ME: 32 y / o, នៅលីវ។ នៅទីនេះដើម្បីប្រកាសរឿងជោគជ័យ ៣០ ដំបូងចាប់តាំងពីអានរឿងជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃគឺនៅតែជាកម្លាំងចិត្តដ៏ធំមួយរបស់ខ្ញុំ។ នៅទីនេះខ / ក: ក) ស្រឡាំងកាំងច្រើនពេកពេលខ្លះសិចដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនូវភាពរំជើបរំជួលក្នុងពេលរួមភេទជាហេតុធ្វើឱ្យមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទ។
នោះគឺលុះត្រាតែខ្ញុំបានបង្ហោះក្មេងស្រីម្នាក់នៅលើជញ្ជាំងហើយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅកាន់ស្នាមរអិលរបស់នាងបន្ទាប់មក MAYBE បន្ទាប់ពីមួយរយៈខ្ញុំនឹងទទួលបានផ្នែកមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតជាទូទៅដែលត្រូវការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបានក្លាយជារឿងធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ របៀបរស់នៅដ៏អាក្រក់។
កំណត់សម្គាល់៖ រឿងរ៉ាវវែងឆ្ងាយខ្ញុំបានស្ថិតនៅលើការធ្លាក់ចុះនៃប្រភេទជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ខ្ញុំមានការងារល្អស្ថានភាពរស់នៅគ្រួសារ។ ល។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានខិតជិតនឹងការបំពេញសក្តានុពលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងគ្រប់វិស័យទាំងអស់នៃជីវិតទេ។ មិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹងទេប៉ុន្តែបានផឹកច្រើនពេកជក់បារីច្រើនពេករស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងល្អដែលតែងតែរញ៉េរញ៉ៃបង់វិក្កយបត្រយឺតដោយគ្មានហេតុផលមិនធ្វើការច្រើន។ ល។ ជាទូទៅខ្ញុំពន្យារពេលលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយ មានអារម្មណ៍ថាអាក្រក់ណាស់រាល់ថ្ងៃរាល់ថ្ងៃ។ ទទួលបានកាលបរិច្ឆេទជាមួយកូនមាន់ក្តៅហើយញាក់វានៅពេលធំព្រោះខ្ញុំបានប្រែទៅជាអ្នកខ្វះខាតហើយដាក់នាងនៅលើជើងទម្រ។ ត្រូវបានគេដាក់ពីពេលមួយទៅពេលមួយប៉ុន្តែជាមួយនឹងកូនមាន់ដែលមានរាងស្វាហាប់និងស្រវឹងហើយការរួមភេទតែងតែអាក្រក់។ តើធ្វើដូចម្តេច fuck បានខ្ញុំទទួលបាននៅទីនេះ, អ្វីដែលជាអត្ថិភាពវេទនាដែលខ្ញុំកំពុងរស់នៅដោយគ្មានហេតុផល។ ខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ប្តូរហើយត្រឡប់ទៅរកខ្លួនឯងចាស់របស់ខ្ញុំវិញ។
ចំណុចទាប៖ ផឹកស៊ីស្មាច់ស្រវឹងហើយទាញកូនមាន់នៅថ្ងៃទី ២ ខែមករាហើយមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទ។ បានបញ្ចប់ការលេងសើចនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់នាងបន្ទាប់ពីនាងដេកលក់ដើម្បីទទួលបានការដោះលែងខ្ញុំ។ វត្ថុគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ បន្ទាប់មកបានទៅផ្ទះហើយអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលមិនស្គាល់មុខរបស់ខ្ញុំទាំងស្រេកឃ្លានក្នុងចំណោមចានកខ្វក់បោកអ៊ុតគ្រែគេងមិនលក់កំប៉ុងស្រាបៀរទទេ - ដើម្បីចាប់ផ្ដើមវាគ្រាន់តែជាផ្ទះល្វែងដែលបំពាក់គ្រឿងសង្ហារឹមពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះទោះបីជាខ្ញុំបានរស់នៅទីនោះអស់រយៈពេល ១៤ ខែក៏ដោយក៏ខ្ជិលបញ្ចប់ដែរ។ គ្រឿងសង្ហារឹម / ការតុបតែង។ ស្រងាកចិត្តណាស់។
