ខែកញ្ញា 25, 2013
នេះនឹងក្លាយជារបាយការណ៍រយៈពេល 90 ថ្ងៃនៃប្រភេទមួយចំនួន ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីកន្លែងដែលខ្ញុំចង់ទៅ ហើយខ្ញុំមានផ្លូវវែងឆ្ងាយដែលត្រូវទៅ។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់វាដូចជាវាមាននៅក្នុងរឿងនេះហើយខ្ញុំសូមអភ័យទោសទុកជាមុនប្រសិនបើរចនាប័ទ្មការសរសេរហាក់ដូចជាច្របូកច្របល់។
ដំបូងខ្ញុំនឹងកាត់ទៅការដេញតាម ហើយប្រាប់ពីការរីកចម្រើនដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់។
បាល់ធំជាង - គ្មានការសង្ស័យអំពីវាទេ បាល់របស់ខ្ញុំបានធំជាងមុនក្នុងអំឡុងពេល 90 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយគ្មាន PMO ។
អ័ព្ទអន្ទង់ - វាបានអង្គុយយ៉ាងលំបាកកំឡុងពេលចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ ហើយស្ទើរតែក្លាយជាការចុះខ្សោយ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាយឺតយ៉ាវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ វាបានប្រសើរឡើងបន្តិច និងអាចគ្រប់គ្រងបានកាន់តែច្រើន។
ចិត្តស្ងប់ - សប្តាហ៍មុន ដែលជាសប្តាហ៍ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៃរយៈពេល 90 ថ្ងៃដំបូង អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់នេះបានមកលើខ្ញុំ មិនដូចអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ ជីវិតខ្ញុំឥឡូវនេះគឺជារឿងដ៏អាក្រក់ គ្រួសារខ្ញុំត្រូវបែកបាក់គ្នា ខ្ញុំកំពុងតែប្រយុទ្ធនឹងភាពវង្វេងស្មារតី ហើយខ្ញុំក៏ធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយអ្នកដឹងអ្វីទេ? ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ជាងឆ្នាំមុន ខ្ញុំគ្រាន់តែមិននិយាយស្តី។
ខ្ញុំអាចឡើងរឹងរបស់លិង្គបានដោយគ្រាន់តែប៉ះ និងគ្មានការរំញោច និងសម្រេចកាមដោយជោគជ័យ ដល់ចំណុចកំពូលដោយមិនស្លាប់។ នោះជាការកែលម្អយ៉ាងច្រើនពីការចែចកទៅសិច និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ និងឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលខ្វះខាតខ្លាំង។
លិង្គខ្ញុំមើលទៅល្អជាងមុន វាមានសរសៃឈាមច្រើនជាងបន្តិច ហើយសូម្បីតែពេលវាមិនរឹងស្បែកនៅក្នុងការមើលឃើញក៏ដោយ។ អ្នកអាចមើលឃើញសរសៃនៅក្រោមស្បែក និងវត្ថុផ្សេងៗ។
ខ្ញុំប្រហែលជាខកខានអ្វីមួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រាកដទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាដំណើរដ៏នរកមួយ រហូតមកដល់ពេលនេះ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខ្ញុំបានប្រយុទ្ធនឹងភាពវង្វេងស្មារតី យ៉ាងខ្លាំង វាមិនគួរឱ្យអស់សំណើចទេ។ ខ្ញុំបានទៅដល់កម្រិតទាបបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំបានរស់នៅក្នុងអត្ថិភាពមួយដែលជានរកដ៏បរិសុទ្ធនៅលើផែនដី។ ពីរបីសប្តាហ៍នៅទីនោះ ខ្ញុំស្អប់អត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក៏មិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមិនប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។
depersonalization របស់ខ្ញុំមិនបានបាត់បង់ទាំងស្រុងទេប៉ុន្តែវាបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិច, ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិននិយាយលម្អិតជាមួយនឹងវានៅពេលនេះ។ ថ្វីត្បិតតែខ្ញុំធ្លាប់មានពេលខ្លីៗ ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ទើរតែធម្មតាទាំងស្រុងក៏ដោយ។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំថ្ងៃដែលវាទុកខ្ញុំឱ្យបានល្អ។ វាជាឋាននរកដ៏បរិសុទ្ធ ហើយលុះត្រាតែអ្នកបានជួបប្រទះវា អ្នកមិនអាចស្រមៃបានឡើយ។
