Қайта жүктеу кезінде қандай ынталандыруды болдырмауым керек?

Қайта жүктеу кезінде қандай жолдар мен тітіркендіргіштерден аулақ болуым керек және рецидивтің бар-жоғын қалай білуге ​​болады? Кейде күрделі жауаптары бар қарапайым, бірақ маңызды сұрақтар. Көптеген түрлі жолдар бар.

Порнографиялық нашақорды қалпына келтіру:

Мұны алыңыз: Мен автобекетте бикини киген қыздың постерін көргенде, менің сүйіктім ешқандай реакция жасамайды. Егер мен оны әдейі интернеттен іздесем және компьютер экранынан көрсем, мен оны аламын.

Бұл маған шынымен-ақ сурет туғызбайтынын, бірақ менің тәуелділігімнің компьютермен тығыз байланысты екенін айтады (бұл менің таңдауым).

Офлайн режимде болған кезде менде жарнама мәселесі жоқ. Қызық, дұрыс па? (LINK)

• Мұны қараңыз видео - Қайта жүктеу: рецидив ретінде не саналады? - Ной шіркеуі.

Менің кеңесім барлығына белсенді ізденуден аулақ болу жасанды қайта жүктеу кезінде жыныстық ынталандыру. Егер ол нақты адам болмаса, жоқ деп айтыңыз.

Бұл біртүрлі естілуі мүмкін, порно деген ұғым жоқ. Ми алкоголь немесе героиннің не екенін жақсы біледі, бірақ сыйақы схемасында порноны танудың мүмкіндігі жоқ. Керісінше, мидың жоғары бөліктері марапаттарға, дыбыстарға, иістерге және естеліктерге байланысты жүйке импульстарын береді. Осы өте күрделі сигналдардың күші арқылы өлшенетін қозу деңгейлерін анықтайды сіздің сыйақы схемасы. Допаминнің (және басқа нейрохимикаттардың) тізбегінің шыңдары маңызды, бұл экранда емес.

Негізгі сұрақтар: Сіздің мінез-құлықты қайта жандандыру ма? сезімтал нашақорлық жолдары, және сіз қазірдің өзінде ұйықтап кеткен допаминдік жүйені шамадан тыс күшейте ме? («ОқыңызПорно, содан кейін және қазір: ми жаттығуларына қош келдіңіз« және  Неліктен Порнетті серіктесімнен қызықтырадым? бұл мазмұннан гөрі ми жаттығуларына қатысты екенін жақсы түсіну.)

Бізге күн сайын «мақұлданған» немесе «рецидив» деген не X, Y немесе Z біреудің қайта жүктелуін баяулататыны туралы сұрақтар келіп түседі. Мұндай сұрақтарға жауап беру мүмкін емес. Одан да жақсы сұрақ: «Миды жаттықтырудың қай түрі миымда тәуелділіктің өзгеруіне әкеледі және мен оны қайталап жүрмін бе?»

Осыған байланысты бір нәрсені кездейсоқ қозғау рецидив емес. Шындығында, мен кез-келген кездейсоқ суреттерге, соның ішінде хардкор порнографияға кері әсер ете алатындығына күмәнданамын (егер адам бұл туралы қиялдану немесе басқаны іздеу арқылы әрекет етпесе). Нашақорлық тәуелділікті әдейі жүргізген кезде сенсибилизация пайда болады. Жануарларға жүргізілген тәжірибелер көрсеткендей, есірткіні белсенді таңдау миды шартты тітіркендіргішпен енгізуден өзгеше етеді. Нашақорлыққа тәуелді есірткіні іздеу немесе оған жұмыс жасау сенсибилизацияны тудырады - бұл миға тәуелділіктің негізгі өзгерісі - және сонымен бірге сексуалдық бұзылыстарды тудырды толық тәуелді емес адамдарда. Жануар есірткіні қабылдауды өзінің қасақана әрекетімен байланыстырады, және ми соған сәйкес келеді.

Facebook белсенді түрде іздеуде сезімтал нашақорлық жолдары (желідегі ыстық суреттерді іздеу) және тәуелділікті күшейту. Қатты суреттермен соқтығысу, содан кейін парақты дереу жабу сіздің миыңыздың ерік күшін нығайтады. Егер маскүнем 1/2 стакан шараптан кейін оңай тоқтай алса ... оған еш қиындық болмас еді ... солай ма? (Қараңыз Экспозицияға қарсы әрекет етудің алдын алу терапиясы (жоғалту) көп).

