នៅខែកុម្ភៈ 2012 នៅពេលងាក 18 ខ្ញុំបានទៅវះកាត់គ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីរកឃើញដុំមួយនៅលើពងស្វាសរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំតែងតែដឹងពីដុំនោះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានពិចារណាថាដុំនោះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ។ ខ្ញុំបានបរាជ័យក្នុងការភ្ជាប់ចំនុចសំខាន់ៗពីរ៖
1) ខ្ញុំត្រូវបានកាន់កាប់ជាមុនដោយភាពតានតឹងនៃការងារសាលានិងសាកលវិទ្យាល័យដែលខ្ញុំនឹងចំណាយពេលវេលាទំនេររបស់ខ្ញុំក្នុងការអនុវត្តតណ្ហាដូចជារូបភាពអាសអាភាស។ វាបានក្លាយជាការគិតមមៃមួយដែលខ្ញុំអាចប្រថុយនឹងការចាប់បានដោយរឹមតូចបំផុតដើម្បីមើលឱ្យបានរហ័ស។ ខ្ញុំនឹងសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃឬរហូតដល់ខ្ញុំហត់នឿយយ៉ាងខ្លាំងពីភាពរឹងមាំទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់បានទេហើយឆាប់ៗរាល់ថ្ងៃគឺមានតែពិធីជប់លៀងដ៏រ៉ូមែនទិកដដែល។ ភ្ញាក់ពីគេង។ នឹកអាហារពេលព្រឹក (ដោយសារតែរឿងអាសអាភាសទាំងអស់) ។ ទៅសាលារៀន។ មើលសិចម្តងទៀត។ ហើយបន្ទាប់មកទទួលបានរថភ្លើងក្រោមដីវែងពីរហ្វីតជាអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ទៅដេក។ ធ្វើម្តងទៀត។
អត្ថិភាពដែលច្រំដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ជីវិតដែលខ្វះថាមពលហើយចិត្តខ្វះការវិនិច្ឆ័យល្អ។
2) ខ្ញុំក៏មិនជឿថាបទពិសោធន៏ធ្វើបាបបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ជាពិសេសនៅពេលខ្ញុំមានតែ 18 ប៉ុណ្ណោះ។
ត្រលប់មកមន្ទីរពេទ្យវិញគ្រូពេទ្យបានហៅម្តាយខ្ញុំចូលបន្ទប់ហើយសុំអោយយើងទាំងពីរអង្គុយចុះ។ គាត់បានបង្ហាញខ្ញុំនូវអេកូស័រនៃពងស្វាសរបស់ខ្ញុំហើយបាននិយាយពាក្យទាំងនេះថា "វាមើលទៅដូចជាមហារីក" ។
ជាមួយនឹងពាក្យដ៏សាមញ្ញទាំងបីនោះជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ ភ្លាមៗខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការងើបឡើងនៃភាពទទេបានឆាបឆេះពេញទាំងខ្លួនប្រាណនិងទ្រូងរបស់ខ្ញុំ។ វាពិបាកក្នុងការពណ៌នាអំពីភាពទទេរដែលមានលក្ខណៈរូបីគុណភាពពីព្រោះនៅក្នុងធម្មជាតិភាពទទេគឺទទេហើយគ្មានរូបរាង។ ដូច្នេះតើវាអាចមានគុណភាពរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេចទៅ? ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចពិពណ៌នាបាន។ វាមិនមែនជាភាពទុក្ខព្រួយឬការភ័យខ្លាចនោះទេ។ វាគឺជាការដឹងភ្លាមៗមួយដូចជាខ្ញុំត្រូវបានគេលាងចេញពីខាងក្នុង។
ពីរវិនាទីបន្ទាប់ពី ups ការក្រោកឡើងនៃភាពទទេ› ខ្ញុំត្រូវបានជំរុញទាំងស្រុងដោយមានតែមហិច្ឆិតានិងជំនឿរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ មាននរណាម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថា you អ្នកគ្រាន់តែដឹងថាអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណានៅពេលកម្លាំងគឺជាជំរើសតែមួយគត់របស់អ្នក›; ឥឡូវខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាសេចក្តីថ្លែងនោះត្រឹមត្រូវ។ ស្ទើរតែដោយស្វ័យប្រវត្តិ, ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងស្ញប់ស្ញែងសម្រាប់ជីវិតដែលខ្ញុំបានតស៊ូដើម្បីដាំដុះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំគឺភ្លាមៗដែលខ្ញុំត្រូវរស់នៅ។ ផែនការរបស់ខ្ញុំគឺផ្តួលជំងឺមហារីកទាំងស្រុងហើយប្រើទំនុកចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំដើម្បីលុបបំបាត់ចោលនូវរាល់អនុដែលបានទាញខ្ញុំចុះ។ បន្ទាប់ពីទទួលការព្យាបាលជំងឺមហារីកហើយចុងក្រោយត្រូវបានប្រកាសថាខ្ញុំមានសេរីភាពខ្ញុំបានចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតគ្រឹះថ្មីមួយដើម្បីស្ថាបនា។
ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូររឿងបីយ៉ាង។
a) ដំបូងខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរទំងន់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានទំងន់ 108kg: រាងស្អាតខ្វះសាច់ដុំនិងមានជំហរមិនល្អ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តមិនត្រឹមតែចូលរួមក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដូចដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើពីមុននោះទេប៉ុន្តែប្តេជ្ញាខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃសូម្បីតែខ្ញុំមិនគិតថាវានឹងធ្វើអោយមានភាពខុសគ្នាក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានពិនិត្យពិច័យនិងសិក្សាពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំដូចជាខ្ញុំកំពុងត្រៀមប្រលង។ ជាមួយនឹងដង្ហើមនីមួយៗនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឬជណ្តើរដែលស្រែកថ្ងូរ។ នៅពេលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់បោះបង់ខ្ញុំនឹងផ្តោតលើកន្លែងដែលខ្ញុំចង់ក្លាយជាមនុស្សហើយខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ហើយរាល់ពេលតែមួយនៅពេលដែលខ្ញុំជ្រៀតចូលទៅក្នុងធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលនេះនឹងផ្តល់អំណាចដល់យើងគ្រប់គ្នាខ្ញុំបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំទៅពីរដងនិងពីរដងទៀតដរាបណាខ្ញុំជឿថាខ្ញុំអាចទៅបាន។
គំនិតមួយដែលខ្ញុំស្វែងរកការលួងលោមចិត្តគឺការដឹងថា“ ការផែរបស់ខ្ញុំដំបូងមិនមែនជាគ្រាប់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំទេ” ។ ដូច្នេះដំណាក់កាលណាដែលខ្ញុំនៅខ្ញុំមិនត្រូវបានផ្តួលដោយប្រៀបធៀបខ្លួនខ្ញុំទៅនឹងអ្នកដទៃទេពីព្រោះខ្ញុំតែងតែមានការរីកចម្រើន។
បួនខែក្រោយមកខ្ញុំមានទំងន់ 84kg ដែលមានប្រាំមួយកញ្ចប់ស្នូលនិងរាងកាយមានរាងស្អាត។
b) ទីពីរខ្ញុំមិនចង់ធ្វើជាទាសករដោយការរួមភេទដោយកាមនិងរូបអាសអាភាសទៀតទេ។ ខ្ញុំមានតែ 18 ប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែអស់រយៈពេលជាច្រើនខែខ្ញុំបានព្យាយាមតំឡើងកម្មវិធីទប់ស្កាត់មនុស្សពេញវ័យនៅលើគេហទំព័រប៉ុន្តែទទួលបានជោគជ័យតិចតួចខណៈពេលដែលការប្រុងប្រយ័ត្នបែបនេះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការប្រើឧបករណ៍រារាំងមនុស្សពេញវ័យពិតជាបានបង្កើនបំណងចង់មើលរូបអាសអាភាស។ ខ្ញុំនឹងស្វែងយល់ហើយស្រមៃមើលវីដេអូថ្មីណាមួយដែលត្រូវបានបញ្ចូលហើយទីបំផុតការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ខ្ញុំនឹងនាំឱ្យខ្ញុំបរាជ័យហើយខ្ញុំមិនអាចទប់ទល់នឹងការល្បួងបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាជុំលើកនេះខ្ញុំបានទុកប្រអប់ URL ឱ្យគេហទំព័រនិងគ្រប់ប្រភេទ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរគឺជាអ្នកទប់ស្កាត់មនុស្សពេញវ័យខាងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានលើកហេតុផលថាប្រសិនបើខ្ញុំអាចសម្រិតសម្រាំងគំនិតរបស់ខ្ញុំដើម្បីផ្តោតលើប្រភពធម្មជាតិនៃសម្រស់ដូចជាសិល្បៈតន្ត្រីនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងទៀតនោះខ្ញុំនឹងបំបាត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរកមើលសម្ភារៈស៊ុល។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តគិតដូចកូនក្មេងម្តងទៀត។ ហើយការគិតដូចកូនក្មេងគឺជារឿងល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនខ្ញុំកាន់តែច្បាស់ជាមួយនឹងថ្ងៃណូហ្វីហ្វេ។ វាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាពិភពលោកធំជាងភ្លឺនិងល្អជាង។ ខ្ញុំអាចលឺសំលេងរបស់ខ្ញុំកាន់តែជ្រៅខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំរីកលូតលាស់សក់ក្រាស់និងភ្នែករបស់ខ្ញុំភ្លឺថ្លា។ ជាទូទៅខ្ញុំមើលទៅមានសុខភាពល្អរីករាយនិងមានលក្ខណៈជាបុរស។ ដោយ 169 ថ្ងៃនៃ NoFap ខ្ញុំអាចពណ៌នាបានថាខ្ញុំជាមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធនឹងខ្លួនខ្ញុំបំផុត។
