ខ្ញុំមិនប្រាកដទេ អ្វី កំពុងកើតឡើងមែនតែវាគួរអោយខ្លាចវាគួរអោយខ្លាចហើយវា ពិតប្រាកដ។ មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ។ ចិត្តនិងរាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងភ្ញាក់ពីភាពងងុយគេងដែលខ្ញុំបានធ្លាក់នៅអាយុ ៨ ឆ្នាំនៅពេលខ្ញុំដឹងថាការត្រដុសជល់របស់ខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវ“ ខ្មោច” ។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរ NoFap របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាង ២ ឆ្នាំហើយហើយជាច្រើនទៀតខ្ញុំត្រឡប់មកវិញនៅពេលក្រោយមកខ្ញុំជឿថានៅទីបំផុតខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលវ៉ូអេហ្វភីបាននិយាយថា៖ ណុបហ្វាមិនមែននិយាយអំពី“ ទាញកូនមាន់” រឺ“ អាល់ហ្វា” ទេ។ វាគឺអំពីការភ្ញាក់ fuck ឡើង។
ឥឡូវនេះសម្រាប់បរិបទមួយចំនួន: ខ្ញុំមានអាយុ 25 ឆ្នាំ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំខ្ញុំមានបញ្ហាថប់បារម្ភ / ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំមានមិត្តស្រីពីរនាក់។ ជាទូទៅខ្ញុំមានការខ្មាស់អៀនបន្តិចនៅជុំវិញស្ត្រីលើកលែងតែខ្ញុំស្រវឹង - ក្នុងករណីនេះខ្ញុំក្លាយជាព្រំប្រទល់ឈ្លានពានហួសហេតុពេកលើភាពស្រឡាំងកាំង។ ខ្ញុំបានរួមចំណែកជាមួយស្ត្រីយ៉ាងសមរម្យប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលធ្លាប់រួមរ័កក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ហើយខ្ញុំក៏មិនត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវ“ ទាញ” ឬផ្លុំផ្លុំ។ តាមពិតខ្ញុំមានភាពក្រិនខ្លាំងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា៖ មិនមានប័ណ្ណបើកបរទេព្រហ្មចារីនៅតែជាមនុស្សល្ងីល្ងើហើយរស់នៅក្នុងផ្ទះជាមួយឪពុកម្តាយដែលមានការគាំទ្រខ្លាំងហើយដំណាលគ្នា។ នៅអាយុ ២៥ ឆ្នាំ។
ប្រាកដណាស់ខ្ញុំមានសញ្ញាបត្រមហាវិទ្យាល័យពីសាកលវិទ្យាល័យដែលបានបង្កើតឡើងដោយយុត្តិធម៌ប៉ុន្តែមោទនភាពដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការប្រៀបធៀបទៅនឹងកំហុសនិងភាពខ្មាស់អៀនដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពីការខ្វះប័ណ្ណបើកបរកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននិងគួរឱ្យស្អប់បំផុតការរួមភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាល។
អ្នកអាចសន្មតថាខ្ញុំជារាង pear ។ Minkus ។ប៉ុន្តែតាមមធ្យោបាយជាច្រើនខ្ញុំពិតជាផ្ទុយពីនេះ៖ ប្រធានក្រុមបាល់ទាត់វិទ្យាល័យបាល់បោះ MVP អាយុ ៦'១ ធ្មេញល្អឥតខ្ចោះចង្កាឆែប។ ហើយមុនពេលដែលអ្នកចោទប្រកាន់ខ្ញុំពីភាពអំនួតសូមពិចារណាថាខ្ញុំទើបតែសារភាពថាខ្ញុំជាស្ត្រីព្រហ្មចារីអាយុ ២៥ ឆ្នាំដែលរស់នៅផ្ទះជាមួយឪពុកម្តាយហើយមិនអាចបើកឡានបាន។
ឥឡូវនេះមុនពេលខ្ញុំប្រកាសថាគុណវិបត្តិទាំងអស់នេះត្រូវបានជួសជុលខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកថាវានៅតែមាន។ ខ្ញុំនៅតែក្រិនតាមរបៀបទាំងអស់នេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ យ៉ាងខ្លាំង ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរ NoFap នេះគឺខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។ វាលែងជាការថប់ដង្ហើមនិងថប់ដង្ហើមដូច“ អ៊ូខុហ៊ុក” ទៀតហើយនៅពេលខ្ញុំលង់លក់នៅពេលដែលកប៉ាល់ធ្លាក់ចូលផ្ទាំងទឹកកក។ ទេអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះគឺការចង់ធ្វើសកម្មភាពនិងចាត់វិធានការ ឥឡូវនេះ។ ក្រឡាប់ផ្ទាំងទឹកកក។
សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នានិងកំហុសរបស់ខ្ញុំលែងមាននៅក្នុងជម្រៅនៃការត្រូវបានគេបង្ក្រាបជាញឹកញាប់នៅពេលដែលពួកគេឡើងដល់ផ្ទៃខាងលើ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេជ្រាលជ្រៅ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពួកគេឈានទៅមុខ។ ប្រាកដណាស់វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹង (ភាគច្រើនដោយសារតែ NoFap វាហាក់ដូចជាថាបញ្ហាទាំងនេះមិនមែនជាបន្ទុកដែលមិនអាចវិលវិញបាននៃវាសនាសោកសៅនិងឯកកោៈពួកគេជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃជីវិតដែលខ្ញុំបានបរាជ័យ។ បទពិសោធន៍ឬសំរេចបានដោយសារកត្តាផ្សេងៗគ្នា (ភាពតានតឹងការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តកញ្ឆាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប) ។
ដំបូងខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម NoFap ប្រហែលជា ២ ឆ្នាំហើយនៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានធ្វើវាដោយចៃដន្យក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ហើយបានកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរថាមពលនិងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានស្វែងរកអ្វីដែលដូចជា“ អត្ថប្រយោជន៍នៃការមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួន” និងបានរកឃើញចលនាឬរបៀបរស់នៅទាំងមូលនេះដែលអ្នកចូលចិត្តហៅវា។
ទោះយ៉ាងណាដើម្បីបញ្ជាក់អ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយមុននេះ: ពីរឆ្នាំនិងច្រើនឆ្នាំក្រោយមកខ្ញុំជឿថានៅទីបំផុតខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលវ៉ូអេហ្វភីបាននិយាយថា៖ ណុបហ្វាមិនមែននិយាយអំពី“ ទាញកូនមាន់” រឺ“ អាល់ហ្វា” ទេ។ វានិយាយអំពីការដាស់ឱ្យភ្ញាក់ឡើង។
ដំបូងខ្ញុំខំពុះពារហួសរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។ វិន័យខាងផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំមិនត្រូវគ្នានឹងការកើនឡើងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់ខ្ញុំទេ។ គំនិតកខ្វក់មួយនឹងនាំទៅរកការគិតមួយផ្សេងទៀតហើយមុនពេលដែលខ្ញុំដឹងថាការជម្រុញបានយកឈ្នះខ្ញុំហើយខ្ញុំចំណាយពេល ៣+ ម៉ោងដើម្បីស្វែងរករូបអាសអាភាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលត្រូវនឹងតណ្ហាផ្លូវភេទជាក់លាក់ដែលខ្ញុំកំពុងមាននៅពេលនេះ។ ពេលផ្សេងទៀតការស្ទុះងើបឡើងវិញនឹងក្លាយជារឿងមួយយ៉ាងរហ័សដោយគ្មានរូបភាពសិចហើយមានតែការស្រមើលស្រមៃរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ ដោយមិនគិតពីវិធីសាស្រ្តនោះនៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាល្ងីល្ងើរ: ក្រៀមក្រំសោកស្តាយព្រួយបារម្ភនិងមិនមានទំនុកចិត្ត។ វាបានក្លាយដូចជាការងារធ្វើនាឡិកា៖ ពង្រីករយៈពេល ១០ ថ្ងៃរឿងល្អ ៗ ចាប់ផ្តើមកើតឡើង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ប្រសើរហើយ។ ធ្វើឱ្យធូរស្បើយ - បង្ហូររាងកាយរបស់ខ្ញុំនូវវត្ថុរាវសំខាន់ៗនិងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំនៃសារធាតុដូប៉ាមីនសំខាន់ៗហើយទទួលរងនូវផលវិបាក។
