйренуге болатындығын біледі.
- Қиялдамаңыз. Бұл кейде қиынға соғуы мүмкін, бірақ кесте болса да, тез арада басқа нәрсеге назар аударуға тырысыңыз .. кестелер жақсы.
- Және соңында, БІЛМЕ! - айтуға өте оңай, егер мен өзім 4 сағатқа жетер-жетпестен «бас тарттым», бірақ саяхаттың мәні - қайта тұрып, күресу; бұл бас тарту емес.
DOs:
- Медитация жасау. Бір орынды тауып, ыңғайлы болыңыз және ақылыңызды тазалаңыз. Мұны істеудің дұрыс емес әдісі жоқ, әдеттегі жол - демалу үшін барынша жақсы орналасу үшін тікелей артқы аяқпен отыру.
- Суық душтар барлық жолмен (сөзбе-сөз, sh * t төмендеңіз). Қиындықтарды алып тастаудың және ұзақ уақыт бойы өзін-өзі қалпына келтірудің соңғы тәсілі, сондай-ақ таңғаларлық рақаттану (мен үшін).
- Күн сайын осы форумға кіріп, басқаларға көмектесу. Мұны істеуге көмектесу ғана емес, сонымен қатар өз ойларыңызда өзіңізді тасқа қойып отырсыз. Сондай-ақ осы шабыттарды ұстап алудың керемет жолы.
- Барлығымен, әсіресе қыздармен сөйлескен кезде көздің байланысын сақтаңыз. Адамдарға сіздің назарынызды беру өте қажет, тіпті қажет емес сияқты сезінсеңіз де.
- Мүмкіндігінше жиі жаттығулар жасаңыз. Жүгіру, серуендеу, көтеру, ескек есу болсын - жаттығу - бұл энергия мен оң гормондарды шығарудың тамаша тәсілі. Клубқа қосылыңыз! Жаңа адамдармен танысыңыз, қатысыңыз!
- Екі аптадан кейін NoFap сіздің жалпы сыртқы келбетіңіз өзгере бастайды және сіз өзіңізге басқаша қарайсыз. Мен мұны бәріне табиғи нәрсе екенін ескерту үшін тізімге енгізіп отырмын, сондықтан оны елемеуге болмайды. Сіздің мүмкіндігіңізді қалыптастыру үшін оны өзіңіздің пайдаңызға пайдаланыңыз. Ақыр соңында, сізді тегіс әрі ақылды болып көрінгенді кім қаламайды?
- Күлімде Мен бұны ешқашан істемейтін едім, біреу біреу мені «әрдайым депрессиялық болып көрінетінімді» айтқаннан кейін, маған өзгеріс енгізу керек болды. Екі аптадан кейін NoFap, көз байланысын сақтау және әдетте адамдарды көбірек қамту, күлімсіреу табиғи болады және бұл өте жақсы.
Және де, менің 9 айындағы NoFap жазуында осы алғашқы бірнеше күнді өткізуге тырысып жүрген адамдарға арналған бірнеше пайдалы кеңестерді ұсындым, олардан аулақ болуды еске салу және менің ойымша, .
Оң ойланыңыз!
;