យល់ព្រម ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងមួយឆ្នាំដោយមិនមានរឿងអាសអាភាស ឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ ហើយខ្ញុំគិតថាវាគួរសមក្នុងការបង្ហោះរបាយការណ៍អំពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។ សុំទោសចំពោះប្រវែងរបស់វា។
មុនដើមខែឧសភាឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានប្រើអ៊ីនធឺណិតសិចជាប្រចាំជាជំនួយដល់ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ពេលខ្ញុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃពេលវេលាមុនពេលខ្ញុំត្រូវបានគេរកឃើញ ហើយប្រហែលជាថ្ងៃទី 13 ឬ 14 ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញ ហើយចាប់បានខ្ញុំច្រើន។ វាពិតជាអាម៉ាស់ខ្លាំងណាស់ ហើយនាងខឹងខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ ដោយបានដាក់ខ្លួនឯងទៅក្នុងទីតាំងដ៏អាក្រក់បែបនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា ខ្ញុំនឹងដោះស្រាយវាចេញជាការប្រសើរ។ ការបាត់បង់ប្រពន្ធនិងកូនរបស់ខ្ញុំគឺខ្លាំងណាស់នៅលើសន្លឹកបៀហើយទោះបីជាខ្ញុំធ្វើសកម្មភាពក៏ដោយខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់ (ហើយនៅតែធ្វើ) ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។
ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេណែនាំអោយស្គាល់ Ted talk “The Great Porn Experiment” តាមអ៊ីនធឺណិត។ ហើយពីទីនោះខ្ញុំបានរកឃើញអ្នករាល់គ្នា។
ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើម Nofap ហើយទោះបីជាវាពិបាកដំបូងក៏ដោយ ខ្ញុំបានជីកកែងជើងរបស់ខ្ញុំ ហើយអ្វីៗបានប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ខ្ញុំបានធ្វើ 90 ថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តកំណត់ឡើងវិញ ដូចដែលខ្ញុំបានអនុញ្ញាតពីដំបូង ហើយខ្ញុំចង់ធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ។ FYI វាកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកមិនគែម។
ខ្ញុំក៏បានសម្រេចចិត្តទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ ហើយព្យាយាមស្រាយចំណងមួយចំនួន ដែលជាជំនួយដ៏ល្អ។
ក្នុងនាមជា subreddit នេះ ខ្ញុំបានរៀនបន្តិចអំពីការខូចខាតដែលសិចតាមអ៊ីនធឺណិតកំពុងធ្វើចំពោះសង្គម។ ប៉ុន្តែក៏អំពីការខូចខាតពិតប្រាកដដែលវាធ្វើចំពោះមនុស្ស។ ហើយខ្ញុំបានមកដើម្បីមិនចូលចិត្តឧស្សាហកម្មនេះយ៉ាងខ្លាំង។
មានក្រុមដែលមានមូលដ្ឋានលើជំនឿលើបណ្តាញអ៊ីនធឺណេតហៅថា Pink Cross Foundation ដែលដំណើរការដោយអតីតតារាសម្តែងសិចដែលមានឈ្មោះថា Shelley Lubben ។ ខ្ញុំមិនប្រកាន់សាសនាបន្តិចណាទេ ប៉ុន្តែការងារដែលស្ត្រីនេះបានធ្វើគឺអស្ចារ្យណាស់។ ហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការចូលទៅកាន់គេហទំព័រនេះ។ ទោះបីជាខ្ញុំគួរតែព្រមានអ្នកអំពីរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកនឹងអានគឺមិនល្អខ្លាំងណាស់។
ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែងនេះដើម្បីចូលទៅកាន់ "មហាអំណាច" ទាំងនេះដែលត្រូវបានលើកឡើងជាញឹកញាប់ នេះគឺជាហេតុផលប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងរឿងអាសអាភាស។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមើលរឿងអាសអាភាសតាមអ៊ីនធឺណិត នោះអ្នកមានភាពស្មុគស្មាញក្នុងការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងផ្លូវភេទ។ ឧស្សាហកម្មខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងការជួញដូរមនុស្ស គ្រឿងញៀន និងការរំលោភបំពានលើកុមារ។ ហើយម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកចូល នោះអ្នកកំពុងស្មុគស្មាញ។
ដូច្នេះការលះបង់ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាងមុនទៅទៀត។ ភរិយាខ្ញុំ និងខ្ញុំមានជីវិតសិចកាន់តែសកម្ម និងងប់ងល់ជាងមុន។ ជារឿយៗខ្ញុំសង្ស័យថា ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនមានផលប៉ះពាល់ខ្លះលើចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះចំនួនប៉ុន្មាន។ ទំនាក់ទំនងរបស់យើងបានប្រសើរឡើងនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេងផងដែរ។ ប្រហែលជាដោយសារតែខ្ញុំមិនមានស្រមោលនៃកំហុសអាសអាភាសព្យួរលើខ្ញុំទៀតទេ។
ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានៅទីនេះមានប្រភេទមួយចំនួន។ មនុស្សមួយចំនួនមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងជាង ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានចំណង់ផ្លូវភេទផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំបានមករៀនថារឿងអាសអាភាសតាមអ៊ីនធឺណិតជំរុញឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍។ កាន់តែច្រើនអ្នកដេញតាមនោះកាន់តែច្រើនអ្នកចង់បាន។ បុរសត្រង់ជារឿយៗរាយការណ៍ថាត្រូវបានទាក់ទាញទៅកាន់គេហទំព័រអាសអាភាសដែលស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នាដើម្បីទទួលការទាត់របស់ពួកគេ។ ទោះបីជាការពិត ពួកគេមិនបានរកឃើញបុរសដែលទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទក៏ដោយ។
ខ្ញុំឃើញថាខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់។ វាមិនបានវិវត្តទៅជាទារកសំណាងទេប៉ុន្តែបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទីតាំងអកុសលដែលខ្ញុំមានខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរកមើលមូលហេតុដែលវាមាន។ វាត្រូវបានគេគិតថាអ្នកទំនងជានឹងមានរសជាតិផ្លូវភេទប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះវាជាប់លាប់ក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនផ្លូវភេទក្នុងវ័យជំទង់របស់អ្នក។ ទស្សនាវដ្តីសិចតែមួយនិងរបស់ខ្ញុំក្នុងកំឡុងពេលពេញវ័យត្រូវបានគេហៅថា“ Playdames” និងមានស្ត្រីវ័យចំណាស់ផ្តាច់មុខ។ ខ្ញុំសង្ស័យថានោះហើយជារសជាតិរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ស្ត្រីចំណាស់។
ដូច្នេះបើរូបអាសអាភាសដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងវ័យក្មេងពេញវ័យអ្នកកំណត់រសជាតិរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែឆ្ងល់ថាតើអ្វីទៅជាសិចអ៊ីនធឺណេមាននៅលើគំនិតរបស់មនុស្សវ័យក្មេងនៅថ្ងៃនេះ។ វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជាការឈ្លានពានកាន់តែខ្លាំងឡើងនិងមិនរីករាយ។ តើក្មេងជំទង់មើលឃើញថានេះជាបទដ្ឋានមែនទេ? តើរឿងអាសអាភាសអ៊ីនធឺណែតនឹងផ្តល់ឱ្យយើងទេ?
