តើការរំញោចផ្នែកផ្លូវភេទខ្លាំងក្លាត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌទំនើបខុសពីធម្មតាទេ?
សត្វជាច្រើនត្រូវបានមេនធ្មេញប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់មានភាពខ្លាំងនិងភាពញឹកញាប់នៃការបញ្ចេញទឹកកាមរបស់បុរស-លើកលែងតែនៅក្នុង captivity (យោងទៅតាម Leonard Shlain, MD).
ទ្រឹស្តីបច្ចុប្បន្នគឺថាយើងជាមនុស្សសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងព្រោះយើងអាចស្រមើស្រមៃបាន។ ការសន្មតដែលទាក់ទងគឺថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលមានលក្ខណៈជាមនុស្សបានបន្តរហូតដរាបណាយើងជាមនុស្ស-លើកលែងតែមានការបង្ក្រាបបណ្តោះអាសន្នដោយកងកម្លាំងខុសពីធម្មជាតិដូចជាឧបសគ្គខាងសាសនាឬសង្គម។ ពីការសន្មត់ទាំងពីរនេះតាមពីក្រោយមួយភាគបី: ថា Fantasy គឺជាធម្មជាតិ, មានសុខភាពល្អ adjunct ឬសូម្បីតែ sine qua non នៃជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញ។
ការស្រមៃពិតប្រាកដជួយសំរួលដល់ការឈានដល់ចំណុចកំពូលញឹកញាប់ដូចជាល្បែងប្រដាប់ភេទនិងរូបអាសអាភាសជាដើម។ នៅឡើយទេសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការបំភាន់ (ដែលអាច, ឬ ប្រហែលជាមិនមានតែមួយសំរាប់មនុស្សទេ) គណនីពេញលេញសម្រាប់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងការរត់ម៉ារ៉ាតុងរវើរវាយរបស់យើង?
ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរអ៊ិនធឺរណែតក្នុងចំណោមបុរសដែលមានគំនិតមួយចំនួនដែលមានបទពិសោធន៏ធ្វើត្រាប់តាមនិងរវើរវាយ។ ចំណុចដែលពួកគេលើកឡើងនាំឱ្យខ្ញុំធ្វើរឿងព្រេងប្រវត្តិសាស្ត្រដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែកនៅខាងក្រោមការកត់សម្គាល់របស់ពួកគេ។
បុរសដំបូង
ការពិតគឺយើងគ្មានវិធីដឹងថាតើមនុស្សសម្រេចកាមដោយខ្លួនប៉ុន្មានទេកាលពីអតីតកាលទោះបីជាវាប្រាកដថាពេលខ្លះពួកគេធ្វើក៏ដោយ។ អ្នកជំនាញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះច្រឡំលក្ខខណ្ឌទំនើបសម្រាប់“ លក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ” ។ ពួកគេមើលឃើញមនុស្សជាច្រើន (ជាពិសេសបុរស) ធ្វើត្រេកត្រអាលយ៉ាងខ្លាំងហើយស្វែងរកការពន្យល់នៅខាងក្រៅរចនាសម្ព័ន្ធសង្គមដែលយើងបានលើកឡើង។ ដើម្បីវិភាគរចនាសម្ព័ន្ធនេះដោយមានគោលបំណងពួកគេត្រូវទុកជំនឿខ្លះរបស់ពួកគេអំពីតម្រូវការនៃការរស់នៅ។ នៅក្នុងពិភពសិច ២៤/៧ ។ ដូចជាត្រីនៅក្នុងត្រីងៀតដែលមិនដែលឆ្ងល់ពីការពិតដែលថាពួកគេហែលក្នុងទឹកពួកគេមិនចោទជាការសន្មតរបស់ពួកគេថាសិចគឺ "រីកចម្រើន" ជាដើម។ ពួកគេវិភាគដោយផ្អែកលើជំនឿមនោគមវិជ្ជានៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកាមដោយគ្មានដែនកំណត់ (ផ្ទុយពីការប្រុងប្រយ័ត្នចាស់ទាំងនោះដែលមានទស្សនៈថាវាតែងតែអាក្រក់) ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរកឃើញការធ្វើកាមដោយមីនតិចតួចនៅក្នុងចំណោមសត្វសំខាន់ៗដទៃទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវសត្វម្នាក់បាននិយាយថា Gilbert Van Tassel Hamilton,
ក្នុងចំណោមស្វាប្រុសរបស់ខ្ញុំមានតែ Jocko តែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាបានធ្វើកាមដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីសម្រាកពីរបីថ្ងៃគាត់នឹងសម្រេចកាមដោយខ្លួននិងញ៉ាំអាហារខ្លះនៃទឹកកាមរបស់គាត់។ ខ្ញុំមានហេតុផលជឿថាគាត់រស់នៅក្រោមស្ថានភាពមិនធម្មតាជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលដែលខ្ញុំរកគាត់។
កត់សម្គាល់ពីរបៀប ការបង្ខាំង គឺជាលក្ខខណ្ឌនៃអាកប្បកិរិយារបស់ជូកូ។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ថាសព្វថ្ងៃនេះយើងកំពុងរស់នៅក្រោមស្ថានភាពខុសពីធម្មជាតិ! តើពួកគេអាចចូលរួមចំណែកក្នុង“ ការស្រមើស្រមៃ” បែបធម្មជាតិទាំងនេះក៏ដូចជាការទទួលយកដោយកៅសិបភាគរយនៃចំនួនប្រជាជនដែលពួកគេសម្រេចកាមដោយខ្លួនឬទេ? នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាងក់ក្បាលដោយស្មានថា“ ក្មេងប្រុសនឹងក្លាយជាក្មេងប្រុស” ហើយការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺពិតជា“ ធម្មជាតិ” ដូចជានំផ្លែប៉ោមវាធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលនៃការចាប់យករបស់យើងទៅលើអាកប្បកិរិយារបស់យើងមើលមិនឃើញ។
ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងចំណោមមិត្តរបស់ខ្ញុំដែលមានសត្វស្វាដែលជាប់ឃុំឃាំងមួយចំនួនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពវេទនាដូចជាភាពអត់ការងារធ្វើខ្ពស់កង្វះការថែទាំសុខភាពមូលដ្ឋានការវាយប្រហារលើកំរិតជីវភាពរស់នៅរបស់ពួកគេភាពតានតឹងនៃការឃោសនានៃស្ត្រេសខ្ពស់ដែលបង្ហាញពីការរិចរិលបរិស្ថាននិងសង្គ្រាមដែលធ្វើឱ្យប្រជាជនមានអារម្មណ៍ថាគ្មានទីពឹង។ ប្រព័ន្ធប្រកាន់ពូជសាសន៍នៃការបែងចែកសេដ្ឋកិច្ចការរិចរិលទូទៅរបស់ស្ត្រីនិងការកេងប្រវ័ញ្ចផ្លូវភេទលើកុមារ ... តើខ្ញុំត្រូវការបន្តទេ? គ្មានអ្វីប្លែកទេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាញៀននឹងអ្វីមួយ!