មុនរឿងទាំងអស់នេះ ខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយក៏មិនដឹងដែរ។ ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំពិតជាបានប្រើគីមីខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលពីរបីឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំជាមួយ benzos, SSRI និង PMO ។ ខ្ញុំបានក្លាយជាខ្មោចឆៅ ហើយមិនទាន់ដឹងខ្លួនរហូតដល់ដើមឆ្នាំនេះ។ ប្រសិនបើភាពវង្វេងស្មារតីមិនប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំ ខ្ញុំនៅតែធ្វើវានៅថ្ងៃនេះ។ វាបានយកអ្វីមួយដែលគួរឱ្យរន្ធត់ និងធ្ងន់ធ្ងរនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វី។
ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំជឿលើអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមានន័យថានឹងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ វាជាផ្លូវដែលខ្ញុំត្រូវដើរ ហើយដើរចុះ ឆ្លងកាត់ ស៊ូទ្រាំ ហើយនៅទីបំផុតថ្ងៃណាមួយ ខ្ញុំនឹងផុសចេញពីផ្នែកម្ខាងទៀតនៃជ័យជំនះនេះ។ ខ្ញុំនឹងខ្លាំងជាងពេលណាទាំងអស់។
ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមឃើញការប្រសើរឡើងនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំបន្តិចម្តងៗ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សុទិដ្ឋិនិយមបន្តិច ហើយមានអារម្មណ៍ថា នេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់របស់ខ្ញុំទេ។ អ្វីៗគឺនៅឆ្ងាយពីការល្អ។ ខ្ញុំនៅតែត្រូវរៀនពីរបៀបរស់នៅជាមួយភាពវង្វេងស្មារតីនេះហើយព្យាយាមងើបឡើងវិញពីវា។ ខ្ញុំមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ដយ៉ាងខ្លាំង ហើយខ្ញុំមិនប្រាកដថា តើវារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យមនុស្សវង្វេងស្មារតី ឬថាតើវាជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាពិតប្រាកដ។
នៅក្នុងនាយកដ្ឋាន libido ខ្ញុំក៏អាក្រក់ដែរ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមានកំណត់ត្រាសម្រាប់ flatline ព្រោះខ្ញុំបានចូលក្នុងមួយនេះជាង 90 ថ្ងៃហើយ។ អាក្រក់មួយឈើព្រឹកគ្មានអ្វីសោះ។ មនុស្សស្រីក្នុងជីវិតពិតមិនចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំទាល់តែសោះ ហើយក៏មិនសិចដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលទាំងស្រុង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំអាចឡើងរឹងបានដោយគ្រាន់តែប៉ះ។
ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តទៅ MO ដោយមិនមានការស្រមើស្រមៃណាមួយឡើយ ព្រោះខ្ញុំបានលឺថាបន្ទាប់ពីការពង្រីក flatline មនុស្សមួយចំនួនបានដាស់អារម្មណ៍របស់ពួកគេឡើងវិញដោយ MOing ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំមិនឃើញថាវាបានជួយអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនេះក៏មិនមានការឈឺចាប់ដែរ។ វាមិនធ្វើឱ្យអ័ព្ទខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ដូចកាលពីលើកមុនដែលខ្ញុំបានឆ្លងទៅ PMO នោះទេ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ ហើយវាពិតជាមានអារម្មណ៍ថាជាធម្មជាតិ និងត្រឹមត្រូវ។
ខ្ញុំនឹងរាយបញ្ជីរឿងមួយចំនួនដែលជួយខ្ញុំ និងគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយនរណាម្នាក់បាន។
1. Zero Tolerance – កុំប៉ះដុំពករបស់អ្នក លុះត្រាតែអ្នកហៀរទឹក ឬលាងវាចេញ។ គ្មានសំណួរទេគ្រាន់តែធ្វើ។
2. ខ្ញុំបានទៅនេះ ដូចជាគ្មានជម្រើសផ្សេងទៀតទេ ព្រោះនិយាយដោយត្រង់ទៅ វាមិនមានសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំបានធ្លាក់ខ្លួនជាមួយនឹងភាពវង្វេងស្មារតី និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលមិនមានជម្រើសផ្សេងទៀតទេ។ វាមិនមែនជា fap ឬខ្ញុំបានធ្វើសម្រាប់។ ជាទូទៅខ្ញុំបានទៅនេះ ដូចជាជីវិតរបស់ខ្ញុំពឹងផ្អែកលើវា។
