Қорқынышты арыстан порнофильмдермен ғана мастурбацияланды ма? (2010)

YBOP Пікірлер: Бұл бұрынғы порно қолданушылар хабарлаған күтпеген артықшылықтардың бірін сипаттайтын алғашқы жазбаларымыздың бірі. Интернеттегі порнография жас ер адамдардағы әлеуметтік мазасыздықтың негізгі себебі деп айтпаймыз. Ешкім әлеуметтік мазасыздықтың (SAD) қанша пайызын порнографияны ықпал ететін фактор ретінде қолданатындығын ешкім білмейді, өйткені ешқандай зерттеулер жоқ. Интернеттегі жоғары жылдамдықтағы порно - бұл жаңа құбылыс; ешқандай бақылау топтары мүмкін емес; және ешқандай зерттеу дұрыс сұрақтар қойған жоқ. Айтуынша, ауыр порно қолданушылар бір айнымалы - Интернет порнографиясын қолдануды өзгерту арқылы сенімділіктің жоғарылауы және әлеуметтік мазасыздықтың кешірілуі туралы есеп беруді жалғастыруда. Біздің осы тақырыптағы соңғы мақаламыз (көптеген ғылымдармен бірге): Порно, мастурбация және можо: неврологияның перспективасы

Сондай-ақ қараңыз Порно менің әлеуметтік түйсігімді / сенімімді нашарлатады ма? - бұл порноны кесіп тастағаннан кейін әлеуметтік мазасыздықтың жақсарған көптеген оқиғаларын қамтиды.

5 минутта TED Talk, «Жігіттердің жойылуы»әйгілі психолог Филлип Зимбардо «қозушылыққа тәуелділік» (порно, видео ойындар) әлеуметтік мазасыздықтың негізгі факторы екенін атап өтті.

2019 бойынша 75-ден астам зерттеулер порнографияны психикалық-эмоционалды денсаулық пен танымдық нәтижелердің нашарлығымен байланыстырады. Сонымен қатар, нашақорлық нейрохирургтер бірнеше рет көрсеткен Интернет тәуелділігі кейбір пайдаланушыларда ұзақ уақытқа созылған жады мен концентрацияға әкеледі.

Tмұнда порнография мен әлеуметтік алаңдаушылық арасындағы байланыс болуы мүмкін

Порноға тәуелділік оқшаулануға және әлеуметтік мазасыздыққа әкелуі мүмкінМұны оқып шыққан адам порнографиядан бас тартып, әлеуметтік азапты азайтудың ара-қатынасын байқады ма?

A байланысты іздеу жүйесіндегі сәйкестік, Мен бірнеше жылдан бері порнографтарды қалпына келтірудің азаптары мен экстаздарын тыңдап келемін. Қайта-қайта жалпы үлгі пайда болады. Пайдаланушылар порнографиядан бас тартуға және мастурбациядан бас тартуға (жалпы уақытша) қол жеткізгендіктен, басқалармен байланыс орнатуға деген құлшыныстары арта түседі. Олардың сенімділігі, басқалардың көзіне қарау қабілеттері, әзіл сезімдері де солай. Сондай-ақ олардың «еркектік» сезімдері, шоғырлануы, оптимизмі, пікірлері, әлеуетті жұбайларға деген тартымдылығы және т.б.

Бұрын қатты әлеуметтік мазасыздықты бастан кешіргендер де әлеуметтік байланыстың жаңа жолдарын іздеуге батылдық танытпайды: күлімсіреу және жұмыстағы әріптестерімен әзіл-қалжың, онлайн танысу, медитация топтары, түнгі орындар және т.б. Кейбір жағдайларда бұл бірнеше айға созылады, бірақ көбінесе ауысым соншалықты тез жүреді, сондықтан оларды таң қалдырады. (Мен әлеуметтік мазасыздық дегенді білдірмеймін Тек қана порнографияны пайдалану немесе экстравертация оның болмауының белгісі. Мен кейбіреулер үшін жыныстық қатынасқа деген ықыласты неғұрлым мұқият басқару таңқаларлықтай пайдалы болуы мүмкін бе деп ойлаймын.)

Бекітудің бұзылуы

In Қоспаның бұзылуы ретінде тәуелділік, Филип Дж. Флорес әдеттегідей, тіпті терапевтік қарым-қатынаста бола алмайтындығына тәуелділікке тәуелді болған кезде айтады. Сол сияқты, рецидивті болдырмауға болатын ең жақсы қолдау - бұл басқалармен берік қарым-қатынас және оларды өз қалауыңыз бойынша қалыптастыру мүмкіндігі.

Неліктен порнографқа шынайы қарым-қатынасты қалыптастыру немесе қалпына келтіру үшін өзінің мәжбүрлілігін шешуге тура келуі мүмкін? Психиатр Норман Дидж қазіргі кездегі порно ұрлап әкететін және «ми қозғалмайтын заттарды» тудыратын интенсивті тітіркендіргіштер (жоғары допамин) «әлеуметтік жылжымайтын мүлікті» ұсынады, ол басқаша жағдайда әлеуметтік байланыстарды пайдалы етуге бағытталған. (Өзі өзгеретін ми, б. 109) Нақты адамдар мардымсыз болады; жалған адамдар әлдеқайда қызықтыра бастайды. Бұл жағдайда мөлшері жасайды материя, яғни мидың мөлшерін жарықтандырады. Күрделі мінез-құлықты тоқтату миға қалыпты басымдықтарын қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Бір қызығы, адамдар әдеттері әдеттегідей жоғары допаминді-нашақорлармен марапаттау схемасын үздіксіз ынталандырады, мысалы, жиі уақыттың бәрін ойландырады немесе көңілсіз сезінеді. Бұл, негізінен, допаминнің (D2 рецепторларының төмендеуіне байланысты допаминге сезімталдығы төмен) жоғары көрсеткіштерге байланысты. Қантпен қаныққан егеуқұйрықтар алаңдаушылық пен ми өзгерістерінің белгілерін көрсетеді (допаминді төмендетті). Ал ұзартылған жоғары допаминге ұшыраған тышқандар кейінірек ұқсайды олар мазасызданды стресске жауап ретінде. Біреу алаңдаулы немесе көңілі қалған кезде, әлеуметтену көп күш жұмсауды сезінуі мүмкін.

Бірнеше зерттеулер осыдан көрінеді әлеуметтік мазасыздық байланысты төмен допамин or сезімталдықты төмендетеді. Сондай-ақ, осы зерттеуді арасындағы байланыс туралы көріңіз допаминнің тұрақсыздығы және әлеуметтік алаңдаушылық.

Интернеттегі порнографияға артық мастурбация кейбір адамдарда әлеуметтік алаңдаушылық тудырады ма?

Допамин сексуальды күйзеліс кезінде күшейіп, климакстан кейін тамшылады. Кейбір адамдар жиі мастурбацияланады ма, олардың сыйақы схемасы мүмкін емес гомеостазға оралу оргазм арасында? Олар созылмалы төмен допаминнен зардап шегеді ме (немесе допаминге реакциясы төмен), бұл әлеуметтік мазасыздықты тудырады ма? Қазіргі батыс қоғамындағы мастурбация жиілігі біздің аңшы-ата-бабаларымызға аз ұқсастығы бар екенін түсіну маңызды (қараңыз) WEIRD мастурбация дағдылары).

Егер мастурбация болмаса, ауыр порнографияны қолдану, кейбір мидың допамин және допаминдік рецепторларының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Барлық тәуелділіктер, соның ішінде мінез-құлыққа тәуелділік сияқты патологиялық құмар ойындар және Интернет ойындары, допамин сигналының төмендеуін тудырады. Егер сізде порноға тәуелді болсаңыз, сізде ләззат алу немесе десенсибилизация деп аталатын нәрсе бар. Бұл сізде допаминдік сигналдың аз екендігін білдіреді. (Қараңыз: Порнознан кейін және қазір: мидың жаттығуларына қош келдіңіз және Зиянды мінез-құлық: 300 вагинасы = көп допамин механизмдерді түсіну).

Дессенттеу

Мұны ойланыңыз: Зерттеулер, мінез-құлық пен субстанцияның тәуелділіктерін тудыратындығын көрсетеді Допамин (D2) рецепторларының төмендеуі, бұл десенсибилизаци- яның маңызды аспектісі болып табылады.

Бірінші сұрақ: Доминантты және бағынышты приматтар арасындағы негізгі биологиялық айырмашылық қандай? Жауап: басым приматтар бар жоғары деңгейдегі допамин D2 рецепторлары. Олар D2 рецепторларының жоғары деңгейімен дүниеге келген жоқ, керісінше, «басым» болу D2 рецепторларының көбеюін тудырды.

Екінші мәселе: Порнографиялық тәуелділіктен айығу кезінде ерлердің пайдасы (сенімділік, көпшілдік, ынталандыру, аз мазасыздық) D2 рецепторларының допаминнің көбеюімен байланысты болуы мүмкін бе? (Әрине қан тестостерон деңгейлері емес.)

Сөзсіз, кейбір қолданушыларда созылмалы төмен допамин немесе допамин рецепторлары болуы мүмкін, бірақ көптеген пайдаланушылар порно / мастурбацияны тоқтатқан кезде көзқарастың жақсарғанын байқайды, сондықтан біз бұл әдеттің одан әрі басуы мүмкін екенін жоққа шығара алмаймыз. допамин деңгейі.

Мидың допаминге сезімталдығы төмендегеннен кейін, «дос көруге, фильм көруге деген қызығушылық немесе зерттеуге итермелейтін қызығушылық сияқты« табиғи күшейткіштерге сезімталдығы төмендейді ».”- Нора Волков, Ұлттық нашақорлық институтының директоры

Хардкор, кез-келген жаңа Интернет порні өте күшті- крек пен криспи кремі сияқты. Бұл тітіркендіргіштер біздің ата-бабаларымыздың миы адам эволюциясы кезінде жеңе алатын ештеңеге ұқсамайды. Алғашқы лимбикалық жүйе оларды «құнды» нәрселер үшін қателеседі, сондықтан біз оларды одан да көп нәрсені іздеуге мәжбүр етеді, тіпті олар пайда болған кезде де асып кету және кету белгілері.

Тым көп қанша?

Есірткі мен алкоголь сияқты, «тым көп» әркім үшін әр түрлі. Алайда, кейбіреулер үшін мидың сыйақы схемасының осалдығы Интернет порносымен бірге жыныстық ынталандыруға ұмтылғандығын білдіреді ықтиярсыз жыныстық ынталандыруға ұмтылу. Бұл проблема, өйткені компульсиялар, есте сақтаңыз, марапатталатын қарым-қатынастарды қалыптастыру жолында болыңыз. Қысқаша айтқанда, теңдестірілген мастурбация әдеттеріміз психологиялық денсаулық үшін жалпыға танылғанға қарағанда маңызды.

Үйренетін көп нәрсе бар екені анық. Әзірге қалпына келетін қолданушыларға өздері сөйлеуге мүмкіндік беремін.

Порнографиялық тәуелділікті тоқтату әлеуметтену қабілетін жақсартадыМен әрқашан өзімнің әлеуметтік орта деңгейден төмен екенімді қабылдадым. Бұл тіпті мәселе емес еді, бірақ екі аптадан кейін оргазмсыз менің дауысым ұлғайып, байыды, мен күліп, әзіл-қалжыңды үзіліссіз айта бастадым, адамдармен сөйлесу оңай әрі оңай болды. Енді мен әңгімелесемін. Бұл сізге үйренуге болатын нәрсе.

Басқа адам:

Менің жасым 25-те, мен 14 жыл бойы порноны қолданамын. Порнографиялық сайттарға тыйым салынған мемлекеттік мекемеде болғандықтан, мен оны қарай алмадым дегенмен 2 жыл болды. Сол жылдары мен шығармашылықтың шыңында болдым: поэзия, ән, әңгіме жазу. Мен де жаннан қашпай, бәрімен сөйлестім. Үйге келгеннен кейін мен күнді Интернеттің жалаңаштығына қарауға оралдым. Екі жылдан кейін мен интроверт болдым, өзімді аулақ ұстаймын, көбіне ұялшақ және депрессияға ұшыраймын. Мен одан қалай алыс болғаныма қайшы келеді. Мен өзіме «бұл жерден шығады» деп айта беремін, бірақ бұл қашан болады? Мен онжылдықты осылайша өткізгім келмейді.

Басқа бір адам:

Менің терапевт дәрігерлер маған екі жыл бұрын керек деп ант берді. Керісінше, депрессияның астында не болып жатқанын анықтауға кірістім. Порнографияны қолдануды тоқтатқанда, мен өзімді нашар сезіндім. Бірақ қазір мен өзімді 7 жылдағыдан жақсы сезінемін. Депрессияның біздің қоғамда өмір сүрудің белгілі бір әдеттерінен басқа кең таралуына ешқандай себеп жоқ. Біз бұлардың не екенін анықтауға және депрессияны жеңілдетуге толық қабілеттіміз. Бұл біздің әдеттерімізді саралап, азап шегетін нәрсені анықтау және өзімізге толықтай адал болу.

Алтыншы айлық ардагер:

Адамдар менен не өзгергенімді сұрайды, өйткені мен өте ашық адаммын. Мен ешқашан ЕШҚАШАН нақты әйелдерге жақындауға және оларды тартуға деген сенімділік пен ынталандыру болған емеспін. (Ал мен қазір шынымен жыныстық қатынасқа түсіп жатырмын!) Жыныстық қатынас кезінде қатты порноларды ішіп, ұрып-соғу кезінде мазасыздық жойылды. [Оқыңыз ерлердің тәжірибесі.]

Біздің жүйке жүйеміз - бұл басқалармен бірлесе өмір сүруге арналған ашық тізбектер. Шындығында, биологиялық тұрғыдан көпшілігіміз өз эмоцияларымызды кез-келген уақытқа дейін өздігінен басқара алмаймыз.

Интроверттер және нәресте кезінде сау байланыстарды дамытпағандар, әсіресе порнографияны жиі пайдаланғандықтан, әлеуметтік мазасыздық қаупіне ұшырауы мүмкін. Оқшаулау оларға ыңғайсыз және қанағаттанарлықсыз өзара әрекеттесуді басқаруға мүмкіндік береді. Порнографияны қолданудан (немесе басқа ынталандырулардан) қашу үшін әлеуметтік сатып алынған өзін-өзі тану мен эмоционалды реттеудің орнына бола алады. Бір адам әлеуметтік мазасыздық туралы айтты:

Әлеуметтік оқшаулану мен порнография бірін-бірі нығайтады. Яғни, оқшаулану өзінен қашу мен қанағат іздеуге әкеледі. Бұл өзін-өзі бағалауды және сенімділікті төмендететін порнографиялық тәуелділікті білдіруі мүмкін, бұл адамды әлеуметтік жағынан мазалайды ... және т.б.

Әлеуметтік байланыстарды дамыту

Батыл идеализм мен өзін-өзі қамтамасыз ету идеалы жақынырақ әлеуметтік байланыстардың пайдасын дамытудың орнына өзін-өзі жетілдіруге талпындырады. Флорес атап өткендей, біздің қалыпты эмоционалдық қажеттіліктеріміз басқа адамдарға көрсетілуі керек, себебі олар тәуелділік пен қажеттілік деп аталады. Шын мәнінде бұл біздің миымызға арналған.

порнография тәуелділігі әлеуметтік оқшаулауды нашарлатуы мүмкінРулық, жұпты байланысқан приматтар ретінде біздің өмірімізде денсаулықты жақсарту үшін мида тығыз байланыс қажет. Порнографияны жиі қолдану адамның негізгі қажеттілігін қажеттілік пен оргазмды күшейте алады. Порнография денсаулыққа зиянды қарым-қатынас туғызбайды. Порнография / мастурбация мәжбүр болған кезде, ол болашақта сау қарым-қатынасты сақтауға бейім болуы мүмкін. Бұл мидың, оның физиологиясының өзгеруіне және қан ағып кететін сигналдарға байланысты болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін бұл өзгерістер әлеуметтік алаңдаушылық ретінде көрінуі мүмкін.