យើងទាំងអស់គ្នាតាមវិធីខ្លះដូចជា“ សត្វស្វាដែលជាប់ជាឈ្លើយ” ហើយនោះក៏មិនរាប់បញ្ចូលមនុស្ស ២,៥ លាននាក់ដែលជាឈ្លើយនៅក្នុងប្រព័ន្ធពន្ធនាគារដ៏មហិមារបស់អាមេរិកផង។ “ ស្ថានភាពធម្មជាតិ” ទាំងនេះនៅតែមិនមានការសង្ស័យទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែកត្តាទាំងនេះនិងកត្តាផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានពិចារណាជាពិសេសពាក់ព័ន្ធនឹងការពិភាក្សារបស់មនុស្សដែលសារភាពថាការប្រើប្រាស់អាសអាភាសធ្ងន់គឺជាបញ្ហាសម្រាប់ពួកគេ។
បុរសទីពីរ
ការបំផ្លាញដ៏ធំបំផុតចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំបានកើតឡើងយ៉ាងច្បាស់នៅពេលដែល training ការបណ្តុះបណ្តាលរវើរវាយខាងកាមដោយខ្លួនវា› គឺខ្លាំងបំផុត។ ខ្ញុំពិតជាធ្វើឱ្យអន់ថយសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការចូលរួមជាមួយការពិតដែលមានការមូលមតិគ្នា (រួមទាំងប្រពន្ធអាក្រាតរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់នៅពីមុខខ្ញុំ) ។ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទខ្ញុំអាចស្រមៃឃើញនាងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ធាតុតែមួយគត់នៃការស្រមើស្រមៃដែលរារាំងវាពីការស្អប់ខ្ពើមទាំងស្រុងជាមួយនឹងការពិតគឺរាងកាយរបស់នាង។ ផ្ទុយទាំងស្រុងទៅនឹងទស្សនៈដែលថាការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទជួយបង្កើនការរួមភេទមានតែនៅពេលដែលខ្ញុំបំបាត់នូវការស្រមើស្រមៃពីការរួមភេទខ្ញុំអាចចង់បានភរិយាដូចនាងដែរ។ នៅក្នុងថ្ងៃចាស់អាក្រក់នៃភាពល្ងីល្ងើរដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំបានប្រើនាងជាចាំបាច់សម្រាប់ជំនួយខាងផ្លូវភេទនាងតែងតែសួរខ្ញុំថា "តើអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វី?" ហើយខ្ញុំនឹងកុហកថា“ អូ! គ្មានអ្វីសោះ”
ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំកន្លងមកនេះនៅពេលដែលខ្ញុំដកហូតអារម្មណ៍រវើរវាយផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំដោយឥតឈប់ឈរមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមានការរំភើបយ៉ាងខ្លាំងដោយការប៉ះ។ ភរិយាខ្ញុំនៅតែសួរខ្ញុំថាតើខ្ញុំគិតយ៉ាងម៉េចក្នុងពេលរួមភេទប៉ុន្តែពេលនេះនៅពេលខ្ញុំឆ្លើយតបថាខ្ញុំមិនគិតខ្ញុំនិយាយតែការពិតប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាការស្រមើស្រមៃចេញពីស្មារតីខ្ញុំអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែទទួលជោគជ័យជាលំដាប់។ ប្រសិនបើសកម្មភាពនៅក្នុងចិត្តត្រូវបានផ្តល់ភាពស្របច្បាប់ចុងក្រោយនោះវាមិនអាចទៅរួចទេដែលថាស្ថានភាពរាងកាយនឹងស្របតាមរូបភាពផ្លូវចិត្ត។ លទ្ធផលគឺជាការមិនពេញចិត្តជាមូលដ្ឋានចំពោះស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។
ទំលាប់នៃការរួមភេទរបស់យើងទៅជំហរដែលឥរិយាបទរបស់មនុស្សសម័យថ្មីគឺជាឥរិយាបទរបស់មនុស្សដែលអាចធ្វើទៅបានគឺមានគុណវិបត្តិយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ យើងស្ទើរតែទាំងអស់រស់នៅក្នុងភាពជាឈ្លើយ, ជាញឹកញាប់ស្ម័គ្រចិត្ត, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការជាប់ឃុំឃាំងយ៉ាងណាក៏ដោយ។ យើងចាក់សោរខ្លួនយើងនៅពេលយប់។ យើងប្រហែលជាមិនត្រូវបានចាក់សោរខាងក្នុងទេនៅពេលថ្ងៃប៉ុន្តែទ្វារក៏មិនចាំបាច់ចាក់សោរដែរពីព្រោះយើងមានលក្ខខណ្ឌយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីរក្សាការនៅកន្លែងធ្វើការរហូតដល់ត្រូវបានដោះលែង។
បន្ទាប់ពីការងារយើងអាចធ្វើបានតិចឬច្រើនតាមដែលយើងចូលចិត្ត (ពេលវេលាចូលបន្ទប់) ប៉ុន្តែសកម្មភាពដែលអាចទទួលយកបានគឺមានកំរិតខ្ពស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដូចជាទូរទស្សន៍ការបរិភោគការសម្អិតសំអាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងគ្រួសារការរត់គេចដោយមិនប្រើអេឡិចត្រូនិច (សិល្បៈបារ។ ល។ ) ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើកណ្តុរ, ការប៉ុនប៉ងដើម្បីទំពក់) ការរត់គេចតាមអេឡិចត្រូនិចនិងការរួមភេទ។ លើសពីនេះទៅទៀតយើងមានពេលត្រឹមតែ ៨ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះដើម្បីស្វែងយល់ពី“ សេរីភាព” ។ យើងចិញ្ចឹមខ្លួនយើងនិយាយរកគ្នារីករាយនឹងខ្លួនយើងហើយបន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើម្តងទៀតនូវវដ្តនៃការគេងពេលធ្វើការ។
