ផ្ទៃខាងក្រោយតិចតួច (អ្នកអាចអានការបង្ហោះចាស់ៗរបស់ខ្ញុំមួយចំនួនសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម)។ ខ្ញុំមានអាយុ 36 ឆ្នាំហើយ គ្មានបញ្ហា ED ទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ការដួលសន្លប់គឺជាមូលហេតុនៃបញ្ហាជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ — អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីថាមពល/ការលើកទឹកចិត្តទាប រហូតដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រហូតដល់អ័ព្ទខួរក្បាល រហូតដល់ អសមត្ថភាពក្នុងការមានទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងដ៏មានន័យជាមួយស្ត្រី។ ខ្ញុំបានព្យាយាមតមមិនឱ្យមានការស្រើបស្រាលដោយខ្លួនឯងកាលពីមុន ប៉ុន្តែមិនដែលមានរយៈពេលលើសពីមួយខែទេ។ ការស្វែងរក Nofap គឺជាឧបករណ៍សម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ការមានសហគមន៍ដែលមានគំនិតដូចគ្នាដើម្បីចែករំលែកការសាកល្បង និងទុក្ខលំបាករបស់ខ្ញុំជាមួយ និងស្តាប់រឿងដែលបំផុសគំនិតពី វាគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបន្តឱ្យខ្ញុំដើរទៅមុខ។
ជាផ្នែកមួយនៃការប្រកួតប្រជែង Nofap របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំក៏នឹងឈប់រួមភេទដែរ។ បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនៅលើ YBOP និងគណនី fapstronaut ផ្សេងទៀត ខ្ញុំទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថា ខណៈពេលដែលការរួមភេទទៀងទាត់អាចជួយរក្សាការជម្រុញក្នុងការត្រួតពិនិត្យ វាក៏អាចបន្ថយដំណើរការកំណត់ឡើងវិញ និងបង្កើតរោគសញ្ញាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ មុនពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមការផ្សាយរបស់ខ្ញុំ (ត្រឡប់មកវិញក្នុងខែមេសា) ខ្ញុំបានបែកគ្នាជាមួយនឹងអតីតមិត្តស្រី។ ការរួមភេទគឺជាបញ្ហាសម្រាប់យើង — ខ្ញុំលែងចាប់អារម្មណ៍នឹងនាងទៀតហើយ ហើយនាងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបដិសេធ (ខ្ញុំកាន់តែត្រូវបានបើកដោយការប្រមូលរឿងអាសអាភាសរបស់ខ្ញុំ ទោះបីជានាងមិនដឹងថាកម្រិតនៃការញៀនរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ — ខ្ញុំបានដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ) មានបញ្ហាផ្សេងទៀតក្នុងការលេងដែលបណ្ដាលឱ្យយើងបែកគ្នា ប៉ុន្តែអសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនាងក្នុងកម្រិតផ្លូវអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅច្បាស់ជារួមចំណែក។ ជាធម្មតា នៅពេលដែលខ្ញុំបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង (វាមានរយៈពេលជិតមួយឆ្នាំ) ខ្ញុំបានត្រលប់ទៅហ្គេមណាត់ជួប ហើយព្យាយាមទាក់ទងជាមួយនារីៗជាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ (ខ្ញុំរស់នៅក្នុង ទីក្រុងធំមួយដែលការស្វែងរកស្ត្រីនៅលីវមិនពិបាកខ្លាំងទេ)។ វាធ្លាប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល យ៉ាងហោចណាស់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែទីបំផុតការជាប់ទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទទេនៅខាងក្នុង។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 90 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថា គ្មានការភ្ជាប់ពាក្យ គ្មានការណាត់ជួប គ្មានអ្វីដែលនឹងនាំទៅរកការល្បួងសម្រាប់ការឈរមួយយប់នោះទេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តនេះ IMO ពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលភាគច្រើននៃ 130 ថ្ងៃចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើការកែលម្អខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានឃើញការកែលម្អនៅទូទាំងក្រុមប្រឹក្សាភិបាល — កម្រិតថាមពលកើនឡើង ចិត្តរបស់ខ្ញុំកាន់តែច្បាស់ និងកាន់តែច្បាស់ ទំនុកចិត្តកើនឡើង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានអារម្មណ៍ស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ខ្ញុំយល់ថាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់ស្ត្រីដែលមានភាពទាក់ទាញ (ជាពិសេសចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនបាននិយាយជាមួយពួកគេ ដោយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងដេកជាមួយខ្ញុំ) ខ្ញុំក៏ស្ថិតក្នុងទម្រង់រាងកាយដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មានក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំ។ ដូចមនុស្សជាច្រើនបាននិយាយ Nofap មិនបានដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់របស់ខ្ញុំដោយវេទមន្តទេ ប៉ុន្តែវាជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកវិញ។ ការដឹងថាខ្ញុំមានបញ្ហា ទទួលយកវាហើយបន្ទាប់មកចាត់វិធានការយ៉ាងសកម្មដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះគឺជាចំណុចរបត់ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ខ្ញុំ។