c) ជាចុងក្រោយតាមរយៈការអនុវត្តន៍“ គ្មានហ្វាហ្វ័រផ្លាស” ខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងបង្កើតឱកាសថ្មីៗសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំហើយសំខាន់បំផុតគឺល្អបំផុត។ 571 ថ្ងៃចូលទៅ NoFap ហើយខ្ញុំកំពុងសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យដែលមានចំណាត់ថ្នាក់ខ្ពស់ជាងគេនៅចក្រភពអង់គ្លេស។ ភាពរឹងមាំដែលត្រូវបានរកឃើញថ្មីរបស់ខ្ញុំក៏បាននាំឱ្យខ្ញុំធ្វើការប្រឈមមុខនឹងមនុស្សដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូចជា Will Smith និងកូនប្រុសរបស់គាត់ឈ្មោះ Jaden Smith ។
ហើយខ្ញុំនៅពាក់កណ្តាលនៃការសរសេរសៀវភៅដែលនឹងត្រូវបោះពុម្ពផ្សាយដោយអ្នកបោះពុម្ភផ្សាយដែលទទួលបានការទទួលស្គាល់បំផុតមួយនៅលើពិភពលោក។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីប្រវត្តិរបស់ខ្ញុំទេ។ វានៅទីនោះប៉ុន្តែវាជាមេរៀន។ ប៉ុន្តែនៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពលំបាកនិងសំណាងមិនមានអ្វីដែលជាមេរៀនបាត់បង់ទេ។
ជីវិតមិនដែលដូចគ្នាទេ។ វាពិតជាមិនមានទេ។ ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបវិជ្ជមានជាច្រើនចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើម NoFap ហើយខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើង។ សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលអានរឿងនេះឥឡូវនេះខ្ញុំសូមអង្វរអ្នកឱ្យពិចារណានូវអ្វីដែលរារាំងអ្នករួមទាំងការសំរេចកាមដោយខ្លួនអាសអាភាសគ្រឿងញៀនការបរិភោគហួសកំរិតនិងភ្ជាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សអាក្រក់និងទម្លាប់អាក្រក់។
ការពិតនៅតែមានៈ
- មនុស្សភាគច្រើននឹងមិនធ្វើ NoFap ទេ។
- មនុស្សភាគច្រើននឹងគិតថាវាមិនចាំបាច់ទេ។
- មនុស្សភាគច្រើននឹងគិតថាមិនមានការខូចខាតទេ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ៖
- មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចដឹងពីអ្វីដែលពួកគេមិនមានបទពិសោធន៍។
- មនុស្សភាគច្រើនមានភាពវង្វេងស្មារតីសង្ស័យនិងល្ងង់ខ្លៅ។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សភាគច្រើនមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេឡើយ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រឹមតែទ្រាំទ្រនឹងជីវិតរបស់ពួកគេឬធ្លាប់រស់នៅក្នុងការរស់នៅបែបមជ្ឈិមសម័យប៉ុណ្ណោះ។
យើងមិនចាំបាច់រស់នៅតាមរបៀបនេះទេ។ មានជំរើសជាច្រើន។
ខ្ញុំសរសេរនេះដូចជាខ្ញុំកំពុងសរសេរទៅអតីតខ្លួនឯងហើយប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងធ្វើដូចគ្នា។ ទោះបីអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយទោះបីអ្នកនៅទីណាក៏ដោយថ្ងៃនេះជាថ្ងៃដំបូងបង្អស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។
ដូចខ្ញុំដែរអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណានៅពេលកម្លាំងគឺជាជំរើសតែមួយគត់របស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឃើញថាអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាអ្នកនឹងមិនមានអ្វីដដែលទេ។
LINK - ជីវិតមិនដែលធ្លាប់មានទេ។
by 2041
;