Қабылдау: байланыстырудан аулақ болыңыз қасақана іздеу бірге жағымсыздық. Кездейсоқ көрініс таңдалмайды. Алайда, сіз елестететін кескінге тоқталу, оны кейінірек елестету немесе сол себепті басқа кескіндерді іздеу нәтижесіз болуы мүмкін.

Тұрақты түрде пайда болатын сұрақтардың түрлері, «Жақсы ма ....

• Facebook-ды сүю керек пе?
• R фильмдерін көресіз бе?
• Купальник киген қыздардың суретті суреттері?
• Нағыз қыздарды тексеріңіз?
• Нағыз қыздармен жыныстық қатынас туралы фантазия?

НЕМЕСЕ, «Егер мен …….

• Мен порно қалқыманы көрдім бе?
• Ыстық бейнелер үшін YouTube-ді шолып тастадыңыз ба?
• Мен жалаңаш әйелдердің суретін көрдім.
• Эротикалық оқиғаны оқи аласыз ба?
• 2 минутқа порно сайты бар ма?
• PG-13 секс-сахнасын көріп жатқанда өзіммен ойнадым ба?
• Ылғал арман болды ма?

Тізім шексіз. Біріншіден, дымқыл армандар - бұл рецидив емес, сондықтан оған бармаңыз. Екіншіден, сіз бұл сөзді қолдана алмайсыз қайталануы жыныстық қатынас, тамақтану немесе сауда жасау сияқты табиғи сыйақыларға. Порнографиялық тәуелділіктен құтылу алкогольге немесе есірткіге тәуелділіктен қалпына келтірумен бірдей емес. Химиялық тәуелділіктер ақ пен қара болып табылады. Маскүнем өмір бойы ішімдікті ішуге ант береді. Оргазм, секс, мастурбация, кинодағы секс көріністері, сексуалды әйелдердің суреттері бәрі сіздің өміріңіздің бір бөлшегі болып қала береді. Егер сіз өзіңізді ауруға шалдықтым деп санасаңыз - оны жеңіп алыңыз және порнографиясыз атқа қайта оралыңыз.

Есептегішті бірінші күнге қалпына келтіру керек пе деп сұрамаңыз. Күндерді санау - бұл тек психологиялық. Миыңызда болып жатқан нәрсе маңызды. Өте жиі кездесетін сұрақ «Бұл рецидив маған күніне оралды? » немесе «Мен өзім алған барлық нәрселерді жоғалтып алдым? »Деп сұрады. Біз сіздің миыңызға үңіле алмасақ та, қарапайым жауап жоқ. Сіз қол жеткізген табыстарды бір ұшпен жою мүмкін емес. Қайта іске қосқан сайын, сіздің қабылдауды тоқтату ұзақтығына байланысты оңайырақ болуы керек. Порнографиялық тәуелділіктен айығатындардың барлығы дерлік қайталанатынын ұмытпаңыз. Жақсы видео: «Мен жай ғана рецидив алдым, мен барлық жетістіктерімді жойдым ба?»

Сезімталдығы

Неге маскүнем сыраны бірнеше жұтып қоймайды? Себебі ол дәл сол әрекетті іске қосады сезімтал жолдар алкогольге тәуелділігі үшін. A сезгіштік нейрондық жол күшті жады ғана емес. Сезімталуды белсендендіру сыйақы схемасын бесінші беріліске айналдырады және фронтальдық тежегіштерді босатады (өзін-өзі басқару). Тіпті егер алкогольдің 2-тегісінде тоқтаса да, жолдар енді қайтадан іске қосылады және одан да көп шақыруға жалғастырады. Ол тәбет пен интрузивтік ойлардан арылатын болады.

Мен эротикалық әңгімелерді порнодан нашар болуы мүмкін деп ойлаймын, себебі ұзақ уақыт бойы допаминнің шапқыншылығына әкелуі мүмкін оқиғаларды оқуға көп уақыт кетеді. Олар көбінесе бірнеше бөлікке бөлінеді, ол автор құрылысты жалғастырып, түзетуге оралуды шексіз қажет етеді.