ប្រហែលជា ៦ ឱកាសក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះខ្ញុំមានការរស់នៅក្រៅវដ្តនេះអស់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍ក្នុងមួយពេល។ តាមដែលខ្ញុំអាចប្រាប់បានថាប្រភេទនៃសកម្មភាពនេះនឹងត្រូវគ្នាទៅនឹងលំនាំបុរេប្រវត្តិ: កាលវិភាគដែលបានកំណត់ដោយខ្លួនឯងត្រីមាសជិតស្និទ្ធរស់នៅជាមួយគ្រួសារនិងអ្នកស្គាល់គ្នាភាពឯកជនតិចតួច។ មានកម្លាំងពលកម្មរាងកាយច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចូលរួមផងដែរដែលខ្ញុំសង្ស័យថានឹងមានសកម្មភាពចិញ្ចឹមជីវិតប្រហាក់ប្រហែល។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទញឹកញាប់របស់ខ្ញុំស្ទើរតែបាត់។ ជំនួសឱ្យការឈានដល់ចំណុចកំពូល ៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំបានឈានដល់ចំណុចកំពូលពី ០ ទៅ ២ ដងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ហើយមិនបានប្រើសិចទេ។
ជាក់ស្តែង“ ការសិក្សាបន្ថែមត្រូវធ្វើ” ហើយទំហំគំរូរបស់ខ្ញុំតូចពេកក្នុងការទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានពិត” ប៉ុន្តែដូចគ្នាទាំងអស់ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកយុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនសេរីភាពរបស់ខ្ញុំជាជាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ខ្ញុំ។
បុរសទីបី
ការពិចារណានៃការពិតគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែដូចឧបករណ៍ទាំងអស់វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ល្អឬអាក្រក់។ ការស្រមើស្រមៃដោយផ្អែកលើរូបអាសគ្រាមគឺមិនល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងខាងរូបកាយដោយសារតែភាពតានតឹងដែលវាធ្វើឱ្យយើងស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលវែង។ ការទោរទន់ទៅរកអ្វីដែលមិនអាចទទួលបានគឺគ្រាន់តែជាប្រហោងភាពតានតឹងនិងមិនពេញចិត្ត។
តើការដើរក្បួននៃអរិយធម៌បានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការរួមភេទឬទេ?
ដោយចង់ដឹងអំពីទម្លាប់ប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់មនុស្សជាតិខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងថូម៉ាសដបុលយូ ការរួមភេទទោល: ជាប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ នៅទីនោះខ្ញុំបានដឹងថាអ្នកសង្កេតការណ៍នៅសតវត្សទីដប់ប្រាំបីបានសំដៅទៅលើការបង្ខិតបង្ខំរាប់បញ្ចូលទាំងការសំរេចកាមដោយខ្លួនហួសហេតុជា“ ជំងឺនៃអរិយធម៌” ។ តាមមើលទៅពួកគេមិនធម្មតាទេរហូតដល់ជនជាតិអឺរ៉ុបផ្លាស់ទីលំនៅឆ្ងាយពីក្រុមគ្រួសារឆ្ងាយ ៗ ទៅទីក្រុងដែលមានកម្រិតនៃការឃុំឃាំងនិងភាពឯកោ។
ជាលើកដំបូងនៅក្នុងប្រវត្ដិសាស្ដ្រភ្នាក់ងាររំញោច (និងរំញោច) ចាស់និងថ្មីក៏មានច្រើនដែរដូចជាថ្នាំជក់សូកូឡា rum ល្បែងស៊ីសងការទិញទំនិញការស្មានហិរញ្ញវត្ថុរឿងអាសអាភាសនិងរឿងប្រលោមលោកអំពីមនោសញ្ចេតនាងប់ងល់។ ពាក្យ“ ញៀន” ឥឡូវបានលេចចេញជាភាសាអង់គ្លេស។ ហើយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលបង្ខំចិត្តទទួលបានឥទ្ធិពល។
ជាក់ស្តែងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនមែនជាគំនិតថ្មីទេប៉ុន្តែមុនសតវត្សទីដប់ប្រាំបីគ្មានអ្នកណាម្នាក់បានឃើញការត្រេកអរចំពោះខ្លួនឯងហាក់ដូចជារីកដុះដាលទៅជាទម្លាប់រំខានលើកលែងតែបព្វជិតភេទដែលមានភេទម្តងម្កាល។ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះមនុស្សត្រូវបានជាប់ទាក់ទងនឹងឥរិយាបថគ្រប់ប្រភេទដែលមិនបម្រើពួកគេការស្វែងរកការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយគិតតែមួយ។ ការបង្ខិតបង្ខំបែបនេះគឺមិនស្គាល់និងគួរឱ្យខ្លាចព្រោះពួកគេមិនងាយយកឈ្នះបានទេ។
