២ ឆ្នាំសិចដោយឥតគិតថ្លៃ - ជីវិតដែលគ្មានការញៀនគឺជាជីវិតដែលមានវាយនភាពនិងពោពេញទៅដោយពណ៌។ ខ្ញុំនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ។

អ្នកទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាបានឮរឿងមួយលានរឿងនេះប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងចែករំលែកដូចខ្ញុំគិតថាខ្ញុំប្រហែលជាមានបទពិសោធន៍គួរអោយចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដែលអាចផ្តល់ព័ត៌មានឬក៏ទាក់ទងទៅអ្នកដទៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងជីវិតពិតខ្ញុំនឹងបើកទូលាយអំពីទាំងអស់នេះដូច្នេះខ្ញុំអាចដាក់វាទាំងអស់នៅទីនេះ។

ញៀន

ប្រហែលជាចុងទសវត្សរ៍មុនខ្ញុំបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនថាលទ្ធភាពដែលសិចគឺជាការញៀនហើយថាតាមពិតខ្ញុំបានញៀនវា។ វាត្រូវការពេលមួយ។ ខ្ញុំនៅដើមដំបូងរបស់ខ្ញុំ 3s ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញសិចជាលើកដំបូងនៅក្នុងវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំវាជាការត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលអ្នកត្រូវទាញយកវីដេអូមួយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងពេលមួយយប់នៅលើម៉ូដែល 30K ។ យ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំបានទទួលការតុបតែងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំបានរស់នៅក្នុងទីក្រុងទឹកក្រឡុកនៅតាមជនបទហើយពិភពលោកនេះមាននារីដែលចេះនិយាយខ្ជះខ្ជាយនិងនិយាយកខ្វក់ដែលអង្គុយនៅលើផ្ទះនៅឡាអេនៅលើអេក្រង់កុំព្យួទ័ររបស់ខ្ញុំគឺមានតែ 56% មិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ខ្ញុំជាអ្នកប្រើប្រាស់សិចប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំប៉ុន្តែអរគុណដែលត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យចែករំលែកបន្ទប់មួយក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំដំបូងនៃសាកលវិទ្យាល័យបានទម្លាក់ទម្លាប់ទៅកន្លែងដែលវាអាចគ្រប់គ្រងបានហើយខ្ញុំបានជ្រៀតចូលតាមផ្លូវរបស់ខ្ញុំនៅដើម 100s របស់ខ្ញុំ។

នៅពេលដែលខ្ញុំផ្លាស់ទៅសាលារៀនថ្មីដើម្បីធ្វើម៉ាស្សារបស់ខ្ញុំដែលធ្វើអោយខ្ញុំមានការញៀនខ្លាំង។ ខ្ញុំមានបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយបន្ទុកការងារបានកើនឡើងដែលខ្ញុំបានបង្ខាំងបន្ទប់នោះក្នុងបន្ទប់មួយដ៏ធំ។ ខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមជក់បារីជាញឹកញាប់ដើម្បីសម្រាកនិងបន្ថយភាពតានតឹង។ មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំបានរកឃើញថាការធ្វើឱ្យមានកម្រិតនូវឥទ្ធិពលនៃការសិច 10 ដង។ កាន់តែខ្ពស់កាន់តែល្អ។ ខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកជំនាញខាងការគៀបសង្កត់ខណៈកំពុងឡើងខ្ពស់ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជាវីដេអូតន្ត្រីសិចស៊ីនិងយឺត ៗ ទៅកាន់សិចតាមរយៈវគ្គសិក្សា 4 ទៅ 5 ម៉ោង។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ dopamine គឺមិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ នៅពេលដែលផលប៉ះពាល់ចាប់ផ្តើមថយចុះខ្ញុំនឹងកាន់តែខ្ពស់និងមើលរឿងអាសអាភាសដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នៅពេលអ្វីៗទាំងអស់បានបរាជ័យខ្ញុំនឹងសម្រាកពីរបីថ្ងៃប៉ុន្តែមានតែខ្ញុំទេដែលត្រូវការការត្រលប់មកវិញ។ វាមិនដែលបានឆ្លងកាត់គំនិតខ្ញុំទេថានេះគឺជាឥរិយាបថបំផ្លាញ។

