កាលពី ៩០ ថ្ងៃមុនខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើអត្តឃាត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្លាក់ចុះដាច់ពីគ្នា។ ខ្ញុំស្អប់គ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំស្ទើរតែបោះបង់ចោលភាពអស់សង្ឃឹមរហូតដល់ខ្ញុំដឹងថានៅក្នុងពិភពលោកនេះខ្ញុំជាប្រភពតែមួយគត់នៃសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ដើម្បីសុភមង្គល។ ខ្ញុំមិនត្រូវការរូបអាសអាភាសដើម្បីឱ្យខ្ញុំរីករាយទេ។ ខ្ញុំមិនត្រូវការអ៊ិនធរណេតដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំរីករាយទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការខ្លួនខ្ញុំឱ្យនៅសប្បាយចិត្ត។ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្ត។ ទោះបីជាវាមានន័យថាធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ដែលអាចស្រមើលស្រមៃបាន។
ខ្ញុំគិតថាអ្វីដែលពួកគេនិយាយត្រូវគឺ“ អ្នកគ្រាន់តែដឹងពីកម្លាំងពិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលខ្លាំងគឺជាជំរើសតែមួយគត់ដែលអ្នកមាន” ។ នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំសំរេចថាលើកនេះខ្ញុំនឹងមិនប្រព្រឹត្ដទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំយកវាទាំងអស់មកលើខ្លួនខ្ញុំហើយបានប្រយុទ្ធដូចជាសត្វសាហាវ។ ខ្ញុំមិនមានការសោកស្តាយចំពោះការប្រយុទ្ធទេ។ និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំចូលចិត្តការប្រយុទ្ធ។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំខ្លាំងជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។
ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ខ្ញុំមិនដែលគិតថាជីវិតនឹងរីករាយក្នុងការរស់នៅនេះទេ។ ជីវិតសង្គមរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើង។ ថ្នាក់របស់ខ្ញុំប្រសើរឡើង។ ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ SKYROCKETED (ច្រើនដងខ្ញុំជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងការជួបជុំរបស់ពួកគេ) ។ ដូចឌុច, ជាភាគរយ, មុនពេលដែល nofap, ខ្ញុំមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត 99% និងរីករាយ 1% ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ១០០% ហើយ .. ១០០% សប្បាយ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជាប្រភេទនៃការនិយាយនៅទីនោះ។ កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខុសខ្ញុំនៅតែប្រឈមមុខនឹងការតស៊ូមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំជម្រុញឱ្យមករកខ្ញុំនៅពេលចៃដន្យហើយខ្ញុំកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាធំ ៗ ខណៈពេលកំពុងស្វែងរកពួកគេដោយថាមពលពេញលេញ។ ខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាច្រើនប៉ុន្តែសូម្បីតែការប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គក៏គួរឱ្យរីករាយដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែរស់រាននិងមានអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងធម្មជាតិ។ ខ្ញុំជាមនុស្សធ្ងន់ធ្ងរ។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់។
