៦០ ថ្ងៃ - ខិតជិតដល់ទីបញ្ចប់។ អ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនកន្លងមក / បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានពេលជាងពីរខែហើយ។ វាគឺជាការឆ្កួតហើយខ្ញុំចង់ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ។
បីសប្តាហ៍ដំបូង៖ដំបូងវាងាយស្រួលណាស់។ និយាយតាមត្រង់ទៅខ្ញុំរំពឹងថានឹងមានការលំបាកច្រើនប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំសំរេចចិត្តបោះបង់ខ្ញុំមិនដែលមានការល្បួងធំដុំអ្វីពីដំបូងឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលឆាប់ខ្ញុំទទួលបានការជំរុញអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានជួបក្មេងស្រីបួនថ្ងៃហើយយើងចាប់ផ្តើមណាត់ជួបគ្នា។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយនៅពេលខ្ញុំនៅជាមួយនាងនៅពេលដំបូងខ្ញុំមានបាល់ពណ៌ខៀវឈឺចាប់ឆ្កួត ៗ ។ យើងបានរួមភេទនៅពេលណាមួយប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អទោះបីវាជាការរីករាយក៏ដោយ។
សប្តាហ៍ក្រោយ
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ទៅជាខ្សែរាបស្មើ។ ខ្ញុំមានចុងសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំចំណាយពេលជាមួយមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ នៅចុងបញ្ចប់វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបានផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយនាងនិងមនុស្សទូទៅ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនមែនជាភេទទេ។ ខ្ញុំឈឺចាប់ប៉ះនាងនិងធ្វើរឿងផ្លូវភេទ។ ខ្ញុំមានដ្រាយតិចតួចណាស់។
សប្តាហ៍ 5 និង 6 ។
សប្តាហ៍នេះពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តនិងមិនស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា។ ខ្ញុំឈឺក្នុងការនិយាយជាមួយមូលនិធិសកលរបស់ខ្ញុំទោះបីជានាងត្រជាក់ខ្លាំងក៏ដោយ។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើរឿងផ្លូវភេទទេហើយភ្លាមៗនោះមាត់និងក្លិនរបស់នាងធ្វើអោយខ្ញុំស្រឡាំងកាំង។ ខ្ញុំសំរេចចិត្តបែកបាក់ជាមួយនាងព្រោះខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តហើយខ្ញុំចង់នៅម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំមិនសោកស្តាយចំពោះរឿងនេះទេ។ មានត្រីជាច្រើននៅក្នុងសមុទ្រ។ បន្ថែមពីលើភាពព្រងើយកន្តើយរបស់ខ្ញុំជាមួយក្មេងស្រីខ្ញុំពិតជារំជើបរំជួលខ្លាំងណាស់នៅសប្តាហ៍នេះ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំធ្វើយូហ្គាក្តៅជាប្រចាំក្នុងអំឡុងពីរសប្តាហ៍នេះខ្ញុំមិនបានធ្វើវាម្តងទេ។ ខ្ញុំគ្មានការល្បួងពិតប្រាកដក្នុងការបំពេញបន្ថែមទេ។ ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺទាបណាស់។ ខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាក្មេងស្រីមានភាពទាក់ទាញប៉ុន្តែផ្លូវភេទខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទាំងអស់។
សប្តាហ៍ 3 ចុងក្រោយ៖
ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ហឹង្សាក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងមូលទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការទាក់ទងនឹងស្ត្រីឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួនបាននៅពេលដែលអ្នកមកដល់ផ្ទះហើយអ្នកកំពុងទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយក្មេងស្រី។ ធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំនឹងឆ្កួតឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំចង់បានការរួមភេទអាក្រក់ណាស់។ កាលពីមុនក្នុងជីវិតខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដែលរួមភេទខ្លាំងនោះទេ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមិនចូលក្នុងរឿងផ្លូវភេទច្រើនទេ។ ខ្ញុំពិតជាខុស។ វាគ្រាន់តែត្រូវបានបង្ក្រាបហើយឥឡូវនេះវាកំពុងត្រូវបានដោះលែង។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសម្លេងរបស់ខ្ញុំកាន់តែជ្រៅទៅ ៗ នៅពេលនេះ។ លើសពីនេះទៀតការចងចាំរបស់ខ្ញុំពិតជាល្អ។ ប្រជាជនមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំចងចាំឈ្មោះរបស់ពួកគេជានិច្ច។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើរឿងទាំងនេះមិនមែនមកពីហ្វាយភីងទេប៉ុន្តែខ្ញុំសប្បាយចិត្តអំពីរឿងនោះ។ ខ្ញុំអាចស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់និងផ្តោតអារម្មណ៍បានយូរ។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថារឿងនេះនៅតែបន្តទោះបីជាភាពរោលរាលធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្កួតក៏ដោយ។
រឿងខ្លះខ្ញុំចង់ផ្តល់យោបល់លើ៖មិនមាន fap បង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក?:
ខ្ញុំមិនគិតថាការដើរលេងដោយមន្តអាគមនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តនិងជោគជ័យទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំគិតថាមូលហេតុធំបំផុតដែលខ្ញុំធ្វើបានល្អប្រសើរនៅក្នុងវិស័យជាច្រើននៃជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺថាការជ្រើសរើសមិនបំពេញគឺជាការសម្រេចចិត្តប្រឆាំងនឹងការសប្បាយភ្លាមៗសម្រាប់សុភមង្គលនិងជោគជ័យយូរអង្វែង។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការសំរេចចិត្តនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំជឿជាក់ថាទំលាប់នឹងចាប់ផ្តើមជះឥទ្ធិពលដល់វិស័យផ្សេងៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាខ្ញុំលះបង់ FAP ING ដើម្បីសុភមង្គលយូរអង្វែងរបស់ខ្ញុំប្រហែលជាជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខាញ់ខ្ពស់នេះខ្ញុំគួរតែញ៉ាំអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ។
បញ្ហាអគ្គិសនី៖
ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាក្នុងការទទួលនិងរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាមួយស្រោមឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមិនទាន់ឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយក្មេងស្រីនៅឡើយទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំដឹងថាក្មេងស្រីពិតជាអាចរីករាយនឹងការរួមភេទជាមួយខ្ញុំ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលខ្ញុំឈានដល់សញ្ញា 90 ថ្ងៃ។ - ដូចគ្នានេះផងដែរខ្ញុំកំពុងជជែកពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងធ្វើនៅពេលខ្ញុំឈានដល់សញ្ញា ៩០ ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមានបំណងចង់កាត់រូបអាសអាភាសចេញពីឆាកជីវិតរបស់ខ្ញុំជារៀងរហូតប៉ុន្តែខ្ញុំអាចនឹងចាប់ផ្តើមបែកបាក់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រាកដទេ។ យោងទៅតាមខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើសិចការដើរលេងមិនមែនជាបញ្ហាទេសិចគឺ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញស្ត្រីពិតរួចទៅហើយហើយតិចទៅនឹងទារកគួរឱ្យចម្លែក។
by pogoman ។
90 DAYS - ទីបំផុតខ្ញុំបានមក! ថ្ងៃ 90 របស់ខ្ញុំបានព្យាបាល ED របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានផ្លូវដែលត្រូវទៅ។
ខ្ញុំបានរង់ចាំការចុះផ្សាយថ្ងៃ 90 របស់ខ្ញុំពីព្រោះខ្ញុំមានគម្រោងរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីខ្លះហើយខ្ញុំចង់ប្រាប់ពីរបៀបដែលវាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងប្រកាសថ្ងៃ 90 របស់ខ្ញុំ។