បន្ទាប់ពីការបែកធ្លាយខ្លីៗជាច្រើនភាពខុសគ្នារវាងរដ្ឋទាំងពីរ (ការលេចចេញពីគ្នា) បានក្លាយជាគ្រីស្តាល់ច្បាស់ហើយខ្ញុំបានប្រើការចងចាំនៃការស្តារឡើងវិញដែលជាឥន្ធនៈដើម្បីបន្តទៅមុខ។ វាឈានដល់ចំណុចដែលខ្ញុំនឹងជៀសវាងពីស្ថានភាពសង្គមប្រសិនបើខ្ញុំទើបនឹងឈានជើងចូលព្រោះខ្លឹមសារស្នូលរបស់ខ្ញុំត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ (ទំនុកចិត្តក្នុងសង្គមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកំឡុងពេលមួយ) ។ នៅពេលអ្នកស៊ាំនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើរលកវាក្លាយជាអ្នកជានរណាហើយនៅប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ពីមានការធូរស្បើយអ្នកលែងមានអារម្មណ៍ដូចខ្លួនអ្នកហើយ។ វាស្រដៀងទៅនឹង Austin អំណាច ទទួលបានបង្ហាញគ្មានប្រយោជន៍ដោយគ្មានការតែងខ្លួនរបស់គាត់។
ដូច្នេះដោយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការជាប់គាំងនិងគុណវិបត្តិដ៏អាក្រក់នៃការបោះជំហានទៅមុខយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងចិត្តខ្ញុំអាចរក្សាភាពស្ថិតស្ថេរបានរាប់សប្តាហ៍ពេលខ្លះរាប់ខែក្នុងមួយដង។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែកន្លងមកនេះខ្ញុំបានតមអាហារស្ទើរតែទាំងស្រុង (លើកលែងតែមួយរាត្រីដែលខ្ញុំហ៊ានបន្ធូរបាល់ពណ៌ខៀវដែលបណ្តាលមកពីអសមត្ថភាពក្នុងការសម្តែងដោយសារតែ ស្រាវីស្គីឌីក។- ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា ១៧ ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ) ។
ការផ្លាស់ប្តូរមួយក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរថ្មីៗគឺការកើតឡើងជាញឹកញាប់នៃក្តីសុបិន្តសើមដែលបានធ្វើអោយខ្ញុំឆ្លងកាត់វ័យជំទង់ (ប្រហែលជាដោយសារតែខ្ញុំឃ្លាតឆ្ងាយជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលនោះ) ។ ដំបូងខ្ញុំមានការខកចិត្តមិនគួរឱ្យជឿព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការធូរស្បើយឡើងវិញដែលមិនមែនជាកំហុសរបស់ខ្ញុំ។ ពេលខ្លះខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាចាញ់ដោយសុបិនសើមហើយនិយាយថា“ ចៀនវាក៏អាចដោះចេញបាន” ហើយបានស្រឡះមួយឬពីរយប់តែប៉ុណ្ណោះតើខ្ញុំបានដឹងថាសម្រេចកាមដោយខ្លួនធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់ជាងសុបិនដែលសើម។ តាមបែបជីវសាស្រ្តខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាការសំរេចកាមដោយខ្លួនធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនិងសុបិន្តសើមខ្លាំង (មិនដូចគ្នាទេ) ។ រឿងមួយទៀតដែលបានជួយគឺ ad ពាក្យសំដី NoFap, “ ដាក់ដៃលើមាន់របស់អ្នក, កំណត់ពេលវេលា; ការបំភាយឧស្ម័ននាពេលរាត្រីបន្តបេសកកម្មរបស់អ្នក។ ហើយចំពោះបញ្ហានេះខ្ញុំនិយាយថា FUCK YEAH ពីព្រោះការបំភាយឧស្ម័ននៅពេលយប់គឺជាកំរិតមួយ។ រឿងល្អ។ ពួកគេគឺជាវឌ្ឍនភាព។ ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាគីមីវិទ្យាខួរក្បាលនិងអរម៉ូនរបស់អ្នកកំពុងវិលត្រឡប់មករកលំនឹងវិញ។
រឿងមួយដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់គឺថាយប់ដែលខ្ញុំមានសុបិនសើមគឺពេញមួយយប់ (ថ្ងៃ) ដែលខ្ញុំត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងរូបភាពស្រើបស្រាលឬរូបភាពអាសអាភាស។ យប់ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើល។ Marco Polo ហើយបានឃើញស្រីសំផឹង ការរីកចំរើន។ សុបិន្តសើម។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រឹងប្រែងខ្លាំងមិនគួរឱ្យមើលអ្វីដែលដាស់តឿនអ្វីទាំងអស់។ កាលពីម្សិលមិញនៅពេលដែលខ្ញុំបានមើល។ បំភ្លេចសារ៉ាម៉ាច។ ខ្ញុំបានចាកចេញពីបន្ទប់រាល់ពេលដែលជេសសាន់សៀលឬរុស្សែលម៉ាកកំពុងដេក។ រួមជាមួយនេះខ្ញុំបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តដែលអាចមើលឃើញដើម្បីបំបាត់ក្តីសុបិន្តសើមហើយរហូតមកដល់ពេលនេះវាមានអត្រាជោគជ័យ ១០០% ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺដើម្បីមើលឃើញរូបភាពច្បាស់ពី Runkle ពី Californication ជាមួយនឹងគូទបុរសតូចរបស់គាត់នៅក្នុងការតឹងស។ រូបភាពធ្វើឱ្យខ្ញុំអស់ចិត្តហើយខ្ញុំព្យាយាមគិតពីវារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង (រ៉នប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានរឿងនេះខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយណាស់) ។
ហើយវានាំយើងទៅ។ ឥឡូវនេះ។ ដំណឹងអាក្រក់គឺថាខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យគ្រប់ពេលទេ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចចចកូឡូនីពេលខ្ញុំវាយទីក្រុងនោះទេ។ ខ្ញុំមិនដេកលក់ទេនៅពេលយប់មានអារម្មណ៍ថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្វីដែលអស្ចារ្យនិងល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងន័យមួយ NoFap ពិតជាផ្ទុយពីនេះ។ វាធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីស្ថានភាពស្ពឹក។ វានិយាយ “ fuck អ្នកនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់របស់អ្នក។ នេះគឺជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដ។ ធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។ វាពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាស្ពឹកនិងដាច់នៅពេលអ្នកស្ពឹកនិងដាច់។ វាដូចជារបៀបដែលមនុស្សឆ្កួតមិនដឹងថាពួកគេឆ្កួត (ដូច្នេះខ្ញុំបាន heard) ។ មានតែនៅពេលដែលអ័ព្ទនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តចាប់ផ្តើមងើបឡើងតើអ្នកដឹងថាអ្នកបានស្ថិតនៅក្រោមរយៈពេលប៉ុន្មានទេ។ តើអ្នកបានបាត់អស់រយៈពេលប៉ុន្មាន។ វារំដោះហើយវាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងស្ពឹក។ ខ្ញុំគួរតែបន្ថែមថាបន្ថែមលើការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននេះមិនមែនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនុកចិត្តកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបំពេញឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។ វានឹងមិនធ្វើអោយអ្នកទៅជា George Clooney នោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចគាត់ច្រើនជាងពេលដែលអ្នកកំពុងជ្រលក់ជាលិការរីករាយ។
ភាគច្រើននៃអ្នកនឹងមិនចូលចិត្តអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើវានៅឆ្ងាយចូលទៅក្នុងគំនិតបោះចោលអ៊ិនធឺរណែតដ៏ធំរបស់ខ្ញុំខ្ញុំណែនាំមួករបស់ខ្ញុំឱ្យអ្នក។ អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយនោះគឺថាផ្នែកដ៏ធំមួយនៃការភ្ញាក់របស់ខ្ញុំគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការឈប់ជក់កញ្ឆានិងកាហ្វេអ៊ីនដែលខ្ញុំទាំងពីរបានទទួលទានជាប្រចាំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានឈប់ជក់បារីនៅក្នុងខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៣។ ការឈប់ប្រើស្មៅបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលត្រូវការពេលវេលាជាច្រើនខែដើម្បីបញ្ឈប់។ វាចំណាយពេល ៩+ ខែមុនពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លួនឯងចាស់ម្តងទៀត។