ផ្នែកទីពីរនៃសំនួររបស់អ្នក៖ ៩០ ថ្ងៃមុនភាពជឿជាក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានកប់នៅក្នុងដីខ្ញុំមើលមនុស្សមិនមានអ្វីក្រៅពីសំរាមខ្ញុំចាត់ទុកខ្លួនខ្ញុំថាជាបំណែកសំរាមដែលធំជាងនេះទៅទៀត។ ខ្ញុំគ្មានមិត្តទេថ្នាក់របស់ខ្ញុំគឺល្ងីល្ងើឪពុកម្តាយខ្ញុំតែងតែខឹងខ្ញុំខ្ញុំមិនដែលក្រោកឈរសំរាប់ខ្លួនឯងនិងឆ្កែរបស់ខ្ញុំដែលជាមិត្តតែមួយគត់របស់ខ្ញុំនៅលើលោកនេះក៏បានស្លាប់កាលពី ២ ថ្ងៃមុនដែរ។ ប្រហោងខ្មៅពីរទាញខ្ញុំចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមនិងមួយទៀតទាញខ្ញុំទៅរកភាពគ្មានកង្វល់។ រន្ធខ្មៅទាំងពីរកាន់តែខ្លាំងខណៈពេលដែលខ្ញុំនៅកណ្តាលដាច់រហែកខ្ញុំនឹងដឹងថាបញ្ហារបស់ខ្ញុំភាគច្រើន បណ្តាលមកពីការញៀន PMO របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែចាំថ្ងៃនោះយ៉ាងច្បាស់ខ្ញុំនៅក្នុងបន្ទប់គេងខ្ញុំកាន់កាំបិតមុតនៅក្នុងដៃខ្ញុំនៅថ្ងៃនោះខ្ញុំកំពុងសំលឹងមើលបំណែកដែកដែលភ្លឺចាំងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់កដៃរបស់ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់ព្រោះការបរាជ័យរបស់ខ្ញុំ ចំពោះការពិតដែលថាខ្ញុំគ្មានមិត្តភក្តិដោយសារឪពុកម្តាយខ្ញុំខកចិត្តចំពោះខ្ញុំព្រោះខ្ញុំគ្មានប្រយោជន៍ (ឬអញ្ចឹងខ្ញុំគិត) បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឃើញទឹកភ្នែកនៅលើគែមកាំបិតហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកទាំងនោះជារបស់ខ្ញុំ យំបន្ទាប់ពីចូលចិត្តអាយឌីអស់រយៈពេល ៣ ឆ្នាំមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ ខ្ញុំអាចគិតកាន់តែច្បាស់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង លើកចុងក្រោយហើយចង់វាយម្តងទៀត។
ខ្ញុំពិតជាមិនទទួលរងពីការងាប់លិង្គខ្លាំងទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំហើយបុរសភាគច្រើនកើតរោគរលាកស្បែកខ្លាំងអំឡុងអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ រឿងគួរឱ្យអស់សំណើចគឺខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលខ្ញុំមិនបានទទួលការព្យាបាលដោយការប្រើថ្នាំជ្រុលពីព្រោះខ្ញុំបានទទួលប្រាក់ ២-៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃអស់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំហើយ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានទទួលរងនូវទម្រង់មួយចំនួននៃលិង្គ, លិង្គរបស់ខ្ញុំគឺឈឺច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ដំបូង។ ខ្ញុំកម្រនឹងឡើងរឹងណាស់ហើយ។ ដែលបានជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។ ខ្ញុំពិតជាមិនច្បាស់ថាតើវាជាប្រភេទនៃការប្រើអេឌីអេទេប៉ុន្តែវាមានប៉ុន្មានដែលពិពណ៌នាអំពីវា។ ទទួលបានភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញហើយមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាបន្តបន្ទាប់ (លើកលែងតែផ្នែករាបស្មើ) ។ និយាយពីខ្សែរទូរស័ព្ទអាចអោយយើងបន្តទៅផ្នែកបន្ទាប់នៃសំនួរ🙂