Сіздің ойыңызша, бейнежазбадағы керемет кадр үшін бірнеше сағат бойы секіру аянышты ма? Осы «мінсіз» көріністі сөз теңізінен іздеп елестетіп көріңізші. 20 беттен тұратын сюжеттен осы сөйлемді іздейсіз, ол қышыма сызат түсіреді. Бұл әңгімеде емес пе? Келесі туралы не деуге болады? Келесі ... Менің өмірім эротикалық оқиғалардың түзетілуін іздеп босқа өтті. * күрсіну *

Өзіңізге сұрақ қою керек: «Менің мінез-құлқым немесе әрекеттерім порноны қалай қолданғанымды қайталай ма?» Егер солай болса, онда сіз сенсибилизацияланған тәуелділік жолдарын жандандыруыңыз мүмкін. Бұл сұраққа тек сіз ғана жауап бере аласыз. Facebook - мен еститін қарапайым мысал, мұнда жігіттер порнографияны қолданумен бірдей MO-ны (жұмыс әдісі) имитациялайды: іздеу, басу, синтетикалық жыныстық жаңалық іздеуде серфинг жасау (нақты адамдармен жеке қарым-қатынаста болмау) олардың сезімтал емес миын ынталандыру үшін. Немесе өте қарапайым: «Мен нақты келісімнің орнына жасанды ынталандыруды ауыстырып жатырмын ба?» Деп сұраңыз.

Қандай сценарий порнографияға тәуелді болады?

1. Сүйікті танысу сайты, суретке түсіргенде, суретке түсіргенде толық секілді әйелдерге секс ойлап.
2. Нюдь колониясында түстен кейін?

Әрине, бірінші нөмір. Интернеттегі порнографияға тәуелділік жалаңаштық туралы емес - бұл жаңалыққа тәуелділік. Жасанды жаңалық.

Неден аулақ болу керектігі туралы қарапайым қорытынды:

1. «Порно» - Барлық түрлері. Егер сізге сұрау керек болса, онда 'жаман қимыл' деп жауап бересіз. Бұл қарапайым: жасанды және нақты.
2. Порнографияға тәуелділікті ұстанатын мінез-құлықтан аулақ болыңыз. Әдетте әдетте синтетикалық және екі өлшемді нақты мәміле жасайтын мінез-құлықты білдіреді.
3. Жасанды немесе синтетикалық құралдарды жою «камерадан камераға» немесе чат бөлмелеріне қатыспайды.
4. Facebook, YouTube немесе танысу сайттарын суретке түсіру және сексуалды ынталандыру үшін сергіту алкогольді сыра сырасына ауысады.
5. Порно туралы қиялдау оны көрумен бірдей, өйткені сіз миыңыздың тәуелділігіне байланысты жолдарды белсендіресіз.
6. «Эротикалық» оқиғаларды оқу порно-фантазияға жатады
7. «Нағыз әйелдер туралы қиялдау туралы не деуге болады?» Мұны айту қиын. Егер сіз жай ғана сценарийлерді қайталап жатсаңыз, онда олай емес. Төменде қиял туралы оқыңыз.

Кейбіреулер үшін өмірдегі қиялды қиып алу процесті тездетіп, оны жеңілдеткен. Алайда сіздің қайта жүктеу кезінде нақты өмірдегі серіктестер туралы қиялдау пайдалы және миды «нақты әлемге» қайта қосу үшін маңызды болатын уақыт келуі мүмкін. Бұл әдетте жыныстық тәжірибесі аз жас жігіттер үшін қолданылады. (Қараңыз: Қайта жүктеу кезінде қиялыңызға қатысты не деуге болады?)

Бұл жігіт, ақырында, порноға «қарау» оның қалпына келуін бәсеңдететін нәрсе екенін түсінді: 24 жас - ED ешқашан болмайды деп ойлаған кезде де емделді (20 ай)

«Рұқсат етілген» және жігерлендіретін нәрсе - өмірдегі серіктеспен байланыс. Тегістеу, жанасу, ақымақтық, тіпті жұмсақ қарым-қатынас. Көптеген жігіттер бастапқыда серіктеспен оргазмтан аулақ болуды ұсынады, бірақ бұл шын мәнінде сіздің мақсаттарыңызға байланысты, егер сізде бар болса. сексуалдық бұзылыстары бар, және сіз қандай сатыда жүресіз. Эрекциялар өте жақсы, бірақ оларды күшті ынталандыру арқылы мәжбүрлеуге болмайды. Егер олар орын алса, олар болады.

Сіз бірнеше жыл бойы миыңызға кез-келген нәрсені көруге және кез-келген жыныстық қиялды сезінуге мүмкіндік бердіңіз. Қиялдың моральдық жағынан дұрыс ештеңесі жоқ. Бірақ қазір сіз порнографияны қолданудан туындаған ми жаттығуларын ашуға тырысасыз. Сондай-ақ, ақыл-ой бұлшықеттерін құруда және ақылыңызды қайда бағыттау керектігін таңдауда ештеңе жоқ.

