សួស្តីវាគឺជាថ្ងៃ 210 ថ្ងៃចាប់តាំងពីទឹករលកចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជំពាក់សហគមន៍នេះដើម្បីរាយការណ៍ពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំពីព្រោះដំបូន្មាននិងការយល់ដឹងដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានចុះផ្សាយបានជួយខ្ញុំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃទម្លាប់ប្រឆាំងចម្លែកនេះ។
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម nofap ដោយមិនដឹងថាសហគមន៍នេះមាន។ 7 ខែមុនខ្ញុំបានដឹងយ៉ាងឈឺចាប់ថារាល់ពេលដែលរួមភេទខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចឡើងរឹងបានហើយនឹងបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលដែលសម្លៀកបំពាក់បានរលត់ស្ទើរតែ 50% នៃពេលវេលា។ នេះជារឿងគួរឱ្យអាម៉ាស់និងថោកទាបហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានចម្ងល់អំពីភេទរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំតូចចិត្តនឹងការរួមភេទហើយតូចចិត្ត។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សិចមួយដែលទទួលខុសត្រូវព្រោះនិយាយសាមញ្ញនៅពេលខ្ញុំនៅក្មេងស្រីខ្ញុំមិនអាចមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ហើយធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនតិចជាងមុនហើយចាប់កញ្ឆក់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើរូបក្មេងលេងគ្មានអ្វីពិបាកទេ។ ខ្ញុំចាំបានថាក្រឡេកមើលកញ្ចក់ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា“ តើអ្នកជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើរឺអ្នកជាអ្នកលិច?” ចម្លើយស្មោះត្រង់គឺថាខ្ញុំជាអ្នកលិច។
ខ្ញុំចូលចិត្តស្រាវជ្រាវរឿងតាមអ៊ីនធឺណិត។ ភេទទស្សនវិជ្ជានយោបាយវិទ្យាសាស្ត្រមានឱកាសដែលខ្ញុំមានវិគីភីឌាប៉ុន្តែវាមកដល់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនដែលមើលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនជាទម្លាប់មួយហើយយល់ពីវានោះទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាគ្រាន់តែជាការអនុវត្តធម្មតាប៉ុណ្ណោះរហូតដល់ការរួមភេទរឿងពិតបានកើតឡើង។
នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញ Youbrainonporn.com ។ ភ្លាមៗនោះវាហាក់ដូចជាច្បាស់និងច្បាស់ណាស់រឿងដែលរំជួលចិត្តនឹងខ្ញុំបំផុតនោះគឺរបៀបដែលការងាប់លិង្គធ្វើឱ្យលិង្គរបស់អ្នកខូចហើយវាបានពន្យល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំអាចពិបាកនឹងក្មេងស្រីហើយខ្ញុំពិតជាមិនមានអារម្មណ៍អ្វីនៅក្នុងពួកគេទេពីព្រោះខ្ញុំធ្លាប់បានពាក់វាយ៉ាងពេញទំហឹង។ ល្បឿនច្របាច់វាដូចនរកត្រគាករបស់ខ្ញុំរុញចូលទៅក្នុងរន្ធរលុងមិនអាចប្រកួតប្រជែងបាន។
ចាប់ពីថ្ងៃនោះរហូតដល់ថ្ងៃនេះខ្ញុំមិនបានសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ។ ខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមបុរសទាំងនោះដែលមិនរួមភេទហើយខ្ញុំមិនអាចអោយរឿងនោះកើតឡើងបានទេ។ ទោះបីជាពេលនេះក្រឡេកមើលទៅក្រោយក៏ដោយមូលហេតុដែលមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមបុរសទាំងនោះដោយសារតែការរួមភេទគឺជាបទពិសោធន៍ដែលមានភាពចាស់ទុំនិងរីករាយនៅពេលធ្វើបានល្អប្រសើរជាជាងការបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតពីខ្ញុំ។
ខ្ញុំពិតជាមិនអាចចាំបានទេថាតើខែនីមួយៗខុសពីខែបន្ទាប់យ៉ាងម៉េចដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមបូកសរុបអត្ថប្រយោជន៍នៃបទពិសោធន៍ទាំងមូល។ តាំងពីយូរណាស់មកហើយដែលខ្ញុំបានស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលស្រឡាំងកាំងដែលខ្ញុំមិនប្រាកដថាអ្វីដែលជាគុណប្រយោជន៍និងជីវិតធម្មតាដូចមុនទៀតទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យ។
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងគឺការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបទដ្ឋាននៅពេលនិយាយដល់ស្ត្រី។ នៅក្នុងឆាកសិចរបស់ខ្ញុំខ្ញុំធ្លាប់មើលខ្សែភាពយន្តតាំងពីទសវត្សទី ៧០ និង ៨០ ហើយគិតថាតើបុរសដែលមានមុខមាត់ស្អាតទាំងនោះអាចទាក់ទងជាមួយក្មេងស្រីមធ្យមទាំងនោះបានយ៉ាងដូចម្តេចខ្លះដែលពេលខ្លះមិនមានដើមទ្រូងធំឬលាធំហើយមើលទៅដូចជាអាក្រាតធម្មតា។ វាជារឿងដ៏គួរឱ្យសោកស្តាយដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទៅជាមនុស្សស្លន់ស្លោតារាសិចមិនធម្មជាតិ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមរៀននៅសាលានៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៦ ឆ្នាំព្រោះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំខកខានឱកាសជាមួយក្មេងស្រីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងឆ្លាតដែលមិនមែនជាប្រទេសដែលមើលទៅល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកប៉ុន្តែយើងមានទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវភេទដែលខ្ញុំមានឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងមានការរួមភេទកាន់តែច្រើនប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៀតទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំនឹងមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរីករាយរីករាយបទពិសោធន៍រៀនជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំចូលចិត្តក្នុងនាមជាមនុស្សជាជាងស្រវឹងនៅមួយយប់ដោយចៃដន្យ។ ក្លឹបក្មេងស្រីដែលមិនពេញចិត្ត។
ផលប្រយោជន័ទី ២ គឺការរក្សាអោយបាននូវភាពផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានសំនៀងចម្លែកនៅពេលនិយាយពីអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហើយពួកគេធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តនិងមិនធម្មតានៅពេលដែលខ្ញុំបំពេញចិត្តពួកគេ។ ខ្ញុំធ្លាប់គិតថាខ្ញុំមិនដែលស្មោះត្រង់នឹងមនុស្សដែលខ្ញុំជាមនុស្សនោះទេពីព្រោះសម្លេងទាំងនេះបានកំនត់ខ្ញុំហើយខ្ញុំតែងតែលាក់ការមិនពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងរឿងមិនធម្មតាទាំងនេះ។ ឥឡូវដោយសារខ្ញុំមិនបណ្ដោយឱ្យពួកគេធ្វើខ្ញុំមានការគ្រប់គ្រងលើពួកគេហើយខ្ញុំកំពុងស្វែងយល់ពីផ្នែកខាងផ្លូវភេទថ្មីដែលខ្ញុំគ្មានហេតុផលត្រូវខ្មាស់អៀនព្រោះវានៅជាមួយស្ត្រីដទៃទៀតដែលចង់គេងជាមួយខ្ញុំផងដែរជាជាង ដោយដៃខ្ញុំនិងកុំព្យូទ័រ។
nofap គួរឱ្យអស់សំណើចគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំតែងតែឃើញនៅចម្ងាយប៉ុន្តែមិនដឹងពីវិធីដើម្បីទៅដល់។ ការរួមភេទនិងការខ្វះភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានការសោកសៅផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្ត។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបន្តសកម្មភាពដែលខ្ញុំនឹងមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើនិងមានការគោរពខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើអ្វីៗបានល្អនិងគោរពតាមបទដ្ឋានសីលធម៌របស់ខ្ញុំ។
Nofap ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេខ្ញុំពិតជាមិនអាចនិយាយបានទេ។ ខ្ញុំត្រូវបានញៀនយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួន, លិង្គនិងចិត្តរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌបានចំណាយពេលប្រហែលប្រាំខែ, នោះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំមានក្តីសុបិន្តសើមជាលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។ បន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែនៃការមិនមានភីអាយអេសឬ MO ខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយមិត្តស្រីបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ។ វាមិនរលូនទេខ្ញុំបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គហើយយើងត្រូវនិយាយមុនពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមម្តងទៀតប៉ុន្តែបន្ទាប់មកការរួមភេទពិតជាអស្ចារ្យហើយខ្ញុំបានបញ្ចប់នាង។ ឥឡូវខ្ញុំកម្រនឹងឡើងរឹងហើយឡើងរឹងរាល់ពេលប៉ុន្តែនេះបង្ហាញថាទោះបីខ្ញុំមិនដែលស្រក់ទឹកភ្នែកឬមើលរូបអាសអាភាសក៏ដោយក៏ខ្ញុំនៅតែមានការថប់បារម្ភក្នុងការរួមភេទដែរ។ ការដើរលេងនិងការភ្លឹបភ្លែតៗគ្រាន់តែពន្យាពេលដែលខ្ញុំត្រូវប្រឈមនឹងកង្វល់ទាំងនោះ។
សូមអរគុណសហគមន៍ nofap! ខ្ញុំគ្រាន់តែលើកយករឿងរបស់ខ្ញុំ (វែងឆ្ងាយ) ដូច្នេះវាអាចជួយលើកទឹកចិត្តដល់យុវជនវ័យក្មេងដទៃទៀតឱ្យបោះបង់ទម្លាប់ដែលអាចរារាំងពួកគេពីការរួមភេទល្អនិងមានសុខភាពល្អព្រោះមនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំបានអានជួយខ្ញុំធ្វើដូចគ្នា!
ឌិកផនអាចបង្កើនស្តង់ដាររបស់អ្នកដល់ចំណុចដែលការរួមភេទគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងងាយ។ វាមិនគួរទេព្រោះការរួមភេទកំពុងតែបំពេញនិងមានភាពចាស់ទុំហើយសិចនឹងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តើអ្នកគឺជាអ្នកបោកបញ្ឆោតមែនទេ?
LINK - NoFap, អ្វីដែលវាបានធ្វើសម្រាប់ខ្ញុំនិងអ្វីដែលវាអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក។
;