NOFAP: ជំពប់ដួលនៅទូទាំង NOFAP រសៀលនោះបានសំរេចចិត្តផ្តល់ឱ្យវា។ ក៏បានសំរេចចិត្តប្រើវាជាចំណុចលោតចេញសម្រាប់ទាញលាមករបស់ខ្ញុំដែលនៅសេសសល់ជាមួយគ្នា។ វាជាឆ្នាំថ្មីពេកដែលបង្កើតដំណោះស្រាយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ ដំណើរការរបស់ខ្ញុំ៖ បានធ្វើវាយឺតព្យាយាមធ្វើរឿងពីរថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បី ធ្វើឲ្យ ជីវិតប្រសើរឡើង - ថ្ងៃទី ១៖ បន្ទប់គេងស្អាត + WorkOut (WO) - ថ្ងៃទី ២៖ ផ្ទះបាយស្អាត + វ៉ូ - ថ្ងៃទី ៣៖ បន្ទប់ទឹកស្អាត + វ៉ូ - ថ្ងៃទី ៤៖ បោកគក់ ; សំអាតស្ងួត; រៀបចំទូ / ស្បែកជើង / ខ្សែក្រវាត់ / ខ្សែក្រវ៉ាត់ + វ៉ូដ - ថ្ងៃទី ៥ ៈរៀបចំឱ្យមានថវិកា / ហិរញ្ញវត្ថុ + WO - ថ្ងៃទី ៦ ៈបញ្ចប់ការកុម្ម៉ង់របស់របរសម្រាប់អាផាតមិន + WO - ថ្ងៃទី ៧៖ ផ្តោតលើការទទួលបានរបបអាហារតាមលំដាប់លំដោយ។ ហាងលក់គ្រឿងទេស; ចូលគេងមុនពេលក្រោកពីព្រលឹមហើយចាប់ផ្តើមពីម៉ោង ៦ ៈ ៦ ព្រឹក។
ខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យពិតប្រាកដដោយគ្រាន់តែដាក់ខ្លួនខ្ញុំតូចគោលដៅប្រចាំថ្ងៃដែលអាចសំរេចបានហើយបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅពាក់កណ្តាលផ្លូវ។ នៅពេលនេះខ្ញុំមានសន្ទុះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងចិត្តការចាប់អារម្មណ៍និងមិនអាចរង់ចាំក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពបន្ថែមទៀតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ដូចដែលអ្នកអាចស្រមើស្រមៃ WOs របស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ដំបូងប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺត្រូវបង្ហាញ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះពួកគេអស្ចារ្យណាស់។
៣០ ថ្ងៃៈក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំកំពុងតែលាមក។ អាផាតមិនរបស់ខ្ញុំគ្មានថវិកាហិរញ្ញវត្ថុរៀបចំតុរប្យួរខោអាវរៀបចំនិងត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យរបបអាហារគឺនៅនឹងកន្លែងកំទេចរាល់ថ្ងៃធ្វើការក្តារចុចនិងបង្រៀនខ្លួនខ្ញុំព្យាណូទទួលបានកាតបណ្ណាល័យទូរទឹកកកគឺជាអាហារល្ងីល្ងើ។ ល។
សប្តាហ៍ដំណើរកំសាន្ត: - ៦:០០ ព្រឹក: រត់ ១,៥ ម៉ៃល៍បន្ទាប់មកលើក - ៧:០០ ព្រឹក: លាមក, ជែមស៍ប៊ឺនឃឺរ (មែនទែនអ្នកម្តាយ!) កោរសក់ធ្វើសមាធិ (៥ នាទី។ ) អាហារពេលព្រឹក - ៨:៣០ ព្រឹក៖ ធ្វើការញ៉ាំ អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារសម្រន់មានសុខភាពល្អ - ម៉ោង ៥ ៈ ៣០ ល្ងាចៈចេញពីធ្វើការបុកហាងលក់គ្រឿងទេសនិងរត់កិច្ចការ (បើចាំបាច់) ទៅផ្ទះផ្លាស់ប្តូរសមាធិ (១០ នាទី) ហាត់ព្យាណូរយៈពេល ៣០ នាទី (ចាប់ផ្តើម ១០ ថ្ងៃមុន) - ៧: ០០ ល្ងាច: អាហារពេលល្ងាច - ៧:៣០ ល្ងាច: ទាំងចេញដំណើរទៅរង្គសាលដើម្បីព្យាយាមជួបស្ត្រី / មនុស្សថ្មីឬទៅ DATE ឬញាក់នៅផ្ទះមើលទូរទស្សន៍អានសម្អាតរៀបចំអ្វីក៏ដោយ។ - ម៉ោង ១០ ៈយប់ខ្យល់បក់រៀបចំលាងមុខដុសធ្មេញសមាធិ (១០ នាទី) ធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់សំរាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ចូលគេង។
ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនផ្តល់កិត្តិយសដល់ NOFAP យ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបៀបនេះទេខ្ញុំពិតជាជឿថាវាបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ វាបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវវេទិកាមួយដែលខ្ញុំអាចសាងសង់ហើយក្មេងប្រុសខ្ញុំបានសាងសង់។
ជំនួយដល់ជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ៖
ក) អ្នកលក់មាស / ចប៊ីប៊ី: លាមកដ៏បរិសុទ្ធដែលជារបស់ល្អបំផុតមិនធ្លាប់មាន។ តើខ្ញុំមិនដែលដឹងអំពីរឿងនេះពីមុនយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំយកមួយបន្ទាប់ពីខ្ញុំវ៉ូនៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំបោះជំហានដូចក្លាកខេនហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលខ្ញុំទាញវាំងននផ្កាឈូកនោះចេញហើយដើរចេញខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជា Superman ចេញពីស្តង់ទូរស័ព្ទ! ខ្ញុំធ្វើ 'ជែមស៍ប៊្លែនងូតទឹក' = លាងសំអាតខ្លួនខ្ញុំយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកក្តៅ (ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាលាងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ទេ) បន្ទាប់មកដាក់ខ្ទះលើត្រជាក់ហើយអង្គុយនៅទីនោះរយៈពេលប្រាំនាទី ទទួលបាននៅលើវា!
ខ) ការចាប់ផ្តើមតូច: ខ្ញុំពិតជាចង់អោយរឿងនេះដំណើរការដូច្នេះជំនួសឱ្យការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំទើបតែគូសបញ្ជាក់គោលដៅតូចៗហើយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីសំរេចគោលដៅទាំងនោះ។ កាលពីមុនខ្ញុំបានព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពេលខ្លះដោយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយថ្ងៃហើយទីបំផុតខ្ញុំទើបតែឆេះហើយខ្ញុំត្រលប់ទៅសូន្យក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
គ) គ្រាន់តែធ្វើវា! ខ្ញុំសូមពន្យល់យ៉ាងពិរោះ៖ វាងាយស្រួលនិយាយថា“ ខ្ញុំនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងទ្វេដងដូចថ្ងៃស្អែក” ឬ“ អេហ៍មានតែចានពីរទេនៅក្នុងលិច - ខ្ញុំនឹងរង់ចាំរហូតដល់មាន ៦ ហើយធ្វើការសេដ្ឋកិច្ច។ ជញ្ជីង” ឬ“ ចៀនវាខ្ញុំនឹងទៅហាងលក់គ្រឿងទេសនៅពេលដែលខ្ញុំគ្មានអាហារនៅសល់” ។ ច - សំលេងរំខាននោះគ្រាន់តែធ្វើវាឥឡូវនេះ។ នេះពិតជាលំបាកណាស់នៅពេលចាប់ផ្តើមព្រោះមានលាមកច្រើនណាស់ក្នុងការថែរក្សាវាអាចហាក់ដូចជាលើសលប់។ នេះជាមូលហេតុដែលជំហានទារកជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនបានព្យាយាមផ្ទុកលើសទម្ងន់ខ្លួនឯងទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ / សប្តាហ៍ទាំងអស់នៃការលាមកភ្លាមៗត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់! - ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ! ។ ឧទាហរណ៍ផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំស្អាតទាំងអស់កាលពីយប់មិញរួចទៅហើយដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសម្អាតតម្រងម៉ាស៊ីនបូមធូលីរបស់ខ្ញុំដូច្នេះវានឹងរួចរាល់នៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ។ ចិត្តវិទ្យារបស់ហ្វុកឃីនមិនត្រឹមត្រូវ? ខ្ញុំបានរត់ចេញពីម្រេចដែលត្រូវគេកិនកាលពីពីរបីថ្ងៃមុនដូច្នេះជំនួសឱ្យនិយាយទៅខ្លួនឯងថា Oh អូលើកក្រោយខ្ញុំនៅឯហាងខ្ញុំនឹងទទួលបានម្រេចកំទេចខ្លះ› ខ្ញុំជំនួសលោតនៅក្នុងឡានខ្ញុំហើយទៅចាប់យកខ្លះ។ ចំណាយពេល ១៥ នាទីហើយតាក់ស៊ីរបស់ខ្ញុំមិនច្រលំទេ។
