ដំបូងខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយសិចនិងសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងប្រហែលជា ២ ឆ្នាំហើយ (អាយុ ១៩ ឆ្នាំ) នៅពេលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីដែលខ្ញុំកំពុងណាត់ជួបនៅពេលនោះ។ ទោះបីជានាងមានភាពទាក់ទាញក៏ដោយខ្ញុំត្រូវតែស្រមើស្រមៃអំពីរឿងសិចប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនជាការធានាដែរ។ នៅពេលនេះការប្រើអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំមានទំនោរទៅរកប្រភេទសិចកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ផ្លាស់ប្តូរពីរឿងសិចធម្មតាទៅជាសិចស៊ីអេសអេសអេសហើយទីបំផុតទៅសិចខ្ទើយ / ខ្ទើយ។
ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានសំរេចកាមដោយខ្លួនឯងស្ទើរតែទាំងស្រុងចំពោះការរួមភេទអាសអាភាសហើយសូម្បីតែម្តងម្កាលសិចដែលស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា។ ខ្ញុំសម្រេចកាមដោយបង្ខំពីអប្បបរមា ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ ៥ ឬ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ និយាយឱ្យខ្លីរឿងខ្លីខ្ញុំពិតជាមានបញ្ហាធំ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្លួនខ្ញុំទាក់ទាញដល់ស្ត្រីខាងផ្លូវចិត្តប៉ុន្តែរាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញដែលដាស់តឿនដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូលទេ។ នេះបានបញ្ចប់ជាប្រភពនៃការភាន់ច្រលំនិងខឹងសម្បារខ្លាំងចំពោះខ្ញុំ - តើខ្ញុំពិតជាស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាទេ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីប៉ុន្តែមិនអាចឆ្លើយតបអ្វីក្រៅពីការរួមភេទនិងភេទទី ៣?
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រក់ជាប់ជានិច្ចហើយមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គមឬដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ។ ខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការរក្សាភ្នែកជាមួយមនុស្សពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលខ្ញុំមិនអាចពន្យល់បាន។ ជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំដឹងថាមានអ្វីបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាមានអ្វីទេ (ព័ត៌មានជំនួយខ្ញុំធ្វើឥឡូវនេះ) ។ វាដូចជាកម្លាំងជីវិតត្រូវបានគេបណ្តេញចេញពីខ្ញុំ។
ដោយការចង់ដឹងចង់ឃើញខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងលេងនៅរដូវក្តៅ។ ខ្ញុំមិនជឿជាក់ទាំងស្រុងថាវានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាបានផ្តល់នូវចំនួនដ៏ច្រើននៃការពិពណ៌នាវិជ្ជមានវាសមនឹងទទួលបានហើយខ្ញុំនឹងមិនខាតបង់ច្រើនទេប្រសិនបើវាមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ដំបូងខ្ញុំបានធ្វើ ៣ ថ្ងៃបន្ទាប់មក ៧ បន្ទាប់មក ១៤ បន្ទាប់មក ៣០ និងចុងក្រោយ ៦០ ហើយខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នក - តើអ្វីទៅជាភាពខុសប្លែកគ្នាដ៏ធំធេងមួយក្នុងជីវិតខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះត្រង់ចំណុចនេះខ្ញុំគួរតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា៖ ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំមានដំណើរការឆ្លងកាត់ការចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញទេហើយខ្ញុំអាចនៅឆ្ងាយពីការចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ ខ្ញុំលែងមានភាពខ្មាស់អៀនដែលមិនអាចពន្យល់បាននៅពេលទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ ខ្ញុំរក្សាទំនាក់ទំនងភ្នែកនិងនិយាយ (ភាគច្រើនបំផុត) ដោយមានទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯងហើយដឹងថាខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានតម្លៃនិងតម្លៃនិងកម្លាំងហើយមនុស្សផ្សេងទៀតក៏មើលឃើញវាដែរ។ ស្ត្រីកាន់តែច្រើនធ្វើឱ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ហើយចំនួនដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកតែងតែញញឹមខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំឆ្លងកាត់។
ខ្ញុំបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតការចងចាំរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរហើយខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ខ្ញុំហាក់ដូចជាត្រូវបានជួបប្រទះអស្ថិរភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ អ្វីដែលជាធម្មតាល្អណាស់ប៉ុន្តែជួនកាលខ្ញុំត្រូវឆ្លងកាត់វដ្ដដែលខ្ញុំធុញថប់ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបង្ហូរទឹកភ្នែកពីរបីថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំត្រលប់ទៅរកធម្មតាវិញ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែត្រលប់មកពីវដ្តទាំងនេះមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។
ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងទទួលឈើពេលព្រឹកជាប្រចាំនិងប្រាក់រង្វាន់ចៃដន្យម្តងម្កាលខ្ញុំនៅតែមិនអាចមើលទៅស្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញនិងឈានដល់កម្រិតនៃការស្រើបស្រាលនោះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំទៅដល់ទីនោះ។ មនុស្សដែលខ្ញុំបានរកឃើញមានតែវត្ថុ“ ទាក់ទាញ” ឥឡូវនេះមានភាពទាក់ទាញគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយខ្ញុំកំពុងកោតសរសើរនិងកត់សម្គាល់អ្វីដែលប្លែកៗចំពោះស្ត្រី។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំលែងចាត់ទុកស្ត្រីជាបំណែកសាច់ឬវត្ថុសិច (ប្រហែលជាគុណប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ) ។
ខ្ញុំមិនគិតថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះបណ្តាលមកពីផ្ទាល់ដោយ nofap ទេ។ ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជាច្រើនក្នុងកំឡុង ៦០ ថ្ងៃចុងក្រោយដូចជាភ្ញាក់ពីព្រលឹមរាល់ព្រឹកហាត់ប្រាណច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អងូតទឹកត្រជាក់និងឃើញអ្នកព្យាបាលរោគ។ ប៉ុន្តែ nofap ពិតជាល្អណាស់ក្នុងការដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអោយអ្នកមើលនិងប្រតិកម្ម។
នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចលាក់ខ្លួននិងស្ពឹកខ្លួនអ្នកជាមួយ PMO អ្នកចាប់ផ្តើមចោទសួរពីបទដ្ឋាននិងទម្លាប់ជាច្រើនដែលអ្នកមាន។ ភ្លាមៗវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការព្យាយាមអំពាវនាវយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ត្រីឬជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ វាសមហេតុផលជាងនេះទៀតក្នុងការពឹងផ្អែកលើមនុស្សដែលខ្ញុំជាខ្ញុំជានរណានិងខ្ញុំកំពុងក្លាយជានរណា។ ខ្ញុំជាមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតខ្ញុំហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯង (និងការរិះគន់ដែលមានសុខភាពល្អ) ដែលខ្ញុំសមនឹងទទួល។
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកពេញចិត្ត។ ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយនឹងតម្រូវឱ្យមានចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃជំនឿពិការភ្នែកឬស្ទើរតែពិការភ្នែកនៅលើផ្នែករបស់អ្នកហើយនោះជាអ្វីដែលពេលខ្លះធ្វើឱ្យមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ជឿទុកចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកអាននៅទីនេះនិងអ្វីដែលអ្នកបានអាននៅលើគេហទំព័រមិត្តភាពផ្សេងទៀតនៅលើគេហទំព័រហើយគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យវានូវរូបភាពស្មោះត្រង់និងល្អ។
;