3. Elliott Hulse – Guy គឺអស្ចារ្យណាស់ រកមើលបណ្តាញ youtube របស់គាត់។ គាត់បានផ្តល់ប្រឹក្សាលើអ្វីៗជាច្រើន ចម្លើយរបស់គាត់តែងតែមិនមានការឆ្គាំឆ្គងពីចំលើយពេញបេះដូង។ Bioenergetics គឺជាប្រធានបទដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ហើយខ្ញុំគិតថា ពួកយើងជាច្រើនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ យកពាក្យខ្ញុំទៅមើលបុរសនេះឡើង។ គាត់គឺជាវីរបុរស/អ្នកណែនាំរបស់ខ្ញុំ។
4. តន្ត្រី - ខ្ញុំមិនលេងភ្លេងទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់វា។ ពេលខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងពេកមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ខ្ញុំនឹងដេកស្តាប់តន្ត្រី។ ខ្ញុំស្តាប់ចម្រៀងដែលនិយាយអំពីបញ្ហាពិតប្រាកដ។ ក្រុមតន្រ្តីមួយដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលស្តាប់ច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺ Staind ។ តារាចម្រៀងនាំមុខរបស់ពួកគេ Aaron Lewis គឺអស្ចារ្យណាស់។ ពួកគេមានគម្របនៃ "Comfortably Numb" របស់ Pink Floyd ដែលអស្ចារ្យណាស់។ បទចម្រៀងដែលពិរោះបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានស្តាប់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនបានដឹងរឿងនេះពីមុនមកទេ ប៉ុន្តែអត្ថន័យមួយនៃបទចម្រៀងនេះគឺពិតជារៀបរាប់ពីភាពវង្វេងស្មារតី។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងដោយដឹងថាអ្នកផ្សេងទៀតបានឆ្លងកាត់អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់នៅពេលនេះ ហើយខ្ញុំមិននៅម្នាក់ឯងទេ។
ខ្ញុំនៅតែឆ្ងាយពីកន្លែងដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំគួរទៅ ហើយខ្ញុំមិនទាន់ហៅរឿងនេះថាជារឿងជោគជ័យនៅឡើយទេ។ ខ្ញុំដឹងថា nofap មិនមែនជាការព្យាបាលទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានអ្វីមួយផងដែរ។ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានចំណង់ផ្លូវភេទមកវិញ ខ្ញុំនឹងហៅវាថាជាជោគជ័យ។ រហូតដល់ពេលនោះខ្ញុំឈ្លោះគ្នា ខ្ញុំមិនត្រឡប់ទៅមើលរឿងអាសអាភាសវិញក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍នៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំថានេះគឺជាប់ពាក់ព័ន្ធទាំងអស់។ ថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងរលាយបាត់ក្នុងពេលដែលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំតម្រង់ខ្លួនវាចេញ។ ខ្ញុំក៏ត្រូវត្រឡប់ទៅលើកទម្ងន់វិញដែរ។ ខ្ញុំបានបណ្តោយឱ្យអ្វីទាំងអស់នេះបំផ្លាញការលើកទម្ងន់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំធ្លាប់ស្រលាញ់ការលើកឥឡូវខ្ញុំលែងខ្វល់ទៀតហើយ។ ខ្ញុំស្ថិតក្នុងទម្រង់អាក្រក់បំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។
ការព្រមានអំពីភ្លៀងត្រជាក់ផងដែរ។ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមងូតទឹកត្រជាក់យូរជាងមុនមុនពេលដឹងថាគ្មានហ្វា។ ខ្ញុំបានងូតទឹកត្រជាក់អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមអស់កម្លាំងគ្រប់ពេល ហើយមិនដឹងពីមូលហេតុអ្វី។ វាព្រលឹមនៅថ្ងៃមួយរបស់ខ្ញុំដែលពួកគេអាចទាក់ទងគ្នាបាន ខ្ញុំឈប់ងូតទឹកត្រជាក់ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានថាមពលកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាជារឿងចៃដន្យទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា ទឹកត្រជាក់ដែលទឹកកកបានធ្លាក់មកលើរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ឬអ្វីមួយ។ ខ្ញុំគិតថា ពួកគេជាគំនិតល្អក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាយូរពេក។