Жақсы жаңалық - көптеген адамдар порнографиядан бас тартып, мастурбацияны тоқтатқан кезде басқалармен байланысуды жеңілдетеді және ұнатады. Мен порнодан бас тартуға тырысатын әлеуметтік мазасыздықты (немесе олардың терапевттерін) есту өте қызықты болар еді.

Мидағы секс пен есірткі арасындағы үйлесімділікті зерттеу

Организмнен кейінгі оргазм циклінің ғылыми дәлелдемелерін өсіру (оқу)

«41» туралы ойларҚорқынышты арыстан порнофильмдермен ғана мастурбацияланды ма? (2010)«

  1. Осы мақаланың астында жарияланған «Психология бүгінгі күні»

    Мастурбация менің өмірімнің үш жылын ұрлап кетті

    Бұрынғы кейбір пікірлерді оқығаннан кейін мен пост жазуға бейім болдым. Көптеген ер адамдар мастурбация зиянды әдет болуы мүмкін деген біреуді қатты қабылдайтын көрінеді және біреуді табанды католик деп атайды (мен оны күлкілі көрдім, өйткені бұл мақалада мұндай әсер беретін ештеңе жоқ).

    Мен 11 жасымда мастурбация жасай бастадым, қазір 19-да, бірақ 11 жасымнан бастап қаншалықты жиі мастурбация жасайтыным есімде жоқ болса да, мен 16 жасымда мастурбацияны біршама жылдамдықпен бастағанымды болжауым керек еді. Содан бастап менің өмірімдегі ең жаман жылдар болды.

    Мастурбация немесе әлеуметтік мазасыздық пен депрессия қайсысы бірінші болып келгеніне сенімді емеспін. Айта кетейін, мен 11-сыныпқа дейін өте ашық бала болдым, үнемі сыныптағы танымал балалардың бірі болдым, бірақ 11-сыныпта менде қатты әлеуметтік мазасыздық пайда болды. Мен бәрінен және бәрінен аулақ болдым. Менің бұлай әрекет етуіме ЕШҚАНДАЙ себеп жоқ еді, тіпті мектепті бітіргеннен кейін де солай сезіндім. Мен бұрыннан бері сеніп келген «табиғи стресстен арылтқыштың» кінәлі екенін білмедім.

    Менде физикалық тұрғыдан дұрыс емес нәрсе болуы мүмкін деп ойладым, өйткені ол дәл осылай сезінді. Мен күні бойы шаршадым, әрқашан ащы және кез-келген адаммен араласудан қорқатынмын. Өткен жылы жағдайдың нашарлағаны соншалық, мен кез-келген отбасылық кездесуге барғым келмеді, сонымен қатар мен өзімнің қарындасымның колледж бітіруге бара алмадым. Мен жай оянып, компьютерге кіріп, өзін күн сайын жердегі ең аянышты адам ретінде сезінер едім. Мен күніне орта есеппен бір рет мастурбация жасайтынмын, ал кейде өзім туралы қаншалықты жаман болғаныма байланысты. Мен атеист екенімді және порнографиялық материалдарға қарап, мастурбация жасаудан ешқашан ұялмағандығымды ескеруім керек, менде бұған қарсы ештеңе жоқ.

    Төменнен соққыға жығылғанымды түсінгеннен кейін мен өзімді осылай сезіну үшін не істеп жатқанымды қарап шықтым және эпифания жасадым. Мен ешнәрсе жасамадым, бірақ тамақ жеп, компьютерге отырып, мастурбация жасадым. Демек, бұл сол нәрселердің бірі болған шығар? Бұл шынымен де қарапайым болды. Мастурбация проблема болуы мүмкін деген қорытындыға келгеннен кейін мен іздеп, осы мақаланы таптым. Бұл менің жағдайым туралы сөз болды, мастурбациядан бас тартқаннан кейін бір жарым аптадай уақыттан кейін мен үлкен өзгерістерді көре бастадым!

    Мен өзімді үнемі тұманға бөленгендей сезінудің орнына, енді мен өзімді айқын, әлеуметтік, сенімді, бақытты, сабырлы және таңқаларлықтай ер адам сезінемін. Мен бұл мақаланың мен сияқты басқаларға көмектесетініне сенімдімін, сондықтан осы жерде жарияланған кейбір надан пікірлерді қалдырмаңыз. Сіздің кейбір пікірлеріңізді және блогтағы жазбаны оқып отырып, сіз мықты адам екеніңізді және сіздің ниетіңіз адамдарға көмектесу екенін біле аламын. Мен саған шын жүректен алғыс айтамын, өйткені дәл осы мені өмірімде ұстап қалуға кедергі болатындығына сенімдімін.

  2. өйткені көп адам бар
    мұндай проблемаға тап болған адамдар өте көп болғандықтан, сіз тәуелділікті жеңгеннен кейін бұл адамдармен қалай қарым-қатынас жасайсыз?
    Сіз оларды елемей, жақсы достар табасыз ба? оларға проблемаларын түсінуге көмектесесіз бе?
    Менің ойымша, бұл порнографиялық тәуелділіктен айыққан әрбір адам үшін айтқым келеді, мүмкін, 100 немесе 1000 адам тәуелділікке ілініп кетеді. ауру қалыпты жағдайға айналғанда, сіз не істейсіз?

    1. Үлкен сұрақтарӘрине, порнографияны пайдалану жас ерлер арасында қалыпты жағдай болды. Сіздің ұрпағыңыз (мен сізді салыстырмалы түрде жас деп есептеймін), бұл шындығын білуі керек. Менде жауап жоқ. Порннан шыққандар басқаларды жарнамалайтынына үміттенемін.

      Достар мен порно жақында біздің қайта қосылу форумымыздың тақырыбы болды - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Бірнеше батыл ғалымдар порноның пайдаланушылардың миына әсерін зерттейді деп үміттенеміз. Қазіргі кездегідей, «сарапшылар» бізді порнографияның теріс әсер етпейтіндігіне немесе оның пайдалы екендігіне сендіреді. Жалпы мем - бұл ешқандай порно немесе мастурбация әдеттен тыс немесе зиянды емес.

  3. «Бүгінгі психология» мақаласында жарияланған пікір

    Мен мұны тексеріп, растадым. Мен жақсы көретін жігітмін, бірақ жақсы ойшыл қыздарға арналған таңдап аламын, әсіресе таңдаулы, бірақ милыйлармен қарым-қатынас жасау орнына емес, солай ойлайтын қыздармен қарым-қатынас орнына келіп, соңғы түнде бір түнде сонда және онда. Мен әрдайым танымал болғанмын, бірақ менің достарымның шеңберінен алыс емес, алыста жүрген жоқпын. Менің кейіпкерім өзгергеніне қарамастан, 2 айдан кейін, мен мастурбацияның осы бұзылыстың кінәлі екендігі туралы айта аламын.

    Бірақ бұл, әрине, мастурбацияға қатысты барлық қисынды болып табылады, егер сіздің сүйіспеншілігіңізді мұқият мақсатсыз жұмсамаңыз, оны жұмсамай, өзіңізді әлсірете аласыз. Бұл қарапайым оргазмалар денеңіздің бұл энергияны табиғи түрде өзгерте алатынына жол бермей, зиянды.

    2 айдан кейін менің шығармашылық қабілетім, фокус, күш-қуат, ерік-жігер, көңіл-күй, харизма және бұлшықет пайдасы өте жақсы. Қыздар маған өте тартымды, бұл күлкілі және керемет; Сіз кеше өткен кеште көрген партиямды көрген боларсыз. Сондай-ақ, мастурбацияның өзімшілдіктің қалайша қаншалықты қызықтыратынын байқадым, егер сіз қызды ұнатқыңыз келсе, онда сіз романтикалық болғыңыз келіп, сіздің тапаншаңызды түсіру туралы емес, бұл жомарттық сезімі сіздің жеке басыңызға терең әсер етеді.

    Сондықтан бауырластар сіз өзіңіздің әлеуетіңізді арттыру үшін не істеуіңіз керек екенін білесіз.

  4. мастурбация
    Менің есімде, мен эротикалық суреттерді 8 жасында жасай бастадым. Мен 10 болған кезімде күнделікті мастурбацияландым. Менің ата-анам CineMax жоқ, сондықтан жұмсақ порно порно болады, арна шифрланған. Мен әр түнде секс дыбысын мастурбациялауды есіме түсірдім. Мен мектепте танымал балалар емеспін, ал сыныптарым түршігерлік болды, мен күні бойы мастурбация деп ойладым. Мен әрқашан өзімнің шынайы эмоцияларымды өте жақсы жасыра алдым, оларды тек терең жерге қойдым, мен кез келген адамға ұнайтын бола аламын. Нағыз әйелдермен жыныстық қатынасқа түсу үшін, мен үйренуге тура келді. Мен әйелдерді алу оңай болды, мен әрдайым салқын болғандай әрекет еттім, олар менің бильярд шеберлігіме немесе олармен сөйлескеніме ұнады деп ойлаймын. Мен кездесуге шығатын едім, бірақ мен бұл қыздарды жан серігі деп санамайтынмын, менде ешқандай эмоциялар болған жоқ, тек мен оларды ұнатып қалдым, сондықтан оларды төсекке жатқызып алдым, содан кейін мен оны жайлап кесіп тастадым олармен бірге келесіге өтіңіз. Порно мен мастурбация әрдайым сонда болды, қанша секс болсам да, мен үнемі мастурбацияландым, мен әрдайым порно көрдім. Маған бұл керек еді, мен үшін өмір тынысы сияқты еді. Мен нақты әйелдерді алу үшін дамуға тура келерден бұрын айтқанымдай, олар мен қалыпты жігіт, олар кездестірген ең қымбат адам деп ойлады. Терең тереңдікте ауыр болдым, эмоциональды доптың морясы болдым, депрессияға ұшырадым, ал мен қалаған нәрсені алып тастадым, бұл мені бақытты ететін жалғыз нәрсе еді. Мастурбация шексіз цикл болды. Мен таңертең оянып, мастурбациялауға, душқа түсуге, мастурбациялауға, лосьонға айналдыруға және өзімнің сынықтарын сылап жүруге тырыстым, жұмысқа баратынмын, кейде жұмыстан жасырынатын орын тауып, мастурбацияладым, үйге келіп, компьютерге секірдім , Порнаны көруге және мастурбациялауға тырысамын, Мен түнде шығып, жұбайымды тауып, жыныстық қатынасқа, үйге баруға және махаббатпен айналысып жүрген қызды мастурбацияға ұшыратамын компьютерді қосыңыз және мастурбациялаңыз. Бұл цикл көптеген жылдар бойы жалғасты. Менің айналамдағы адамдарға ROCK STAR болдым. Мен қалаған кез келген қызды ала аламын, мен өмір бойы өмір сүрдім. Мен өмірде өмір сүргендіктен, жарақаттандым, есімде болғанмын, мен допаминге сүйендім. Ақырында үйленіп, бір күн тұрдым, бірақ мәселе болды! Мен енді рок-жұлдыздай өмір сүре алмадым, менде ондай асығыстық болмады, мастурбация жасамайтын кезімде бұл менің допамин деңгейімді жоғарылататын жалғыз нәрсе болды. Мен өлгім келді, мен әйемді қателескен барлық нәрселерге кінәладым, мен мештей алмас едім, Транстры порнаға кірдім және өзімнен жирендім, тіпті әйелімге бауды қолдануға айтқан едім. Мен соншалықты депрессия болдым және ол да болды. ол мені кімнен көргені үшін көрдім, сол керемет, сүйкімді, шығыс жігіттің артында бір монстр өмір сүрді, ал ол сахналардың артында отырды. Мен әйелімді қатты жақсы көремін, егер олай болмаса, мен оған үйленбес едім, бұл онымен жыныстық қатынасқа байланысты емес еді. Менің порнографиялық тәуелділігім кез-келген сүйіспеншілігімді өлтірді, мен оған үй жағдайында көмектеспедім, балалармен бірге оған көмектеспедім, мен ештеңе жасамас едім, тек компьютердің артында отырып, жасырын порно көру болды. әйелі маған тауарларын бермеді, мен оны ашуланып, оған қарғыс айтамын, мен оны боқ емес сияқты сезінетін едім, бұл өте сұмдық еді, мен оны мас болу үшін сөйлесетінмін, өйткені мен оны өзімнен тартып аламын. ұйықтады. Мен туындаған мазасыздық оған ұйқысы келмеді, сондықтан ол ұйқың таблеткаларға айналды, ол мен үшін керемет болды, бұл мен қалаған кез келген тесікте қалаған кезден бастап алуға болатынымды білдірді. Мен онымен жасағаннан кейін мен өзімнің iPOD-ге қосылғанмын және көптеген сағат бойы ауыр порнаға мастурбацияландым. Менің әйелім жақында кететінін айтты, мен оған қатты ауырдым және мен оны қатты зақымдап алдым, ол оны ешқашан түзетуге болатынын білмейді, мен оны өзімді түкке тұрғысыз сезіндім, мен оны өзім сияқты көрмедім енді адам, ол дәл сол жерде болды, сондықтан мен эякуляция жасай аламын және мастурбация жасамаймын. Біз жыныстық қатынасқа түсер едік, мен өзімнің эрекциямды жоғалтатын едім, бұл оны қатты мазалап, оның қабырғалары жоғалған сияқты сезінуге мәжбүр етті.Мен оған өзгеремін деп уәде бердім, басқаша болатынына уәде бердім, мен порно көрмеймін деп уәде бердім (БҰЛ ОЛ ТУРАЛЫ ШАҒЫМДАҒАН НЕГІЗГІ НӘРСЕ), сондықтан мен оны тек оны бақытты ету үшін айтайын деп ойладым. Мен шын мәнінде бір түнде порно көруді тоқтатуға тырысып көрдім және бұл шынымен жаман болды! Қолым сілкіле бастады, маңдайым тере бастады, ақыр соңында қатты күйзелдім, содан кейін жылап жібердім. Мен порнография мен мастурбацияның бүкіл өмірімді пішіндейтінін түсіндім, балаларым мен әйелім үшін тоқтатуым керек екенін білдім. Менің жасөспірім мен ересек өмірім енді өзімді шынайы сезінбейді. Мен әрдайым өмір үшін көп нәрсені сезіндім, әрдайым жоғалып кеткен бір нәрсе бар сияқты сезіндім. Мен тіпті YouTube-ке келімсектерді, үкіметтің қастандықтарын және Айда тұратын адамдарды іздеп кірдім, менде бір нәрсе жетіспейтініне сенімді болдым, жетіспейтін нәрсе - мен допинг қолдандым, мен өзімнің тәуелділігімді білмедім Мен жоғалтқан жұмбақтың бөлігі мастурбациялап, порноны көргеннен кейін шыққан есірткі екенін білмеймін, Tranny порно мені әрдайым қатты қинады. Мен науқас екенімді түсіндім, өмірімде көптеген адамдарға зиян келтіргенімді түсіндім. Мен қатты дискімнен барлық порноларды жойып, мастурбациялауға ант бердім.

    1. меніңше,
      сіздің әйеліңіздің бейнеқосылғысы жақсы болды ... порно туралы. Бұл * сіздің * тәуелділіктің өршуінің басты себебі * болуы мүмкін. Сіз тағы не білесіз? Мен де оның сіз туралы дұрыс айтқанына сенемін. Мен сенің * керемет жігітсің * деген тәуелділіктің артында. Қалпына келтіру сіз жасаған ең қиын нәрсе болады, бірақ сонымен бірге ол ең қанағаттанарлық заттардың бірі бола алады. Қолдан келген барлық қолдауды алыңыз. Қолдау бетін тексердіңіз бе? Бар жақсылықты тілеймін.
      *үлкен құшақ*

  5. Басқа сайттан.
    Осы ағыннан: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Осы веб-сайтты қарап шығыңыз: http://yourbrainonporn.com/

    Порнографияның зиянды әсерін түсініп, оны кесіп тастаған немесе оны көрмейтін көптеген басқа балалар бар. Әрине, олардың өте аз бөлігі осы жерде болады, өйткені бұл форум мүйізі қарымды жасөспірімдерге толы - менің жасыма келгенде мен қазіргі көзқарасымды бағаламас едім!