ជាទូទៅឈើពេលព្រឹកពិតជាគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់។ ដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេខ្ញុំបានធ្វើរឿងសាមញ្ញមួយ។ ពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង: ខ្ញុំមិនស្នាក់នៅក្នុងគ្រែទេ។ ខ្ញុំមានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនេះរយៈពេល ៤៥ នាទីៈការងូតទឹកត្រជាក់ការហាត់ប្រាណនិងការធ្វើសមាធិ។ នោះគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ព្រៃព្រឹកព្រលឹមមិនអាក្រក់ដូចខ្សែរាបស្មើទេ។ លាមកបរិសុទ្ធ។ ខ្សែរាបស្មើធ្វើឱ្យខ្ញុំថប់បារម្ភ។ ខ្ញុំមានសំនួរមួយដែលមនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងខ្សែររបស់ពួកគេមាន៖ តើដុកទ័ររបស់ខ្ញុំនៅតែដំណើរការទេ? ប៉ុន្តែខ្ញុំបានអានប្រកាសនៅលើ NoFap ថានេះគ្រាន់តែជាខួរក្បាលរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកវង្វេងស្មារតីប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង៖“ អ្នកលេងជាមួយនឹងភ្នែករបស់អ្នកច្រើនហើយឥឡូវនេះសូមលេងជាមួយអ្នក។ កែវភ្នែកសម្រាប់ភ្នែក” ។
ខ្ញុំពិតជាមានមុខស្វាហាប់រីករាយនិងជឿជាក់លើមុខខ្ញុំ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប្រជាជនក៏សរសើរវាដែរ។
ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម? បា, ខ្ញុំបានបដិសេធវាជាមួយនឹងការជ្រើសរើសចុងក្រោយដែលមានរយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ! ឌុចខ្ញុំជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូសនិងជាមនុស្សល្អម្នាក់ក្នុងពេលតែមួយ។ ខ្ញុំមិនទាំងដឹងថាខ្ញុំពិតជាអស្ចារ្យផង។ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមរបស់ខ្ញុំគឺសូន្យឥឡូវនេះ។ ការនិយាយគឺដូចជាគ្មានអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំអាចនិយាយទៅកាន់អ្នកណាម្នាក់ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំបានបង្កើតក្រុមមិត្តភក្តិគាំទ្រដែលតែងតែឈរក្បែរខ្ញុំក្នុងគ្រាលំបាក។ ខ្ញុំថែមទាំងបានចូលរួមជាមួយក្រុមបាល់បោះនៅក្នុងសាលារបស់ខ្ញុំហើយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំដូចជាបុរសនៃការប្រកួតនេះក្នុង 90 ក្នុងចំណោម 5 ហ្គេម។ ជីវិតសង្គមរបស់ខ្ញុំគឺអស្ចារ្យណាស់ឥឡូវនេះ។ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំគោរពខ្ញុំ។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំគោរពខ្ញុំ។ គ្រូរបស់ខ្ញុំគោរពខ្ញុំ។ សូម្បីតែសត្រូវរបស់ខ្ញុំក៏បង្ហាញសញ្ញានៃការគោរពពេលខ្លះដែរ។ ហើយខ្ញុំគោរពពួកគេទាំងអស់ដប់ដង។ វាជាបុរសអស្ចារ្យ។ ខ្ញុំអាចធានាអ្នកនូវជីវិតសង្គមរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអាចធានាខ្ញុំបាន ៩០ ថ្ងៃ។
រឿងដែលខ្ញុំមិនអាចធ្វើមុនពេលដែលខ្ញុំអាចធ្វើវាឥឡូវនេះ: theres មួយនៃពួកគេ។ Nofap ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងខាងរាងកាយនិងបញ្ញាស្មារតីដូច្នេះវាគ្រាន់តែជាធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងការបំពេញភារកិច្ចនឹងប្រសើរឡើង។ មុនពេល Nofap ខ្ញុំគ្មានការលើកទឹកចិត្តឆ្ពោះទៅសាលារៀនទេ។ ខ្ញុំបានបរាជ័យ ៣ ថ្នាក់។ ឥឡូវខ្ញុំជាសិស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមសិស្សកំពូលទាំង ៣ នៅក្នុងថ្នាក់។ ខ្ញុំខិតខំរៀនសូត្រហើយចូលចិត្តរៀនអ្វីដែលថ្មីរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំមានច្រើននិងកម្លាំងខ្លាំង។ មុនពេល nofap នាទីនៃការងារនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាម៉ោងធ្វើការ។ ឥឡូវនេះម៉ោងធ្វើការមានអារម្មណ៍ដូចជានាទីធ្វើការ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅក្នុងកីឡាការសិក្សាសង្គមនិងជាទូទៅក្នុងនាមជាមនុស្ស។