ឃ) រក្សាអាជីវកម្ម៖ ឬសំខាន់ជាងនេះទៀតធ្វើឱ្យចិត្តអ្នករវល់។ “ ដៃទំនេរគឺជាកន្លែងលេងរបស់អារក្ស” ។ អ្នកទទួលបានចំណុច។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងអង្គុយធ្វើ Jack លាមកអ្នកដឹងច្បាស់អំពីកន្លែងដែលគំនិតរបស់អ្នកនឹងវង្វេង។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យវា។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំលូតលាស់តាមកាលវិភាគដែលមានវិន័យហើយខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សភាគច្រើនធ្វើឬនឹងធ្វើ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាទិភាពដើម្បីមានផែនការជានិច្ច! គ្រោងថ្ងៃស្អែកសប្តាហ៍នេះ។ ឧទាហរណ៍កំណត់គោលដៅ។
e) / r / nofap - ការអានប្រកាសរាល់ថ្ងៃពិតជាជម្រុញចិត្តខ្ញុំ។ ជាពិសេសរឿងជោគជ័យ។ វាពិបាកណាស់នៅពេលខ្លះជាពិសេសនៅដើមពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៅពេលដែលខ្ញុំមិនរវល់ហើយបញ្ចប់ដោយគំនិតវង្វេងស្មារតី។ នៅពេលដែលខ្ញុំកាន់តែមមាញឹកក្នុងការថែរក្សារបស់របរប្រចាំថ្ងៃនិងចូលរួមក្នុងជីវិតកាន់តែច្រើនខ្ញុំឃើញថាខ្លួនឯងកំពុងតែគិតអំពី PMO កាន់តែតិចទៅ ៗ ។
f) / r / ល្បួង - ចំណង់ចំណូលចិត្តប្រភេទថ្មី។ ជួយទំនុកចិត្តស្តាយយោគយល់មនុស្សអនាម័យ។ ល។ កុំធ្វើជាមនុស្សដូចកាបូបដាក់នៅទីនោះហើយព្យាយាមប្រើវាឱ្យបរិសុទ្ធដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវរបស់អ្នកក្លាយទៅជាខោទ្រនាប់ក្មេងស្រី។ ផ្ទុយទៅវិញប្រើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក (ដែលជួយស្ត្រី) និងជំនាញសង្គម។ ប្រើវាដើម្បីជួយផ្សិតខ្លួនអ្នកឱ្យទៅជាបុគ្គលដែលអស្ចារ្យដែលអ្នកអាចមាន។ បន្ទាប់មកទៅនិយាយជាមួយនារី ៗ ឥឡូវនេះថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សកំសាកទៀតទេ។ / r / ល្បួងបាននាំឱ្យខ្ញុំ: - ស្លៀកពាក់ឱ្យបានស្អាតលាងសមាតល្អជាងមុន, កូនកំលោះល្អជាងមុន, និយាយឱ្យកាន់តែរលូន, ក្រោកឈរឡើងតឹង, យល់ពីសារៈសំខាន់នៃអ៊ីយូអ៊ីនទំនាក់ទំនង, នៅក្នុងពេលនេះ, កាត់សក់ dope មួយគឺក្ដាប់, ម៉ូតគឺមានភាពងាយស្រួល និងវិមាន, មួយទាំងមូលនៃវត្ថុតិចតួចដែលដូច្នេះបន្ថែមនិងស្មើបង្កើនទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានកន្លែងស្អាតមើលទៅល្អ = អ្នក (ខ្ញុំ) ស្រលាញ់ឡើងហើយនិយាយទៅកាន់កូនមាន់ស្នេហ៍នៅពេលខ្ញុំត្រូវគេច្រានចោល b / c ពេលនោះខ្ញុំអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលខុស (ឬពេលខ្លះកូនមាន់ទើបតែ កុំជីករស់រវើករបស់អ្នក, ញាក់វា) ស្រឡាញ់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលខ្ញុំមិនត្រូវបានគេច្រានចោលហើយបន្ទាប់មកធ្វើចលនាសំខាន់ៗជាមួយពួកគេ។ វត្ថុសប្បាយ។