ត្រឹមថ្ងៃ 100 ឬច្រើនជាងនេះ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងធ្វើបានល្អជាងនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនៅតែមានវិធីដើម្បីទៅមុនពេលខ្ញុំ "ព្យាបាល" (នេះជាពាក្យដែលផ្ទុកហើយប្រហែលជាមិនប្រាកដនិយម) ហើយនេះទំនងជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរយៈពេលវែងសម្រាប់ខ្ញុំ ដើម្បីបន្តទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំបានដឹងត្រឹមថ្ងៃ 100 ថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោបន្តិច ហើយខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីឈានជើងចូលទៅក្នុងពិភពណាត់ជួប លើកនេះដោយមានបំណងស្វែងរកមិត្តស្រីរយៈពេលវែង អ្នកដែលអាចមានសក្តានុពលនាំទៅរកច្រើនទៀត។ ត្រលប់ទៅសម័យកាលរបស់ខ្ញុំវិញ ខ្ញុំបានរកឃើញថា ជារឿយៗខ្ញុំនឹងសម្របសម្រួល ឬមិនអើពើនឹងបញ្ហាជាមួយមិត្តស្រីដែលមានសក្តានុពល ពីព្រោះបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំក្នុងការដាក់ខ្លួនជាញឹកញាប់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ស្វែងរកការប្រកួតដែលសមរម្យ។ ខ្ញុំសុខចិត្តមើលរំលងគុណវិបត្តិនៃចរិតលក្ខណៈមួយចំនួន ឬភាពមិនស៊ីគ្នាក្នុងការស្វែងរកដៃគូរួមភេទធម្មតា។ ប៉ុន្តែដោយគ្មានអារម្មណ៍«ត្រូវដាក់»ដែលញៀននោះក្នុងចិត្ត ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំអាចយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្នកដែលខ្ញុំចេញទៅជាមួយ និងអ្នកណាដែលខ្ញុំដេញតាម។
រឿងវែងខ្លី បន្ទាប់ពីបានណាត់គ្នាពីរបីដងជាមួយក្មេងស្រីផ្សេងៗគ្នា ខ្ញុំបានរកឃើញក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំពិតជាបានទាក់ទងជាមួយជាច្រើនកម្រិត (បញ្ញា អារម្មណ៍ ផ្លូវកាយ។ល។)។ យើងបានចេញទៅក្រៅពីរបីសប្ដាហ៍ហើយ ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះវាអស្ចារ្យណាស់។ វាជាលើកទីមួយហើយដែលខ្ញុំរំភើបចិត្តក្នុងការស្គាល់នរណាម្នាក់ ហើយទន្ទឹងរង់ចាំទំនាក់ទំនងទៅណា។ ហើយនៅយប់មួយទៀត នាងបានស្នាក់នៅជាលើកដំបូង។
កំណត់ផ្នែក NSFW នៃការប្រកាស៖ ដូច្នេះរហូតមកដល់ចំណុចនេះ ក្នុងរយៈពេល 130 ថ្ងៃចុងក្រោយនេះ ការចេញផ្សាយតែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺជាសុបិនសើមរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាត្រូវរំពឹងអ្វីនៅក្នុងការរួមភេទលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល 4 ខែ — នាងពិតជាមានភាពទាក់ទាញ ដូច្នេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភតិចតួចអំពី PE ។ ដំណឹងល្អគឺខ្ញុំមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីមួយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ (មកម្តងទៀតនៅព្រឹកបន្ទាប់) ។
ខ្ញុំមិនបានប្រាប់នាងអំពី nofap ទេ ប៉ុន្តែបាននិយាយថា ខ្ញុំបានសេពគប់តាំងពីខ្ញុំបែកគ្នាក្នុងខែមេសា។ នាងសន្មត់ថាខ្ញុំនៅតែសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ហើយខ្ញុំពិតជាមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែចំណាប់អារម្មណ៏របស់នាងទេ — មានអារម្មណ៍ថាវាច្រើនណាស់ក្នុងការដាក់មនុស្សដែលអ្នកទើបតែស្គាល់។ ខ្ញុំប្រហែលជានឹងបញ្ចប់ការប្រាប់នាងនៅពេលណាមួយ អាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្វីៗទៅជាមួយយើង… ពោះវៀនរបស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំថា នាងអាចជាសក្តានុពលទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង ប៉ុន្តែយើងនឹងឃើញ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ មិនប្រាកដថាការបង្ហោះនេះមានគោលបំណងអ្វីនោះទេ។ ខ្ញុំសន្មត់ថាវាជាការអាប់ដេតបន្តិច និងរបាយការណ៍អំពីរបៀបដែលទង្វើផ្លូវភេទដំបូងរបស់ខ្ញុំចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើម nofap មានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភអំពី PE ដែលមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ ខ្ញុំក៏មានការព្រួយបារម្ភអំពីឥទ្ធិពលដេញដែលក៏មិនមានបញ្ហាដែរ។ ផលប៉ះពាល់ដ៏ចម្លែកមួយគឺខ្ញុំឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ខ្ញុំមិនមានជំងឺផ្តាសាយជាងមួយឆ្នាំមកហើយ។ ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំមានការយឺតយ៉ាវជាមួយនាង ហើយត្រូវធ្វើដំណើរនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ប៉ុន្តែផ្នែកខ្លះនៃខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើការញ៉ាំពីរដងបានរួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ខ្ញុំងាយរងគ្រោះ (សូមអានកន្លែងណាមួយដែលថា fapping រ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ)។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលគ្រាន់តែជារឿងចៃដន្យមួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាចាំបាច់ត្រូវរាយការណ៍ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ…
សូមសួរខ្ញុំពីបទពិសោធន៍ខាងលើ ឬបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំរហូតមកដល់ពេលនេះ…
LINK - ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយស្ម័គ្រចិត្តជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេល 130 ថ្ងៃ - ការព្រមាន NSFW
;