ខ្ញុំបានចាត់វិធានការយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទទួលបានកន្លែងដែលខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ“ ប្រើតែអ៊ិនធឺរណែតលើក្រុមហ៊ុនខុមហ្វ្រែលប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានរយៈពេលលើសពី ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ” ។ ខ្ញុំបានអោយទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំទៅបងស្រីខ្ញុំហើយប្រាប់គាត់ថាកុំអោយវាវិញក្នុងរយៈពេល ៩០ ថ្ងៃ។ (ការពិតរីករាយ៖ ខ្ញុំនឹងមិនត្រលប់ទៅនាងវិញរយៈពេល ១១ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីខ្ញុំស្នើសុំកុំព្យូទ័រយួរដៃហើយខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំអោយ gtfo ដែលខ្ញុំពេញចិត្ត) ។ អ៊ិនធឺរណែតគឺជាបញ្ហាធំមួយសំរាប់មនុស្សដែលចង់រៀបការនៅទីនេះដូច្នេះបុរសដំបូន្មានល្អបំផុតដែលខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺត្រូវចៀសវាងពីវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប៉ុន្តែលោក Ill ផ្តល់ដំបូន្មានបន្ថែមមួយចំនួន៖
- ផ្កាឈូកត្រជាក់ចាស់ល្អ (យក 3 ក្នុងមួយថ្ងៃបើអ្នកត្រូវ)
- ធ្វើសមាធិ (ចាប់ផ្តើមជាមួយ 5 នាទីហើយយកវាទៅ 15 នាទីនិងលើសនេះ។ )
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ការជំរុញការអូសទាញនិងការរត់នៅជុំ ៗ គឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ តទៅមុខចូលរួមហាត់ប្រាណដែលប្រសើរជាងនេះ។ )
- កុំរវើរវាយអ្វីទាំងអស់ (កុំចូលទៅក្នុងពិភពរវើរវាយ) ។ រឿងរវើរវាយនេះច្រើនតែកើតឡើងពីការមើលទូរទស្សន៍ច្រើនពេកដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមើលទូរទស្សន៍តិចបំផុតព្រោះវាក៏ជួយការពារអ្នកពីបញ្ហានៃការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។
- ពេលដែលអ្នកទទួលបានស្នែងផ្លាស់ប្តូរការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។
- ដាក់ពាក្យសុំការងារឬឱកាសការងារស្ម័គ្រចិត្តនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។ ការងារក៏រាប់ដែរ។
- រៀនអ្វីទាំងអស់។ គណិតវិទ្យាវិទ្យាសាស្ត្រការធ្វើម្ហូបការសរសេរកម្មវិធីវាក្យសព្ទភាសាថ្មី (ខ្ញុំបានរៀនភាសាអេស្បាញខ្លះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ 90) ។
- (រឿងនេះជ្រុលបន្តិចប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែធ្វើវាហើយវាដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំ) ធ្វើឱ្យអ្នកមើលឃើញទាបនៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ។ កុំមើលជុំវិញហើយពិនិត្យមើលសត្វលា។
- ភ្ជាប់មកអ៊ិនធឺរណែតទៅ NoFap នៅពេលដែលការជម្រុញគឺខ្លាំងពេកហើយអ្នកត្រូវការជំនួយ។
សំខាន់បំផុត៖ កុំធ្វើឱ្យស្ត្រេស។ ខ្ញុំបានស្បថជាមួយបុរសព្រះការធ្វើសមាធិពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំមានរឿងដូចជាឈឺក្បាលហត់ឬស្ត្រេសទាំងអស់។
នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗរបស់ខ្ញុំ៖
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ដោយសារអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្ជិលច្រអូសការដើររយៈពេលខ្លីនឹងល្អគ្រប់គ្រាន់)
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ (លំហាត់ដែលខ្ញុំគិតថាមានប្រយោជន៍អ្នកអាចស្វែងរកវា)