    Мен он жылдан астам уақыт бойы маймылды ұрып-соғамын (мен youtube-esque порносайттары туралы білгенде, мен шошқа аспанда едім!), Бірақ мен порнография мен мастурбацияның менің өнімділігіме және нағыз қыздарды бағалауыма зиянды әсерін түсіндім. Қалыс қалу мені тірідей сезінуге мәжбүр етті - мен әлдеқайда көпшілмін, көп нәрсені істей аламын, мен өзімнің сенімділігім мен өзімді бағалауды арттырдым. Мен білетін ең табысты жігіттер порнографияға көп жылдар бойы қарамады, бірақ бұл олардың суға шомылуының себебі немесе салдары екенін анықтау қиын. Мүмкін екеуі де.

  6. Біз мұнда үнемі осы жігіттің пікірлерін жазамыз:

    Мен осы тәуелділіктің биіктігінде болғанда, әрдайым үйде жалғыз қалғым келеді және достармен немесе отбасыммен араласу үшін есікті ашу үшін көп ішкі көзқарасқа ие болар еді. Мен сонда барғанда, әрдайым мүмкіндігінше үйге қайтуға тырысып жүрдім.

    Бірақ қазір әлеуметтік қызмет перспективалары көңілді және құнды болып көрінетінін білемін. Мен басқа адамдармен бірге болу - бұл нашақорлықты жеңудің ең жақсы жолы болмаса, бірі. Бұл сізді порно және мастурбация жасайтын, осы сәтте және бақытты сезімге толтырады, ол уақыттың қулық-сұмдығы сияқты көрінеді.

    Бұл терең әлеуметтік мазасыздық сиқырлы түрде жоғалады дегенді білдірмейді, бірақ көптеген жігіттер үшін тәуелділіктің өзі оқшаулануға деген табиғи емес ұмтылыс тудырды.

  7. reddit.com-дағы ағын - әлеуметтік алаңдаушылық жоғалады

    Мен қазір кездейсоқ эфиханға келдім. Мен 12-14 жыл болдым кезде, алаңдаушылық мәселелерімді ойлап PMO-мен басталды.

    Ол басқа факторларға байланысты жоғары және төмен болды. Бірақ мен ештеңе бастамас бұрын ол мүлдем жоғалып кетті.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. Reddit.com ұсынған жіп
    22 күн, күтпеген пайда.

    Менің артықшылықтарым бар, олар біз күткендей болмайды. Менің энергиямым, ынта-жігерім мен сенімділік жылдар өткеннен әлдеқайда жоғары.

    Енді кикер үшін: соңғы 2 жылдай уақыттан бері менде кішкене кекеш пайда болды. Бұл қорқынышты ештеңе емес, бірақ мені мазалауға жеткілікті. Мен біреумен сөйлескенде, бұл көңілсіз болады, ал сіз ойлағаныңыздай сөздер дұрыс шықпайды.

    Мен бір аптадан бері мылқау емеспін. Бұл сәл ғана жақсы емес, ол жоғалып кетті. Мен қазір сөйлескенде өзімді сенімді сезінемін. Бұл кішкентай көрінеді, бірақ мен үшін бұл өте үлкен. Мен өзімді қатты сезінемін.

    Барлығында сақтаңыз, біз бәріміз бірге. Соңғы рет маған қатты әсер еткен өзгерісті қашан жасағанымды есіме түсіре алмаймын.

    Өңдеу: бұл керемет. Біздің көпшілігімізде осындай тәжірибе бар сияқты, мүмкін, біз мұнда бірдеңе жасайтын шығармыз. Ақпарат пен жаңартулар үшін рақмет!

  9. Reddit-тен - NoFap

    Кеше 100 күн болды, мен өзімді қаншалықты жақсы сезінгенімді түсіндіре алмаймын.

    NoFap менің өмірімді өзгертті және мен порнографияға немесе жалаңаштауға оралудан бас тарттым, мен өзімнің ерік-жігеріме қолын тигізбейтін нәрседен қорқамын. Мен жақында Ketogenic диетасын бастадым, ал менің досым 100 күні оны P90X жақсы тауарын табуға кеңес берді. Біз бұл туралы күн сайын бірге жұмыс істей бастаймыз және бір-бірімізге өзіміздің жетістіктерімізді айтып береміз. Мен шын мәнінде осы абсорбцияны жоғалтқым келеді. Порнографияға тәуелділік менің өмірімді бұзды, сондықтан мен бұл туралы білдім. Мен туындаған әлеуметтік мазасыздықты жоғалтып алдым. Бұл менің ең үлкен мәселе болды. Менде ЭД болды, мен ешқашан байқамай қалдым, өйткені мен әлеуметтік көңіл-күйім болғандықтан, NoFap-та екі апта бойы таңғы ас алдым. Бұл ақыл-парасатты болды. Бұл мені құмырсқа тәрізді шабуылға ұшырады, бұл мен сияқты қасиетті бүркіт! Соңғы рет қашан болдым? Өзімнің өмірімді бақылауға болатындығымды сезінемін. Тіпті қыз-келіншектерді алып кетпесем де, мен өзімнің қалаған нәрселерімді алуға бара жатқанымды білемін. Мен мұны бастағанға дейін жұптық заттарды, салмақты және нысанды түзету қажет. Бұл жасаған кезде мен күшті болып шығадым; ешқандай қыз дайын болмайды 😉

  10. Сіздің yourbrainrebalanced.com торабынан

    LINK - Оның батылдығын тапқан қорқатын арыстан (115 күн)

    Сәлем, балалар, осы қысқа әрі қысқа болу үшін мен 4-сыныптан бастап порно көре бастадым (ол кезде мен қанша жаста едім) және геткодан аулақ болдым. Порнографияны пайдалану менің өмірімде нашарлап, нашарлай берді, содан кейін мен неге дос қыз ала алмадым немесе мен неге ұялшақ болдым немесе мен неге әлем маған қарсы деп ойладым және неге мені ешкім ұнатпады деп ойладым.

    Мен өз өміріме өз-өзіме қол жұмсауды осы мәселелерге байланысты ойландым, бірақ мен гей болу туралы біраз нәрсені іздеп тапқаннан кейін YBOP сайтын тапқанға дейін оны жеңе алдым (мен өзімнің қаракөзім емес екенімді білдім) және эрекция проблемалары (бірнеше рет) HOCD дамыған қыздармен). Мен бұл порно деген қорытындыға келдім және мен порнодан құтылу үшін жаңа миссияға шықтым.

    115 күннен кейін мен ақыры порно тізбегінен арылдым, бірақ өтірік айтпасам да, порно іздеу туралы ойлау үнемі проблема болып табылады, бірақ мен өзіммен жыныстық қатынасқа түсе алмайтынымды білемін. келесі күні әдемі қыз

    115 күннің ішінде менің:

    • Жергілікті мұз айдынында жұмыс тапты
    • Әдемі қыз-келіншім бар, ол төмен және процесті өте жақсы түсіндім
    • Өмірде көбірек мағынасы бар

    Әлі күнге дейін күресіп жүргендердің бәріне солай етіңіз. Уақыт бұл жараны сауықтырады және ешқашан үңгірде қалмайды. Өмір - бұл қиын және адам ретінде сіздің миссияңыз оны өзіңе айналдырады.

  11. Fom Reddit: Мен осы экспериментті бастағаннан басқа адам.
    СІЛТЕМЕ - Мен бұл тәжірибені бастаған кезден өзгеше адаммын.

    Нофаптан шыққан біреу алдымен маған порнографияны пайдалануды азайтуды ұсынды және алдымен мен оны күлдім. Сосын yourbainonporn-ті көріп, nofap туралы көптеген әңгімелерді оқығаннан кейін, мен оны түсіруге шешім қабылдадым. Менде порно туралы мәселе бар екенін түсіну үшін бір аптадан кем емес уақыт қажет болды. Бұл менің ойымда бұрын болған шығар, бірақ мен оны басқаша қарастырған емеспін. БАРЛЫҚ қарады, дұрыс па?

    Мен жатқанға дейін күтуге дайын едім, бірақ бұл мында жұмбақтың бір бөлігі ғана. Соңғы бірнеше айда мен бұрын-соңды болмағандай қызықтырып, әйелдермен болуға талпындым. Мен «көріністі» көбірек білемін. Егер сіз көз қозғалысының нәзік жылжуын әлі таңдамасаңыз, бұл өте қарқынды және аздап мазасыз (бірақ жақсы жағынан). Мен назарды қалай басқаратынымды әлі білмейтінімді толық білемін.

    Мен OKcupid-қа шамамен бір апта бұрын қосылдым және жеке күмәнім болса да, менің жауаптарым өте жақсы болды. Мен кездесуге жақындадым, бірақ ол менімен сөйлесті. Мен қазірдің өзінде жаңа, әдемі әйелмен хабар алмасып жатырмын. Не қызық және мен бұлай болады деп ойламадым, мен өзімнің жанымда барлық нұсқаларды ұсынамын. Мен қыз алу үшін керемет жар болуым керек емес. Мен тек күш салуым керек.

    Бұрын менде әлеуметтік мазасыздық болғанын айтуым керек. Бұл сөйлеуді азаптауға мәжбүр етті. Мен көптеген терапияны бастан өткердім және олардан ұзақ уақыт болғаннан кейін дәрігерлерге қайта оралдым. Әйтсе де мен ешқашан әйелмен бірге болғым келеді деп ойлаған емеспін және мұны көбіне порнографизммен байланыстырамын. Менде қысқа жаңалықтар бар екенін білемін, бірақ менде көп нәрсе бар.

  12. Reddit-тен - NoFap
    NoFap сізге супер күштер бере ме? Адамдардың пайдасы туралы тек плацебо әсері туралы айтуға бола ма? Менің ойым…

    Сәлеметсіңдер ме, балалар!

    Мен жай ғана өз пікірімді ашық жерде айтқым келеді. Мүмкін, бұл ашулы сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде олай емес. Жақында бізде көптеген жазбалар пайда болды, онда адамдар NoFap-дің ХХ-ші күнінен кейін неге «басқа фапстронавттар сияқты» суперқуатты алмайтындығына таңданып, мұның бәрі плацебо әсері ме деп сұрайды.

    Алдымен мен NoFap-дің неліктен негізгі ағынға айналғаны туралы біраз сөйлескім келеді. Мәселе мынада: бірнеше жыл бұрын (2008/2009 жж.) Интернетте эректильді дисфункция болғанын білген адамдар пайда бола бастады, бірақ сонымен бірге олар әртүрлі деңгейдегі экстремалды порналарға қатты эрекция ала алды. ескі өлімнен құтқарудың көмегі. Бір ғажабы, кейбір жағдайларда мыңдаған адамдар осы белгілерге дәл осындай белгілері бар деп жауап берген.

    Енді осы белгілерді ескере отырып, адамдар өздерінің порнографиялық экстремалды жанрларына ауысып, ешқандай әйелдердің қынапшасы ынталандыруға сәйкес келмейтіндей етіп мастурбациялау арқылы өздерін шынайы әйелдерге айналдырды деп ойлады. Олар порноны қарауды және мастурбацияны едәуір уақытқа тоқтататын болса, бұл десентацияның кері болуы мүмкін деп үміттенді / ойлады.

    Сол уақытта YBOP, NoFap және басқа ондаған форумдар жоқ адамдар, олар жалғызбыз деп ойлады. Планетадағы жалғыз таңқаларлық есек, оны шынайы әйелдермен байланыстыра алмайды, бірақ бұрыс порнографияның жанрларын табады. Олардың көпшілігі тың болды. Олардың кейбіреулері көптеген жылдар бойы шынайы әйелдермен қарым-қатынаста бола алмады, бұл олардың сенімдерін жоғалтты. Олар ешқашан әйелдермен қалыпты қарым-қатынас орната алмайтындықтарын ойлады және өздерін табиғаттың қызығы деп санап, өздерін қоғамнан алшақтатып, гермит болды. Маған қызық, үйде қанша ауыр PMO нашақорлары жұмыс істейді және компьютер мамандары ... Кейде мен бірінші болып тауық немесе жұмыртқа (порнографиялық тәуелділік немесе қоғамнан алшақтық) деген не деп ойлаймын?

    Қалай болғанда да, ешқандай PMO ешнәрсе бұл балалардың порно тудырған ЭД-ін қалпына келтіруге көмектесті және қалыпты либидодан басқа олар басқа жағымды өзгерістер туралы да айта бастады.-Депрессия мен әлеуметтік мазасыздық кетіп, сенімділік, орындалу сезімі жоғарылап, жоғарыда тұрды әлемнің…

    Мен сол жігіттердің бірімін. Мен жыныстық жетілудің ортасынан бастап әйелдермен бірнеше рет сәтсіздікке ұшырадым. Бұл менің психикам үшін ең жойқын нәрсе болды. Жарнамалық фильмдер, теледидарлық шоулар немесе сексуалдық сипаттағы әңгімелер жоқ екіталай заманауи әлемде ... -Менің таңқаларлықты үнемі есіме түсірдім. Фильмдегі жыныстық көріністі көрген сайын өзіме «Ой, бұл жігіт үшін бұл қаншалықты оңай, ол қалай болуы керек? Мен ешқашан, тіпті осындай әдемі әйелдермен де оңай тұра алмайтынмын ». Кездейсоқ журналдың ортасында әдемі жалаңаш әйелдердің суретін көргенде өзіме өзім ойладым: «Адамдар мұны өте ыстық деп санайды, бірақ егер әдемі әйелдер порнографиялық фильмде кейбір экстремалды нәрселер жасамаса, мен оларды оята алмаймын. Мен біртүрлі болуым керек ». Күнделікті жыныстық әзілдермен немесе достарымен немесе бейтаныс адамдармен сөйлесу сияқты.

    Маңыздысы, мен адам ретінде өте іргелі деңгейде сәтсіздікке ұшырағанымды үнемі еске салып отырдым және мен жалғыз болып көріндім.

    Мен NoFap-ті бастамас бұрын бір жыл бұрын мені қатты мазасыздық пен депрессия диагнозын қойып, мен ешқашан келіспеген антидепрессанттарды тағайындағысы келген психиатрлар мен психологтарға бардым.

    YBOP арқылы (бұл Гари Уилсон әртүрлі форумдардағы жігіттерден білген нәрсе), мен 24/7 менің ойымда болған өмірімнің басты проблемасын өзгертуге болатындығын білдім, ең ауыр тас жүрегімнен көтерілді . Мен бірінші NoFap сериясына барғанда (80 күн), мен басқалар арасында айтылған ұқсас супер күштерді байқай бастадым. Бұл шынымен соншалықты қызық па? Өзімнің сенімділігімді бұзатын және 7 миллиардтық планетада жалғыз сезінетін басты нәрсе керісінше өзгертілді және бұл өте қарапайым болды.

    Бүгін мен NoFap-тің 109-шы күнінде өзімді бақытты, сенімді, әлеуметтік, ақылды, кез-келген қиындықты жеңе алатын және т.б. сезінемін.

