ប្រុស ២៣ ។ រោគសញ្ញានានា [ដែលបណ្តាលឱ្យខ្ញុំសាកល្បង NoFap]: PIED និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អត្ថប្រយោជន៌ៈ PIED របស់ខ្ញុំមិនត្រូវបានព្យាបាលទេប៉ុន្តែមានភាពប្រសើរឡើងមានថាមពលបន្ថែមទៀតក្នុងការធ្វើការនិងទំនាក់ទំនងសង្គមឥរិយាបថនិងសំលេងខ្លាំងជាងមុនអត្តសញ្ញាណបុរសវិជ្ជមាន។
សម្រាប់ខ្ញុំ NoFap មិនមែនជា“ ការព្យាបាលទាំងអស់ទេ” ។ វាជាកាតាលីករសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវដែលបានជួយបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ខាងលើ។
នេះជាលើកទីមួយក្នុងរយៈពេលប្រហែលជា ២ ឆ្នាំដែលខ្ញុំអាចសំរេចបាននូវប្រវែងនេះ។ ឥឡូវនេះការងារពិតប្រាកដចាប់ផ្តើម។ IMO, NoFap មិនមែនអំពីការមិនចូលរួមពី PMO រយៈពេល ៩០ ថ្ងៃឬរយៈពេលណាមួយទេវាជាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ រហូតទាល់តែអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើវាខ្ញុំមិនគិតថាភាពជោគជ័យនៅក្នុងដំណើរការនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួររំពឹង។
LINK - កាតព្វកិច្ច 90 ថ្ងៃប្រកាស។
;