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- បរិភោគផ្លែឈើផ្សេងៗ។
- អនាម័យគឺសំខាន់ណាស់។
- កំណត់គោលបំណង - នៅពេលដែលយើងមានគោលបំណងធ្វើអ្វីមួយភាពខ្ជិលច្រអូសបានរលត់ទៅ
- មានគោលដៅជាក់ស្តែងដែលបង្កើតថាមពលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
- ការធ្វើផែនការ - នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ មានកាលវិភាគដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នកដែលអ្នកធ្វើការឥតឈប់ឈររហូតដល់អ្នកចូលគេង។
- ត្រូវដឹងអំពីអាបធ្មប់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ការយល់ដឹងក្នុងអំឡុងពេលបង្រៀនមហាវិទ្យាល័យការយល់ដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងសហគមន៍ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក។ ល។
- ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង - មានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងថាមពលរបស់អ្នកអ្នកនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយវាទៅលើរបស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍និងឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលវិជ្ជមានជាងនេះទេ។
- សមាធិ - សំខាន់ណាស់ហើយនឹងលុបចោលនូវការរាំងស្ទះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដែលយើងភាគច្រើនហៅថាភាពខ្ជិលច្រអូស។
សូមធ្វើតាមគន្លឹះទាំង ១១ នេះហើយអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើវាបាន។
- ទូរទស្សន៍គឺជាការញៀនយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបំបែក។ អ្នកឃើញរឿងមួយដែលខ្ញុំគិតអំពី NoFap គឺថាប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលជោគជ័យអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ការងូតទឹកត្រជាក់និងលំហាត់ប្រាណអាចជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិតទេនោះអ្នកមិនអាចជោគជ័យនៅ NoFap បានទេ។ ជាទូទៅខ្ញុំត្រូវបានគេប្រយុទ្ធដូចជាការញៀន 5 ក្នុងពេលតែមួយ។ ការញៀននឹង៖ សិចការសម្រេចកាមដោយខ្លួនកាហ្វេទូរទស្សន៍និងអ៊ីនធឺណិត។ ដូចអ្វីដែលខ្ញុំបានលើកឡើងខ្ញុំបានប្រគល់កុំព្យូទ័រយួរដៃនិងទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំទៅឱ្យបងស្រីខ្ញុំហើយប្រាប់នាងថាកុំអោយវាមកខ្ញុំរហូតដល់ ៩០ ថ្ងៃហើយខ្ញុំរៀនវិន័យនិងវិន័យខ្លួនឯង។ អ៊ីនធឺណិតតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចប្រើបានគឺនៅបណ្ណាល័យ។ ដែលធ្វើឱ្យការចូលមើលសិចពិតជាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ទូរទស្សន៍ពេលខ្លះខ្ញុំទៅមួយថ្ងៃដោយមិនបានមើលវា។ ទោះបីខ្ញុំបានមើលវាក៏ដោយខ្ញុំក៏មើលពត៌មានពេលខ្លះរឺក៏ភូមិសាស្ត្រជាតិ។ ក្នុងអំឡុងពេល ៩០ ថ្ងៃនេះការមើលទូរទស្សន៍ច្រើនបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃគឺដូចជារយៈពេល ៤៥ នាទី។ ឥឡូវនេះខ្ញុំឥលូវនេះអ៊ីដហ្គាហ្វអំពីទូរទស្សន៍តទៅទៀត (ទោះបីភូមិសាស្ត្រជាតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏ដោយ) ។ ឥឡូវនេះស្តាប់រឿងមួយទៀតអ្នកត្រូវតែជំនួសការញៀនរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបស់ល្អ ៗ ។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ទៅលើការរៀនភាសានិងគណិតវិទ្យាខ្ញុំបានឈប់គិតអំពីការញៀនរបស់ខ្ញុំដូចពីមុន។ សូមមើលអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅទីនោះ? រឿងដំបូងដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺធ្វើឱ្យខ្ញុំពិបាកក្នុងការទទួលបានការញៀន។ ទីពីរខ្ញុំជំនួសការញៀនរបស់ខ្ញុំដោយរឿងល្អ ៗ ។ អូ, ការចៀសវាងពីអ៊ីនធឺណិតគឺប្រហែលជាជំនួយដ៏ធំបំផុត។ ព្យញ្ជនៈរយៈពេល ៩០ ថ្ងៃដោយគ្មាន facebook, instagram, twitter, youtube ។ ខ្ញុំបាននិយាយថាទេចំពោះអ្វីដែលនាំទៅរកអ្វីដែលនាំឱ្យមានអ្វីដែលនាំឱ្យមានអ្វីដែលនាំឱ្យមានគន្លឹះ។ ខ្ញុំមិននិយាយថាការមើលទូរទស្សន៍ឬការប្រើប្រាស់អ៊ិនធរណេតគឺជាប្រភេទនៃអំពើបាបអ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើវា។ ខ្ញុំបានប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងអប់រំឬស្តាប់តន្ត្រីស្អាត។ អស់ហើយ។
- អាសអាភាសត្បូងឃ្មុំហាក់ដូចជាគួរឱ្យស្អប់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចជឿថាខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើបែបនោះទេ។ តាមព្យញ្ជនៈអង្គុយនៅជ្រុងមើលមនុស្សចំលែកដូចជាអេវី។ គ្រាន់តែរូបភាពរបស់វាធ្វើឱ្យខ្ញុំរួញរា។ ដូច្នេះមែនហើយសិចឥឡូវនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យស្អប់ណាស់ចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយណាស់ដែលខ្ញុំត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងរឿងបែបនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះមិត្តរបស់ខ្ញុំដែលត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងនោះគួរអោយស្អប់ខ្ពើម។ ខ្ញុំមើលឃើញថាវាជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងថាមពល។ ឥឡូវខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់មើលរឿងសិចទេវាពិតជាស្លាប់ហើយខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានសម្លាប់កូនប្រុសនោះ។ ត្រលប់ទៅវាជារឿងល្ងីល្ងើពីព្រោះក - វាគួរឱ្យស្អប់ខ) ខ្ញុំមិនចង់ញៀនវាម្តងទៀតទេគ) ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍។ អត្ថប្រយោជន៍សូន្យ។ ហាសហាសហាស។ រយៈពេល។
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើ“ សួរខ្ញុំពីអ្វី” ជាការអរគុណសម្រាប់រាល់ការជួយរបស់អ្នក។ ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានល្អជាងមុន។ ខ្ញុំពិតជាទទូច។ ខ្ញុំពិតជាមានខ្សែរាបស្មើរធំមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំបានតស៊ូជាមួយរាល់កម្លាំងចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំហើយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំឆ្ពោះទៅរកពិភពលោកដែលប្រសើរសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំជំនួសឱ្យគំនិតឆោតល្ងង់ដែលបង្ហាញថា PMO ។ ៩០ ថ្ងៃធ្វើឱ្យខ្ញុំងើបក្បាលចេញពីលាហើយមើលពិភពលោកស្រស់ស្អាតនៅជុំវិញខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តទេតាំងពីខ្ញុំនៅក្មេង។ ការញៀន PMO និង NoFap បានបង្រៀនខ្ញុំជាច្រើន។
ជាថ្មីម្តងទៀតបុរសសូមអរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់។ សួរខ្ញុំអ្វីនៅលើពិភពលោក! សូមឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយដោយថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងអនុនេះដែលបានជួយខ្ញុំធ្វើវារហូតមកដល់ពេលនេះ។ អ្នកគឺល្អបំផុត។
;