Су қай жерде ағып жатса, ол шұңқырларды жасайды. Сіздің ақыл-ойыңыз қай жерде ағып жатыр? Бұл сіздің бір күнгі сабағыңыз, шегірткелер.

Redditor «Порнографияға қарсы деректі фильмдер:

Назар аударыңыз, бұл жазбада мен YBOP немесе Ted бейнелері сияқты деректі фильмдерге сілтеме жасамаймын. «Ыстық қыздар қалаған» фильмі шыққан кезде мен оның қысқаша трейлерін көрдім және продюсермен 5 минуттық (шамамен) сұхбатты көрдім. Бұрын мені сырғануға белсенді шабыттандырған деректі фильмнің түрі екенін білуім үшін жеткілікті болды.

Мен бұл деректі фильмнің болғанына қуаныштымын, өйткені порноның негізгі нәрсеге айналуы, көптеген адамдар (соның ішінде менің руымның адамдары, әлеуметтік прогрессивті адамдар) мұнда ештеңе жоқ деп ойлайды. Бұл әдеттегі, порноға тәуелді емес адамдар мұны көруден пайда көре алады. Бірақ мен порнографқа тәуелді болғандықтан, мен өзімді және өзімнің тәуелділігімді жақсы білемін, өйткені мен осындай деректі фильмдерді көргенде осындай жағдай болады:

1) Мені өнімнің сапасы, видеоның сендіретін жағы таң қалдырады. Бірақ мен шынымен де ештеңе үйренбеймін, өйткені мен қазірдің өзінде негізгі порнографияны тек қана есектер шығаратынын білемін.

2) Менде порно-нашақорлықты пексельді жалаңаштау, камералар мен жиынтықтар, жалған сексуалдық шуылдар, порнолардың барлық жағынан жасайды. Менің нашақорлығым бойынша, порно жиынтығын көруден гөрі ештеңе қызықты емес.

3) Келіссөздер басталады - Нағыз көрмеге қатысушылар шынымен өздері жасаған клиптер туралы не деуге болады? Солардың өндірісінде есек жоқ, солай ма? Егде жастағы әйелдердің порнографиясы туралы не деуге болады? Әрине, олар жасы келіп, құрбан болмас үшін ақылды, солай ма? X өндірістік компаниясының порносы сексуалды және этикалық тұрғыдан жасалады, солай ма? Дұрыс па? ДҰРЫС ???

Бұларда мен үшін жақсы ештеңе жоқ. Егер сіз порноқұмар болсаңыз, сізге де жақсылық жоқ деп сенемін. Мұны көргісі келетін бөлігіңіз сіз үшін жақсы ма деп сұраңыз.

«Барлық жерде триггерлер бар. Егер сіз оларды басқаруды үйрене алмасаңыз, бұған дауа болмайды ».

Әрине. Нашақорлар сияқты біз де олардан аулақ болуымыз керек. Біз әлсіздікке жол бермей, өзімізді күштеп ұстаймыз. Қалпына келтіру бостандығы, өзімізді әлсіздікке ұшырататын еркіндіктен аулақ болуға қабілетті болуға, өзімізге еріксіздік танытуға болмайды.  Порно нашақорлар порно-порно фильмдерден аулақ болу керек

Жіптер -The «Жоқ Аралас»Әдісі - дененің және ақылдың үйленуі

ED - 8 айдан кейін қалпына келтіргеннен кейін мен үнемі жыныстық қатынасқа түсе алдым

«Қалпына келтірудің басында мен тек порнодан аулақ болдым, бірақ сексуалдық бейнелер мен қиялдардан аулақ болдым. Бұл мені тежеді ».

Сіз порналды қалай қарастырасыз?

(Бір жауап) Мен ойлаймын барлық порно болу.

Йога шалбарындағы әйелдерге толы Facebook галереясын қараудың мәні неде?

Ютубта шортпен билейтін қыздардың видеоларын көрудің мәні неде? Және…

Секстинг, веб-камера, телефондағы секс, үнемі қиялдау, эротикалық оқиғаларды оқу, танысу профилдерін қарау (олармен байланыс жасамай-ақ), гуглдан суреттер іздеуде порнозвезды аттарын теру, әлеуметтік медиа сайттарындағы қыздарды тексеру және т.б.

Осы әрекеттердің барлығы мастурбацияға деген құлшынысыңызды арттырады. Олар сіз әлсіретуге тырысатын дәл сол жолдарды күшейтеді. Олар сіздің санаңызды жыныстық ойлармен, сиськалармен, есектермен, ебля, кету, ыстық балапандармен және т.б нәрселермен айналысады және қайта жүктеуді одан сайын ауырлатады. Олар нақты мағыналы мақсатқа қызмет етпейді.