ការឈប់ផឹកកាហ្វេកើតឡើងច្រើននៅពេលក្រោយ។ ខ្ញុំបានធ្វើវាពីព្រោះខ្ញុំសំរេចថាខ្ញុំមិនចង់ពឹងផ្អែកលើអ្វីក្រៅពីចំណីអាហារទឹកនិងហាត់ប្រាណ។ ពីរសប្តាហ៍ដំបូងគឺឃោរឃៅ - ក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានច្របាច់, អស់កម្លាំងគឺជារថភ្លើងដឹកទំនិញប៉ុន្តែវាកាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាបានទេប៉ុន្តែភាពតានតឹងនិងបញ្ហាជាច្រើនរបស់ខ្ញុំបានបាត់ទៅវិញនៅពេលខ្ញុំបោះបង់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ចៃដន្យ? អាចទៅរួច។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្មានចេតនាប្រើប្រាស់របស់របរដែលធ្លាប់មានទៀតទេ។ ខ្ញុំនឹងមិនបរិភោគខូឃីសូកូឡាទេ។ ដែលនាំខ្ញុំទៅចំណុចបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ:
ខ្ញុំគិតថាគុណប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការឈប់ទម្លាប់ទាំងនេះមិនមានការប្រែប្រួលខាងរូបកាយនិងគីមីច្រើនទេប៉ុន្តែវិន័យដែលវាតម្រូវឱ្យធ្វើនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាស្ថានភាពទាំងមូលមានលក្ខណៈខុសប្លែកពីគេ៖ ខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំនិងច្រើនឆ្នាំមកហើយក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនអាសអាភាសវីដេអូហ្គេមនិងអ្វីៗផ្សេងទៀតក្នុងគោលបំណងចង់មានអារម្មណ៍ល្អ។ ការប៉ុនប៉ងដើម្បីទទួលបាននូវការពេញចិត្តពិតប្រាកដមួយចំនួនដែលខ្ញុំខ្វះខាត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីបានចៀសវាងពីរបស់ទាំងអស់នេះខ្ញុំបានរកឃើញថាសេចក្តីសុខនិងការលួងលោមដែលខ្ញុំបានស្វែងរកតាមរយៈសារធាតុមាននៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់បន្ថែមទេ។ ខ្ញុំត្រូវដក។ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបានធ្វើដូច្នេះខ្ញុំបានត្រៀមបន្ថែមម្តងទៀត: មានតែពេលនេះទេខ្ញុំនឹងបន្ថែមសមាសធាតុនៃជីវិតដែលខ្ញុំយល់ថាមានអត្ថន័យនិងបំពេញជាជាងការរំញោចទំនេរដែលធ្វើអោយអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ក្នុងរយៈពេលវែង។
ដូច្នេះអ្វីដែលខ្ញុំពិតជាព្យាយាមនិយាយនៅទីនេះ? តើអ្វីទៅជាគោលបំណងនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួន novella? ប្រហែលជាត្រូវឈោងទៅរកនរណាម្នាក់ដូចជាខ្ញុំដែលជាមនុស្សដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភហើយបានលេងខ្លុយស្បែករបស់ពួកគេឱ្យបានយូរតាមដែលពួកគេអាចចាំបាន។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ជក់បារីថ្ងៃទៅក្នុងពពកផ្សែងនិងអនុស្សាវរីយ៍ព្រិលនិងរាត្រីស្អិត។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ដូចខ្ញុំដែលបានជិះសេះរួមគ្នាជាមួយ NoFap ជាច្រើនប៉ុន្តែមិនបានកត់សំគាល់នូវគុណប្រយោជន៍ណាមួយក្រៅពីភាពជឿជាក់និងចំណង់ផ្លូវភេទដែលប្រសើរឡើងនោះទេ។
គ្រាន់តែដឹងនេះ: NoFap មិនមែនជារលកជំនោរដែលអត្ថប្រយោជន៍បានលេចឡើងយ៉ាងលឿននៅលើផ្តេកនិងកម្ទេចអ្វីៗទាំងអស់។ NoFap គឺជាផ្ទាំងទឹកកក។ វារឹងមាំមានថាមពលនិងមានស្ថេរភាព។ អ្នកទំនងជាមិនអាចមើលឃើញវាផ្លាស់ប្តូរទេប៉ុន្តែវាគឺ។ ហើយជាមួយនឹងពេលវេលាវានឹងឆ្លាក់អ្វីមួយ ជម្រាល។ ជាងអ្នកអាចស្រមៃ។ ប៉ុន្តែដូចអ្វីដែលខ្ញុំបានលើកឡើង៖ អត្ថប្រយោជន៍ពិតរបស់ NoFap មិនមែន +១០ ពិន្ទុក្នុងភាពជឿជាក់និង ២០ ពិន្ទុនៃភាពជាបុរសទេ។
រង្វាន់ចុងក្រោយគឺភាពច្បាស់លាស់។ រង្វាន់ចុងក្រោយគឺ។ ការឈឺចាប់.
LINK - លាមកបរិសុទ្ធ។ អ្នកកម្លោះ NoFap និយាយត្រូវ។ វាពិតជាកំពុងកើតឡើង។
;