សត្វបក្សីដំបូង - សំណួររហ័ស (មានប្រវត្តិវែង)
ខែមីនា 24, 2013,
តើមានភ័ស្តុតាងណាមួយនៃការព្យាបាលការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញឬការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការវាយប្រហារពីការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
នេះគឺជាផ្ទៃខាងក្រោយតូចមួយអំពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅអាយុដប់ពីរឆ្នាំ ហើយខ្ញុំបានធ្វើវាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃតាំងពីពេលនោះមក។ រយៈពេលយូរបំផុតដោយគ្មានវាគឺពីរសប្តាហ៍នៅពេលដែលខ្ញុំបានព្យាយាម reboot ម្តងព្រោះបន្ទាប់ពីអានអំពីរឿងនេះនៅលើ yourbrainonporn ហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់ហេតុផលតែមួយគត់ដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំធ្វើវាបានឆ្ងាយគឺដោយសារតែខ្ញុំនៅលើ zoloft ហើយវាសម្លាប់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកណាក៏ដោយ កាលដែលខ្ញុំមានវ័យចំណាស់ ហើយមានអ៊ីនធឺណិតកាន់តែច្រើន ខ្ញុំនឹងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនឡើង។ ដំបូងវាជារូបភាពរបស់ក្មេងស្រី បន្ទាប់មករូបភាពអាសអាភាសភេទផ្ទុយគ្នា បន្ទាប់មកខ្សែភាពយន្ត ហើយខ្ញុំនឹងចូលទៅក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃ niches តូច fetishes និងអ្វីនោះទេ។ រាល់ឱកាសដែលខ្ញុំមានតែម្នាក់ឯង ខ្ញុំនឹងទទួលបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត រកមើលរឿងអាសអាភាស និងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ នៅទីបំផុត របស់របរធម្មតាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមមើលកុន ហើយតាមគំនិតខ្ញុំជាមនុស្សត្រង់។ ខ្ញុំគ្មានការទាក់ទាញបុរសទេ។ មែនហើយថ្ងៃមួយនៅក្នុងថ្នាក់វិទ្យាល័យរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំកំពុងដើរនៅចន្លោះថ្នាក់ ហើយការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងនេះបានមកលើខ្ញុំ។ វាបំភ័យខ្ញុំពីឋាននរក ហើយខ្ញុំព្យាយាមអង្គុយក្នុងថ្នាក់ ប៉ុន្តែខ្ញុំភ័យខ្លាច ដើរចេញពីថ្នាក់ ហើយឆ្ពោះទៅកាន់ការិយាល័យទីប្រឹក្សា។ ជាសំណាងល្អ ពួកគេបានដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយប្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំទំនងជាមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ វាល្អណាស់ដែលដឹងថាវាជាអ្វី ប៉ុន្តែវានៅតែមិនបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើននោះទេ។ បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ដំបូងនោះ ខ្ញុំបារម្ភពីអារម្មណ៍បែបនោះម្ដងទៀត ព្រោះខ្ញុំធ្លាប់មានការថប់បារម្ភម្ដងទៀតកាលខ្ញុំអាយុប្រហែល ១០ ឆ្នាំ ហើយខ្ញុំខ្លាចគេលើកក្បាលអាក្រក់ម្ដងទៀត។ ជាអកុសលខ្ញុំនិយាយត្រូវ មិនមែនមួយថ្ងៃកន្លងផុតទៅដែលខ្ញុំមិនមានទេ ហើយថ្ងៃខ្លះខ្ញុំនឹងមានច្រើន។ ពេលខ្ញុំមិនមានមួយ ខ្ញុំព្រួយបារម្ភថាមានមួយ។ ខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យទូទៅរបស់ខ្ញុំ ហើយអ្នកដែលទើបតែក្លាយជាគ្រូពេទ្យកុមារ ហើយគាត់បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យខ្ញុំនូវអ៊ីដ្រូហ្សីន ឬអ្វីមួយដូចនោះ។ ថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី ដើម្បីជួយខ្ញុំសម្រាកពេលរៀន ដូច្នេះខ្ញុំអាចបញ្ចប់ការសិក្សាបាន។ វាមិនដំណើរការទាល់តែសោះ ហើយខ្ញុំអស់សង្ឃឹម ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យផ្សេងទៀត។ គាត់បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យខ្ញុំ xanax និង zoloft ហើយពន្យល់ខ្ញុំថា xanax