បន្ទាប់ពីមួយខែដោយមិនបាន fapping ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ វាមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលខ្ញុំមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទំនុកចិត្តទាប ហើយខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីនោះទេ។ ឥឡូវនេះវាខុសគ្នា វាជាវដ្តថ្មីមួយ។ ហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ ដូច្នេះមានមួយចំនួន៖ ទំនុកចិត្ត:
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយជាមួយនឹងខ្លួនខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនមានការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមទេ ខណៈពេលដែលខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចនៅពេលនិយាយជាមួយមនុស្ស និងមើលមនុស្សដោយផ្ទាល់នៅក្នុងភ្នែក។ ឥឡូវនេះវាមិនមានទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនខ្វល់ពីអ្វីដែលមនុស្សគិតមកលើខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតអំពីផ្នែកខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ និងមតិខាងក្រៅមានន័យថា s *** ។ កសាង និងទទួលបានភាពប្រសើរឡើងក្នុងឥរិយាបថ ឥរិយាបថ បុគ្គលិកលក្ខណៈ... ដូចការចង់បានរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយគ្មាន PMO អ្នកអាចចូលទៅជិតក្មេងស្រីបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយសួរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានដូចជាជួបនាងសុំលេខរបស់នាងឬសូម្បីតែចេញទៅក្រៅ។ ការភ័យខ្លាចនឹងលែងជាបញ្ហាទៀតហើយ។
ស្រី: NoFap ទាក់ទាញមនុស្សស្រី? ខ្ញុំនឹងនិយាយថាបាទ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល អ្នកមានការខ្វះទំនុកចិត្ត ហើយអ្នកមិនមានសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ បើគ្មាន PMO នោះមិនមែនជាបញ្ហាទេ អ្នកអាចគោរពក្មេងស្រីកាន់តែច្រើន ហើយកុំគិតពីការរួមភេទ ដើមទ្រូង… ពេលកំពុងនិយាយជាមួយពួកគេ។ អ្នកនឹងមានមនសិការកាន់តែច្រើនអំពីអ្វីដែលត្រូវនិងខុស។ ក្មេងស្រីដឹងថានៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើ ហើយនៅពេលអ្នកធ្វើវា វាដូចជាមេដែក ពួកគេនឹងមកសូម្បីតែអ្នកមិនធ្វើអ្វីក៏ដោយ។
ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីស្ថានភាពមួយ (បានកើតឡើងប៉ុន្មានថ្ងៃមុន) ខ្ញុំនៅក្នុងហាងកាហ្វេមួយ ហើយខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលទូរទស្សន៍ ហើយនៅពីក្រោយខ្ញុំ មានស្ត្រីមេផ្ទះមើលមកខ្ញុំយ៉ាងលំបាក ក្នុងពេលដែលខ្ញុំមើលទៅក្រោយ នាងមានការអៀន ចាប់ផ្តើមចេញទៅក្រៅ ប៉ុន្តែបានបន្តទាក់ទងខ្ញុំដោយភ្នែកសម្លឹងមើលជានិច្ច។ ជាក់ស្តែង ខ្ញុំគោរពការងាររបស់នាង ហើយខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំនឹងមិនមានបញ្ហាក្នុងការចូលទៅជិតនាង ហើយសួរអ្វីដែលនាងចង់បាននោះទេ។ ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀត ហើយអ្នកអាចពិសោធន៍ដោយខ្លួនឯងជាមួយ NoFap ។
ការគោរព៖ មនុស្សចង់ស្តាប់យោបល់របស់អ្នកកាន់តែច្រើន ហើយពួកគេខ្វល់ពីអ្នក ជាពិសេសអ្នកដែលមកពីភេទផ្ទុយ ពួកគេនឹងដេញអ្នក ខ្ញុំពិតជាមិនដឹងមូលហេតុ។ សូម្បីតែមនុស្សចាស់ក៏នឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក និងគោរពអ្នកកាន់តែខ្លាំង។
រូបវិទ្យា៖ ស្បែកប្រសើរជាងមុន រូបរាងល្អ កម្លាំងកាន់តែច្រើន កម្លាំងចិត្ត និងការតស៊ូកាន់តែច្រើនក្នុងពេលហ្វឹកហាត់។