Сіз жасырынуға тырысасыз (қыздарға жақындаңыз, күндерді орнатыңыз, әйелдермен қарым-қатынас жасаңыз, достарыңызбен хабарласыңыз, үнемі шығыңыз) немесе сіз жыныстық қатынасқа мүлдем қатысы жоқ нәрсені жасайсыз (жұмыс, оқу, жаттығу, ояту, фильмдерді көру).

Бұл сұр сұрыпты ауданда үнемі бақылап отыратын ештеңе жасамайды. Бүкіл идея - жасанды / қиял әлемі мен оның ішінен кету шынайы әлем.

Интернеттегі кейбір бикини галереяларын қарап шықсаңыз, сіз «рецидив жасайсыз» деп айтпаймын. Менің айтарым, сіз оларға порно ретінде қарап, олардан аулақ болуыңыз керек. Олар біздің түпкі мақсатымызға кедергі (нақты қыздар, нақты жыныстық қатынас, нақты қатынастар).

Рецидив деп аталатын нәтижелі көрініс:

Құрметті r / nofap, сіз қанша рет қайталадыңыз?

Мен бастаймын.

Мен шілде айында бастадым (шамамен 3 және жарты ай бұрын)

• Мен 60-70 есе үлкен жиынтықты қайталадым.
• Ең ұзақ серия 4 күн. (Мен мақтанамын)

Мен не үшін жазамын?

• Бұл көп жұмысты қажет етеді. Бұл ақыл-ойға төзімді және бұл оңай емес. Мен бұған жетуге немесе оны жүзеге асыруға жақын жерде емеспін.
• Бірақ мен мұны бұрынғыдан гөрі күштірек және жақсырақ сезінемін. 2 күн - мен үшін сәттілік. Мен шынымен 30 күнді асыға күтемін. Психикалық айқындылық таңқаларлық.
• Осы айда. Мен өзімді 7 күндей сезінемін. Мен бұған дейін ешқашан мұндай сенімділікті сезінген емеспін.
• Менің ойымша, саяхат маңызды, ол адамның біртіндеп нығайтады.
• Адам төзгісіз сезімді түсіну және қабылдау және оны басқаруға күшті болу. Мен жай білгім келеді. Мұны тағы кім қайталады?

Басқа жігіт:

Осы уақытқа дейін 5 күндік межеге жетуіме бір жыл 90 ай уақыт кетті. Мен кез-келген уақытта пайдалы серияға қол жеткізгенде, мен өзімді жыныстық жағынан жарылғым келгендей сезіндім. Иә, «супердержавалар» болды - энергия, көңіл бөлу, сергек болу, адамдармен көп сөйлесу және т.с.с, бірақ мен үнемі ренішті болатынмын. Әрине, либидо жақсы болды, бірақ мен күлкілі болды, сондықтан мен өзіме назар аудара алмадым. Мен қыздарды және басқаларды сұрауға мейлінше берік болатынмын, бірақ бәрібір мен қыздардан жыныстық қатынасты қалайтынмын.

Мен өзімді алдап жүргенімді түсіндім. Ия мен порноны тастадым, бірақ мен оны басқа жыныстық бейнелермен алмастырдым. «Top 10 бикини» кез келген нәрсе, r4r, craigslist танысу, гонемиль. Тек бір рет басу немесе қайталанудан аулақ болу керек, мен оны жиі жасайтынмын. Менің соңғы сериям бойынша, мен барлық ақымақтардан суық күркетауыққа бардым. Мен білетін өмірдегі қыздармен қиялдан аулақ болу үшін тіпті күш салуға тырысар едім. (Бұған жол беру маған бірнеше жыл бұрынғы достыққа соқтырады).

Бұл менің достарыма көмектесті. Шектен тыс бұқаралық ақпарат құралдарының интернет-ағымын тоқтатуыңыз керек. Бұл күлкілі, тіпті қазір дүкенге бара жатып, журналдардан супермодельдерді көрмей-ақ тексере алмайсыз. Біз кез-келген патшаның өмірінде болған бір күндегі қыздардың бейнелеріне қол жеткізе аламыз. Мұңды, одан шығудың жалғыз жолы - қоқыстардан аулақ жүру. Мұны істегенде, күндізгі 40-50 (?) Шамасында бәрі төменге түсті. Мен оянуды бастадым және М-ге 0 шақырған едім, тіпті таңертең зомби-фап режиміне өтсем де, менде ештеңе оргазмға келу қажеттілігін сезінген жоқ.