អ្នកសង្កេតការណ៍សតវត្សទីដប់ប្រាំបីបានចង្អុលបង្ហាញភាពខុសគ្នារវាងការរួមភេទជាមួយមនុស្សម្នាក់និងការរួមភេទជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការចូលរួមរបស់ដៃគូកំណត់នូវអាកប្បកិរិយាខាងផ្លូវភេទក្នុងទម្រង់ជាភាពអាចរកបានរបស់ដៃគូតំរូវការគ្រួសារឧបសគ្គផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុឬបន្ទុកនៃការរៀបចំទ្រីភាព។ ផ្ទុយទៅវិញការរួមភេទដោយខ្លួនឯង - មិនមានដែនកំណត់ជាប់ហើយអាចងាយក្លាយជា ទាមទារឱ្យមានទម្លាប់។ ការរួមភេទដោយផ្អែកលើ“ តំរូវការធម្មជាតិ” (និងការព្រមព្រៀងគ្នាទៅវិញទៅមក) ត្រូវបានគិតថាមានប្រយោជន៍ជាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលត្រូវបានផលិតដោយការស្រមើស្រមៃឬការរំញោចដោយខ្លួនឯង។ (ចៃដន្យការងាររបស់ចិត្តវិទូ Stuart Brody ហាក់ដូចជាបញ្ជាក់ពីរឿងនោះ ការរួមភេទមានភាពធូរស្រាលជាងមុន និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាងការរួមភេទទោល។ )
ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងលើសពីនេះគឺមិនមែនមានន័យថាជាទម្លាប់បង្កើតទម្លាប់តែមួយគត់ដែលបណ្ដាលឱ្យមានកម្រិតនៃទុក្ខព្រួយថ្មីនោះទេប៉ុន្តែវាជាការងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់កុមារដែលជំពប់ដួល។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេការភ័យខ្លាចអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយជាលើកដំបូងទាក់ទងទៅនឹងកុមារនៅក្នុងសាលារៀន។ កុមារទាំងនេះត្រូវបានគេសង្ស័យរួចទៅហើយដោយសារតែ confinement ធម្មជាតិនិងការខ្វះការទាក់ទងជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិនៃភេទផ្ទុយ។
ប៉ុន្តែរបៀបពន្យល់ពីហានិភ័យនៃការ ទម្លាប់ជម្រុញដល់កុមារ? គ្មានទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្រ្តខួរក្បាលនៃការញៀនទេ។ ផ្ទុយទៅវិញក្មេងៗត្រូវបានដាស់តឿនឱ្យជៀសវាងពី“ ការបំពុលខ្លួនឯង” ។ គួរឱ្យសោកស្តាយក្មេងជំនាន់ក្រោយត្រូវបានលើកឡើងដើម្បីមើលការស្វែងរកការធូរស្បើយពីការជម្រុញផ្លូវភេទតាមរយៈការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង សីលធម៍ បរាជ័យ, ជាជាងជាទំនោរធម្មតា (ជាពិសេសបានផ្តល់ឱ្យស្ថានភាពស្ត្រេសរបស់ពួកគេ), ដែល សមនឹងការគ្រប់គ្រងការគិតទុកជាមុន.
ការជាប់ចំណងនៃការសម្រេចកាមដោយប្រើសីលធម៌គឺខុស។ ការខ្មាស់អៀនគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ទោះយ៉ាងណាវិធីសាស្រ្តបែបប្រវត្តិសាស្រ្តនិងប្រតិកម្មនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយពីអាកប្បកិរិយាសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដែលវិធីនេះអាចជួយឱ្យយើងរកឃើញនូវតុល្យភាពប្រកបដោយសុខភាពល្អដោយមិនចាំបាច់ខ្លាចយើងប្រថុយនឹងការបង្ក្រាបផ្លូវភេទមិនល្អឡើយ។
តើយើងត្រូវការយុទ្ធសាស្រ្តផ្សេងទេ?
ដោយសារតែប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនវាហាក់ដូចជាមនុស្ស មិនបាន ជាទូទៅពឹងផ្អែកលើកម្រិតខ្ពស់បំផុតនិងការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទសម្រាប់អារម្មណ៍ធូរស្រាល-រហូតដល់ពួកគេបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាព aberrant ។ តើការព្យាយាមឈានដល់ចំណុចកំពូលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនមែនជាការប៉ុនប៉ងប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលខួរក្បាលរបស់យើងមិនបានវិវត្តដើម្បីដោះស្រាយបានល្អ? មួយ អ្នកជំនាញញៀនកាណាដា មិនគិតថាយើងនឹងជួបបញ្ហានៃការញៀនរហូតដល់យើងអភិវឌ្ឍ (ត្រលប់ទៅ?) វប្បធម៌ដែលអាចឋិតឋេរបាន។
Neurohistorian ដានីយ៉ែលព្រះអម្ចាស់ Smail ចង្អុលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់អាចមើលប្រវត្តិសាស្រ្តទាំងមូលនៃអរិយធ៌មដែលជានិន្នាការកើនឡើងឆ្ពោះទៅរកការប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើននៃសារធាតុនិងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការទិញទំនិញនិងការហូបចុកនៅលើកាឡូរីទទេ។ ការតាមរកចំណុចកំពូលនៃការរួមភេទច្រើនដងជាញឹកញាប់គឺការរួមភេទ-បើទោះបីជាមួយគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ពិសេស។
ទាំងទំនោររបស់យើងចំពោះការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនិងភាពតានតឹងនៃកាលៈទេសៈសព្វថ្ងៃនេះហាក់ដូចជាកំពុងបង្កើនល្បឿនជាជាងនាំយើងឱ្យពេញចិត្ត។ បើដូច្នេះតើយើងមានប្រាជ្ញាទេដែលសន្មតថាសន្តិភាពនៃចិត្តស្ថិតស្ថេរជាញឹកញាប់ទៅរកភាពរំញោចខ្លាំងជាងមុន? ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាការពិតនេះអាចជាការឥតប្រយោជន៍។ ការរំញោចខ្លាំងអាចធ្វើអោយការពេញចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ដោយសារតែអំណាចរបស់វា ស្ពឹកការឆ្លើយតបរីករាយរបស់ខួរក្បាល.
អាចមានភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើនក្នុងការរៀនសូត្រដើម្បីឈានទៅមុខសម្រាប់ការទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (និងអារម្មណ៍) តុល្យភាព-សូម្បីតែស្ថិតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទំនើបមានការលំបាក? ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការប្រើថ្នាំខ្លួនឯងហាក់ដូចជាមិនសូវបន្ទាន់នៅពេលយើងរកវិធីដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការជាមូលដ្ឋាននៃខួរក្បាលរបស់យើងដែលវិវត្តដើម្បីរក្សាឱ្យយើងមានតុល្យភាពនៅពេលយើង មិនបាន នៅក្នុងទ្រុង។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អន្តរកម្មមិត្តភាព, ប៉ះ, មូលបត្របំណុល, និងប្រចាំថ្ងៃ សមាធិ មានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជានិយតករអារម្មណ៍និងវិធានការប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស។ និងអ្វីអំពីបច្ចេកទេសបុរាណសម្រាប់ ការប្រុងប្រយ័ត្ន នៃចំណង់ផ្លូវភេទខ្លួនឯង?
និយាយអំពីការយកចិត្ដទុកដាក់ឡើងវិញ -“ អ្នកដឹងទេថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនទាក់ទងនឹងការជាប់ជាឈ្លើយ?”
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពីរបៀបដែលសត្វ DO ធ្វើចលនាដោយធម្មជាតិប៉ុន្តែនៅក្បែរកន្លែងណាដែលពួកគេធ្វើវានៅពេលដែលពួកគេចាប់បាន។ វាធ្វើឱ្យយល់បានទាំងស្រុងហើយខ្ញុំគិតថាផលប៉ះពាល់នៃការជាប់ឃុំឃាំងធ្វើឱ្យ NoFap ស្វ័យគុណពិបាកជាងធម្មជាតិ។
ខ្ញុំមានរយៈពេលពីរផ្សេងគ្នានៅក្នុងកម្មវិធី NoFap របស់ខ្ញុំមុនពេលសាលារៀនចាប់ផ្តើម (ខ្ញុំជាសិស្សវិទ្យាល័យ) ហើយបន្ទាប់ពី។ ក្នុងរដូវក្តៅខ្ញុំបានទៅ ៣១ ថ្ងៃហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ជម្រុញឱ្យសោះ។ វាស្ទើរតែពិបាកក្នុងការពិពណ៌នា - វាដូចជាគ្រាន់តែមិនត្រូវការវា។
ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលសាលាបានចាប់ផ្តើមភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តដ៏ធំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំលុតជង្គង់រហូតដល់ខ្ញុំឈានដល់វគ្គ ៤ ដងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍កន្លងមក។ វាពិតជាគួរឱ្យងឿងឆ្ងល់អំពីរបៀបដែលបរិស្ថានវិទ្យាល័យមិនធម្មតា (បរិយាកាសការងារក៏ខុសពីធម្មជាតិផងដែរ) - មានក្មេងស្រីដែលមានភាពទាក់ទាញគ្រប់ប្រភេទនៅជុំវិញខ្ញុំប៉ុន្តែសង្គមបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំពិតជាមិនអាចធ្វើអ្វីដែលសភាវគតិរបស់ខ្ញុំប្រាប់ ខ្ញុំ។ តាមធម្មជាតិ (ដូចជាធម្មជាតិរបស់អ្នកប្រមាញ់នាងហិនទ័រ) ខ្ញុំអាចសួរទៅកាន់ក្មេងស្រីផ្សេងៗប្រសិនបើពួកគេចង់រួមភេទហើយប្រសិនបើនាងនិយាយថាទេខ្ញុំនឹងបន្តទៅមុខទៀតដោយគ្មានបញ្ហាហើយនឹងមិនជួបនាងទៀតទេ។ មិនចាំបាច់និយាយទេវិទ្យាល័យមិនដំណើរការដូចនោះទេ។ បន្ថែមអ្វីដែលចម្លែកនៅតាមព្រំដែននៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីសេណារីយ៉ូវិទ្យាល័យ (ត្រូវបង្ខំឱ្យសិក្សារឿងដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ [មនុស្សប្រុស STEM ពាក្យមិនរៀបរាប់ថាខ្ញុំមិនចូលចិត្តថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេសទេ]) គម្រោងឆ្គងដោយគ្មានហេតុផលដោយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមិនប៉ះពាល់ដល់ក្មេងស្រីនៅពេលដែលសភាវគតិគ្រប់រូបប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើផ្ទុយពីនេះដោយនៅជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនចូលចិត្តដោយគ្មានហេតុផលពិត។ ល។ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការមើលថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីមួយដូចជាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ អាចជាយន្តការដោះស្រាយដ៏មានអានុភាពសម្រាប់មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈដ៏ចម្លែកនិងចម្លែកដែលជាការចាប់យកតាមព្យញ្ជនៈសម្រាប់គោលបំណងនិងគោលបំណងទាំងអស់។