សាវតាប្រវតិ្តសាស្រ្តតិចតួចនៃដំណើររបស់ខ្ញុំចូលទៅ NoFaP ខ្ញុំបាត់បង់ព្រហ្មចារីកាលពីមួយឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំមានបញ្ហាងាប់លិង្គ។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការក្រោកឡើងប៉ុន្តែបញ្ហាចម្បងគឺថាខ្ញុំនឹងស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតនិងមិនដែលមាន។ ឆ្ពោះទៅរកទីបញ្ចប់វាតែងតែវេទនាហើយទីបំផុតខ្ញុំនឹងអស់កំលាំងគ្រាន់តែឈប់។ ខ្ញុំគិតថាមកពីខ្ញុំប្រើថ្នាំនេះព្រោះខ្ញុំមានបញ្ហាឈឺសរសៃប្រសាទ។ ខ្ញុំឈប់លេបថ្នាំប៉ុន្តែពេលរួមភេទ ៩ ខែក្រោយមកខ្ញុំនៅតែមានបញ្ហា។ ខ្ញុំបានស្វែងរកអ៊ីនធឺណិតហើយបានរកឃើញខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើសិច។ ខ្ញុំបានឈប់ពីទួរគីត្រជាក់ភ្លាមៗហើយមិនបានធូរស្បើយឡើយ។ ខ្ញុំដឹងថាសិចកំពុងបំផ្លាញខ្ញុំក្នុងនាមជាបុរសហើយជាតម្រូវការចាំបាច់ដើម្បីបញ្ឈប់។
បន្ទាប់មកខ្ញុំ 4 ថ្ងៃក្នុងដំណើរ NoFAP របស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយក្មេងស្រីខ្លះ។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំរីករាយនឹងការប៉ះនិងកាយសម្បទាជាទូទៅនៃទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលយើងរួមភេទពិតប្រាកដខ្ញុំមិនរីករាយនឹងវាទេ។ នោះហើយការភ្លាត់ស្មារតីដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ក្នុងកំឡុងពេលទំនាក់ទំនងបាននាំឱ្យខ្ញុំបែកបាក់ជាមួយនាង។
ពីរខែក្នុងដំណើររបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយក្មេងស្រី។ ខ្ញុំក៏មិនចូលចិត្តវាដែរ។ ហើយខ្ញុំនៅតែមិនធុញទ្រាន់ទោះបីខ្ញុំមិនមានបញ្ហាក្នុងការទទួលយកនិងនៅរឹងជាមួយស្រោមអនាម័យ។
កាលពីខែមុនខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាខ្ញុំគិតថាចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លះរបស់ខ្ញុំចំពោះការសិចទារកបានស្លាប់ហើយខ្ញុំក៏ក្លាយជាស្ត្រីពិតដែរ។
ទោះយ៉ាងណា ៩៥ ថ្ងៃក្នុងដំណើររបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីម្នាក់ទៀត។ ទីបំផុតខ្ញុំអាចដាក់ស្រោមអនាម័យបាន។ ខ្ញុំមិនមានរយៈពេលយូរទេជាលើកទីមួយដែលខ្ញុំនៅខាងក្នុងនាង។ នេះគឺថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំ។ យើងបានរួមភេទម្តងទៀត ៣០ នាទីក្រោយមក។ ខ្ញុំគិតថាដោយសារតែ NoFaP ឌីករបស់ខ្ញុំពិបាកជាង។ ក្នុងវគ្គទី ២ របស់យើងនាងបានមកបីដងខណៈពេលដែលនាងនៅលើគេ។ បន្ទាប់មកយើងប្តូរហើយខ្ញុំបានមកម្តងទៀត។
ខណៈពេលដែលខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលទីបំផុតខ្ញុំអាចបាញ់ទឹកកាមបាន, ការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ខ្ញុំគឺមិនល្អដូចការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលខ្ញុំមានក្នុងពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំគិតថាពេលវេលានិងបទពិសោធន៍កាន់តែច្រើនអ្វីៗនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំមិនគិតថានេះជាទីបញ្ចប់ទេតែគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមិនឆ្ងាយពីអារម្មណ៍និងរាងកាយឆ្ងាយពីដៃគូបន្ទាប់ពីរួមភេទ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវានឹងប្រសើរឡើងទាន់ពេល។
by pogoman ។
ធ្វើឱ្យទាន់សម័យ
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈប់សម្រាកបន្ទាប់ពី 128 ថ្ងៃហើយហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រលប់មកវិញ។