Бұл менің жылдар бойы сезінген ең үлкен жеңілдік болды, ЖЫЛДАР. 5 минуттық фап сессиясы ешқашан ояну сезімімен және ашық, жеңіл ақылмен, ақылсыз шақырулармен салыстыра алмайды. Мен оны жақсы көремін. Сіз мұны тегістеу деп атай аласыз, бірақ ол «Қалыпты» деп аталады. Өмір - бұл бронерді алу қабілетінен артық. Байыпты жігіттер, ол сізге дұрыс адамды тапқан кезде қайтып келеді. 28 жас - көп күш, зейін, сергек, адамдармен көп сөйлесу, жаңа қарым-қатынас

Ескертпе

Қайталану а coмпллет қалпына келтіру! Бингпен өзіңізді одан әрі зақымдамаңыз.

NoFap-дегі тақырып «порноны» басқа жыныстық ынталандырумен ауыстыру туралы:

Жартылай тіркеме режимінің қауіптілігі

Сәлем, балалар, мен сіздермен жақында порно / мастурбацияға тәуелділіктің табиғаты туралы білген бір нәрсемен бөліскім келді.

Мен NoFap-мен 1,5 жылдай айналысып келемін. Мен көпшілігім сияқты бастадым - 90 күн жүруге тырыстым, сәтсіздікке ұшырадым, қайталап көрдім, қайтадан сәтсіздікке ұшырадым, тағы бір рет тырыстым, тағы бір рет сәтсіздікке ұшырадым. Екі сәтсіздіктерден кейін мен қиын режимге өтудің орнына оңай жолмен жүремін деп шештім, сондықтан мен ешқашан порноны көрмеймін және порноны мүмкіндігінше аз көремін деп шештім. Мен осы міндеттеме бойынша 90 күн жасадым, содан кейін жалғастыруды шештім және күннің аяғында мен 2012 жылдың қыркүйек айынан бастап екі рет порноны көрдім. (Салыстыру ретінде мен 2011 жылы күн сайын порноны көрдім, кейде мен тіпті екі рет күн)

Соңғы уақытқа дейін мен өзімді қатты мақтан тұтатынмын және өзімді бастық сезінетінмін. Мен тәуелділіктен арылдым деп ойладым, денім сау, жақсымын деп ойладым.

Содан кейін мені жаңылыстыра бастады, мен өзіме қателесіп, өзімді алдадым. Мен порнографияға тәуелді эротиканың жаңа түрлерін ауыстырғанымды түсіндім.

Мен енді порно фильмдерді көрмейтінім рас, бірақ олардың орнын басқа қоздырғыштардың жаңа тобы басты - мен эротикалық оқиғаларды оқи бастадым, секс туралы сөйлесетін адамдарды іздейтін чат бөлмелеріне кіре бастадым, мен көре бастадым таңқаларлық суреттер немесе басқа адамдардың жыныстық өмірі туралы блог оқыңыз. Мен басқа әйелдер туралы қиялдаушы едім. Мен порноссыз фаппинг жасау жақсы деп ойлағандықтан, мен кейде осы жаңа материалдарды көрдім. Күннің соңында мен өткен айдағыдай фапты бастайтынымды өткен айда түсіндім - мен шілдеде аптасына екі-үш рет дерлік фапп жасадым. «Эх, алаңдаудың қажеті жоқ - мен өзімді алдап жүрдім - бұл жай ғана жазықсыз фапинг, мен ешқандай порнографияға қатыспаймын».

Содан кейін жақында мен алаңдауға себеп бар екенін түсіндім. Мен эротиканың бұл жаңа түрлері миыма порно фильмдер сияқты әсер ететінін байқадым. Мен әйеліммен жыныстық өмірімнің сапасы қайтадан төмендей бастағанын байқадым, менде порно диетада болған кезімде біраз қиындықтар пайда болды. Мен жыныстық қатынас пен жақындыққа байланысты өзімді жайсыз сезіне бастадым.

Сонымен, мен миымды әртүрлі, бірдей тәуелділікті, ынталандырғыштарға айналдырғанымды байқадым. Мен миымды порнодан «кінәсіз» көрінетін нәрселерге ауыстырдым

Келесі есептік жазбада жеткізу әдісі мазмұнды мазмұнды болуы мүмкін екендігін көрсетеді. Сүюге ынталандыру үшін, ынталандыру үшін серфинг жасайды.

