វាមានរយៈពេលជិតដប់ខែហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរកឃើញគេហទំព័រនេះ ហើយបានចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃ 4 ខែដោយគ្មាន PMO បន្ទាប់មកដំណាក់កាលទីពីរនៃ PMO ចៃដន្យជាមួយនឹងវគ្គមួយចំនួនដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់បន្ទាប់មកដំណាក់កាលទី 3 គឺរយៈពេល XNUMX ខែដោយគ្មាន PMO បន្តដោយការស្រវឹង។ ពេលនេះខ្ញុំត្រលប់មកវិញនៅសប្តាហ៍ទី XNUMX ។ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន។
1) រឿងអាសអាភាសគឺញៀនមែនទេ?
២) ការចូលរួមសិចគឺដូចគ្នានឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលទៅនឹងរឿងអាសអាភាស។ ការកើនឡើងនៃសារធាតុ dopamine គឺខ្លាំង។
3) ទម្លាប់នៃការញ៉ាំប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ភាពងាយរងគ្រោះរបស់ខ្ញុំក្នុងការមើលរឿងអាសអាភាស ឬធ្វើសកម្មភាពមិនល្អផ្សេងទៀត ដូចជាការមើលទូរទស្សន៍ ឬលេងអ៊ីនធឺណិតពេញមួយថ្ងៃ។
4) ទំនាក់ទំនងនិងការស្វែងរកសកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ដើម្បីបំពេញចន្លោះទទេ។
៥) ការឈប់សម្រាករយៈពេលយូរដោយគ្មានការឈានដល់ចំណុចកំពូលមិនមែនជាគោលដៅទេ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានគម្រោងធ្វើជាមនុស្សប្រុសទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំបានធ្វើការដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះការដោះលែងមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិ។ រឿងធំសម្រាប់ខ្ញុំគឺធ្វើវាដោយគ្មានរឿងអាសអាភាស ឬស្រមើស្រមៃ។ ខ្ញុំបានដឹងថាការស្រមើស្រមៃគឺជាហេតុផលដ៏ធំមួយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការដោះលែង។ ពេលនេះខ្ញុំកំពុងតែធ្វើការមិនស្រមើស្រមៃផងដែរ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពជាងមុនដោយសារតែវា។
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកន្លែងដែលខ្ញុំនៅមុនអ្វីៗទាំងអស់នេះ ខ្ញុំបានបោះជំហានដ៏អស្ចារ្យ ហើយអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការអត់ឃ្លានមុន ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដើម្បីសិចម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមធ្យម។ ខ្ញុំមិនសូវដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីចំពោះរាងកាយ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាមិនបានឃើញការតភ្ជាប់ ឬប្រហែលជាខ្ញុំគ្រាន់តែខ្វាក់ភ្នែកចំពោះវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភតិច។ សូម្បីតែនៅពេលដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់ការហៀរសំបោរ ខ្ញុំដឹងថាវាគ្រាន់តែមួយរយៈ។ ដូចគ្នាដែរ ដោយសារខ្ញុំមិនបានដល់ចំណុចកំពូលញឹកញាប់ពេក មករដូវក៏មានអារម្មណ៍ប្លែកពីគេ។
ឆ្ពោះទៅមុខឥឡូវនេះខ្ញុំមានចំណេះដឹងអំពីការញៀនសិចតាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ និងផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្ញុំសោកស្ដាយដែលសង្គមរបស់យើងត្រូវបានគេផ្តល់ព័ត៌មានខុសអំពីការញៀនសិច និងការញៀនសម្រេចកាម។ ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំបានទទួលការអប់រំពីរឿងនេះតាំងពីក្មេង។ ប៉ុន្តែការឈានទៅមុខ ខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យហើយឥឡូវនេះជាអ្នកមានការអប់រំ។ ខ្ញុំមានសេរីភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងជីវិត។
ការញៀនអាសអាភាស រួមជាមួយនឹងការញៀនផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅទីនោះ មិនមែនសំដៅលើការគ្រប់គ្រងការជម្រុញរបស់មនុស្សម្នាក់នោះទេ។ វានិយាយអំពីការជ្រើសរើស។ សំណួរដែលអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្រើសនេះគឺ តើនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សល្អជាងនេះទេ? បាទ វាងាយនិយាយជាងធ្វើ។ តាមរយៈបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានបើកទ្វារខុសជាច្រើនដង ហើយរាល់ពេលដែលខ្ញុំជ្រើសរើសទ្វារខុស ខ្ញុំបានរៀនពីវា។
BY - vm22
;