ប្រៀបធៀបបរិដ្ឋានសាលារៀន / កន្លែងធ្វើការជាមួយរបៀបដែលខ្ញុំរស់នៅរដូវក្តៅ៖ ខ្ញុំធ្វើប្រតិបត្តិការតាមកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំអានអ្វីដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំរៀនអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្តខ្ញុំរៀនខ្ញុំមិនត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យធ្វើគម្រោងនិងបទបង្ហាញដែលមិនចាំបាច់។ ល។ ខ្ញុំបានរស់នៅតាមអ្វីដែលអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជារបៀបរស់នៅបែបធម្មជាតិដែលមិនគួរឱ្យជឿដោយមិនត្រូវបានគេតាក់ស៊ីលើតុដែលត្រូវបានបំផ្លាញដោយការរំខានខាងផ្លូវភេទឬទាក់ទងនឹងភាពគ្មានន័យនៃប្រព័ន្ធសាលាសាធារណៈ។ ហើយទាយអ្វី? ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទជាមួយខ្ញុំទាល់តែខ្ញុំត្រលប់ទៅតាំងពិពណ៌សួនសត្វរបស់ខ្ញុំវិញ។
ទាំងអស់នេះពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្ងល់ពីការសន្មត់ដ៏ពេញនិយមថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាធម្មជាតិ។ វាពិតជាធម្មជាតិណាស់ មិនធម្មតា កាលៈទេសៈ។
ពីខ្សែស្រឡាយដូចគ្នា
នេះគឺជាការប្រកាសដែលមានការយល់ដឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធបំផុតដែលខ្ញុំបានឃើញ។ បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាសិស្សវិទ្យាល័យម្នាក់មានភាពប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ថាដូចជាវិទ្យាល័យគឺជាបរិស្ថានខុសពីធម្មជាតិ។ តាមរបៀបមួយយើងត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយប្រព័ន្ធសាលារដ្ឋ។ អ្នកទោសក្នុងពន្ធនាគារក្លាយជាស្ថាប័នដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នាទោះយ៉ាងណាផលប៉ះពាល់មានសភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន (មើលការបង់រំលោះ Shawshank ។ ) ជំនាញសង្គមរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរារាំងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងឆ្នាំសិក្សា (ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សមានវណ្ណៈខ្ពស់និងសាមញ្ញជាងនេះទៅទៀត) ពីព្រោះនោះជាវិធីដែលខ្ញុំត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យមានឥរិយាបទ។ នៅជុំវិញមិត្តភក្ដិខ្ញុំ។ ) ខ្ញុំតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹងឬភ័យស្លន់ស្លោជានិច្ច។ ខ្ញុំគួរឱ្យកត់សម្គាល់កាន់តែខ្ជិលនិងមិនចេះនិយាយ។ សាលារៀនចូលរាងកាយរបស់ខ្ញុំទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភថេរ។ មនុស្សខ្លះមានមុខងារស្ទើរតែធម្មតាក្នុងឆ្នាំសិក្សា។ មិនមែនខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែនៅរដូវក្តៅខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំស្ទើរតែកំពុងជួសជុលដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំក្លាយជាខ្លួនខ្ញុំដូចជាធម្មជាតិ។ ខ្ញុំឃើញអ្នកជ្រើសរើសមួយចំនួនដែលខ្ញុំសុខស្រួលជាមួយ / រីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុន។ ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តកាន់តែស្វាហាប់មានសេរីភាពក្នុងការលេងព្យាណូអានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសូមនៅយឺតប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចវាខ្ញុំរកឃើញចំណាប់អារម្មណ៍ចំណូលចិត្តមហិច្ឆតានិងការខ្វះខាតរបស់ខ្ញុំ។ ធម្មជាតិបញ្ញារបស់ខ្ញុំរះនៅរដូវក្តៅ។
ថ្ងៃមួយខ្ញុំបានរកឃើញនូហ្វីបរឿងបន្ទាប់អ្នកដឹងថាខ្ញុំញ៉ាំបានល្អជាងមុនហាត់ប្រាណបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មីៗជួបក្មេងស្រីលេងភ្លេងមើលខ្សែភាពយន្តដែលខ្ញុំចូលចិត្តរៀនពិតប្រាកដ (មិនមែនការរៀនសូត្រដែលកើតឡើងក្នុងពេលសិក្សាទេ) ហើយគ្រាន់តែសើចសប្បាយរីករាយ ជីវិត។ និយាយអីញ្ចឹងខ្ញុំជាសិស្សវិទ្យាល័យម្នាក់ដូចរូបអ្នកដែរដូច្នេះខ្ញុំរីករាយដែលបានឃើញថាពួកយើងដែលជាសិស្សថ្នាក់ទីអាចមានការយល់ដឹងដូចគ្នានឹងអ្នកប្តូរឈ្មោះមនុស្សពេញវ័យដែរ។ (ទោះបីជាអ្នកដឹងក៏ដោយអ្នកប្តូរឈ្មោះភាគច្រើនស្អប់យើង)
សូមមើលផងដែរ:
- បុរស: តើការឆាប់បាញ់ទឹកកាមបង្កឱ្យមានការខកខាន?
