ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយណាស់ដែលទីបំផុតខ្ញុំឈានដល់ ៩០ ថ្ងៃកាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន។ នេះជារឿងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍។ ភាសាកំណើតរបស់ខ្ញុំមិនមែនជាភាសាអង់គ្លេសទេ។
ខ្ញុំតែងតែជាមនុស្សអៀនខ្មាស់មិនសូវជាពូកែខាងសង្គមនិងក្មេងស្រីទៀតទេ។ ខ្ញុំបានរកឃើញ PMO-ing នៅពេលខ្ញុំមានអាយុ ១៣ ឬ ១៤ ឆ្នាំ។ ពីរបីឆ្នាំចុងក្រោយខ្ញុំគិតថាវាពិតជាជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំនិងបែបនោះ។ ខ្ញុំមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេហើយមុខរបស់ខ្ញុំតែងតែប្រែជាក្រហមជានិច្ច។ ខ្ញុំក៏មានការឈឺក្បាលជាប្រចាំចាប់តាំងពីខ្ញុំមានអាយុ ១២ ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ PMO-ing ទេប៉ុន្តែនេះគឺជាហេតុផលសំខាន់មួយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសាកល្បង NoFap ។
សប្តាហ៍ទី ១ ពិតជាលំបាកណាស់ព្រោះភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមឡើង។ ខ្ញុំគិតថាអ្នករាល់គ្នានៅទីនេះដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានកន្លងផុតទៅនៅសប្តាហ៍ដំបូងដែលខ្ញុំបានមកនៅក្នុងរយៈពេលផ្ទះល្វែងមួយ។ នេះពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ព្រោះក្នុងរយៈពេលនោះអ្នកចាប់ផ្តើមដឹងថាតើសិចធ្វើអ្វីដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ខ្សែរាបស្មើនេះមានរយៈពេលរហូតដល់ខ្ញុំគិតប្រហែលជា ៣០ ថ្ងៃ។
បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញក្នុងសប្តាហ៍ 1 ។ អ្នកទទួលបានថាមពលកាន់តែច្រើនមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងហើយអ្នកបើកបរដោយធម្មជាតិពិតជាខ្លាំងក្លា។
រឿងមួយដែលពិតជារំខានខ្ញុំគឺសុបិនសើម។ ពួកគេបានមកនៅជុំវិញថ្ងៃ 37 ។ នៅចំណុចខ្លះខ្ញុំស្ទើរតែសុបិន្តសើម 3 ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍តែសំណាងល្អរឿងនេះកើតឡើងតិចជាងពេលដែលខ្ញុំទទួលបានថែមទៀត។
រឿងមួយដែលខ្ញុំបានរៀនពីបទពិសោធន៍នេះគឺថាអំណាចនៃចិត្តមិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំគិតថាការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកាត់បន្ថយចំនួន 50% ឬច្រើនជាងនេះ។ សមាធិពិតជាជួយ។ ការឈឺក្បាលរបស់ខ្ញុំបានរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ (តើពាក្យអង់គ្លេសមែនទេ?) បានកាត់បន្ថយចំនួន 80% ក្នុងរយៈពេល 6 ខែចុងក្រោយ! អ៊ឹម 20 ។
NoFap តែម្នាក់ឯងនឹងមិនជួយអ្នកទេប្រសិនបើអ្នកមិនមែន PMO-ing សម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃហើយនៅតែមិនធ្វើអ្វីមួយអំពីជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេងព្យាណូម្តងទៀត។ អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នករវល់!
សូមអរគុណសម្រាប់ការអាននេះខ្ញុំដឹងថានេះមិនមែនជារបាយការណ៍ ៩០ ថ្ងៃល្អបំផុតទេ :)
រក្សាវាឡើងអ្នករាល់គ្នា!
LINK - ទីបំផុតរបាយការណ៍ 90 Day របស់ខ្ញុំ :)
by nofapper96 ។
;