Мен 28 жастамын. Менде порнографиялық индукция бар, мен оны мүлдем тұрмасам немесе 50-60% көтеріп, тезірек жиналсам деп алаңдаймын. Сонымен қатар, менде өзін-өзі бағалау өте төмен, тіпті кейбір қыздардан кездесуде сұрасам да, жыныстық қатынасқа келгенде не істеймін деп қорқамын. Мен жақын қарым-қатынастан қорқамын. Бір уақытта мен мұны қалаймын, бірақ мен мұны мүмкін үлкен үмітсіздік көзі деп білемін.

Мен әрқашан менің проблемаларым PMO әдетінен бір нәрсе бар деп ойладым, бірақ соңғы уақытқа дейін нақты дәлелдеме болған жоқ. Мен кейде веб-торапты іздестім, порнолардың әдеттенгендігін дәлелдейтінін іздестім, бірақ ештеңе таппадым. Содан кейін бір күні мен торды кездейсоқ қарап, кездейсоқ түрде yourbrainonporn.com-ді таптым және кенеттен бәрі мағынасы пайда болды. Мен әңгімелердің көбінде өзімді көрдім. Мен сол мінез-құлық үлгілерін, бірдей сезімді көрдім. Порнографияға тәуелдімін.

Сол күні мен миды қайта толтырып, өмір сүруге кірісу үшін өзімнің қайта жүктеуді бастауға шешім қабылдадым. Мен жасадым. Мен журнал жасай бастадым, жүйелі түрде жаттығулар жасай бастадым, күнде бір уақытта оянып, тұра бастадым ... Мен мұны өте маңызды қабылдадым. Сонымен қатар, мен медитация жасадым (қайта жүктеуге байланысты емес едім).

Шығару белгілері:

Алғашқы бірнеше күнде күшті құмарлықтар мен хорнизм болды, бірақ мен күндіз бірнеше сағат бойы (үйден жұмыс істеймін) компьютер алдында тұруым керек болғанда, оларды оңай жеңе алатынымды анықтадым.

2-3 апта.  Летаргия, шаршау, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, өзін-өзі сезіну, таңертеңгі ағаш жоқ, либидо аз, көңіл-күйдің өзгеруі, мазасыздық.

4-апта. Симптомдар біршама әлсірей бастады, либидо қалпына келеді, көңіл-күй барлық жерде өзгереді, бірақ кейбір күндер жаман болған жоқ.

5-апта. Жақсы және жаман күндер - 50:50. Кейбір күндері мен үлкен энергияны сезінетін керемет сезімдерді бастан өткердім. Мен барлық осы көңіл-күйдің өзгеруіне үйреніп жүрдім (мен өзімді жаман сезінгенде, ол жақын арада өтетінін біліп).

Апта 6: жақсы және жаман күндер - 70: 30, кейбіреулер порнонды қарауға, бірақ басқаруға шақырады. Төменгі амплитудасы бар көңіл күйдің маятниктері.

6-аптада бәрі жақсы көрінді. Мен таңертең ағашты үнемі аламын (ылғалды армандар жоқ). Менің бағалауым біртіндеп жоғарылай бастады және мен өзімнің сәттілігімді кездесуге, оның қалай болатынын көруге сенімдімін. Сонымен мен інімнің камерасын қарызға алдым, өзімнің суреттерімді жасадым және танысудың үш сайтына тіркелдім.

Әзірге өте жақсы, бірақ алғашқы кезде мен көрмеген қауіп болды. Көріп отырсыз ба, танысу сайттары порно сайттарға өте ұқсас. Сіз өзіңіздің қалаңыздағы 23-30 жас аралығындағы бойдақ қыздардың іздеуін сүзгілей аласыз ... олардың көпшілігі бар. Олардың суреттері бар нобайлар өте көп, ал нобайды басқан кезде олардың фотосуреттерінің галереялары бар, ал кейбір суреттер өте ыстық (жалаңаш болмаса да, 6 апта өткеннен кейін олар жеткілікті).

Кесірткелердің миы көптеген қызған әйел суреттері туралы не ойлайды? Дәл солай! ... әлеуетті серіктестер ... допаминді босатыңыз! Көп ұзамай мен «жаңалықтар» туралы танысу сайттарына күніне бірнеше рет кірдім, бұл 40-шы күнде аурудың қайталануына әкелді

Осыдан кейін бір ай бойы қайтадан қайта-қайта жолығу үшін күресіп жүрдім. Бірнеше күнде қайталанулар болды, олардың кем дегенде екеуі порно болды. Мен бірден танысу сайттарына баруды тоқтату керек екенін түсіндім. Бұл өте қиын болды, өйткені мен қыздармен әңгімелесіп, кем дегенде үш күндік перспективаға ие болдым. Соған қарамастан, барлық сайттарды бөгедім.