អត្ថប្រយោជន័អ្នកផ្តល់ជំនួយអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់ហៅពួកគេនិងអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាពិតជាចង់:ៈ - មានទំនុកចិត្តផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការទំនាក់ទំនងភ្នែក! - ស្បែកកាន់តែច្បាស់ - ការរួមភេទដូចជាអេណា - ភាពរំជើបរំជួលត្រឡប់មកវិញ៖ បានរួមភេទជាមួយក្មេងស្រីនៅយប់ថ្ងៃសៅរ៍។ ពិតជាអស្ចារ្យមែនដាក់លើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ អង្គការ UNBELIEVEABLE !!! បំប៉ន (w / CONDOM ក្នុង V) និង dude បរិសុទ្ធ dude នៅពេលខ្ញុំបោះចោលវាត្រូវបានបំពេញដូចជាមួយភាគបួននៃវិធីជាមួយ jizz នៅពេលខ្ញុំបោះវា។ ពិតជាអស្ចារ្យមែន! ភ្ញាក់ឡើង, ច្របាច់នាងម្តងទៀតរឿងដំបូងនៅពេលព្រឹកជាថ្មីម្តងទៀតជាមួយស្រោមអនាម័យនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៅ V. Boss ។ - បានរៀបចំ, រស់នៅបានល្អ, រស់នៅស្អាត, រស់នៅរឹងមាំ, ជីវិតស្នេហា - រួមផ្សំជាមួយ / r / ល្បួង, ការយកចិត្តទុកដាក់ពីក្មេងស្រីបានកើនឡើង, ការថប់បារម្ភបាត់ទៅ, បានកើតឡើងនៅកាលបរិច្ឆេទពីរបីសប្តាហ៍ចុងក្រោយនេះនិងនៅចំណុចដែលខ្ញុំមានជម្រើស។ មួយខែមុនខ្ញុំមិនមានអ្វីទេភាគច្រើនដោយសារតែខ្ញុំនៅផ្ទះនៅលើសាឡុងដែលមាន ៦ កញ្ចប់រឺក៏ចេញក្រៅហើយដើរតួជាមនុស្សល្ងីល្ងើព្យាយាមរកផ្លូវដែក - មិនផឹកច្រើន - ពេលខ្ញុំចេញទៅបារខ្ញុំមិនផ្តោតលើការផឹកខ្ញុំផ្តោតលើការនិយាយជាមួយក្មេងស្រីឬមនុស្សផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបញ្ចប់ការសេពសុរានៅលើភេសជ្ជៈខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងសង្គមផ្ទុយពីការទះកំផ្លៀងភេសជ្ជៈដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំរាវខ្លះដើម្បីនិយាយជាមួយក្មេងស្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំបានសំលឹងមើលរយៈពេល ២ ម៉ោងចុងក្រោយ។ - គេងលក់ស្រួលជាងមុនមិនដេកលក់ក្រោយពេលធ្វើការមិនងងុយគេងពេលថ្ងៃ
នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន: ខ្ញុំសូម NOFAP ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ចំពោះការកើតជាថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនគិតថា NOFAP បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែវាបានផ្តល់នូវច្រកចេញសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីប្រើប្រាស់ដើម្បីទទួលបានសន្ទុះក្នុងការទាញជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំជឿថាការជៀសវាងពី PMOing ធ្វើអ្វីមួយចំពោះអ្នកដែលផ្តល់ជីវសាស្ត្រដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលនិងទំនុកចិត្តនិង / ឬគែមដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ ការអង្គុយនៅជុំវិញនិងមិនធ្វើអ្វីក្រៅពីការព្យាយាមមិនទៅ PMO គឺជាការចាប់ផ្តើមប៉ុន្តែថាតែម្នាក់ឯងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ទើរតែគ្មានកន្លែងណា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកយករបស់តូចទាំងអស់ហើយធ្វើការជាមួយគ្នា - នៅពេលដែលថាមពលទាំងអស់នោះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាអ្នកគឺជាគំរោងផែនការ! ឱព្រះអម្ចាស់អើយមានតែ ៣០ ថ្ងៃទៀតទេ! ខ្ញុំនឹងត្រលប់ទៅ fuck ជាមួយ ya នឹងនៅ 30 សង្ឃឹមថាហើយនឹងផ្តល់នូវការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពមួយទៀត។ សំណាងល្អ!
LINK - ៣០ ថ្ងៃ - របាយការណ៍វែង (រឿងជោគជ័យ!)
by អសកម្មអេលៀន។
;