    TL; DR - төменгі сызық Мен адамдар өзгертетін өзгерістерге таңқалмаймын. Порнолардың әсерінен туындаған ауыр ЭД қазіргі әлемде психикаға зиян тигізуі мүмкін. Өмірі ПМО-да онша белгіленбеген және / немесе қиыншылық ретінде РМО-дан аулақ болған басқалардың бұл артықшылықтарды көрмегеніне мен де таң қалмаймын. Сіз бұл нәтижелерді бірінші кезекте қандай демографиялық есепте тұрғанын түсінуіңіз керек. Әрине, кейбіреулер плацебо эффектісі сияқты ұқсас эффектілерді сезінуі мүмкін, бірақ мен сияқты жағдайда сіз плацебо эффектін жою деп атай алмайсыз - бұл жай емдеу.

     Сол жіптен

    Мен сізбен толықтай келісемін. Маған тәуелді емес немесе ED және депрессия сияқты ауыр проблемаларға тап болған сияқты көрінетін адамдардың жазбаларын көремін, бұл Nofap - бұл плацебо. Олар порно-мүгедек емес шығар! Мен қатты депрессия мен нашар ЭД-мен ауырған адам ретінде, бұл өмірді өзгертетін тәжірибе болды деп нық айта аламын, мен тек 21-ші күнмін. Мен өзімді 2 жыл ішінде алғаш рет шынайы сезінемін, бұл керемет . Сонымен қатар, мен ED-дің жақсарып келе жатқан жасыл өскіндерін көріп отырмын деп ойлаймын - аздап таңертеңгі ағаштар болды және басқаларында, көңіл-күй мен сенімділікте олар аспанда!

    Сол жіптен

    Жақсы айтылған. Менің бағдарламалық жасақтама маманы екенім және кездейсоқ үйде жұмыс істейтінім кездейсоқ емес екеніне сенімдімін.

    NoFap сізде эректильді проблемалар болмаса да, керемет жұмыс істейтінін қосқыңыз келеді. Мен аздап десенсибилизациямен ауырдым, бірақ онша көп емес (мүмкін, менің порнодағы талғамым өте ванильді болды).

    Әлеуметтік алаңдаушылықпен корреляция жоққа шығарылмайды (әрине, бұл үшін жалғыз порно кінәлі емес).

    Порнографияны пайдалану зиянды. Мен мұны көп адамдар біледі.

    Сол жіптен

    Мен мазасыздықты сезіндім (әлеуметтік емес) және PMO-дан бас тарту оны толықтай емдеді - енді бұл плацебо емес, өйткені мен бұл туралы болатынды білмедім және не болатынын нөлдік күттім және YBOP-те ештеңе оқымадым.

    Мен NoFap-ке NoFap-тің не болғанын білмей-ақ кіре бастадым.

    Бірақ егер басқа біреуде алаңдаушылық болса және бұл PMO себеп болмаса, онда NoFap оларға мүлдем көмектеспеуі мүмкін, бұл орын алуы мүмкін, өйткені мазасыздық көптеген түрлі бұзылулармен байланысты

  13. 80 + күні және кейбір керемет неврологиялық өзгерістерге назар аударыңыз

    80 + күні және кейбір керемет неврологиялық өзгерістерге назар аударыңыз

    Мен өзімнің тәжірибеммен соңғы бірнеше күнде бөліскім келді, өйткені мен үшін бұл таңқаларлық ештеңе болған жоқ. Бастамас бұрын менде қатты мазасыздық болды, өйткені есімде. Мен әрдайым онымен күресетінмін, бірақ мен оны әрқашан жасанды түрде жасайтынмын.

    Менің байқағаным, адамдармен қарым-қатынас жасау қабілетімнің өзгеруі. Көзге қатты тиюі мүмкін ... Мен мұны сіздің миыңыздың порносынан оқыдым, бірақ бұл күндіз де, күнде де. Бірнеше күн бұрын мен барлығымен дерлік көзбен байланыс жасай бастадым және бұл табиғи сезілді. Мен ересек өмірде не істегенімнен гөрі, оны мәжбүрледім, немесе оны бастауға тырысып, ұятты немесе дұрыс емес нәрсе жасадым деп ойлаймын. Енді мен кенеттен жай ғана ештеңе бермеймін.

    Бұл керемет емес, дегенмен мен бір секундтан кейін басымда блоктардың соғылғанын сезе аламын, бірақ көбінесе «жоқ, мен тоқтамаймын» деп табиғи түрде айтып, табиғи аяқталғанға дейін жүремін. Бұл жігіттер мен қыздар арасында адамның қалыпты қарым-қатынасы

    Оның сыртында мен кеше велосипедпен келе жатқанда, мен адамдарды өтіп бара жатып, сәлемдесіп жатырмын. Мен әлі де табиғи түрде / оңай күле алмадым, бірақ мен өзім қалағандай сезіндім. Мен мәңгілікке күле алмаған нәрселерге күліп отырдым, мысалы, итімен ойнаған жігіт сияқты немесе оның күймесінде кішкентай бақытты сәби. Бұл жай ғана эйфория сезімі еді.

    Оның сыртында мен қасымнан өтіп бара жатқан қыздарға қорықпай қарап тұрдым ... көз тиіп, оны ұстап дерлік жеткілікті. Тіпті кассадағы қызмен қызықтап, маған қызықты күлкі сыйлады.

    Оның ештеңесі жоқ.

    Мен әлі күнге дейін жоқпын дегенді білдіремін ... Менде әр екі күнде таңертеңгі ағаш бар (әлі де болса жақсарту) және ол менің есімде жақсы емес, бірақ бұл маған көп уақыт керек дегенді білдіреді.

    Өзгелерден күмәнданатындардың бәріне… қайта қосу сызықтық емес, ол кезең-кезеңімен жүруі мүмкін, 90 күннен артық уақыт алуы мүмкін, сіз айта алмайсыз. Бірақ мен оны барлығымен бірге болуға шақырамын.

    Сондай-ақ, егер басқа біреуде осындай күрт өзгерістер болса, олар туралы сөйлескілері келеді, жауап беріңіз. Мұның бұдан әрі қалай жүретінін білу үшін оларды тыңдағым келеді.

    Ең дұрысы, мен әрдайым интроверт болсам да, мен қазір үлкен топта өзімді жайлы сезінемін. Мен оны қалай түзетуге болатынын білетін жалғыз нәрсе - менің кішкене сөйлесуге қабілетсіздігім ... Мен мұндай нәрсені ойламаймын

  14. 60 күн ішінде және мен жаңа адам ретінде сезінемін

    Мен 26 және 14 жасынан бастап PMO-ға тәуелдімін. Мен «қалыпты» порномнан бастадым, бірақ кейінірек оны нашарлады және ұятқа айналған жанрлар мен фетиштерге айналды.

    Көптеген жылдар бойы адамдарға неге соншалықты алаңдатып, немқұрайды қарадым. Неге менде ешқашан қыз болмады? Басқа адамдар, әрине, өзара байланысып, бір-біріне деген сүйіспеншілікке ие болатын сияқты көрінді, бірақ мен өзім адам болмаған секілді, оны жалған деп ойладым. Менде мотивация болмады. Көптеген достарым өздерінің өмірін алға жылжытқанда, мен интернетті ақылсыз түрде қарап шығып, уақытты жоғалттым. Мен ПМО-ны алғаш рет іске асырған «Үлкен порноэксперимент» атты бейнеге түсірмейінше, менің мәселелерімнің себебі болды. Мен өте жастан бастаған кезімде «қалыпты» сезінгенді ешқашан білмедім. Мен басқа адамдармен салыстырғанда бір нәрсе бар деп ойладым. Порно менің ұялшақ құмарлықтарым үшін шығыс болды.

    Қалай болғанда да, 60 күн, ал мен жаңа адам сияқты сезінемін. Мен көптеген артықшылықтарды бастан өткердім, тіпті олардың бәрін осында тізімдей алмаймын. Бірақ төменде әлі күнге дейін тәжірибе алмастым.

    3-4 апта:

    • Сенімділік пен эмоционалды тұрақтылық. Қуанышты жаңа сезім.
    • Интернетті шолып, видео ойындар ойнап, уақытты көп уақыт жұмсауды қаламаңыз
    • Әйелдерге берік және сау тарту (дене бөліктеріне ғана қарамай)
    • Күшті, бай дауыс. Көп нәрсені білетін болдық.
    • Әлеуметтік әлсіздікті азайту. Адамдарға айналуды көбірек қалау.
    • Тұман менің өмірімді алып тастағандай көрінді. Күнделікті өмір қызықты болып көрінді.

    Апта 5:

    • Фронталь басталды. Әйелдерге жыныстық қатынасқа түспеу немесе жыныстық қатынас жасау. Бұл маған PMO-ны болдырмауға көмектесті. Уақытша сенімділік төмендеді, бірақ бірнеше күн өткен соң қайта оралды. Бұған дейін артықшылықтар қалды.

    Апта 6:

    • Жаттығуға деген күшті ниет. Күресу жаттығуларын жақсы өткізе білу. Төзімділікті жоғарылатып, күшті сезінесіз.
    • Кәмпиттерді азық-түлікке аз тарту және тәуелділік.
    • Күнделікті өмір үшін тұтастай алғанда көп энергия. Бос уақытымды көбірек пайдалануға және көшеде уақыт өткізуге деген күшті ниет.

    Апта 7:

    • Мотивацияның айтарлықтай өсуі. Күнделікті жұмыстарды қысқарту әлдеқайда аз. Тәртіптік және ұйымдастырушылық болу.
    • Ақыл-ойдың өткір әрі айқынырақ сезінуі. Тапсырмаларға назар аударуды жақсарта аламыз.

    Апта 8 (бар):

    Мен әлі күнге дейін жалпақ жолдамын, бірақ басқа артықшылықтар әлі де күшті. Менде әлі де кездейсоқ эмоциональды төменгі деңгейлер бар, бірақ олар жиі кездеседі және тезірек кетеді, әсіресе егер мен жаттығсам. Мен либидодан 3-4 аптасында болатын жерге қайта оралуды асыға күтемін. Деп үміттенемін, бұл келесі аптада немесе екі.

    Айтпақшы, бұл сапардың басталуынан бастап өмірімдегі маңызды шешімдердің бірі болды деп айта аламын. Егер сіздің қазіргі жағдайыңыз менің алдын-ала нашар өмірге ұқсайтын болса, мен сізді порнолды тастауды және қоқан-лоқыдан арылуға шақырамын. Алдымен қиын, бірақ бұл сіздің өміріңізді айтарлықтай жақсартады.

    Менің осы мақсатқа жетудің негізгі стратегиясы, әдетте, менің компьютерімде жалғыз болғанымда, әдетте азғырылуға болатын жағдайлардан аулақ болды. Сондай-ақ, менің ойымша, кейбір бейне ойындарын ойнау және қантсыз тамақ ішу сияқты басқа да іс-әрекеттер менің миымды порноларға ұқсас етіп ынталандырады және менің қалауымды арттырады. Оларды болдырмау азғыруларды азайтуға көмектесті.

    Бұл жұмысты жалғастыру, әрине, күрделі болып қалады. Бірақ мен бұл жаңа PMO-тегін өмірмен ешнәрсе салыстырмайтындығын еске саламын. Мен ешқашан көрген порно, меніңше, шын мәнінде тірі сезінген сияқты жағымды болды. Міне, тағы бір 60 күн!

    СІЛТЕМЕ - 60-күн: Менің тәжірибем - бұған тұрарлық!

  15. Алты жылда мен қызды бірінші рет сұрадым, сондықтан мен өте мақтан тұтамын

    Бүгінгі күні ғана бас тартты. Алты жылда мен қызды бірінші рет сұрадым, сондықтан мен өте мақтан тұтамын

    Қыздан сұрады, ол қара рыцарьды жұмыста көргісі келеді ме? Егер сіз фильм көргіңіз келсе, мен сізді басқара аламын деп пассивті түрде айттым. Келесі жолы мен қызды үйге шақырған кезде тікелей боламын. Мен оны шығарып салған кезде қатты қорыққан емеспін немесе ол жауап бермегенде толқып немесе ұялып, жақсы деп жауап бергенде. Бұл үлкен мәміле емес еді, және мен бәріміздің басқа адамдармен кездесетіндігімізді түсіндім, егер мен біреуді шығарып салсам, мен өте ұтылған адам ретінде көрінбеймін. Ол мазаламаған сияқты, бірақ бәрінен гөрі жағымпазданды. Енді мен оған кітабымды жауып, келесі нәрсені айта аламын, егер бұл қалай болса, ол туралы ойланбаймын. 15 күн, мен шынымен әйелдерге қызығамын және танысу әлеміне алғаш рет 20 жасар жігіт ретінде қосылғым келеді.

  16. Мен осы саяхат 3 апта бұрын басталды

    Нағыз махаббаттың 3 апталық тіркеу уақыты

    Мен бұл саяхатты 3 апта бұрын бастадым. Менің көзқарасым бойынша түбін соққыға жыққан және кінәлі, ұятсыз және өзін төмен бағалайтын адам. Менің әдетім көбінесе рәсімге қатысты болды. Бұл көбінесе өзіме деген өкініштен немесе ашуланудан басталады. Көңілім ренжіді Мен онымен сөйлеспедім, ашуланып сол мүмкіндіктің сырғып кетуіне жол бердім. Әдетте менің әрекеттерімнің сезімі басқаша болуы мүмкін еді. Қысым күшейе түсетін еді. Сайып келгенде, мен тұрған жұқа мұздың үстіндегі жарықшақтарды таптап, шыңырауға құлап кететін едім.

    Осы жолы мен бетіне жүзіп, аналық суға түсетін ұшақпен жүруді таңдадым.

    Артықшылықтар өте зор болды:

    • Байқаған қыздар мені көп тексереді. Олар тестостеронның сезімін сезініп, өздеріне сенімді, бақытты жігітті сезеді.
    • менің ойым әлдеқайда тыныш, мен негативтің бәсеңдегенін байқадым. Мен жай ғана өзімді тыныш сезінемін. Кейбіреулердің айтуынша, «әшейін бермеймін», үлкен белгі. Бұл сіздің ойыңызды нақты өңдеуге мүмкіндік береді, бүгін қызбен сөйлесіңіз және бұл баяу қимылдағандай болды.
    • Менің нақты адаммын, әдетте, ыңғайсыз, ұялшақ және жарқырау арқылы жарқырайды. Менің бір лайнерім өте жақсы келеді, ақылдылықты жақсы көреді.
    • Тренажердің күшін арттыру, барлық жаттығуларда 20lб ұлғайтылады.
    • Түсі: кеше күннің нұрлы күніне қысқа жарқыратынын көрдім. Ол бәрін соншалықты әдемі жарықтандырды. Әрбір кішкене нәрсенің бөлшектерін байқайсыз.

    қазіргі уақытта екі қызды қуып жүргенде, мен сізге қайда кететінін хабарлаймын.

    Күресуді жалғастырыңыз!

  17. Fapping Vs. Fapping тәжірибесі жоқ

    Fapping Vs. Fapping тәжірибесі жоқ

    Мен қалпына келтірудің әділ үлесін жасадым және өз тәжірибемді бөлісуді қалаймын. Бұл әркімге қолданылмауы мүмкін, бірақ менің ойымша, NoFap-тің оң нәтижесін құжаттауға болады (тіпті өзіме еске салу ретінде).

    Fapping кезде

    Таңертеңгіліктер: Егер мен күні немесе түні фаппация жасаған болсам, ояну өте қиын. Ақыл-ой. Мен тағы да ұйықтауға тырысамын. Кейде мен тіпті таңертең фапты бастаймын, соның салдарынан мен соңғы минутта тұрып, асығуға мәжбүр боламын, соның салдарынан жұмысқа кешігіп, ашуланшақтық пайда болады .... Мен күннің ең маңызды тамағын өткізіп жіберемін.

    Адамдармен сөйлесу және өзара әрекеттесу: Сөйлесуден аулақ болу, сөйлесуді басу (ми сілеміңізді жауып тастаңыз!), Сөйлесулерді тез аяқтауды қаламаңыз, әңгімеңізді ешқашан бастаңыз

    Әзірлеу: Мен әдетте 3 жаттығудың 10 жиынтығын жасаймын, бірақ мен қатты шаршасам, шамамен 8 немесе 9 шамасында болатынмын.