រឿងនេះបានបន្តរហូតដល់ពាក់កណ្តាលម្ភៃឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរទៅប្រទេសថ្មីដើម្បីចាប់ផ្តើមការងារថ្មីនិងការរំញោចបន្ថែមនៃវប្បធម៌ថ្មីមនុស្សថ្មីនិងការងារដែលមានការប្រកួតប្រជែងដើម្បីទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានធ្ងន់ធ្ងរនៃការញៀនរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ខ្ញុំត្រូវបានតម្លើងឋានៈសង្គមបានគេងជាមួយក្មេងស្រីពីរបីនាក់ហើយថែមទាំងបានរកឃើញមិត្តស្រីដ៏ធ្ងន់ម្នាក់ផងដែរ។ ប៉ុន្ដែខ្ញុំនៅតែខំរកមើលរឿងអាសអាភាសហើយយឺត ៗ រឿងជាច្រើនបានចាប់ផ្ដើមអាក្រក់ឡើង ៗ ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីក៏ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចេញទៅក្រៅ, មិត្តភក្តិនិងការងាររបស់ខ្ញុំ។ វាដូចជាពិភពលោកកំពុងប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះ។ ខ្ញុំនៅតែ, នៅតែ, មិនបានទទួលការតភ្ជាប់។ ខ្ញុំទោះបីខ្ញុំត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរមួយក៏ដោយ។ "ខ្ញុំងាយអផ្សុកណាស់" ខ្ញុំនឹងប្រាប់មនុស្ស។ ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្លាស់ទីលំនៅម្ដងទៀតទៅកាន់ទីក្រុងមួយផ្សេងទៀតនៅប្រទេសផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងប្រទេសថ្មីនេះខ្ញុំមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ទេលើកលែងតែសង្សាររបស់ខ្ញុំ។ វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានពេលមួយដើម្បីរកអ្នកលក់ស្មៅប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះខ្ញុំបានដើរវង្វេងត្រឡប់ទៅរកលំនាំដដែលវិញ។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមធ្វើលេសមិនឱ្យឃើញមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំអាចឡើងខ្ពស់និងមើលសិច។ ខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តឱ្យនាងចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់នាងដូច្នេះខ្ញុំអាចនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់នាងថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺហើយនាងមិនគួរមកវិញទេ។ យើងបានប្រយុទ្ធគ្នាកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ពីរឿងតូចៗ។ នាងមានអារម្មណ៍ថាជាការរោលរាលមួយគ្រាន់តែជាឧបសគ្គដែលបានរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យមើលរឿងអាសអាភាស។ នៅទីបំផុតខ្ញុំបានបែកបាក់នាងហើយភ្លាមៗនោះការញៀនរបស់ខ្ញុំបានឈានដល់កម្រិតថ្មី។ រាល់យប់ខ្ញុំនឹងទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ស្ទើរតែឈានដល់ចំនុចមួយមុនពេលខ្ញុំចូលគេងជាមួយកុំព្យូទ័រយួរដៃហើយនិងការរួមភេទសិចតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំពិតជាធ្វើមេធ្មេញរហូតដល់ខ្ញុំត្រូវបានហើមនិងក្រហមឆៅ។

នៅពេលខ្ញុំគិតត្រឡប់មកវិញនេះគឺជាពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់នូវឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តយ៉ាងសំខាន់បើទោះបីជាខ្ញុំមិនបានដឹងថាមូលហេតុអ្វីក៏ដោយ។ ការលើកទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះទៅសូន្យដាច់ខាត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។ នៅពេលយប់ជាពិសេសខ្ញុំនឹងជួបប្រទះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំង។ ខ្ញុំមិនអាចមើលឃើញចំណុចអ្វីនោះទេ។ ខ្ញុំពិតជាសោកសៅហើយយំពេលខ្លះហើយខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាក្រៀមក្រំណាស់។

ការងើបឡើងវិញ

មិនគួរឱ្យជឿខ្ញុំនៅតែមិនអាចមើលឃើញការតភ្ជាប់ទៅទម្លាប់សិចរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថាវាជាជាតិនីកូទីន។ ខ្ញុំបានឱ្យវាឡើង។ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំបានឈប់ជប់លៀងនិងធ្វើគ្រឿងញៀន (លើកលែងតែស្មៅ) ។ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ។ នៅទីបញ្ចប់ខ្ញុំបានឃើញការពិភាក្សារបស់ Ted អំពីការញៀនសិច។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអានអំពី NoFap និង PornFree ។ ខ្ញុំមានការសង្ស័យប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចសាកល្បងបាន។ ខ្ញុំបានផ្តល់សិចហើយខ្ញុំបានបោះបង់ចោលស្មៅ។ ខ្ញុំមិនជក់បារីទេលុះត្រាតែខ្ញុំកំពុងមើលវីដេអូសិច។

ពីរបីថ្ងៃដំបូងពិតជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយរំជើបរំជួលក្នុងរង្វាស់ស្មើគ្នា។ ប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿ។ ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំគឺត្រូវបានប្រើទាំងអស់។ ខ្ញុំគិតអំពីការ fucking រៀងរាល់វិនាទីនៃថ្ងៃ។ គំនិតខ្ញុំមិនមានសិចដើម្បីចិញ្ចឹមចំណង់របស់វាដូច្នេះវាបានយកចិត្តទុកដាក់ដល់ក្មេងស្រីពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំស្ម័គ្រចិត្តសម្រាកក្មេងស្រីគ្រប់រូបដែលខ្ញុំឃើញហើយកែច្នៃឡើងវិញនូវឈុតសិចមួយក្បាលនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំទទួលបានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលខ្ញុំអង្គុយនៅលើតុខ្ញុំធ្វើការវិភាគទិន្នន័យ។ ខ្ញុំជាម៉ាស៊ីន fuck ដើរ។