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជៀសវាងការស្រមើស្រមៃអំពីរឿងអាសអាភាសប្រហែល 2 ខែនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងរបស់ខ្ញុំព្រោះវាហាក់ដូចជាវាប្រហែលជាពន្យារអត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមទទួលបាន។ ជាលទ្ធផល ខ្ញុំបានរកឃើញថា ការគិតអំពីគេហទំព័រ/ស្ត្រីដែលខ្ញុំធ្លាប់ចូលមើល លែងមានឥទ្ធិពលលើខ្ញុំទៀតហើយ។ ខ្ញុំជឿថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំលែងភ្ជាប់គេហទំព័រ និងរូបភាពទាំងនេះជាមួយនឹងការសប្បាយផ្លូវភេទទៀតហើយ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំព្យាយាមធ្វើតាំងពីដំបូង។
ខ្ញុំគ្មានចេតនាកែប្រែទម្លាប់ឥឡូវនេះទេ។ វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំថាពេលនេះខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាងពេលមុនឆ្ងាយណាស់។ ទោះបីជាខ្ញុំនឹងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទុកឲ្យអ្នកយាមខ្ញុំចុះ។
មនុស្សនៅលើគេហទំព័រនេះបានទទួលពរជ័យទាំងស្រុង។ បរិមាណនៃការគាំទ្រ និងដំបូន្មានដែលខ្ញុំបានឃើញនៅក្នុងឆ្នាំមុនគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ហើយចំនួននៃការស្វែងរកព្រលឹង និងទុក្ខព្រួយក៏ជាអ្វីដែលបើកភ្នែកផងដែរ។ ជាពិសេស សង្គមភាគច្រើនចាត់ទុករឿងអាសអាភាស និងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនថាជាការរំខានដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងចាំបាច់។ វប្បធម៌សម័យទំនើបមានឆន្ទៈខ្វាក់ភ្នែកចំពោះបញ្ហាពិសេសនេះ។ ប្រហែលជាដោយសារមនុស្សភាគច្រើនញៀនសិចដល់កម្រិតខ្លះ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំសូមអភ័យទោសចំពោះការបង្ហោះវីរភាពនេះ ប៉ុន្តែវាជាដំណើរដ៏វិសេសមួយសម្រាប់ខ្ញុំ។
ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះការគាំទ្រពីក្រុមមនុស្សចម្លែកសរុប ពេលនេះខ្ញុំអាចរីករាយនឹងពេលវេលារបស់ខ្ញុំជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំអស់ពីចិត្ត ហើយមើលក្មេងស្រីតូចរបស់ខ្ញុំដោយមិនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន។
អរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាខ្លាំងណាស់។ ហើយរឹងមាំទាំងប្រុសទាំងស្រី🙂
LINK - ឆ្នាំនៃការឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំ។
ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីរឆ្នាំ - សូមអរគុណច្រើនចំពោះ Fapstronauts ។
ដោយមានអ្វីមួយនៃការរលាយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្នុងខែឧសភា 2013 ដោយសារតែការចាប់អារម្មណ៍មិនមានសុខភាពល្អរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងរឿងសិចតាមអ៊ីនធឺណិត ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្លួនខ្ញុំមានភាពអាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំង។ ហើយដោយបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវឱកាសដើម្បីតម្រៀបខ្លួនខ្ញុំចេញ ភរិយារបស់ខ្ញុំបានដឹកនាំខ្ញុំទៅកាន់ Ted talk "The Great Porn Experiment"។ ដែលនាំឱ្យខ្ញុំទៅ r/nofap ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកសៅណាស់នៅពេលនោះ ហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការគាំទ្រដែលខ្ញុំទទួលបានបន្ទាប់ពីការប្រកាសលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ពាក្យល្អ ៗ និងដំបូន្មានជាច្រើន។ ខ្ញុំពិតជាបានលើកខ្ញុំឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍អៀនយ៉ាងខ្លាំង។
ខ្ញុំមិនមាន PMO ទេចាប់តាំងពីប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំដឹង។ ហើយក៏មិនបានមើលរឿងអាសអាភាសដែរ។ ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យមានការកាត់ចេញក្នុងរយៈពេល 90 ថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែបានសម្រេចចិត្តកំណត់ឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្ដើមម្ដងទៀតបន្ទាប់ពីនោះ។
ទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែជិតស្និទ្ធក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំចាប់តាំងពីពេលនោះមក។ មិនត្រឹមតែក្នុងន័យនៃការបំពេញផ្លូវភេទប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍របស់យើងផងដែរ។ យើងជាមិត្តល្អជាងយើងពីមុន។ ខ្ញុំគិតថា ការមិនមានការលាក់ការញៀនសិចសកម្មនឹងមានច្រើនដើម្បីធ្វើជាមួយនឹងនេះ.