    Әлеуметтік өмір: Өзім қалғым келгендіктен, өзіме кетіп қалғым келді. Мен шығатын жағдайда, өзімнің өзіммен бірге жүріп, өз тобымнан тыс адамдармен өзара қарым-қатынаста емес екенімді анықтадым. Адамдардың маған келуін күтемін (бұл ешқашан болмайды).

    Дәлдік: Менімен байланысты емес, бірақ байқаған нәрсе. Менің достарыммен кездесіп қалатын күндерімде әрқашан кешікпеймін.

    NoFap

    ТаңертеңгіліктерТабиғи түрде ояту, жаңару сезімі. Мен шынында да таңғы ас жасауға уақыт табамын! Мен газетті оқып, таңғы болуы керек. Мен жұмысқа асығудың қажеті жоқ, демек, мен демаламын және күннің қалған бөлігінде көңіл-күйім жақсы. Бір кішкентай іс-әрекет сіздің күндеріңізді қалай жасай алады немесе бұзады, күлкілі.

    Адамдармен сөйлесу және өзара әрекеттесу: Мен сөйлесуді бастаймын! Дәлізден өтіп бара жатқанда көзге тигеннен аулақ емеспін. Мен әйелдердің көзіне өлі болып көрінемін және күлімсіреймін; олар әдетте күлімсірейді! Кім білген ?!

    Әзірлеу: Менде күш көп сияқты, бұл плацебо болуы мүмкін. Мен денемді фапингтен ресурстар мен ДНҚ-ны толтыру үшін қосымша жұмыс істемейді деп ойлағым келеді. Мен өз комплекттерімді толығымен аяқтаймын және өзімді мықты сезінемін.

    Әлеуметтік өмір: Мен Reddit-ті жек көретінін білемін, бірақ мен «YOLO» өмір салтын ұстанамын. Мен достарымды көшеге шығарамын, қыздармен сөйлесуден қорықпаймын және ұялмаймын. Мен өзіме сенімдімін, өйткені мен өзімді ұстай алатынымды білемін және мені он жылдан бері мазалап жүрген аңды қолға үйретіп келемін. Ұзын сөздің қысқасы (және YMMV !!) Мен шынымен сүйкімді қызбен кездесуге бардым. Менің ойымша, нофаптық нәрсе менің миыма неке жасына келгенге дейін уақытымның азайып бара жатқанын растайды. PMO, бәлкім, бәрін жаман жолмен алдаған.

    Дәлдік: Тағы да, мен байқаған тағы бір оғаш құбылыс, ол әлі талқыланбаған сияқты. Мен әрдайым ерте және уақтылы болып тұрамын.

    Мен сіздердің кейбіреулеріңіз осы өзгерістерді бастан өткерді деп үміттенемін және мен жалғыз емеспін. Мен сіздердің барлық ұсыныстарыңызды қалдырып: «Іс-әрекеттен тезірек ештеңе азайтады», - деді. Мен білемін, өйткені мен түсінікті сезімді жақсы көремін.

  18. Reddit-тен - NoFap

    Сонымен қатар, «Фап жоқ» күнінің 20 күнінде мен қатты өзгерістерді байқадым. Менің әлеуметтік алаңдаушылығым жойылды және маған қыздармен сөйлесу оңай болды. Fap жоқ - бұл сөзсіз баруға болатын жол. Мен мұны No Fap ашқанға дейін білдім және бұл қауымдастық оны растады. Сонымен мұны істейік .... LINK

  19. Бұл менің өмірімде сезінген ең жақсы нәрсе.

    LINK - Менің жасым 25-те, мен 10 жылдан бері PMO-ны қалыпты қолданушымын. Мен 11 күн болды. Мен пәк емеспін, бірақ менде 3 жылдай уақыт болған жоқ, мүмкін ПМО-ға байланысты. Нофаптың әсері шынайы және оны плацебо эффекті ретінде беретін адам жоққа шығарылады.

    Мен өзімнің ересек өмірімде өзімді құрдастарымнан төмен сезіндім. Мұның бір бөлігі - орта мектептегі достарыммен байланысты үзу және жұмысқа кірісу үшін колледжден бас тарту. Мені жұмысшыларымның басым көпшілігі 5 жастан үлкен әлемге итермеледі және мен осы қыршын бала болдым. Мені өте жақсы өнер көрсеткендіктен, мені жұмыс орнында сыйлайтын. Бірақ мен кәмелетке толмағандықтан, көп кездесуге бара алмадым, сондықтан мені олар жоғарыда деп ойладым.

    Нағыз достарым болмағандықтан, мен бұл қызды ешкімді қызықтырмайтындай сезінемін, мен PMO-ны қашу деп санадым. Мен өзімнің жалғыз уақытымға қорқынышты болып көрінгім келеді. Мен қыздармен сөйлесуден аулақ болар едім, өйткені «олар маған керек емес еді», сондықтан мен қашып кетуім керек еді. Бұл мен 21 жасқа толғаннан кейін де бірнеше жыл бойы жалғасты.

    Мен кез-келген уақытта клубтарға өзімнің жеткіліксіздігімді сезініп, «жалғыз уақытым» болғанша уақытты санаймын. Бұл өте аянышты.

    Соңғы бір жарым жыл ішінде мен жаттығулар жасай бастадым, 30 кг салмақ салдым, безеулерім тазарды. Мен өзім жасаған ең жақсы көріндім, дегенмен сенімділік ешқашан жүрмейтін. Мен фап таппағанша. Соңғы 7 күнде мен өзімді керемет сезіндім.

    Жалпы адамдармен сұхбаттасу мен үшін қиынға соғатын еді, мен өзімнің жеңіліс тапқанымды білмей тұрып, мүмкіндіктің шығуын күтіп, қозғалысқа түсетінмін. Енді мен оларды бастаймын, оларды басқарамын және ақырында олардан рахат аламын. Жалпы әйелдер мені байқап, бұрын-соңды болмағандай ашық-шашық ойнайды. Мұндай жағдайлар туындаған кезде мен әлі ұялшақ болғаныма қарамастан, мен әр кездескен сайын өзімді жайлы сезінемін.

    Мен өзімді жартастың астында өмір сүргендей сезінемін және күн өткен сайын біртіндеп күшейе түсемін, сол жартасты сәл биікке көтеремін. Мен оны көтерген сайын бақыт пайда болады, ал мен өзім қазған тесіктен қараңғылық шығады. Жартас маған сыбырлап: «Жай ғана фап, дәл осы бір рет, ол жақсы сезінеді. Сіз ешқашан болмаған сияқты әрекет ете аласыз. Мұны кейінірек қайталап көруге болады ».

    Жартас менің fap кезімді біледі, мен барлық күш-қуатымды жоғалтамын, мен 1-ге қайта ораламын. Мен осы тесіктен шығамын. Мен бұл тасты ежелгі ұмытуға лақтырамын. Міне, 11-ші күн.

  20. Dude, nofap менің ADD-ды қатты азайтты.

    Дос, nofap менің қосымшамды қатты төмендетіп жіберді. Мен өзін-өзі емдеуден басқа ешқашан ұзақ уақыт бойы дәрі қабылдаған емеспін. Бұл маған орташа әлеуметтік мазасыздықты жеңуге көмектесті және мен өзімді бақытты әрі теңдестірілген сезіндім. Соңғы 6+ айда өмір салтын өзгертудің бірден-бір себебі (жаттығу немесе жақсы тамақтану басталмады және т.б.), мен бұл өзгерістерді негізінен нофапқа жатқыза аламын.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Мен өз тарихымды айтып беремін. Бұл сіздің барлығыңызға түрткі болады деп үміттенемін

    Мен өз тарихымды айтып беремін. Бұл сіздің барлығыңызға түрткі болады деп үміттенемін

    Сіздердің көптеген адамдарыңыз сияқты, мен әйелдермен қорқынышты болдым, сондықтан өзімнің ауырсынуымды жеңілдетті. Үлкен қателік.

    Мен жас кезімде (17-18) мен қыздармен жақсы болатынмын. сүйкімді қыздар менімен флирт жасады, ал мен қайтадан флирт жасадым. бәрі жақсы болды, мен бұған қанағаттандым. Мен порноны көрдім және кез-келген 18 жасар сияқты жұлып алдым, сондықтан бұл тартымдылық кез-келген физикалық байланысқа айналды. Мен тек триггерді тартқан жоқпын, себебі ол жүйкені қоздыратын еді және маған порнография болғандықтан, қажет емес еді. Бұл мені ішімнен жұлып алды, өйткені мен достарым сияқты әйелдерді жеңгім келді. Секс ойын болды, мен ойнағым келді, бірақ мен ешқашан ойната алмадым. Жеңіске жетпеген кезде ойындар көңілді болмайды.

    Осылайша екі жыл өтеді, мен өзімнің орнымды аламын. Мен интровертпін, сондықтан мен жалғыз отырып, кастрюльді темекі шегіп, күнделікті мастурбация жасар едім. Мен мұны істеу үшін порноны ермек үшін көретін едім. Тек демалу үшін. Көп ұзамай сүйкімді қыздар менімен бұдан әрі еркелесетін емес. Мен әйелдерді қапшықтай алмайтыныма әлі ренжідім, бірақ спиральды басқаруға дәрменсіз болдым. Мен шынымен қалаған нәрсемнің орнын толтыру үшін мастурбация жасадым, әсер, мойындау. Маған «сен маған жарайсың, мен сені мақұлдаймын» дейтін қыз керек еді мен Білетін олар менімен жыныстық қатынасқа түсуді қаламады, менің ақсақ пенисіммен және тез эякуляциямен. сондықтан мен жұлқынып кеттім

    бұрын / r / NoFap , қыздармен бірге жатып жүргенде, ол секірді. Бұл қорқынышты болды, және ол мені алаңдатып жіберді, себебі мен оны тастап кеттім. әр күні күні

    Егер мен қыз алсам, мен өзіме «ақымақ, мен бүгін жұлып алдым ба?» Деген сияқты ақымақ сұрақтар қоюым керек еді. Мен жыныстық қатынастан сәтсіздікке ұшыраймын ба, өйткені мен 2 сағат бұрын жұлып алдым ба? » Енді мен ойынды жеңіп қана қоймай, жеңген жоқпын ҚАЙТТЫҢЫЗ ойынды ұту үшін. бұл қобалжу болды.

    сонда мен таптым / r / NoFap. Мен порналды қарауды тоқтаттым, енді мен өзімнің ана мен бала сияқты сезінемін.

    Енді мен тоқтап, әйелдерді қуып, секс FUN. Мен қыздармен бірге жатсам, онда мен өзімнің озбырлықты алып, оның тежегіштерін сындыратыныма сенімдімін. Ойын ойнау көңілді, өйткені мен ұтып, жеңе аламын. қыздар мені мақұлдайды. олар жалғыз өз дикімен ойнайтын жалғыз кішкентай бала емес, мен ер адам болғым келеді. Мен, ақырында, әйелдің маған қалай қарағанын қалайтын адам сияқты әрекет етуге қабілеттім. СІЗ МҮМКІНДІК БОЛАДЫ

    TL; DR ДЕРКЕРЛІКТІ ТОҚТАТЫҢЫЗ НЕМЕСЕ ӨЗІҢІЗДІҢ СЕКС ӨМІРІҢІЗДІ ӨМІРЛЕҢІЗ, БІР СІЗДЕ Бәрі сізге байланысты

  22. Alphamale айналдыру

    Alphamale айналдыру

    Міне, менің тарихым: мен бүкіл өмірімде көп нәрсе болдым, бірақ Альфа еркек ешқашан олардың бірі болған емес. Мен 6'3 жасармын, қара нәсілді, трекші спортшымын, 3 аспапты білемін, келбеті әдемі, ақылдымын. Жігіттердің көпшілігі мені балапандарды оңай тартып алар еді деп ойлайды. Бірақ фапинг мені ұстап тұрды. Далаға шығып, балапандармен кездесудің орнына, мен үйде сол балапандарды армандайтынмын, мен жалқау және шала болып көрінетінмін.

    Бірақ бұл барлық өзгерістер. Бір күні, бейне ойындар ойнайтын ұзақ күн өткеннен кейін, мен өзімді ойладым: менің өмірімде қажет емес көптеген нәрселер бар, бұл маған ешқандай құндылық жоқ. Сондықтан мен бас тартқым келетін барлық нәрселердің тізімін жасадым. -фиппинг -видео ойындары -жаңа тамақ -Телевизия

    Бала, менің өмірім айналды. Мен жаттығуды шындап айналдырып, бірнеше айдан бері бірнеше айдан бері күшейе бастадым. Мен әрдайым кітаптарды жек көретінмін, бірақ қазір олар үшін қызықтырамын, мен оларды бейнебаяндар мен теледидардан артық көремін (бірдеңе деп ойлайтынмын).

    Енді балапандар туралы айтатын болсам, мен өзімнің идоляция жасайтын жігіт болдым. Әйелге барып, оның нөмірін алуға болатын балалар. Менің денем жақсарған сайын менің де сенімім арта түсті. Мен жиі қырынуды бастадым және кез келген жерге бармас бұрын жақсы көрінетінімді тексердім. Осыған орай, мені әйелдер тартты.

    Менің «мен ештеңе бермеймін» менталитетім кез-келген жағдайды жеңіс / жеңіс деп қарастыруға мәжбүр етеді. Енді мен кездейсоқ әйелдердің жанына барып, олармен бірнеше минут сөйлесемін. Көбісі қазір мен аураны жобалаймын, қандай жағдай болмасын мен өзім басқарамын дейді. Енді мен мұны көре бастадым. Егер сіз балалар мұны қаласаңыз. Мен жасайтын нәрсе - кез-келген уақытта айнаға қарайтын кезім. Өзіңізбен сөйлесіңіз. (Өзіңізге сексуалды аңды айтыңыз, ал әйелдер сізді қалайды. Осыны жасағанда, өзіңізге тікелей қараңыз).

    Мен әрқашан өзімнің достарыма еретін жігіт болатынмын. Мен: «Мен не істейтінім маған бәрібір, мен бәріне салқынмын», - деген жігіт едім. Бұдан көп емес. Енді адамдар маған жауап іздейді.

    Тұтастай алғанда, мен NoFap-ге өзімді тәртіпке шақырып, өзіме бақылау жасай алатындығыма алғыс білдіремін. Өйткені сіз өзіңізді басқара алғаннан кейін, айналаңызды басқара аласыз. Бұл альфа еркек болу деген сөз. Басқарушы жігіт болу. Бос бола алмайтын жігіт болу. Шешім қабылдайтын жігіт болу. Жауап іздейтін жігіт болу. Ізбасар емес, көшбасшы болу. Соңында, бірақ қазір ең азы, біз бәріміз жыныстық жаратылыспыз, сондықтан әйелдерді тартатын ЖІГІТ болыңыз! ЖАҒДАЙ ҚАНДАЙ БОЛСЫН!

    TL; DR фапингтен бас тартып қана қоймайды, бүкіл өміріңізді басқарады, сіз әрқашан қалаған адамыңызға айналады. Өзіңіздің қалауыңыз бойынша болу үшін ақыл-ойыңызды, өміріңізді және денеңізді қайта бағдарламалаңыз.

  23. Форум мүшесі
    осы баяндаманы берді:

    Мен 21 жастамын, мен өзімнің соңғы бірнеше жыл бойы көбінесе нәтижелі емес жылдарға арналған көптеген нәрселер бар сияқты сезінемін. [3 аптадан кейін PMO-нен кейінгі] менің бақытты болғаным соншалық, менің ақыл-ойым соншалықты күрт болып табылады және мен бастауыш мектепте, жазықсыз күндерде болғандай өткір және любопытты сезінемін.