ផ្កាឈូកត្រជាក់៖ ខ្ញុំមិនដឹងថាមូលហេតុអ្វីទេ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលកំពុងដួល ខ្ញុំត្រូវការទឹកក្តៅខ្លាំងដើម្បីងូតទឹក ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ខ្លាំងបន្ទាប់ពីវា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចងូតទឹកត្រជាក់បាន ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃកាន់តែល្អ ដូចជាខ្ញុំមានថាមពលច្រើននៅពេលថ្ងៃ។
មានអារម្មណ៍ថាពួកគេហៅថា "ស្នេហាពិត"៖ អត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់បំផុតពីឆ្ងាយ… ចាប់តាំងពីខ្ញុំឈប់ fap ដូចជា 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលនារីដែលធ្វើការនៅជិតផ្ទះខ្ញុំ ហើយខ្ញុំគោរពនាងខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំស្រលាញ់នាងខ្លាំងណាស់។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុង fap ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថា "មិនរាប់បញ្ចូល" ដោយគ្មាន PMO វាផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ខ្ញុំនៅតែតស៊ូដើម្បីនាង ហើយវាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹង ហើយខ្ញុំមានជំនឿលើមនុស្សល្អ លទ្ធផល។
និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលខ្ញុំបានរាយការណ៍៖
- តន្ត្រីស្តាប់ទៅប្រសើរជាង។
- ឆាប់ខឹងតិច។
- សំឡេងជ្រៅ។
- កាត់បន្ថយកំហឹង និងកំហឹង។
- ងាយស្រួលក្រោកពីព្រលឹម។
- ភ្នែករបស់អ្នកមើលទៅប្រសើរជាងមុន។
- សុបិន្ត Lucid ។
- សាច់ដុំដើមទ្រូង ក និងស្មាមានភាពប្រសើរឡើង (ដោយគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងករណីជាក់លាក់ណាមួយ)។
- ការកោតសរសើរ និងការកោតសរសើរពីអ្នកដទៃ។
- សើចដោយសេរី និងពិតប្រាកដ។
- គោរពឪពុកម្តាយកាន់តែច្រើន និងមានពេលច្រើនសម្រាប់គ្រួសារ/អ្វីៗផ្សេងទៀត។
- និយាយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ពាក្យនឹងហូរ។
- ឈឺក្បាលតិច។
ខ្ញុំមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ជក់បារី ឬអ្វីទាំងអស់។ ខ្ញុំប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមច្រើន ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញរូបភាពក្តៅ ឬស្រដៀងគ្នា ខ្ញុំគ្រាន់តែរមូរ មិនខ្វល់ ខ្ញុំប្រើផ្នែកបន្ថែមរបស់ Chrome ដើម្បីទប់ស្កាត់រូបភាពអាសអាភាស។ ខ្ញុំក៏មិនផឹកកាហ្វេដែរ ធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយថាជាង 90% នៃមនុស្សទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនខណៈពេលដែលនៅលើ NoFap ។
ខ្ញុំពិតជាចង់និយាយអរគុណដល់ក្រុមនេះខ្លាំងណាស់ វាតែងតែគាំទ្រ និងតែងតែជួយខ្ញុំ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីមួយក្នុងជីវិត តស៊ូដើម្បីវា គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង ហើយរង្វាន់តែងតែធំ។
កែសម្រួល: ដោយសារមនុស្សមួយចំនួនត្អូញត្អែរពេលខ្ញុំនិយាយថា “តន្ត្រីស្តាប់ទៅល្អជាង” មានការសិក្សាមួយនិងមានការទាក់ទងស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន៖
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
… និងការតស៊ូកាន់តែច្រើនក្នុងពេលហ្វឹកហាត់៖
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
ខ្ញុំមានអាយុ 21 ឆ្នាំ។ Fapping តាំងពីអាយុ 15/16 ឆ្នាំ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី NoFap ។
LINK - [របាយការណ៍] 1 ខែ NoFap – របៀបដែលជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរ
by រីហ្វៀរ៉ា ១០
;