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមកម្មវិធី NoFAP នៅខែឧសភាឆ្នាំ ២០១២ ពីព្រោះខ្ញុំបានពន្យាពេលការបាញ់ទឹកកាម (ការជញ្ជក់ផ្លូវភេទ) ហើយខ្ញុំចង់រីករាយនឹងវា។ ខ្ញុំបានដឹងអំពីខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើសិចហើយខ្ញុំបានឈប់ពីប្រទេសទួរគីត្រជាក់ហើយមិនមានបញ្ហាឡើងវិញទេ។ ក្នុងរយៈពេល ៣ ខែបន្ទាប់ខ្ញុំបានរួមភេទជាមួយក្មេងស្រី ៣ នាក់ផ្សេងគ្នាហើយសម្រាប់ក្មេងស្រីទី ៣ ខ្ញុំបានមកជាលើកដំបូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានជួបការលំបាកជាច្រើន។ ខ្ញុំបានជួបក្មេងស្រីប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អ ៗ ហាក់ដូចជាមិនទៅរកខ្ញុំទេ។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានមិត្តប្រុសដែលវាមានអារម្មណ៍។
ពីដំបូងខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំប្រហែលជានឹងរួមបញ្ចូលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនម្តងម្កាលបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានជាសះស្បើយ។ ខ្ញុំបានវាយទៅលើក្មេងស្រីខ្លះនៅយប់មួយហើយយើងបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាប៉ុន្តែនាងក៏មានមិត្តប្រុសដែរ។ ខ្ញុំបានគិតដោយខ្លួនឯងថាមិនមានវិធីដែលខ្ញុំមានឱកាសជាមួយក្មេងស្រីនេះទេដូច្នេះខ្ញុំអាចសម្រេចកាមដោយខ្លួននាងផងដែរ។ វាពិតជាល្អណាស់ហើយនៅពេលនោះខ្ញុំមិនសោកស្តាយទេ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងចំនួន ៧ ដងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍បន្ទាប់។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅតែមានកម្លាំងចិត្តចេញទៅក្រៅខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាវាកំពុងធ្លាក់ចុះ។ ខួរក្បាលខ្ញុំបាននិយាយឡើងវិញថាវាអាចមានសកម្មភាពប្រសិនបើវាមិនដំណើរការ។
បន្ទាប់មកនៅចុងខែវិច្ឆិកាខ្ញុំបានសំរេចចិត្តឈប់ម្តងទៀតដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្ញុំអោយជួបស្ត្រី។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំនឹកវាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅពេលនេះ។ ខ្ញុំគិតថាវាពិតជាបានជួយខ្ញុំទាំងពីរទាក់ទងក្មេងស្រីនិងធ្វើចលនាលើក្មេងស្រី (ចូលថើប) ។ អ្នកឃើញទេពីមុនប្រសិនបើខ្ញុំបានឃើញក្មេងស្រីក្តៅ ៗ ខ្លះហើយខ្ញុំមិនទៅនិយាយជាមួយខ្ញុំទេខ្ញុំអាចនិយាយលេងជាមួយនាងឬរាប់ពាន់នាក់លើក្មេងស្រីតាមអ៊ិនធរណេត។ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងឈឺចាប់ក្នុងការថប់ដង្ហើមឈឺចាប់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ មួយសន្ទុះក្រោយមកខួរក្បាលរបស់អ្នកបានដឹងថាភាពមិនស្រួលនៃការទៅជិតនរណាម្នាក់គឺតិចជាងការឈឺចាប់នៃការមិនមកជិតពួកគេ។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំចេញទៅក្រៅខ្ញុំមិនចាំបាច់ជំរុញខ្លួនខ្ញុំដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនិងក្មេងស្រីទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ហើយវាគ្រាន់តែកើតឡើង។
សរុបសេចក្ដីមកខ្ញុំគិតថាដើម្បីជួបជាមួយក្មេងស្រីអ្នកត្រូវតែជំរុញខ្លួនអ្នកតាមរយៈចំនួននៃភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គមហើយផ្លាស់ចេញពីតំបន់ដែលអ្នកមានភាពសុខស្រួល។ មនុស្សជាច្រើនធ្វើបែបនេះដោយគ្មានឆន្ទៈប៉ុន្តែនេះពិបាកណាស់។ មនុស្សជាច្រើនដុតខ្លួនឯងចេញកំឡុងពេលនេះ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាភាពស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគួរតែជាកម្លាំងជំរុញដែលធ្វើឱ្យអ្នកជួបស្ត្រីមិនមែនកម្លាំងទេ។ ការជួបស្ត្រីមិនមែនជាការងារដ៏លំបាកសម្រាប់ខ្ញុំទៀតទេប៉ុន្តែជាសេចក្តីរីករាយ។
;