ជីវិតផ្លូវភេទរបស់យើងគឺមានភាពញឹកញាប់ និងពេញចិត្តជាងកាលពីអតីតកាល ហើយទំនោរចង់មើលរឿងអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំលែងរំខានខ្ញុំទៀតហើយ។ បើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាហត់បន្តិចនោះ ខ្ញុំសាកសំណាងជាមួយប្រពន្ធខ្ញុំ។ នាងលេងធម្មតា ហើយបើមិនអញ្ចឹងទេ ខ្ញុំចាំរហូតដល់នាង។
ដោយបានមកទីនេះមួយរយៈមក ខ្ញុំមានឱកាសអានអំពីឧស្សាហកម្មផ្លូវភេទពីទស្សនៈផ្សេង ហើយដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំដឹងឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់វាម្តងទៀតនោះទេ។ ដូច្នេះគំនិតណាមួយអំពីរឿងអាសអាភាសត្រូវបានច្រានចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលមិនពាក់ព័ន្ធសព្វថ្ងៃនេះ។
ខ្ញុំបានឃើញការបង្ហោះជាច្រើននៅលើ r/pornfree នាពេលថ្មីៗនេះ ពីមនុស្សដែលចាកចេញពី nofap ខណៈដែលពួកគេមិនដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងកង្វះនៃការសម្រេចកាម។ ហើយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ខ្ញុំអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលវាមានន័យ។ យើងកំពុងធ្វើវាមុនពេលយើងឡើងចុះពីដើមឈើ ហើយវាមិនបង្កបញ្ហាអ្វីគួរឲ្យកត់សម្គាល់ទេ រហូតទាល់តែរឿងអាសអាភាសកាន់តែរីកធំធាត់ និងអាចប្រើបាន។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរឿងអាសអាភាសដូចបច្ចុប្បន្ន ការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអាចក្លាយជារឿងដែលឆក់យកជីវិតមនុស្សយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះខ្ញុំយល់ស្របថារឿងអាសអាភាសជាឫសគល់នៃបញ្ហា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ ការមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងបានធ្វើឲ្យការរួមភេទសប្បាយចិត្តម្ដងទៀត។ ដូច្នេះខ្ញុំនៅជាប់នឹងវា។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបិទគណនី Reddit របស់ខ្ញុំ ពីព្រោះទោះបីជាការពិត nofap គឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ក៏ដោយ វាក៏បានក្លាយជាការរំលឹកពីពេលវេលាដ៏លំបាកមួយដែលខ្ញុំចង់ដាក់នៅពីក្រោយខ្ញុំ។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនសង្ស័យនឹងគិត "2 ឆ្នាំមិនធ្វើឱ្យអ្នកជាសះស្បើយទេ។ អ្នកគ្រាន់តែរអិលម្ដងប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកនឹងត្រលប់មកទីនេះវិញ»។ ខ្ញុំលឺអ្នក។ ហើយខ្ញុំដឹងថាវាពិតជាមិនដែលចប់ទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ដាក់វានៅពីក្រោយខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ហើយខ្ញុំនឹងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ហើយសំខាន់បំផុត។ អរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាពីបាតបេះដូង! ខ្ញុំមិនអាចបញ្ជាក់ថាតើក្រុមគាំទ្រនេះបានជួយដល់កម្រិតណាទេ។ វាពិតជាបានសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចសម្លឹងមើលកូនស្រីតូចរបស់ខ្ញុំដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសអ្វីឡើយ។
ពិរោះណាស់លោកអើយ!!!!
;