កុម្ភៈ xNUMX, 27, ដោយ Suzi Godson
Q. ខ្ញុំ 25 ហើយខ្ញុំញៀនសិច។ ខ្ញុំមានមិត្តស្រីថ្មីប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំមិនអាចភ្ញាក់ផ្អើលទេលុះត្រាតែយើងមើលវីដេអូសិច។
នាងមានការយល់ដឹងខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមណាស់ - តើខ្ញុំគួរទៅប្រទេសទួរគីត្រជាក់ទេ? តើខ្ញុំគួរស្តារនីតិសម្បទាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមិនចង់បាត់បង់នាងទេ។
ចម្លើយ: អាសអាភាសមិនមែនជាការបង្កើតថ្មីទេ។
វាមានការលំបាកក្នុងការប៉ាន់ប្រមាណចំនួនមនុស្សដែលប្រើសិចប៉ុន្តែការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រនីញ៉ាភាគខាងត្បូងបានរកឃើញបុរសចំនួនបីភាគបួននិងច្រើនជាងមួយភាគបីនៃស្ត្រីបានមើលដោយចេតនាឬទាញយកសិច។
តួលេខទាំងនោះបានបង្ហាញថាភាគច្រើននៃមនុស្សដែលប្រើសិចមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែជនជាតិភាគតិចជាពិសេសបុរសបានក្លាយទៅជាក្រុមលើរឿងកំប្លែងផ្លូវភេទប្រលោមលោក។
ការប្រើប្រាស់អាសអាភាស "ការគាបសង្កត់" ត្រូវបានកំណត់ច្រើនជាងពេល 11 ម៉ោងនៃការមើលមួយសប្តាហ៍។
បុរសណាដែលចំណាយពេលច្រើនក្នុងការស្វែងរកនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនរួមភេទអាចនឹងប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្លូវភេទចាប់ពីការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទនិងបញ្ហាលិង្គងាប់ដើម្បីពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាមនិង / ឬការវះកាត់ប្រដាប់បន្តពូជពេលពួកគេព្យាយាមរួមភេទជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតជាជាងការរួមភេទ។ ផ្ទាល់។
ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាខាងការយល់ដឹងគឺជាជំរើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តចង់ទាត់ទំលាប់អ្នកក៏គួរតែសាកល្បងវិធីសាស្រ្តសង្គ្រោះសិច NoFap (www.nofap.com) ។
ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកញៀនសិចអាឡិចសាន់ដ៍រ៉ូដស៍និងម៉ាកឃីភីត (Mark Queppet) កម្មវិធីតាមអ៊ិនធរណេតគឺឥតគិតថ្លៃហើយវិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រយោជន៍និងជាក់ស្តែង។
នៅលើវេបសាយអ្នកប្រើសិចដែលនិយាយអំពីរបៀបដែលការបង្កើនភាពអត់ធ្មត់របស់ពួកគេចំពោះការច្នៃប្រឌិតផ្លូវភេទសកម្មភាពរំញោចនិងការរួមភេទហួសហេតុធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចបំពេញមុខងារក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទធម្មតាបាន។
អ្នកខ្លះដូចជាអ្នកដែរត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តឱ្យផ្លាស់ប្តូរពីព្រោះពួកគេបានជួបនរណាម្នាក់ពិសេសហើយពួកគេចង់មានជីវិតផ្លូវភេទធម្មតា។
អ្នកផ្សេងទៀតមិនមានជម្រើសទេព្រោះការញៀនរបស់ពួកគេបានយកជីវិតរបស់ពួកគេ។
NoFap គាំទ្រកម្មវិធីបន្សាបគ្រឿងញៀន 90 ថ្ងៃដើម្បីចាប់ផ្តើមខួរក្បាលនិងនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរដ្ឋមួយដែលអ្នកឆ្លើយតបនឹងការរួមភេទតាមរបៀបដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។
វានឹងមិនងាយស្រួលនោះទេពីព្រោះការចាប់ផ្តើមឡើងវិញមិនមែនជាដំណើរការលីនេអ៊ែរទេ។
មានកម្រិតខ្ពស់និងទាបហើយថ្ងៃខ្លះនឹងងាយស្រួលជាងអ្នកផ្សេង។
ការស្រាវជ្រាវពីមុនក៏បានរកឃើញថាអ្នកដែលធ្លាប់បានរួមភេទតាមសិចច្រើនមានអត្រានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់អារម្មណ៍, ភាពច្របូកច្របល់និងភាពងាយរងគ្រោះចំពោះភាពតានតឹង។
មិនថាការរកឃើញទាំងនោះរកឃើញកណ្តឹងមួយឬអត់ទេវានឹងមានតម្លៃសួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការណែនាំអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។
ទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមិនដឹងច្រើនអំពីការញៀនសិចក៏ដោយគាត់ឬនាងនឹងដឹងអំពីមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ដែលអ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះ។
ការទៅប្រទេសទួរគីត្រជាក់ពីការពឹងផ្អែកណាមួយគឺភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនិងផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែការគាំទ្រកាន់តែច្រើនអ្នកមានកាន់តែច្រើនអ្នកទំនងជាទទួលបានជោគជ័យ។
ការរំខានគឺមានសារៈសំខាន់។
រៀបចំពេលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នករក្សាសកម្មភាព។ ហាត់ប្រាណធ្វើយូហ្គាហូបចំណីនិងជៀសវាងការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង។
អ្នកប្រើប្រាស់អាសអាភាសដែលបានចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវការរួមភេទរបស់ខ្លួនបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើងនៃថាមពលកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងភាពប្រសើរឡើងនៃមុខងារផ្លូវភេទទោះយ៉ាងណាពួកគេក៏មានការជម្រុញខ្លាំងភាពមិនស្រួលនិងការបញ្ចេញចោលដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលដែលពួកគេភ្ញាក់និងដេកលក់។
អ្នកខ្លះទៀតនិយាយអំពីការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទទាំងស្រុងដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាចដល់ការប្រើម្តងទៀតដើម្បីធានាថាអ្វីៗទាំងអស់នៅតែដំណើរការ។
ជៀសវាងអន្ទាក់នេះ - វាជាការបណ្តោះអាសន្នចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ។
មិត្តស្រីរបស់អ្នកច្បាស់ជាដឹងថាអ្នកបានក្លាយទៅជាអាសអាភាសហើយអ្នកដឹងថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកចំពោះការបន្សាបជាតិពុលគឺជាការបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះនាងនិងចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការនិយាយជាមួយនាងអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះបង្កើនឱកាសទទួលបានភាពជោគជ័យរបស់អ្នកហើយប្រសិនបើអ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនេះអ្នកនឹងទំនងជាមានអារម្មណ៍កាន់តែជិតស្និទ្ធជាលទ្ធផល។
;
