Біріншіден, менің төсбелгіммен адастырмаңыз, мен өткен сәуірден бастап күресіп келемін, бірақ бірнеше рет қалпына келтірдім. Мен әр түрлі жазбалардан үйренген бірнеше мәселені атап өткім келді, бұл біздің міндетімізге пайдалы болуы мүмкін.
1- ҚҰРБАН БОЛУЫҢЫЗДЫ ТОҚТАТЫҢЫЗ. Өзіңізді жаман сезіну жақсы, мүмкін өзімді кінәлі сезінемін, бірақ кейбір «бақыланбайтын сыртқы құбылыстарға» шалдығу жақсы емес. Бұл тұжырымдаманы түсіну қиын », - дейді ол, бірақ сіз келесі жолы біреуді немесе бірдеңені кінәлағыңыз келеді. мысалы, киноны жүктейтін жігітке мандинго кінәлі емес.
2- ВЕБГЕ БІРАҚТАН СЕРФИНГ ЖАСАМАҢЫЗ. Мақсатыңыз бар, содан кейін оны қалдырыңыз! Сізге сапарға тапсырыс беру керек пе? содан кейін оны тапсырыс беріңіз, содан кейін кофе алыңыз. Үй тапсырмасын орындау керек пе? .. назар аудару үшін Интернеттің қажеті жоқ, сондықтан кітапханаға барыңыз. Бұл өлтіруші: жаңалықты оқып шығуым керек! жақсы ... сіз жаңалықтарды 3 күн оқымай өмір сүре аласыз ба? оған рұқсат беріңіз, және таң қалыңыз, әлем сізсіз де өзгеріссіз қалады.
3- СІЗ НЕ ДЕЙІНСІЗ. Сіз жай ғана оны қалдыруға ұмтылуды жеңілдету үшін күшейіп отырасыз ба? немесе сіз өзіңіздің күнделікті тәртіппен тұрақты жаттығуды қосасыз ба? Ақыр соңында адамдар адамдар сізді шынымен танитын, сезінетін, сезінетін, сезінетін, жіктейтін және сәйкесінше жіктейді. Сондықтан сіздің уақытыңызды мағыналы ету үшін дені сау өнімділік жағдайын тұрақтандыруға тырысыңыз.
4- Қыздарға жету үшін NOFAP жасайды? Мен сенемін, бұл қыздар - бұл салдары, жанама әсері, қосымша, өзіңіздің ең жақсы жұмысыңызға қатысты. Сіз шынымен өзіңізді бақылап, өз өміріңізді ұстап аламын.
Иә, балалар, мен әрқашан сіздерден алған осы 4 ойды және сіз оқыған әр түрлі ойларды ойлаймын. Фокусты сақтау туралы ескерту сияқты. Қатты бол!
;