ខ្ញុំតែងតែដឹងថា PMO ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវបញ្ឈប់ដោយរបៀបណា។ 30 ថ្ងៃមុន ខ្ញុំបានរកឃើញវីដេអូមួយស្តីពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការចាកចេញពី PMO ហើយដែលនាំខ្ញុំទៅកាន់សហគមន៍នេះ៖ Nofap ។
អ្វីដែល PMO បានធ្វើចំពោះខ្ញុំ។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍ថេរដែលថាខ្ញុំគ្មានតម្លៃគឺជាអ្វីដែល PMO ដាក់បន្ទុកលើខ្ញុំ។ ខ្ញុំដឹងថាដល់ពេលត្រូវឈប់ហើយវាដំណើរការ។ ខ្ញុំមិនដែលដឹងថាខ្ញុំនឹងមានរយៈពេលយូរលើ NoFap ហើយវាអស្ចារ្យណាស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំធ្លាប់ទៅ PMO នៅពេលណាដែលខ្ញុំមានពេល ហើយពេលខ្លះសូម្បីតែនឹកឃើញការចេញទៅក្រៅជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិគ្រាន់តែទៅ PMO ។ ភាពឯកកោបានធ្វើឱ្យការញៀនរបស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ខ្ញុំនៅតែមិនជឿថា ខ្ញុំធ្លាប់គិតថា Porn គឺល្អ ទោះបីជាខ្ញុំដឹងពីឥទ្ធិពលរបស់វាក៏ដោយ។
ខ្ញុំបានឃើញក្មេងស្រីជាវត្ថុផ្លូវភេទ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្វែងរករូបភាពអាសអាភាស Hardcore បន្ថែមទៀត ព្រោះថារឿងអាសអាភាសធម្មតាគឺគួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ខ្ញុំទៀតហើយ។ ការរួមភេទគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំនឹងគិតអំពី ហើយអ័ព្ទខួរក្បាលធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងដំណើរការក្នុងស្ថានភាពធម្មតា (ឧទាហរណ៍៖ សាលារៀន)។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងជីកផ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅក្មេង ហើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅចំពោះមុខខ្ញុំ ហើយខ្ញុំអាចអនុញ្ញាតឱ្យ PMO បំផ្លាញវាបាន។
របៀបដែលខ្ញុំបញ្ឈប់ PMO ។
ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់កំពុងអានការតស៊ូដើម្បីបន្តទៅ NoFap ខ្ញុំមានល្បិចមួយដែលធ្វើវាសម្រាប់ខ្ញុំ។ សរសេរនូវមហិច្ឆតាទាំងអស់ដែលអ្នកមានក្នុងជីវិត និងរឿងអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលអ្នកចង់សម្រេចក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលមួយភ្លែត ហើយគិតថាតើមហិច្ឆតា និងគោលដៅទាំងអស់នេះ ដែលអ្នកចង់សម្រេចអាចអាចទៅរួច នៅពេលអ្នកញៀននឹង PMO ។ PMO បំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក ហើយវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការលាឈប់។ ប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងពិបាក ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែដឹងថាខ្ញុំកំពុងដើរលើផ្លូវត្រឹមត្រូវ។
“កុំបោះបង់។ សូមរងទុក្ខឥឡូវនេះ ហើយរស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកក្នុងនាមជាជើងឯក” – Mohammed Ali ។
ការផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃនៃ Nofap ។
•ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានបាត់បង់
•មានពេលទំនេរច្រើនជាង។
•ខ្ញុំឃើញក្មេងស្រីជាមនុស្សហើយមិនមែនជាវត្ថុសិចទេ
•ការចំលងត្រូវបានរកឃើញថាមានភាពកម្រនិងអន្ទាក់នៃខួរក្បាលគឺស្ទើរតែមិនឆ្លងកាត់។
•ការលះបង់ខ្លួនឯងកំពុងកើនឡើងក្នុងន័យថាខ្ញុំមានតម្លៃខ្លួនឯង។
គោលដៅអនាគតនៅលើ NoFap ។
Nofap នឹងក្លាយជាការផ្លាស់ប្តូរអចិន្ត្រៃយ៍ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនឃើញមានហេតុផលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះគឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេកដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។ អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាចង់កែលម្អគឺការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ ខ្ញុំពិតជាខ្មាស់អៀនណាស់ ហើយខ្ញុំជាមនុស្សដែលគិតទុកជាមុន ដែលមិនអីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមានគម្រោងចាប់ផ្ដើមទៅហាត់ប្រាណនៅពេលខ្ញុំអាយុ១៦ឆ្នាំ ដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបចិត្តខ្លាំងណាស់។ គោលដៅ Nofap បន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺ 16 ថ្ងៃ។
សន្និដ្ឋាន
ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់អរគុណអ្នកទាំងអស់ដែលបានជួយខ្ញុំក្នុងដំណើរ nofap របស់ខ្ញុំនៅទីនេះ៖ @ 2525 @IGY @ ហេផាយឌីសាយអារេហែអាហ្គេន។ គឺគ្រាន់តែជាមនុស្សពីរបីនាក់ក្នុងចំណោមប្រជាជនជាច្រើនដែលបានជំរុញទឹកចិត្តខ្ញុំអោយសំរេចគោលដៅរបស់ខ្ញុំ។ NoFap ពិតជាអស្ចារ្យនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលកំពុងជួបការលំបាកសូមទស្សនាវីដេអូ។ វាគ្រាន់តែពង្រឹងជំនឿរបស់ខ្ញុំលើ NOFAP ។ # ហ្វុកភី។ អូ
LINK - បញ្ចប់ការ NoFap 30 ថ្ងៃ
;