បុក 90 ថ្ងៃថ្ងៃនេះ - ប្រគល់អ្វីដែលពិបាកបំផុតដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ការគោរពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលធ្វើដំណើរនេះក្នុងរបៀបលំបាក - អ្នកមានឆន្ទៈនៃការប្រកួត MMA របស់ព្រះសង្ឃពុទ្ធសាសនា។
អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់
- បង្កើនភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត និងការតម្រឹមផែនការ និងសកម្មភាពដោយមានចេតនារួមក្នុងជីវិត។
- ការបង្កើនការអះអាងក្នុងការងារដែលនាំឱ្យប្រាក់ខែកើនឡើង។
- ការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវនិយមន័យសាច់ដុំពីការហាត់ប្រាណ។
- វត្តមានកាន់តែប្រសើរ
ការសង្កេតផ្សេងទៀត
- ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំបានអានអំពី“ ផលប៉ះពាល់របស់ឆៃថាវ” កាលពី ៩០ ថ្ងៃមុនហើយខ្ញុំមិនបានគិតថាវានឹងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំខុសហើយ! ផលប៉ះពាល់របស់អ្នកប្រមាញ់គឺជាវត្ថុដែលមានឥទ្ធិពល។
- វាគឺជាពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលការធ្វើតេស្តដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកនឹងមកដល់។ នៅពេលនេះខ្ញុំកំពុងរងគ្រោះដោយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយធំ ហើយកំពុងសម្រាក ហើយមិនហាត់ប្រាណ ឬចេញទៅក្រៅសង្គមរហូតដល់ខ្ញុំធូរស្រាល។ នេះកំពុងសាកល្បងខ្ញុំ ខណៈដែលខ្ញុំទទួលបានការជំរុញទៅ PMO។
- កម្រិតខ្ពស់ជាច្រើនក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ។
- មានអារម្មណ៍ថាជារលកនៃសុភមង្គល Yogic នៅពេលខ្លះ។ ផ្នែកត្រឡប់នៃរឿងនេះកំពុងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាព និងស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលខ្ញុំបានស្ពឹកមុខជាមួយ PMO ពីមុន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឆ្លងកាត់ពួកគេ ហើយដោះស្រាយជាមួយនឹងគំនិតឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមាន។
ការមើលការអានដែលបានណែនាំ៖ គ្រាន់តែអានឬ google របស់ខាងក្រោមនេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកឥន្ធនៈបញ្ញាមួយចំនួនដើម្បីបន្ថែមទៅនឹងភ្លើង nofap ។
- Mantak Chia, មគ្គុទ្ទេសក៍ច្បាស់លាស់ចំពោះភាសាកាយវិការ,
- ម៉ូដែលដោយ Mark Manson,
- The Way of the Superior Man ដោយ David Deida,
- យូហ្គាដាលីនីយូហ្គា។
LINK - របាយការណ៍ 90 ថ្ងៃ
by gent_26
ប្រកាសពីថ្ងៃទី 56 - ថ្ងៃទី 56 - ការរួមភេទបីដងក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃចុងក្រោយ - លើសពីពាក់កណ្តាលនៃរបាយការណ៍
ដូច្នេះនៅថ្ងៃទី 55 ហើយបាននិងកំពុងប្រមូលផលនៃបញ្ហាប្រឈមនេះ។ ខ្ញុំនឹងរាយបញ្ជីពួកវាយ៉ាងឆាប់រហ័សខាងក្រោម៖
- បង្កើនការអះអាង
- ភាពច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើន - ខ្ញុំមានគំនិតកាន់តែច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីរបៀបកែលម្អជីវិតរបស់ខ្ញុំ
- ការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនពីស្ត្រី – ពួកគេញញឹមដាក់ខ្ញុំកាន់តែច្រើន ខិតមករកខ្ញុំកាន់តែច្រើន កំពុងតែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីពួកគេ – មិត្តរួមបន្ទប់របស់ខ្ញុំជាក្មេងស្រី ហើយពួកយើងកំពុងដើរទិញឥវ៉ាន់ ហើយនាងត្រូវតែចង្អុលមកខ្ញុំថា ស្ត្រីដែលយើងកំពុងដើរដោយកំពុងមើលងាយ ខ្ញុំ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាជាក់ស្តែងពី pre – nofap ។
- ការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ – ខ្ញុំធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ស្ទើរតែដូចជា តានតឹង អំឡុងពេលរួមភេទ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើម nofap – ការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងការបញ្ចេញទឹកកាមបានកើតឡើងជាព្រឹត្តិការណ៍ពីរផ្សេងគ្នា – នេះពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ។
- ការបង្កើនសាច់ដុំកាន់តែច្រើននៅក្នុង Gym និងបង្កើននិយមន័យសាច់ដុំ។
- ខ្ញុំកំពុងប្រថុយប្រថានកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត - ក្នុងការងារ សង្គម និងក្នុងចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទំនងជាចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីកែលម្អច្រើនរបស់ខ្ញុំ។
- ខ្ញុំស្បថថាសក់ខ្ញុំក្រាស់ជាង។
- ខ្ញុំជាតន្ត្រីករម្នាក់ ហើយខ្ញុំអាចបញ្ជាក់ថាសំឡេងច្រៀងរបស់ខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងតាំងពី noFap
- មុនពេលចាប់ផ្តើម NoFap ខ្ញុំតែងតែត្រដុសភ្នែករបស់ខ្ញុំ - ពួកគេតែងតែមើលទៅអស់កម្លាំងជាលទ្ធផល - ឥឡូវនេះពួកគេមើលទៅស្អាត និងមានសុខភាពល្អ!
នៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមទាំងអស់នេះគឺជាការពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើ។
សាវតារបស់ខ្ញុំគឺថាខ្ញុំបានធ្វើជា PMO's តាំងពីអាយុ 14 ឆ្នាំ (ខ្ញុំមានអាយុ 26 ឆ្នាំ) បានចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែងនេះក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ ហើយមានតែរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះមុនពេលមករដូវ។ ការផ្សាយបច្ចុប្បន្ននេះគឺវែងបំផុតរបស់ខ្ញុំ ហើយ DAMN វាមានអារម្មណ៍ល្អ! ខ្ញុំបានចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយមិត្តភ័ក្តិប្រុសស្រីរបស់ខ្ញុំដូចគ្នា – មនុស្សគិតថាវាជាការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយចង់ដឹងអំពីវា!
ខ្ញុំមានបញ្ហា ED មួយចំនួនជាមួយមិត្តស្រីដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំមានអាយុ 18 ឆ្នាំ - នៅពេលនោះខ្ញុំសន្មតថាវាបណ្តាលមកពីការថប់បារម្ភ - បន្ទាប់ពីការព្យាយាមពីរបីដងបញ្ហានេះបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ហើយខ្ញុំធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះតាំងពីពេលដែលស្រវឹងខ្លាំង ឬប្រើថ្នាំខ្លាំង។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចយល់បានថា នេះមិនមែនត្រឹមតែ PA ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាវិធីដែល Porn បានភ្ជាប់ខួរក្បាលក្មេងជំទង់របស់ខ្ញុំផងដែរ។
មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃការកែលម្អដែលខ្ញុំនឹងចងក្រងនៅពេលដែលខ្ញុំឈានដល់ 90 ថ្ងៃនៅក្នុងរបាយការណ៍ពេញលេញ។
ចំណុចនៃការបង្ហោះនេះគឺចង់ដាក់សំណួរទៅអ្នករាល់គ្នា! ខ្ញុំមានកម្មវិធីមួយកាលពីចុងសប្តាហ៍ - ខ្ញុំបានទៅ 2 សប្តាហ៍ដោយមិនរួមភេទមុនពេលនេះ ហើយមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងណាស់សម្រាប់វាដូចជាខ្ញុំនឹងផ្លុំដំបូលចេញពីកន្លែងប្រកួត។
នៅយប់មុននេះ ខ្ញុំបានរួមរ័ក្សជាមួយនារីម្នាក់ ហើយបានបាញ់ទឹកកាមពីរដង – នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលសម្រាប់កម្មវិធីដូចមុននឹងបាញ់ទឹកកាមនោះទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានអានច្រើនអំពីអត្តពលិកដែលឈប់រួមភេទជាច្រើនសប្តាហ៍មុនពេលការប្រកួត - តើនរណាម្នាក់នៅលើ sub reddit នេះអនុវត្តរឿងដូចគ្នាសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេទេ? ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងបញ្ឈប់ការរួមភេទយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍មុនការសម្តែងលើកក្រោយរបស់ខ្ញុំដើម្បីមើលប្រសិនបើខ្ញុំសម្គាល់ឃើញ "វត្តមាន" កាន់តែខ្លាំងក្នុងការសម្តែងរបស់ខ្ញុំ!
;