    Басқа жігіттер айтқандай, мен өте әдемі альфаны сезінемін. Мен үшін бұл таңқаларлық, өйткені мен бірнеше жылдан бері білетін көптеген достарым болды, және олардың көпшілігі маған басым болды. Енді жазғы демалыста үйге оралатын болсам, мен осы жігіттердің кейбірімен өзіме деген сенімділігіммен қауыштым. Мен өзімнің көпшілігіммен бірінші күні кездескендей сезінемін, олар маған сынақ тесттерін лақтырып жіберді, мен жай ғана оларды төңкеріп тастадым, енді маған олардың мені әлдеқайда құрметтейтінін айта аламын, және олар таң қалды. Олар кенеттен мені өздерінің проблемалары бойынша кеңес сұрайды, кенеттен мен олардың әкелері сияқты сезінемін ... Барлығы 180 ретарверсия.

    Егер мен PMO-ға қызығушылық танытсам, мен жіңішке боламын деп айту өте маңызды. Мен жай адам үшін аянышты ақтауға айналдым. Тым эмоционалды, сенімсіздік, айқындық жоқ, тура ойлай алмайды. ЖЫЛДАР осылай өмір сүрдім. Енді мен бақыланамын, тұрақты, шоғырланған, өте сенімдімін және өте өткір ақылға ие болдым. Бұл небәрі 22 күн. Мүмкін мен 60 күнге қанат өсіретін шығармын?

    Сіз өзіңіздің энергияңызды үнемдеуге келгенде, сіз өзіңіздің өткен уақыттағы үлкен қабырғаларыңыз бітпейтін тізбектің жоғарғы қоршауларына айналып, бұл жайсыздықты жеңуге мәжбүр боласыз.

  24. Blu-ray арқылы өту

    Менің немере ағаммен бірге Best Buy-тің Blu-ray дәлізінен өтіп бара жатып, сөреде ағайындылар тобын көрдік және бұл туралы аздап талқыладық. Жоқ, бұл сүйкімді қыз біздің әңгімемізді естімейін деп айтты және ол шоудың қаншалықты керемет деп ойлағанын айтып, бізге жақындады.

    Бұл мені таң қалдырды. Бұрын бұл жағдай ешқашан болмас еді. Мен мұны нофаппен байланыстырамын және өзіме «керемет күш» таптым деп ойламасам да, мен фапингтен аулақ болуым менің әлеуметтік дағдыларымды арттырды деп санаймын. Мен бұл не екенін білмеймін, бірақ мен оны жақсы көремін. Желіге сілтеме

  25. Бұрын мен бүгін кешке

    Бүгін кешке бір досымның үйінде болдым. Мен ол жақта өзімнің бөлмелес достарыммен және мен білмейтін бірнеше адаммен бірге жүрмін, бірақ мен кем дегенде ондағы адамдардың көпшілігімен белгілі деңгейде таныспын, сондықтан мен өзімді жайлы сезінемін. Мен кез-келген жағдайда, мен 6 басқа адамдармен шеңберде тұрмын, барлық таныстарым, және біз тек қана бұзақылық пен кездейсоқ тақырыптарды талқылаймыз. Осылай болып жатқан кезде, мен кетіп бара жатқан біреуге қоштасу үшін бұрыламын, ал мына қара қыз қасыма келіп: “Кешіріңіз, сіздің атыңыз кім?” Мен оған айттым, содан кейін ол өзін және бірнеше достарын таныстырды. Келесі айтқан сөзі мені мүлдем күзеттен алып тастады: «Мен сіздің ең әдемі теріңіз бар екенін айтқым келеді! Сіздің щекіңізде осы табиғи қызғылт сәуле бар ».

    Мен өзімді азаптаған деп айтатын едім, бірақ бұл азаяды. Өзіне деген сенімділіктің төмендігі мен азғана әлеуметтік алаңдаушылыққа ұшыраған адам ретінде, бұл комплимент бүкіл өмірімдегі ең үлкен сенімділік.

    Бұрын-соңды менің терімде комплимент айтылған емес. Мұнда керемет ештеңе жоқ - шын мәнінде менің терім салыстырмалы түрде құрғақ. Бұрын-соңды маған ондай жақындаған емес. Бүгінгі кеште болған оқиға менің өмірімде басымдыққа ие емес. Мен бұған нофапты жатқыза аламын.

    Нофап менің өзім үшін жасаған ең жақсы нәрселердің бірі болды. Мен өзімді бұрынғыдан гөрі сау сезінемін. Маған аз ұйқы қажет, ал мен ұйқы тереңірек әрі қанағаттанарлық болады. Менің армандарым қатты. Менің аппетитім үлкен, бірақ мен денсаулыққа пайдалы тағамдарды көксеймін. Менің дауысым күшті сезіледі. Мен сирек көтергеніммен, бұлшықет тоным жақсы. Менің сирек шашым қалыңдап, қарайып келеді. Мен енді өзімнің көңіл-күйіммен басқарылатынды сезінбеймін, керісінше менің психикалық күйім мен эмоцияларымды белсенді түрде реттеу қажеттілігін сезінемін. Ең бастысы, менің сенімділігім (қазір) барлық уақытта.

    Желіге сілтеме

  26. порнодан шыққан кездегі әлеуметтік алаңдаушылық

    Челлендж арқылы өтті, 60 күн порно жоқ, ал мен не болды? Шын мәнінде ештеңе жоқ:

    1. Алдымен салауатты қарым-қатынас, сүйіспеншілікке толы
    2. Күдікті
    3. Жалпы энергетикалық сезім
    4. Өмір жолында қайда баруды және не істейтінімді білемін

    Бұл оған тұрарлық емес, тек уақытты ысырап етіңіз, оны қалдырыңыз, өмірдің барлық маңыздылықтарын ысырап етіп, порнографияға қызығушылық танытқаныңыз көңілге қонымды - бірақ мен порноға оралмаймын, әйтеуір қазірге дейін

    ЖАБДЫҚТАУҒА БАЙЛАНЫСТЫ

  27. Ақырында мені кеше бастады! Болса не? Және лаз туралы әңгіме
    ЖІБЕРУГЕ СІЛТЕМЕ - Ақырында мені кеше бастады! Болса не? Ал өткен түннің тарихы

    Менің төсбелгіме қарсы болмаңыз, мен r / NoFap-ға сирек барамын, өйткені мен оны триггер деп таптым. Мен 18 күндік сериядан шықтым, бұл менің ең ұзақ уақытқа дейін. Егер сіз менің тарихымды білгіңіз келсе, менің кіріспемді оқи аласыз мұнда сондықтан мен сізді егжей-тегжеймен зеріктірмеймін. Мен достықты жақсарту үшін не істей алатынымды білу үшін r / socialskills оқыдым, өйткені менде «жақсы дос» деп атай алатын ешкім жоқ немесе жаңа адамдармен кездесудің жолдары бар. Мен бір мақаланы кездестірдім, ал менің ішімдегі кішкентай адам қараңғыда ұзақ сүрінгеннен кейін, жарық қосқышын тапты.

    Егер сіз Бостондағы командаларда жүгіріп жүрсеңіз және ағаштан сиқырлы қызды көрген болсаңыз? Егер сіз сәлем бергіңіз келмесе, бірақ көбелек болса керек? Егер сіз бұл көбелектерді жеңіп, оған жақындасаңыз ше? Сіз оқып отырған кітабына түсініктеме берсеңіз не болады және ол күліп, шашын құлағының артына құйған? Қолыңыздың үстіне қолыңызды созып: «Мен ... _______» дейді. Егер ол өз атымен сөйлесіп, саған отыруға шақырса не істеу керек?

    Егер сіз саябақта кітапханаға қарағанда жақсы оқитын ағылшын тілінің маманы екенін білсеңіз не болады? Егер сен оны әдемі сенбіде оқыған болсаң ше? Егер ол күлді және сіздің аяқ киіміңізге шабуыл жасаса ше? Егер сіз оған мұздатылған кофенің жаңа піскен шыныаяқына бара алатын болсаңыз, не айтасыз? Сіз оған қосылуға сұрадыңыз? Егер ол «иә» деп айтса?

    Егер сусынға тапсырыс берсеңіз және қолыңызбен ашық үстелге жұлынып жүрсеңіз не болады? Егер ол әзіл-оспақ және кинофильмдердегідей дәмді сезсе ше? Егер сіз бір-біріңе жайлы жайлы сезінсеңші ме? Сіз оған жаңа балмұздақ дүкені туралы айтып берсеңіз, не істеуге тырысасыз? Егер сіз оның қуанышын байқасаңыз, келесі түнде келуін сұрадыңыз ба? Ал егер оны қабылдаса не оның нөмірін сұрасаң?

    Егер сіз кездесіп, керемет уақытты бірге өткізсеңіз не болады? Егер сіз ванильдің балмұздақының кастрюльдерінде өскенше сүйсеңіз? Егер бұл жақсы нәрсе басталса? Егер ол сіз күтіп отырған қыз болса ше?

    Енді, егер сіз оған бірінші кезекте кірмесеңіз ше? Олардың бірде-біреуі болмады.

    Барлығы «Сәлем» дегеннен басталады. Кішкентай мүмкіндіктің сізге кедергі келтірмеуіне жол бермеңіз немесе сіз әрдайым таңданамын.

    Болса не? Дерек көзі: Үлкен не болса?

    Жақсы, мұның r / NoFap-мен қандай байланысы бар? Дәл осы дүйсенбіде менде болғым келмеді. Барда, биде, ешнәрсемен айналыспады және осы демалыс күндерін көрсетуді күте алмады. Фаппингпен менің жұма түнім теледидар, фапинг, бейне ойындар, фаппинг, фапинг, видео ойындарды көруден тұрады. Енді фапингке деген құмарлықтың орнына, мен кез-келген нәрсені істегім келеді. Мен ешқашан бардың түрі болған емеспін (мүмкін, фаптың кесірінен болар?), Мен соңғы 6 айда би сабақтарына қатыстым, сондықтан мен демалудың сол бөлігін жақсы көремін. Маған қатты дауыстап қатты музыканың көп болғаны ұнамайды. Қалай болғанда да, мен осы барды / демалыс бөлмесін «Болса не?«

    Енді мен бұл жерде бұрын-соңды болған емеспін және бұл теледидарлармен, қатты музыкамен және ойындармен кәдімгі бар болады деп ойладым. ЖОҚ! Ол осы жоғары деңгейлі мейрамхананың астында орналасқан, сондықтан мен осы қараңғы баспалдақпен түсемін. Шынында да қараңғы, баспалдақтың түбінде бір ғана шам және құлыптаулы қара есік бар еді. «Жарайды WTF? Сағат 6-де ашылуы керек еді? »Деп сұрады. Мен ересек ерлі-зайыптылардың салқындауы мен барға тендермен бірге мейрамхананың барына қарай бет аламын. Мен одан төменгі қабат ашылған кезде сұраймын, ол спека деп айтады, сізге кіру үшін пароль керек. «Күте тұрыңыз, не? Бізде осы қалада бар ма? Сіз асуды білесіз бе? »Деп сұрады. Хаймда бардың соңында тұрған жігіт, «парақтар арасында». Керемет рахмет! Сонымен мен тағы да төмен түсіп, есікті қақтым. Тендер есікті сәл жарып жібереді, мен оған пас беремін. «Қош келдіңіз адам! Қалаған жеріңе отыр ».

    Мен кіремін және бұл өте салқын, жоғары деңгейлі, ескі уақытта музыка ойнайтын және адамдар әңгімелесетін мекеме. Сонымен, мен барға барамын, оған бармас бұрын, топтағы қыз достарымен бірге (сыртқы көріністер бөлімінде ерекше ештеңе жоқ) бардың жанындағы дивандарда менің не ішіп жатқанымды сұрайды. «Арақ 7 ғана шығар» дедім мен Роббидің (Тендер) мені естуі үшін қатты айттым. Мен олармен кішігірім әңгімелесуді жалғастырамын және менің сусыным келеді. Мен топ қыздардың жанынан орын алып, өзімді таныстырамын. Олар «бойдақтар кешіне» қыздардың біріне бірге барды. Әңгімелесу және шағын әңгімелер келеді, бірақ олар біртүрлі топ болды, мен ішімдікті аяқтадым. Осы уақыт ішінде тағы бірнеше адам және басқа диванда екі сүйкімді қыздар пайда болды. Менің көзқарасымнан қашып, оның досы мен досына қайтып бара жатқанын байқадым, сосын мені тексеріп, келісімін беріп, содан кейін әңгімелеріне қайта оралды. «Бұл шынымен болды ма?» Мен өзіме «жақсы» деп ойладымБолса не!?»Болды ма?

    Мен тұрамын, барда тағы бір сусынға тапсырыс беріп, екі қызға жол саламын. Мен сусынымды үстелге қойып, өзімді таныстырып, қашып кеткеннің жанында отырдым және олармен керемет әңгіме бастадым. Мен миллион жылдан кейін ешқашан болмас едім, әсіресе егер мен әлі күнге дейін фаппинг жасасам, дәл қазір мен істеп жатқанды істей алмас едім. Біз Comic Con (олардың біреуі жыл сайын жүреді), «Тақтар ойыны», «Total Recall», REDDIT !, көптеген мемдер және тағы басқалар туралы ой қозғаған кезде мен екі сүйкімді әйелмен кездестім. Мен түннің қалған бөлігін олармен әңгімелесумен өткіземін, олар менімен сөйлескім келген 1930 жылдар сияқты киінген тағы бір ерлі-зайыптылар болғандықтан, қандай сорады. Ия, менің түнде екі керемет қызбен сөйлескенім сорақы болды. WTF! Бұл шынымен оңай ма? Болса не!? Бұл?

    TL: DR Мен 90 күндік NoFap-ге жету үшін саяхатымды жалғастырамын, бірақ қазір мен әлемге шығамын Болса не? менталитет. «Егер ол менен бас тартса ше?» Деп сан рет ойланамыз. «Егер олар мені соттаса және мені жек көретін болса ше?» «Егер мен өзімді ақымақ етсем ше?». Иә, «егер ол өзі болса ше?» «Егер сіз олармен кездескен ең керемет адам болсаңыз ше?» «Егер сіз партияның өмірі болсаңыз ше?». Соңғы түндердегі тәжірибемнен айтайын, өзіңізді ақымақ ету немесе мүлдем кездейсоқ бейтаныс адам сізді ешқашан көруге мәжбүр етпеу қаупі мүмкін сыйақылар үшін мүлдем жоқ.

  28. Сіз нефапқа қатысты дәлелдемелеріңіз қандай?
    Сіз нефапқа қатысты дәлелдемелеріңіз қандай?

    Мен үшін бұл менің әлеуметтік мазасыздығымның жақсаруы. Мен инженер-программистпін, менің ойымша. Мен жас кезімде өте экстраверт болатынмын, бірақ бірнеше жыл бойы осы уақыт ішінде компьютерлердің алдында және ақыр соңында одан ақша табу оны өзгертті. Міне, мен айналамдағыларға бірдеңе айтуға қорқатынмын, мен әр кішкентай айырбастаудың қалай аяқталатынына алаңдайтынмын, өйткені мен әрдайым маңызды нәрсемен айналыстым. Адамдардың жанынан өткенде мен өзімді көбінесе кішігірім сезінетін едім, және түсініксіз түрде өзімді кішірейтемін. Мен онжылдық бойы жаттығумен және үнемі ауырлықпен айналысып келе жатқан, бұлшық етке өте жақсы жігіт болғаныма қарамастан.

    Кейде бұл мені шамадан тыс агрессивті етуі мүмкін, көбінесе мен өзімді сол күйі сезіну мен бақытсыздықтан бас тартамын. Мен әрдайым өзімді әлеуметтік жағымсыз сезінетін едім, бірақ мен өткен түрлі тәжірибелерден білгенімдей, адамдар көбіне мені қызықтырмайтындығына сенімді болдым.