- ពិចារណាឡើងវិញអំពីអច្ឆរិយៈនៃការសំរាលកូនដោយមនុស្សពេញវ័យ - ពិចារណាឡើងវិញពីជំនឿអរូបីទាំងប្រាំអំពីការរួមភេទទោល
ចំណាំ: YBOP មិនត្រូវបានគេនិយាយថាសម្រេចកាមដោយខ្លួនមិនល្អសម្រាប់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យចំណុចដែលថាជាច្រើននៃអ្វីដែលគេហៅថាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព បានអះអាង ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការពិតដែលទាក់ទងទៅនឹងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀតមិនមែនការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ជាងនេះទៅទៀតបានអះអាងថាការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងសូចនាករសុខភាពដាច់ស្រយាលមួយចំនួននិងការឈានដល់ចំនុចកំពូល (ប្រសិនបើពិត) គឺប្រហែលជាការទាក់ទងគ្នាដែលកើតឡើងពីមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលចូលរួមក្នុងការរួមភេទនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនមានមូលហេតុ។ ការសិក្សាពាក់ព័ន្ធ:
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលទាក់ទងនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទខុសៗគ្នា (2010) បានរកឃើញថាការរួមភេទត្រូវបានទាក់ទងទៅនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខណៈពេលដែលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺមិនមែនទេ។ ក្នុងករណីខ្លះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាការទាក់ទងអវិជ្ជមានទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព - មានន័យថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងកាន់តែត្រូវជាប់ទាក់ទងនឹងសូចនាករសុខភាពដែលក្រីក្រ។ ការសន្និដ្ឋាននៃការពិនិត្យឡើងវិញ:
«ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រគំរូនិងវិធានការជាច្រើនការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាការរួមភេទ (ការរួមភេទតាមលិង្គ - ទ្វារមាសនិងការឆ្លើយតបចំនុចកំពូលទៅនឹងវា) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហើយក្នុងករណីខ្លះវាបណ្តាលឱ្យដំណើរការត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ជាមួយនឹងមុខងារផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយល្អប្រសើរជាងមុន "។
អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដទៃទៀត (រួមទាំងការរួមភេទតាមលិង្គឬទ្វារមាសដែលមានបញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញនិងស្រោមអនាម័យឬការរំខានឆ្ងាយពីអារម្មណ៍លិង្គ - ទ្វារមាស) មិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ឬក្នុងករណីខ្លះ (ដូចជាការរួមភេទនិងការរួមភេទតាមរន្ធគូថ) ដែលផ្ទុយនឹងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយបានល្អប្រសើរ។ ។ "
វេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវភេទការអប់រំផ្លូវភេទការព្យាបាលផ្លូវភេទនិងការស្រាវជ្រាវផ្លូវភេទគួរតែផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានលម្អិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទតាមលិង្គនិងទ្វារមាសហើយវាក៏កាន់តែជាក់ស្តែងថែមទៀតនៅក្នុងការវាយតម្លៃនិងការអនុវត្តអន្តរាគមន៍របស់ពួកគេ។
សូមមើលការពិនិត្យខ្លីនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងសូចនាករសុខាភិបាល: ការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងជំងឺប្រូតេស្តង់: យោបល់លើ Quinsey (2012)
វាពិបាកក្នុងការផ្សះផ្សានូវទស្សនៈដែលថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការរកឃើញទាំងពីរភេទដែលភាពញឹកញាប់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែច្រើន (Cyranowski et al ។ , 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), សុភមង្គលតិចជាង (ដាស ឆ្នាំ ២០០៧) និងសូចនាករជាច្រើនទៀតនៃសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តខ្សោយដែលរួមបញ្ចូលការជាប់បារម្ភ (Costa & Brody, ២០១១) យន្តការការពារចិត្តសាស្ត្រមិនទាន់គ្រប់អាយុ, ប្រតិកម្មនៃសម្ពាធឈាមកាន់តែខ្លាំងចំពោះស្ត្រេសនិងការមិនពេញចិត្តចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងជីវិតទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ ( សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញសូមមើល Brody, 2007) ។ វាជាការលំបាកដូចគ្នាដើម្បីមើលថាតើការសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងមានការចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលការសំរេចកាមដោយខ្លួនកាន់តែច្រើនជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារផ្លូវភេទដែលចុះខ្សោយចំពោះបុរស (Brody & Costa, 2011; Das, Parish, និង Laumann, 2010; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings) ។ ចនសុន, ២០០៨; ឡូ, វ៉ាង, ឆេង, និងយ៉ាង, ២០០៥, ណឺទឺរនិងខុនឌិន, ១៩៨៥) និងស្ត្រី (Brody & Costa, ២០០៩; Das et al ។ , ២០០៩; Gerressu et al ។ , ២០០៨; Lau, Cheng, Wang, & យ៉ាំងឆ្នាំ ២០០៦ ស៊ែរហ្សែរសាឡឺរនិងស៊ឺរែរឆ្នាំ ២០១២ វែសនិងប្រូឌីឆ្នាំ ២០០៩) ភាពញឹកញាប់នៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តកាន់តែច្រើនចំពោះទំនាក់ទំនងនិងការស្រឡាញ់ដៃគូតិច (Brody, 2009; Brody & Costa, 2009) ។ ផ្ទុយទៅវិញ PVI មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជាប់លាប់នឹងសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុន (Brody, 2008; Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ២០១១; Costa & Brody, ២០១១, ២០១២) មុខងារផ្លូវភេទប្រសើរជាងមុន (Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ឆ្នាំ ២០១១ ណឺតណឺរនិងខុនដូរ៉នឆ្នាំ ១៩៨៣ ឆ្នាំ ១៩៨៥; Weiss & Brody, ២០០៩) និងគុណភាពទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាងមុន (Brody, ២០១០; Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ២០១១) ។