Енді мен қайтып келе жатырмын, бұл менің PMO жоқ 16-күнім. Бірінші аптада мен бір құмарлықты сезіндім, бірақ мен оны жеңе алдым.

Екінші аптада мен бұрын-соңды бастан кешірмеген тағы бір белгілер болды: қатты мазасыздық (ақыл-ойымды жоғалтудан қорқу), депрессия, пайдасыздық сезімі, бүкіл апта бойғы тұмау (бұл менің қайта жүктелуіме байланысты немесе болмауы мүмкін).

Кеше кешкісін бұл белгілердің барлығы дерлік басылды, дегенмен мен өзімді әлсіз сезінемін. Тұмаудың салдарынан мен жаттығулар жасай алмаймын және медитация жасауға ерінемін. Бірақ кеше мен өзімді кеше 10 минуттық медитацияға итермелей алдым. Бұл көмектесті сияқты. Соған қарамастан, мен депрессияның аяқталғанына өте қуаныштымын.

Енді менде ешқандай құмарлық сезілмейді, бірақ менде күніне бірнеше рет жыныстық қиял бар, мен оны келе салысымен аулақ болуға тырысамын. Әлеуметтену және әйелдермен кездесу туралы: Мен бұрын барған йога сабағының екінші деңгейін асыға күтемін. Бұл жақын арада басталуы керек. Мұнда өте әдемі және қызықты әйелдер бар. Нақты өмірде араласу желіге қарағанда әлдеқайда жақсы және пайдалы. Бұл қазір менің мақсатымның бірі.

Басқа жігіт:

Мен болдым досыммен нақты секс позицияларына қатысты кейбір мәтіндік массаждарды алмасу және ол менімен жыныстық қатынасқа қалай түсуі керек. Осындай әңгімелесулерден кейін мен өзімді еркін сезіндім. Бірақ келесі күні мен депрессия мен әлсіздік (нейрохимиялық асқақ) жағдайында нашар сезінетінмін. 100 fantasies = 1orgasm / 1porn клип көруін түсінуіме көп уақыт кетеді. Қиял-ғажайыптар сізге бірдей допаминдік шабуды береді, бірақ шағын мөлшерде. Сондықтан жылдам қайта жүктеуді қаласаңыз, барлық ынталандырулардан аулақ болыңыз, тіпті олар нақты әйелдермен бірге болса !!!

Жыныстық қатынас кезінде жыныстық қатынаста болған күйеуі:

Егер жыныстық қатынасқа тікелей уақыт болмаса, онда:

• эрогенді аймақтарда жақсы сезінеді
• Сізге ерте ынталандырылған кезде ғана қол жеткізуге болатындығын көрсетеді
• кез-келген жыныстық жолмен қозғалады
• кез келген жыныстық жағынан қызықты жолмен жүрек соғу / тыныс алуды жылдам етеді

Мен жоғарыда айтылғандардың бәрі сіздің допаминді рецепторларыңызды сүйікті шырынына шомылдыратындығыңызға және оларды ешқашан «аш қалуға» мүмкіндік бермейтін етіп «толық» ұстауға қызмет ететіндігіңізге дәлел деп санаймын.

Егер мен оларға тек бір аптаға жуық аштыққа жол берсем, мен қатты қиналып, қатты тұрып, ұзаққа созылып, аяқтай аламын. Керемет жаңалық - мен бұл экспериментті қазірдің өзінде көптеген қайталанулар үшін қайталадым және бұл мені сәтсіздікке ұшыратқан жоқ. Мен 5 айға жуық уақыттан бері сүрініп жүрмін ... және үнемі жұмыс істейтін жалғыз нәрсе - оны жалғыз қалдыру ... Жоғарыда көрсетілген нүктелер «оны» анықтады ..

PMO-ED-мен ауыратын кез-келген адамға менің ең жақсы кеңесім: егер сіз өзіңіздің мүшеңізді жұмыс жасағыңыз келсе ... жыныстық қанағаттандыру жүйелерін тек PIV үшін пайдаланыңыз (қынаптағы пенис) және тек сіздің нақты либидо қабылдайтын кезде (сізде басқа таңдау жоқ) қателіктер мен сынақтар арқылы табу.) PIV, PIM, PIA-дан басқа немесе өз мүшеңізді өзіңіздің SO-ге қойғыңыз келген жерден басқа жерде және барлығында қанағат алудың жолдарын іздеуді ұмытыңыз. Біз нашақормыз ... «кішкентай» деген түсінік жоқ