គឺញៀនខ្លាំងណាស់។ ម៉ាក់របស់ខ្ញុំបានប្រឆាំងនឹងពួកគេទាំងពីរយ៉ាងខ្លាំង ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក នាងបានរោយ និងយល់ព្រមឱ្យខ្ញុំលេប xanax ប៉ុន្តែមិនមែន zoloft ទេ។ ខ្ញុំបានយក xanax ហើយវាដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំមួយរយៈ ពេលដែលខ្ញុំយកវាលើកដំបូងគឺអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានរកឃើញវិធីព្យាបាលរបស់ខ្ញុំហើយ ជាថ្នាំវេទមន្តដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំសម្រាក និងមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះវាមិនដំណើរការទេ ខ្ញុំត្រូវការបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំបានយកលើសពីអ្វីដែលខ្ញុំស្មាន ពីព្រោះខ្ញុំមិនខ្វល់ ហើយខ្ញុំកំពុងធ្លាក់ទឹកចិត្ដ ដោយគិតថាខ្ញុំនឹងត្រូវវិនាសនឹងទទួលរងការវាយប្រហារពីជំងឺថប់បារម្ភពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតជ្រូក ហើយមិនចូលចិត្តចេញពីផ្ទះទេ។ ខ្ញុំបានរៀនចប់វិទ្យាល័យ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពាក្យមួយឃ្លា ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យ agoraphobia គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យទៅមហាវិទ្យាល័យ។ ខ្ញុំគ្មានការងារធ្វើ គ្មានការសិក្សាក្រៅពីវិទ្យាល័យ គ្មានមិត្តភ័ក្តិ គ្មានអ្នកណាយល់ចិត្តខ្ញុំ ក្រៅពីម៉ាក់របស់ខ្ញុំ ព្រោះនាងមានការភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលនាងមានអាយុរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយទីបំផុតម្តាយរបស់ខ្ញុំបានយល់ព្រមឱ្យខ្ញុំយក Zoloft ។ វាត្រូវចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើការ ហើយនៅពេលដែលវាដំណើរការ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ខ្ញុំបានចេញមករកការងារធ្វើ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការវិញតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ មានតែផលប៉ះពាល់ដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់នៅពេលនោះគឺថាខ្ញុំមានចំណង់ផ្លូវភេទស្ទើរតែសូន្យ។ ទោះបីជាយ៉ាងណា ការមើលរឿងអាសអាភាស និងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនៅតែជារឿងមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើ ខ្ញុំអាចក្រោកឡើងបាន ប៉ុន្តែគ្រាន់តែចំណាយពេលបន្តិច ហើយវាមិនពិបាកដូចដែលវាគួរតែទេ ហើយខ្ញុំសន្មតថានេះជា zoloft ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែសម្រេចចិត្ត ហើយប្រសិនបើវាមានន័យថារស់នៅពាក់កណ្តាលធម្មតា នោះខ្ញុំនឹងស៊ូទ្រាំវា។
រវាង klonopin ដែលខ្ញុំបានប្តូរទៅ និង zoloft ខ្ញុំមិនខ្វល់ពីអ្វីទាំងអស់ ខ្ញុំមិនចង់បានមិត្តស្រីទេ។ ខ្ញុំមិនមានការថប់បារម្ភទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មិនមានអារម្មណ៍ច្រើនដែរ។ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានស្រក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ជីតារបស់ខ្ញុំបានស្លាប់កាលពីឆ្នាំមុន ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅតែនៅលើ zoloft ហើយខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែកប្រហែលបីដងប៉ុណ្ណោះ ហើយពួកយើងពិតជាស្និទ្ធស្នាលណាស់។ យប់មួយក្នុងខែមករា ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចម្លែកណាស់ ដូចជាខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញខ្ញុំ។ វាពិតជាមានអារម្មណ៍ចម្លែក ហើយរឹតតែពិបាកពន្យល់។ ដូចជាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលតាមកញ្ចក់ ឬពាក់ម៉ាសដែលកំណត់ការមើលជុំវិញ។ ដូចជាភ្នែកខាងស្តាំរបស់ខ្ញុំគឺលេចធ្លោ ហើយច្រមុះរបស់ខ្ញុំតែងតែនៅក្នុងទិដ្ឋភាពរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំក៏ដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីភាពខុសគ្នានៃដី ជម្រាលជាដើម។ ខ្ញុំខ្លាចថាទីបំផុតខ្ញុំវង្វេងស្មារតី ហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យរន្ធត់ ខ្ញុំមានការភ័យស្លន់ស្លោ ហើយវាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំត្រលប់មកវិញ ខ្ញុំមានពីរបីទៀត ហើយខ្ញុំបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះ ហើយរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចរកឃើញគឺអ្វីដែលហៅថា derealization ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាឬអត់នោះទេ។ វាជាអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែគួរឲ្យរំខាន និងគួរឲ្យខ្លាច។ ខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍វាម្តងរួចមកហើយ នៅពេលដែលខ្ញុំជក់ស្មៅខ្លះ ហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយខ្ញុំបានរកឃើញថា ស្មៅមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ វាបានបន្តពីរបីថ្ងៃមកហើយ ខ្ញុំបានបន់ស្រន់ថាវានឹងឈប់ធ្វើមិនបាន។ យប់មួយខ្ញុំឈឺហើយទៅ ER ព្រោះគ្មានឯកសារបើកបន្ទាប់ពីខ្ញុំចេញពីធ្វើការ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមពន្យល់ពួកគេពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ហើយគេយកខ្ញុំទៅជាមនុស្សឆ្កួត ហើយបញ្ជូនខ្ញុំទៅមន្ទីរពេទ្យផ្លូវចិត្តប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនត្រូវចំណាយប្រាក់សម្រាប់រឿងនោះទេ ហើយខ្ញុំគ្មានធានារ៉ាប់រងអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា ប្រសិនបើ zoloft នឹងមិនជួយខ្ញុំទៀតទេ ដែលខ្ញុំនឹងចាកចេញពីវា ខ្ញុំក៏បានអានថា ផលរំខានមួយរបស់ zoloft គឺអារម្មណ៍ចម្លែក ហើយបានបិទកិច្ចព្រមព្រៀង។ ខ្ញុំបានសួរគ្រូពេទ្យពីរបៀបឈប់ពីវា ហើយខ្ញុំធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់។ ខ្ញុំបានចេញពី zoloft ប្រហែលមួយសប្តាហ៍កន្លះហើយឥឡូវនេះ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច ប៉ុន្តែមិនត្រូវទេ។ ខ្ញុំបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការដក SSRI ដែលសម្រាប់ខ្ញុំគឺចៃដន្យនៃការចង្អោរខ្លាំង ជាមួយនឹងរឿងចំលែកផ្សេងទៀតដូចជាអារម្មណ៍ zap អគ្គិសនីនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ និងរឿងចំលែកដែលកើតឡើងជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យរបស់ខ្ញុំ ដូចជាការមើលឃើញផ្នែកខាងចុងរបស់ខ្ញុំរលាត់ដូចមាននរណាម្នាក់កំពុងបើកភ្លើង និង បិទយ៉ាងលឿន។ ខ្ញុំបានកាត់បន្ថយថ្នាំពេទ្យផ្សេងទៀតដែលហៅថា klonopin កាលពីខែកញ្ញាឆ្នាំមុន ដូច្នេះវាមានរយៈពេលប្រហែល 7 ខែហើយ ហើយមកទល់ពេលនេះខ្ញុំមិនមានថ្នាំព្យាបាលទេ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាជាវិធីតែមួយគត់ដែលត្រូវធ្វើ ព្រោះថ្នាំពេទ្យផ្លូវចិត្តភាគច្រើនបង្កបញ្ហាច្រើនជាង ពួកគេជួសជុល។
ខ្ញុំដឹងថាវាច្រើនណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ផ្តល់សាវតាខ្លះ ដូច្នេះប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់ខ្ញុំបាន ប្រសិនបើពួកគេគិតថាបញ្ហារបស់ខ្ញុំអាចបណ្តាលមកពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងជាច្រើនឆ្នាំ។ តើការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោដំបូងរបស់ខ្ញុំអាចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ ទីបំផុតអាចសងខ្ញុំវិញសម្រាប់ការបំពានវាដែរឬទេ?
តំណ - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ
;