លើសពីនេះទៅទៀត, ទោះបីជាហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទាបក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមកាន់តែច្រើន (ដោយគ្មានការបញ្ជាក់ពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទ) (Giles et al ។ , 2003) ទោះយ៉ាងណាចូរកត់សំគាល់ភ័ស្តុតាងផ្ទុយ៖ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាបុរសដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទច្រើនក្នុង 20 និង 30 របស់ពួកគេអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។"។], វាគឺជាប្រេកង់ PVI ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាពិសេសជាមួយនឹងហានិភ័យថយចុះចំណែកឯការស្ទាបអង្អែលដងខ្លួនច្រើនតែទាក់ទងនឹងការកើនឡើងហានិភ័យ (សម្រាប់ការពិនិត្យលើប្រធានបទសូមមើល Brody, 2010) ។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាដទៃទៀតនៃក្រពេញប្រូស្តាត (កម្រិតជាក់លាក់នៃក្រពេញប្រូស្តាតជាក់លាក់និងហើមក្រពេញប្រូស្តាត) ហើយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមដែលទទួលបានពី PVI ការបញ្ចេញទឹកកាមដែលទទួលបានពីសម្រេចកាមដោយខ្លួនមានសញ្ញាសម្គាល់នៃ មុខងារក្រពេញប្រូស្តាតខ្សោយនិងការលុបបំបាត់ផលិតផលកាកសំណល់តិចជាង (Brody, 2010) ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទតែមួយគត់ទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយល្អប្រសើរជាងមុនគឺ PVI ។ ផ្ទុយទៅវិញការសម្រេចកាមដោយខ្លួនច្រើនតែទាក់ទងនឹងសូចនាករនៃសុខភាពខ្សោយ (Brody, 2010; Brody & Costa, ២០០៩; Brody & Weiss, ២០១១; Costa & Brody, ២០១១, ២០១២) ។ មានយន្ដការខាងចិត្តសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យាដែលអាចកើតមានដែលជាផលវិបាកនៃការជ្រើសរើសធម្មជាតិដែលអនុគ្រោះដល់ដំណើរការសុខភាពដែលជាបុព្វហេតុនិង / ឬឥទ្ធិពលនៃការជម្រុញក្នុងការស្វែងរកនិងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលនិងរីករាយពី PVI ។ ផ្ទុយទៅវិញការជ្រើសរើសយន្តការចិត្តសាស្ត្រដែលលើកទឹកចិត្តដល់ការសំរេចកាមដោយខ្លួនគឺមិនទំនងដោយសារតែថ្លៃសម្បទាធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើវារារាំងដល់ PVI ដោយធ្វើឱ្យវាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងសុខុមាលភាព (Brody, 2009) ។ ជាងនេះទៅទៀតការសម្រេចកាមដោយខ្លួនតំណាងឱ្យការបរាជ័យមួយចំនួននៃយន្តការនៃការរួមភេទនិងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចជារឿងធម្មតាហើយបើទោះបីជាមិនធម្មតាក៏ដោយក៏វារួមរស់ជាមួយនឹងការចូលប្រើ PVI ។ ក្នុងន័យនេះវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាប្រេកង់សម្រេចកាមដោយខ្លួនកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តនឹងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតដោយឯករាជ្យនៃប្រេកង់ PVI (Brody & Costa, 2011) ហើយហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃ PVI (Brody, 2011) ។
ទីបំផុតសូមមើលឯកសារ PDF នេះ - សង្គម, អារម្មណ៍, និងកិត្តិយសដែលទាក់ទងនឹងលំនាំនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនក្នុងចំនោមមនុស្សវ័យក្មេង (2014)
ដូច្នេះអ្នកឆ្លើយសំណួរដែលសម្រេចកាមដោយខ្លួននៅពេលថ្មីៗបើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលមិនមាន? រូបភាពទី ៥ បង្ហាញថាក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងនោះដែលបានរាយការណ៍ថាមិនសប្បាយចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេសព្វថ្ងៃនេះ ៦៨ ភាគរយនៃស្ត្រីនិងបុរស ៨៤ ភាគរយបាននិយាយថាពួកគេបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនក្នុងសប្តាហ៍មុន។ ការសម្រុះសម្រួលតិចតួចជាមួយភាពមិនសប្បាយចិត្តលេចឡើងជាជួរក្នុងចំណោមបុរសប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីទេ។ ចំណុចរបស់យើងគឺមិនចង់បង្ហាញថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។ វាអាចប៉ុន្តែលក្ខណៈឆ្លងកាត់ផ្នែកនៃទិន្នន័យមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងវាយតម្លៃរឿងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាត្រឹមត្រូវណាស់ក្នុងការនិយាយថាបុរសដែលអះអាងថាមានសុភមង្គលគឺមិនមានសេចក្តីរាយការណ៍អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនជាងបុរសដែលមិនសប្បាយចិត្តនោះទេ។
“ ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរាយការណ៍អំពីអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ឬការភ័យខ្លាចក្នុងទំនាក់ទំនងនិងការលំបាកក្នុងការស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដោយជោគជ័យ។ អ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនិងសប្តាហ៍បង្ហាញពិន្ទុនៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងអ្នកឆ្លើយតបដែលមិនបានរាយការណ៍អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅថ្ងៃមុនឬក្នុងសប្តាហ៍កន្លងមក។ អ្នកសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនិងសប្តាហ៍បង្ហាញពិន្ទុនៃការថប់បារម្ភទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងអ្នកឆ្លើយតបដែលមិនបានរាយការណ៍អំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក្នុងថ្ងៃកន្លងមកឬក្នុងសប្តាហ៍កន្លងមក។
;