    Соңғы кездері бұған мүлде қарама-қарсы болды десем, өтірік айтатын едім, бірақ олар бірнеше негізгі тәсілдермен әлдеқайда жақсырақ. Бұрын мен істеуім керек немесе жасай алмайтын бір нәрсе бар деп ойлайтынмын. Енді менде осы қуат бар ... егер мен жалғыз болсам, бұл көңілді немесе нәтижелі нәрсе жасауға деген ұмтылысқа немесе жалпы ашуланған мүйізге айналады.

    Мен адамдармен болған кезде, бұл оларға қол жеткізгендей сезінеді, оларға қарауға немесе олармен сөйлескім келмейді, егер олар әсіресе өзара қарым-қатынаста болмаса да. Мен кездейсоқ бейтаныс адамдармен болған көптеген ұсақ-түйек оқиғалардың жай ғана жағдайға мен сияқты әрекет ететін адамдар екенін түсіне бастадым.

    Мен кафеге ұқсап бір жерге отырғанда, кіріп келе жатқан адамдар маған қарап, мені соттап жатқандай қарайтындығына қобалжыған болар едім. Енді мен олардың қызығушылық танытып отырғанын немесе өздеріне сенімсіз сезінетіндерін көрдім немесе егер олар сот болып көрінсе, олар бірнәрсенің орнын толтыратын сияқты.

    Мұның бәрі мен әрқашан ұсақ-түйек күдікпен күдіктенетін нәрселер болды, бірақ Ю.Г.Кришнамурти оны бір рет айтқан сияқты, мен тек қантты көрдім, енді мен оның дәмін көріп жатырмын. Барлығы менің көзімді ашқандай сезіледі.

  29. әлеуметтік мазасыздықты қайта қарау

    әлеуметтік мазасыздықты қайта қарау 

    Менің 50-ші күнге дейінгі сапарым мен үшін өте жақсы болды, мұнда мен оқыған көптеген жазбалар басқаларға арналған екенін көрсетті және мен осы 50 күн ішінде көптеген жазбаларды оқыдым! Мен TEDx бейнесін көргеннен кейін nofap бастадым. Менде бүкіл әлемді қабылдауға болатындай керемет күндер болды (тіпті бірнеше апта), мен өзімді тегіс және бос сезінген бір аптада болдым, менде мазасыздану күткен бір апта болды әсіресе жақсы емес. Тұтастай алғанда, бұл менің өмірімде, жұмыста да, оқуда да, жеке қарым-қатынаста да жағымды болды.

    Бір нәрсе, барлық жақсы өзгерістер біртіндеп (бірінші немесе екі аптадағы өзгерістерден кейін) болып тұратындықтан, менің әлі де өзгеріп отырғанымды байқау қиын. Бірақ бүгін менде өзгерістің қаншалықты үлкен екенін білуге ​​мүмкіндік беретін естелік болды.

    Тағы бір жазбаны оқи отырып, мен кенеттен есіме алдым: кейбір демалыс күндері мен адамдармен бір жерде болу үшін үйден кетуге мәжбүрлейтінмін, бірақ олармен дүкеннен бір нәрсе сатып алудан немесе отырудан гөрі олармен сөйлесудің қажеті жоқ еді. кітапханадағы адамдардың жанында. Мұны мен әрдайым үлкен жетістік деп санадым, өйткені мен қорқуым керек болды. Мен қорқыныштың қайдан шығатынын білемін, бірақ оны бөлісуге дайын емеспін, сонымен қатар бұл баяғыдан және өмірде бәрін түсініп көру пайдалы, кейде жай ғана қозғалып, қозғалған жақсы емес пе? мүмкіндігіңіз болса алға?

    Енді өткенге көз жүгіртсем, мен қоғамнан қаншалықты бөлінгеніме, менің қаншалықты әлеуметтік мазасыздықты басқарып, кім екенімді анықтағаныма сене алмаймын. Демалыс күндері мен әлі көп шыға алмасам да, бұл әлеуметтік алаңдаушылықтың деңгейі мүлдем жоғалып кетті (дегенмен қазір бұл туралы жазу сезімді біршама таңқалдырады).

    Мен үшін әлеуметтік алаңдаушылық негізінен құрылымсыз немесе ұйымдастырылмаған жағдайларда қатысады. Менің жұмысымда немесе клубтық жағдайда ешқандай проблема жоқ, мысалы, мен өзара әрекеттесіп жатқанда бірдеңе істеуім керек, бірақ мені осы контекстен алып тастаңыз, және мен желе 🙂, бірақ қазір ол өзгеріп жатыр,

    Дрездин

    Мен де. Мұнда дәл осылай.

    Мен әлеуметтік мазасыздықтың толығымен жоғалып кеткенін көрдім. Соңғы тірек - бұл мүлдем құрылымдалмаған қоғамдық жиын. Осыдан өткеннен кейін бәріміз жақсы боламыз.

    zxczxc1

    Мен қорқыныштың неден шығатынын білемін, бірақ оны баяғыдан басқа бөлісуге дайын емеспін

    Менде де мазасыздықтың тамыры туралы бірнеше рет айтылған пікірлер бар, олардың барлығы қазір басқатырғыштар сияқты біріктіріліп жатыр ... Өкінішке орай, менің өмірімде көп нәрселер болған / болған

    Aieaieouille

    Керемет бауырым! Мен де сол нәрсені байқадым. Сіздің құрылымсыз жағдайлар туралы айтқаныңыз маған ұнайды, бұл мен ...

    Менің ойымша, ешқандай фап маған SA-мен көп көмектеспейді, кейбір жағдайларда менің мазасыздықым азаяды, тіпті егер ол әлі жетілмеген болса.

    Мысалы, осы апта қатты болды, мен шаршау мен таңқаларлық мазасыздыққа тап болдым. Әрине, жазықпен байланысты. Бірақ осы қиын сәтте де мен жасаған үлкен прогресті көре аламын.

    Кеше түнде мен клубта болдым, мен мұндай жағдайда онша салқын емеспін. Плюс симптомдары осы жерде болды, мен өзімді біраз апта сезіндім. Бірақ мен осы көңіл-күймен болғанымен, мен осында болуға алаңдамадым және бұл азды-көпті әдемі кеш болды.

    Сондықтан менің ойым SA-ға тап болатын адамдарға арналған, егер сіз PMO кезінде мазасыздықты байқасаңыз. Қорықпаңыз, бұл менің ойымша, бұл қалыпты жағдай, және бұл сіздің өміріңіздің кейбір басқа салаларында қол жеткізілген прогресті жасырмауы керек!

    ps: менің ағылшын тілім

    Wallace44

    NoFap депрессияны / әлеуметтік мазасыздықты алып тастады, бірақ мен 6 айлық бейне шолуды жақын арада жүктеймін.

     somaamos

    Мен сондай-ақ өзімді қиындыққа ұшырамай шығатын және жұмыс істейтін кезеңдемін (дүрбелең), адамдардың жанынан өтіп бара жатқанды жақсы көремін (олардың көздеріне қысқаша қарау), мен әлі сөйлесуге қатты қобалжыдым - Мен «эй қалайсың» деп айтуға, тіпті жымиюға да құштар едім.

    мазасыздық сіздегі барлық керемет әлеуетті жасырады, өлмейтін SOB сияқты күресіңіз!

  30. NoFap барлық қыздарды аулаға апарады!

    NoFap барлық қыздарды аулаға апарады!

    Ай, иә! Мен ешқашан әйелдермен ыңғайсыз болған емеспін, бірақ ешқашан өзіме сенімді болған емеспін!

    Мен алаңда болдым және музыканттарға арналған сауда үстелінде жұмыс істеп жатқанымда, бір қыз менің жанымда орналасқан барға көтерілді. Ол шынымен сүйкімді болды, сондықтан мен оған қарадым, ол менің көзқарасымды ұстады. Әдетте, мен мұнда ұялшақ болып, басқа жаққа қараймын ... оның орнына мен оның көзіне тіке қарап, күлімсіредім, ол жауап қайтарды. Ұзын сөздің қысқасы, мен кез-келген бағытта 3 футтан артық қозғалмай қыздың нөмірін алдым.

    Мен сіздердің кейбіреулеріңіз туралы сенімдімін және нофапты бастағаннан кейін әйелдер сізді одан да тартымды етеді деген сөздер туралы оқыдым ... шынымды айтсам, бұл жалпы BS деп ойладым! Сізге күмәнданғаныма кешірім өтінемін, nofap менің дұрыс шешімімнің бірі болуы керек!

  31. энергия мен өзін-өзі сенімділікті арттыру

    Қарапайым тілмен айтсақ, порнографиядан «шыдамдылықты үзу» ұстамау немесе мастурбацияны тоқтату сіздің миыңызға жыныстық қанағаттану мен қарым-қатынас туралы күтуді қалпына келтіруге, сондай-ақ сенімділікті, күш-қуат пен жыныстық қатынасты арттыруға көмектеседі.

    Мен өткен жылы порнография мен мастурбациядан мүлдем бас тартқан 56 күндік әрекетті сәтті өткізіп, әдістің «түлегімін». Менің бастапқы мақсатым 60 күн болды, бірақ мен 56-шы күні қазір менің керемет досым болған әдемі әйелмен жыныстық қатынасқа түсу арқылы «бұзылдым». Бұған дейін мен екі жылдай жыныстық қатынасқа түспедім және күніне бірнеше рет «порно / экстремалды» порноға мастурбация жасадым. Мен қазір қарым-қатынаста емеспін, бірақ менің жыныстық қажеттіліктерім орындалуда.

    Мен үшін ең бастысы, нәтиже пайда болған энергия мен өзін-өзі сенімділіктің жоғарылауы болды. Ең төменгі жалақыдан бөлек уақыт жұмысынан толық уақытты жұмыс орнына көшіп бардым. Бұл менің өмірімнің барлық аспектілерінде (ынталылық, сипат, өзін-өзі құрметтеу, сөйлеу және т.б.) жаппай секірілуді қажет етті және менің порнографиялық сапарым маған табысқа жету үшін қажетті сенімді нығайтуға көмектесті деп сенемін. Өйткені егер денеңізді және ақыл-ойыңызды ерік-жігеріңізді қиюға мүмкіндік берсеңіз, онда өте аз жұмыс істей алмайсыз.

    ЖІБЕРУГЕ СІЛТЕМЕ - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Мен алғаш рет ешқашан жалғыз шығып кеттім.

    Мен алғаш рет ешқашан жалғыз шығып кеттім. 

    Жоғары мектептегі достарымның барлығымен байланыста болдым. Өткен демалыс күндері менің 6 жылы менің анаммен немесе әпкеммен бірге түскі асты тамақтандырды, кейде кейбір баскетбол ойынын қадағалап отырдым, ал кейбір видео ойындары / покер, және, әрине, мен порнолар едім.

    Бұл менің өмірімде бірінші рет PMO жасамауым және PMO жоқ алғашқы демалыс күнім. айтудың қажеті жоқ ... Бұрын егер мен барға немесе клубқа жалғыз шығуды ойласам, мен өзіме-өзім күлетін едім: «лол емес, өте ыңғайсыз, сырқат көрінетін достарым жоқ».

    Бұл жолы менде де сол ой болды, бірақ оның орнына F ** K IT деп айттым да, бәрібір шығып кеттім. Мен түсіндім ... Менде ешнәрсе жоқ, фапқа бармаймын, сондықтан мен өз өміріммен нәтижелі нәрсе істесем де болады ... Сондықтан мен сыртқа шығып, барда кешкі асты жалғыз ішіп, содан кейін барды секіріп, біраз ішіп алдым. Мен кездейсоқ ыстық қыздармен сөйлесіп, олардан бағыт-бағдар сұрадым (мен олармен сөйлескім келген бағыттар туралы аз ойлана алатын).

    Қызды сұрамау үшін батылдық танытқан жоқпын, бірақ әңгіме өте аз болды. Мен бұрын ешқашан істемеген нәрсе. Тіпті, мысалы, бейнені түсіргенде көрген кейбір сызықтарды көрдім: сіздің вагинаңыздың атыныз бар ма, егер сізге ұнаған жігіт кішкентай пенис болған болса, не істейсің? Мен сондай-ақ бірнеше қыздарға өзімді жалғыз қалдырғанымды айтып бердім, ал үйде болудан гөрі жақсы деп айттым ба? Мүмкін, әңгімелесудің жақсы нәрселері емес, бірақ мен тек F ** K бермедім.

    Мен бүгін кешке жаңа адам болдым. өзіммен мақтанамын. Мен мұны фапингтің орнына жиі жасаймын. Мен кейбір қыздарды шақыру үшін жеткілікті сенімділікке ие боламын деп үміттенемін. Мен өзіммен сөйлесуге зәру болып бара жатқанымды біле бердім, бірақ бұл менің ойымша, бұл тағы бір оқиға. Қалай болғанда да, бәрі.

    Кейінірек ол:

    Мен бүгін кешке тағы барамын. Мен бұл жолы қалыпты әрекет етемін деп уәде беремін. маған сәттілік тіле!

  33. Әлеуметтік мазасыздық пен фейпинг арасындағы байланыс

    ЖІБІРТКЕ СІЛТЕМЕ - Әлеуметтік мазасыздық пен фаппинг арасындағы байланыс 

    Мен PMO-ға тәуелділігімді бірнеше себептермен тоқтату туралы шешім қабылдадым, бірақ менің әлеуметтік мазасыздығымды емдеу олардың бірі болмады. Шынымды айтсам, мен фапинг пен менің әлеуметтік уайымымның арасында байланыс бар екенін білмедім. Мен жай ғана өзімді интроверт адам деп санадым, мен бұған жақсы болдым. Дегенмен, осы тақтада отырып, мен бірнеше күндік абстиненциядан кейін нофаперлерге деген сенімділікті арттыру туралы көптеген жазбаларды байқадым.

    Осы демалыс күндері мен сноубордқа шықтым. Әуе трамвай жолында жүргенімде бір сүйкімді қызды байқадым. Сноубордпен баурайдан құлап бара жатып, мен оның тоқтағанын көрдім, мен оның қасына тоқтап, сәлем! Оның аты-жөнін сұрап, 5 минуттық әңгіме-дүкен құрды. Мен бұрын-соңды ешқашан, ешқашан ЕШҚАШАН осылай жасаған емеспін. Кездейсоқ қызбен сөйлесу мен үшін осы уақытқа дейін мүмкін емес болатын. Бір қызығы, мен мүлдем уайымдамайтын едім, әңгімеде тіпті бірнеше үнсіз сәттер болды және мен ақылды сөз айтуға құлшыныс білдірмедім. Мен ешқандай қысымды, ыңғайсыздықты сезбедім. Мен жаңа ғана болған оқиғаға әлі де сене алмаймын. Бұл шынымен де супер держава сияқты сезілді. Мұндай керемет супер держава бар, енді мен оны жоғалтып алудан қорқамын 🙂

    Өтінемін, мен PMO-ға тәуелділікке қайта оралмасам, мен бұл суперқуатты сақтаймын.

    GUY 2)

    Мен білетін бір нәрсе - мен PMO-ға барғаннан кейін, 2-3 күн өткен соң мен ешкіммен сөйлесе алмаймын. Мен бақыттың не екенін білмеймін, бұл қарғыс сияқты. Мен өзімді әрдайым мазасыз және ыңғайсыз сезінемін, қызықты ештеңе айтпаймын, мен өзімді бок сияқты ұстаймын. Менің жағдайымнан байқағаныңыздай, мазасыздық PMO-мен, әлеуметтік мазасыздықпен өте байланысты! Иә, уақыт пен абстиненцияға байланысты әлеуметтену тек жақсартуды сақтауға тырысады. Сондықтан сол мотивациямен жүре беріңіз !!! Сіз жақсылық жасайсыз. Менің досым күшті күрес.

    GUY 3)

    Сіздің хабарламаңызды оқығанға дейін менің сенімділік деңгейімнің артуы кездейсоқтық деп ойладым, бірақ оны басқа адамдар да бастан кешіп жатқан сияқты. Тамаша! Тек 2/3 күннен кейін!

    GUY 4)

    Досым бұған көне бер, бұзылмайды .. мен мұндағы қажеттілікті сезінген сайын, мен жалғыз емес екеніме сендіремін. оны ұстану қиын, өйткені біз көп жылдар бойы PMO-ға үйреніп кеттік .. сіз шынымен де бұрынғы күйіңізге қайта түскіңіз келеді ме? PMO сіздің тестостероныңызды төмендетеді, бұл сізге әңгімелесуге көмектесті, егер сіз тағы 2 күн (жалпы 7 күн) күшті болсаңыз, сіздің тестостерон деңгейіңіз ессіз болып жоғарылайды және бұл «суперқуатты» жаңа деңгейге көтереді ..

    GUY 5)

    2 аптадан астам уақыттан кейін мен әлеуметтік мазасыздықтың үлкен айырмашылығын байқадым деп айта алмаймын, бірақ мен алғаш бастаған кезімде; екі күн өткеннен кейін мен адамдармен көп сөйлесетін болдым, бұрынғыға қайта оралғандай болдым, бірақ мен естігенімдей, бұл үдерістің көптеген құлдырауы мен құлдырауы бар, біраз уақыттан кейін ол болады деп үміттенемін қайту!

    GUY 6)

    Ия, ол жақсарады, әлдеқайда жақсарады, егер менде «қалыпты мазасыздық» болған болса, мен сіздердің көпшілігіңізді сипаттайды деп ойлаймын (емес, әлдеқайда нашар оқыдым), мен дәл қазір кейбір қыздарға ұрсып жатқан болар едім. Бірақ менде әдеттегідей мазасыздық жоқ болғандықтан, мен қайтадан қалыпты болып кетуім керек, бірнеше айдан кейін мен қазір дәл сол туралы есеп бере аламын.

    GUY 7)

    Мен орта мектепте оқып жүрген кезімде мен көптеген ұйымдардың президенті болдым, жетекші болдым, басқарушылық рөлде болғанды ​​ұнататынмын және т.с.с. ... бірақ көп жылдар бойғы колледжге кетіп бара жатқаннан кейін мен өте қатты мазасыздандым, іштей ішім пысып, депрессияға түстім. Қазір мен 23 жастамын, жұмыссыз, дос қызым жоқ, емшек емеді.

    Мен сіздің кеңестеріңізді қабылдап, PMO-ны тоқтатуды тоқтатамын ... мен өзімнің сенімділігімді қайтара аламын деп үміттенемін!

    GUY 8)

    Мен 60-шы күндегідей және өзімді алтындай сезінемін. Балапандармен сөйлесіп, ешқандай қысым жасамай, тек көңілді және әзілдермен көңілді болдым. Өмірді тым ауыр қабылдамаңыз - бұл тек серуендеу. (барлық уақыттағы ең жақсы серуен!) 🙂

  34. Сіздің әлеуметтік мінез-құлқыңыздағы өзгерістерді қай кезде көрдіңіз?
    Кез-келген инвайторлар NoFap-тің пайдасына әсер ете ала ма? Сіздің әлеуметтік мінез-құлқыңыздағы өзгерістерді қай кезде көрдіңіз?

    жігіт 1)

    Мен ешқандай фаптың (кем дегенде, менің жағдайымда) «қазіргі уақытта болуды», сыртқы әлеммен өзара әрекеттесуді және сайып келгенде, сіздің ортаңызға жауапкершілік алуға мәжбүр болатын басқа әрекеттерді тудырмайды деп санаймын. Менің ең ұзақ жолақтарым 28 және 29 болды Өткен қыркүйекте бастаған кезімнен бастап бірнеше күн, әдетте мен 7-10 күн сайын PMO немесе MO жасайтын едім, ал арасында мен кейде порнографиямен араласатынмын. (Бұл әрқашан ерте ме, кеш пе рецидивке әкеледі). Мәселен, менің жағдайымдағы кейбір әлеуметтік мінез-құлық фактілері:

    - Менің жүруім тезірек және сенімдірек, қоғамдық орындардағы нерв сезімі азайып немесе жоқ.

    -Мен ерлерге де, әйелдерге де жақын сезінемін. Сыныптастармен жеңіл әлеуметтік қарым-қатынас мені енді қобалжытпайды: енді нофапқа дейін мүмкін емес деп санаған нәрселер мені нервтендіреді, мысалы, менің университетімде өте ыстық шетелдік студентпен сөйлесу, мен өзімді аздап сезінемін. , бірақ бәрі кейіннен тегіс және оңай. Сондықтан мен әлеуметтік дағдыларымды «жетілдірдім».

    -Достармен байланыс толығырақ: енді мен енді ауыртпалықты сезінбеймін: сіз өзіңіздің өте жақсы көңіл-күйде болған кездеріңізді білесіз бе және бәрі ағып жатыр, сіз күндіз / түнде / кез келген уақытта өмір сүре алатын кезіңізде оның толықтығы? Сізге және жоқ жерден сізбен бірге жүрген адамдар үшін көңіл көтеру ме? Nofap мұны жеңілдетеді ... күте тұрыңыз, мен бұл қалыпты және табиғи нәрсе болуы мүмкін деп ойладым.

    -Әйелдерге қатысты: Мен оларды көбірек байқадым және олар маған тартылатын сияқты. Қазір флирт әлдеқайда пайдалы, мысалы, физикалық негізге сүйенеді, ал олардың назарын аудару үшін біртүрлі сөздер айту маған аз. Олармен сөйлесу оңайырақ, шынайы және өте пайдалы.

    • Менің отбасымның компаниясын көп қуанту: олардың күш-жігерін бағалай білу. Оларды сыйлау. Түсірерді көп айтатын болсақ. Асханада, ағаммен әңгіме көп нәрсе туралы сөйлескенде, ал ата-анамыз сиқырлықты ұнатады.

    - Тыныштық және жауапкершілік: Мен өзімді әлеуметтік тұрғыдан ер адам сияқты сезінемін. Мен бәріне көңіл бөлемін және адамдарға көбірек қамқорлық жасаймын. Мен қолымды көтеремін, сұрақтар қоямын, жөндеймін, қажет болса адамдарға сөгіс айтамын. Мен бағыт-бағдар беремін, басқаларды жұбатамын, барлығының жайлы болуын қадағалаймын. Мен қатал әрі жылы жүремін, адамдар оны байқайды және мен оны жақсы көремін.

    Мұны менің ең жақсы артықшылықтарым деп атауға болады: әр нәрсенің өз реңктері бар екенін ұмытпаңыз. Кейбір күндер керемет, ал басқалары онша емес. Азғыру мен қиын күндер де бар. Егер сіз мен сияқты болсаңыз, онда сіз 10-шы күнде тегістелуді бастайсыз және 20-22 күндері өзіңізді жаңа сезінесіз және көп күш аласыз.

    Енді мен сіздің қазіргі серияңызды бастағаныңызды және сіз жаңа немесе салыстырмалы түрде жаңа екеніңізді білемін, солай ма? Сіз өзіңіздің қымбатты порноңызды, мастурбация әдетін осы жаңа нәрсеге сатып жатырсыз және дәл қазір сіздің артықшылықтарыңызға ие болғыңыз келеді (лездік қанағаттану) және олар туралы естігіңіз келеді. Айқын, сондықтан сіз сұрайсыз. Сіз 2 аптаға баруға және «не болатынын көруге» азғырылған деп айтасыз.

    Мен сізге бұлай болатынын айтамын: мен сіз болған жерде 6 ай бұрынғыдай болдым. Мен скептиктен сенуші-ваннабқа, өзіме пайда әкелетін жағдайға жеттім. Содан кейін мен толығымен сендім, мен бірнеше рет босаңсып, аурудан қайттым. Қазіргі уақытта мен нофап жасаудың ыңғайлылығын көріп қана қоймай, сонымен бірге мастурбация мен әсіресе PMO тек адамгершілікке әкелетін сұмдыққа әкелетіні әмбебап шындық екеніне сенімдімін. Менің төсбелгімде 17 күн бар, екі жарым айдан кейін сіз 100-ді көресіз, мен білемін.

    Мен саған айтқым келгені: сенің осы нофап нәрсеге әлі сенімді емес екендігіңе күмәнданамын. Сіз талпыныстармен күресесіз, мүмкін бірнеше рет қайталанасыз. Бірақ маңыздысы, сіз өзіңіздің болуыңыз керек, сіз өзіңізді сынап көргіңіз келгендей сезіндіңіз. Менің кеңесімді тыңдаңыз: нофап туралы ойлаңыз: бұл күрес аз болады және сіз қалдырмайтын ШЫНДЫҚ болады. Денеңіз бен ақылыңыз сізге не айтатынына назар аударыңыз. Бұл туралы ойланыңыз, ол сізге автоматты түрде келеді. Мақтанып, серуендеуден рахат алыңыз. Сіздің сапарыңыз басталды!

    жігіт 2)

    Сондықтан мен бұған жауап бере бастадым, ол ұзақ есепке айналды:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    жігіт 3)

    Мен 5 күнде үлкен өзгерістерді көрдім

    жігіт 4)

    Мен күн сайын 1-2 реттен нофапқа дейін, 2 аптада жүрдім және әлеуметтік жағдайларға деген сенімділіктің өзгеруін сезіндім. Мен әңгіме өткізе алмай, гид болып жұмыс істеуге көштім. Бұл менің жалғыз үлкен жарылысым болды, содан кейін бұл біртіндеп өзгерістер болды, менің ойымша, бұл нофаппен байланысты емес.

    Өңдеу: Мен басшылыққа алатын адамдардың көпшілігі менің жасымда жас тартымды адамдар болды деп айту керек. Бұл мен үшін үлкен қадам болды.

     

  35. Қазір қыздармен оңай сөйлесуге болады

    17 жылдығы 17 күні NoFap күні 

    by тастайтын 277985

    Мен алдымен достарыма рахмет айтқым келеді! Мен сені және осы керемет суб-редакцияны жоққа шығара алмадым. Мен өзімді жоғалтып алғаным туралы айту арқылы басталады. Мен 13 жаста болғанымда мастурбациялауды бастадым және ешқашан артқа қараған емеспін. Мен өткен 4 жылда кем дегенде күніне бір рет жарып шыққанымды айттым. Бұл мені сүйіспеншілік, шыдамдылық, бақыт пен сезімнің тұтас сезімін тудырды.

    Екі аптадан кейін NoFap-дан кейін мен армандаған қызбен екі рет кофе іштім және онымен көп қыдыруды жоспарладым. Мүмкін, бұл үлкен мәселе болып көрінбеуі мүмкін, бірақ фапингті сексуалды босату үшін қолданған тың қызды сүю үшін бұл көп нәрсені білдіреді. Мен қазір қыздармен оңай сөйлесе аламын және жалпы әйелдерге құмармын. Мен тек қыздардың жанында болғым келеді, бұл мен үшін жаңалық, мен қалай бейімделуді үйренуім керек болады.

    Бұл барлық қарым-қатынастың қалай жұмыс істейтіндігі мағынасы бар, сондықтан мен ешқашан SO-ға ие болғым келмеді. Мен 31 фунт тастадым (Жаңа жыл қарарлары) және безеуді кетірдім. Мен қазір таңқалдыру үшін киінемін және өзіме екі есе сенімдімін. Менің айтайын дегенім - бұған тұрарлық !!! NoFap маған өмір сүруге себеп берді, мен тек 17-ші күнімде. Тағы да, барлығына рахмет, құдай жарылқасын.

    TL; DR: Екі аптадан кейін NoFap менің өмірімді өзгертті және маған мақсат берді.

  36. Адамдар порнографиядан бас тартқаннан кейін көп нәрсені бағалайды

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Адамдар порнографиядан аулақ болғаннан кейін өмірді көбірек бағалайды. Олар потенциалды қыздармен флирт жасайды, олар өмірдегі жетістіктерге жетуге ынталандырылады, депрессия емделеді және әлеуметтік алаңдаушылық мүлдем жоқ. Мәселе мынада, көптеген адамдар бұл плацебо әсері деп мәлімдейді. Сондықтан мен оны өзім қолданып көруге бел будым. Мен қатты күйзеліп, одан әрі асқынып кете алмадым деп ойладым.

    Біріншісі, мен өткен күндерді ала алмадым. Содан кейін мен оны 3 апта бойы порнографиясыз және мастурбациясыз жасадым. Оның пайдасы ӨТЕ шындық. Алғашқы аптада мен ештеңе байқамадым, мүмкін одан да көп күш. Екінші аптада мен өзімді нашар сезіндім, бұл жазық сызық кезеңі деп аталады. Үшінші аптада мен кейбір өзгерістерді байқадым. Мен адамдармен қиындықсыз сөйлесіп отырдым, миымнан қара бұлт кетіп қалғандай сезілді. Мен өзімді шынымен сергек сезіндім және жетістіктерге жетуге деген ынтам көп болды. Мен оны жаттығу залында өлтіріп жатыр едім, қыздар маған көрініс беріп жатты. Күлкілі, музыка он есе жақсы естілді! Менде болған әлеуметтік уайым 90% жоғалып кетті!

    Осы құдайдан кейін кезеңге ұқсас болған соң, мен қайтадан қайтадан беріп, жанама әсерлер пайда болды. Бұл плацебо әсері емес екенін дәлелдейді.

    Бұл мен үшін және жүздеген мың басқа адамдар үшін жұмыс істеді.

    Егер сіз шынымен де әлеуметтік болған болсаңыз, бұл сіздің проблемаңыз екеніне 98% сенімді. Сонымен неге сынап көрмеске? Бұл сіздің өміріңізде кездескен ең қиын сынақ болады, бірақ оның күші 100 есе көп. Бұл маған және жүз мыңдаған адамдарға жұмыс істеді. Интернеттегі порнографияны қолдана бастағанға дейін сіз шынымен араласпаған болсаңыз да, қоғамдастыққа деген құлшыныстың күшейгенін байқайсыз.

  37. Нофап Сіздің әлеуметтік мазасыздықты түсіретінін дәлелдейді.
    Нофап Сіздің әлеуметтік мазасыздықты түсіретінін дәлелдейді.

    by Философия

    Бүгін керемет күн болды. Мен күні бойы отыруға ниеттім, бірақ оның орнына мен орманда серуендеуге бел будым. Грузия бейсбол алаңының жанына қайтып бара жатқанда, мен мына балаларды бейсбол ойнайтынын көрдім. Мен өтіп бара жатқанда, жігіттердің бірі менен ойнағың келе ме деп сұрады. Фаппинг кезінде ескі мені тым летаргияға және әлеуметтік қабылдауға мазасыз болар еді. Бірақ жаңа NoFap маған күш пен сенімділікке ие болды, сондықтан мен «иә!» Дедім. Біз бейсбол және футбол ойнаумен аяқтадық. Содан кейін біз сыралармен бөлісіп, жақсы күлдік. Бұл жігіттер қандай керемет топ, нағыз мырзалар. Оларға және NoFap-ге мені филиалдар мен жаңа адамдармен танысуға шабыттандырып, мені әлеуметтік мазасыздықтан босатқаны үшін рахмет.

     

  38. Әлеуметтік мазасыздық - бұл нақты мәселе.

    Әлеуметтік мазасыздық - бұл нақты мәселе. Бұл адамдарға оны азайтуға немесе тіпті одан құтылуға болатын тәсілдерді зерттеу пайдалы болуы мүмкін. Қайта жүктеу мені алаңдаушылық деңгейіме көмектесті, тіпті өзімнің бөтен адамдармен сөйлесуді мәжбүрлей бастадым (еркек немесе әйел) менің сеніміме үлкен күш берді. Мен адамдар шынымен де айтқанымды тыңдауға мүдделі екенін түсіндім.

    Қажет болса, тіпті кішкентай қадамдар жасау маңызды.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Пікірлер жабылды.