បន្ទាប់ពីថ្ងៃ 3-4 ខ្ញុំបានជួបគ្រោះថ្នាក់។ រឹង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងធ្វើការ។ ខ្ញុំមានការភ័យស្លន់ស្លោ។ ខ្ញុំញើសយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំនឹងវិលមុខហើយងងឹតសូម្បីតែពេលអង្គុយចុះ។ ខ្ញុំនឹងឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតា។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍ថេរនៃសេចក្ដីវិនាសដែលជិតមកដល់នេះ។ ដ្រាយផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំបានបាត់អស់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំស្ទើរតែមិនជឿថានេះគឺជាការដកសិច។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងស្លាប់។

នេះមានរយៈពេលរាប់ខែ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ពីសិចដែលបានធ្វើចំពោះខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានអានកាន់តែច្រើនឡើងអំពី neurochemistry ខួរក្បាលហើយវាយឺតយ៉ាវនៅលើខ្ញុំថាតើការខូចខាតដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៏ខ្វាយខ្វល់ណាស់តែពេលនេះខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តបិទវា។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះមានឧប្បត្តិហេតុពិសេសមួយដែលខ្ញុំចងចាំយ៉ាងខ្លាំងដែលជាការពិពណ៌នាដែលមានតម្លៃ។ ខ្ញុំស្ថិតនៅដំណាក់កាលដំបូងនៅលើការងើបឡើងវិញ, មានអារម្មណ៍ថាពិបាកណាស់ប៉ុន្តែមុខងារ។ ខ្ញុំនៅហាងកាហ្វេធ្វើការលើបញ្ហាសរសេរកូដដែលខ្ញុំមិនអាចរកឃើញរាប់សប្តាហ៍។ ដោយមិនមានព័ត៌មានលំអិតច្រើនពេកទេការដោះស្រាយបញ្ហានេះមានសក្តានុពលដែលមានតម្លៃច្រើនចំពោះខ្ញុំ។ រំពេច, នៅក្នុងពេល eureka, ខ្ញុំគិតថាវាចេញ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការកើនឡើងនៃភាពរីករាយនេះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកភ្លាមៗនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានគ្របដណ្តប់ភ្លាមដោយមានការថប់អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនេះខ្លាំង។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបែកញើសបេះដូងខ្ញុំបុក។ ខ្ញុំបានរៀបចំខ្ទេចខ្ទីរបស់ខ្ញុំរត់ទៅផ្ទះហើយរុំឡើងលើគ្រែរបស់ខ្ញុំអស់ពេលនៅសល់។ វាហាក់ដូចជាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយអារម្មណ៍វិជ្ជមានទៀតទេ។ វាដូចជាអាឡែស៊ីទៅនឹងថ្នាំ dopamine ។ ក្រោយមកនៅក្នុងការងើបឡើងវិញរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានបទពិសោធស្រដៀងគ្នាបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្វីដែលបានកើតឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ neurochemical ទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់វាជាភស្តុតាងច្បាស់លាស់ថាតើខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខូចប្រព័ន្ធខួរក្បាលធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ។ អាសអាភាសគឺខ្លាំងដូច្នេះ។

សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំបានលេងសិចឥតគិតថ្លៃអស់រយៈពេលជិត 2 ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំមានការសម្រាកពីរដងហើយការជាសះស្បើយឡើងវិញគឺតែងតែជាទុក្ខលំបាក។ ប៉ុន្តែសូមអរគុណវាមិនដែលទទួលបានអាក្រក់ដូចជាវាជាលើកដំបូង។ ខ្ញុំក៏រកឃើញដែរថាខ្ញុំអាចរកលេសដោយគ្មានការសិចឬការភ្ញោចផ្សេងក្រៅពីរូបភាពផ្លូវចិត្តហើយវាមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពិតប្រាកដ។ ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតថាគោលបំណងនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺគ្មានអ្វីខុសទេ (គឺ NoFap) ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ, បញ្ហានេះគឺមិនមែនជាពិសេសអំពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួន, វាជាការលើសទម្ងន់រង្វាន់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ hyper-stimulation (ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត) ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំគិតពីអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ល្អដូចជាសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដូចជាលុយជាដើម។ ប្រាក់ចំណូលជាប់លាប់ពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាគឺជារូបមន្តសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែការលះបង់ប្រាក់កម្ចីដ៏ច្រើនដែលអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយដែលនាំមកនូវភាពសង្ខេបប៉ុន្តែសុភមង្គលខ្លាំងបំផុតមិនដែលមានតម្លៃទេ។ អ្នកបង់ប្រាក់កម្ចីនោះត្រឡប់មកវិញជាមួយការប្រាក់ហើយវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិការ។ អ្នកត្រូវការគ្រប់គ្រងសារធាតុគីមីទាំងនោះតាមវិធីដូចគ្នា។ ជីវិតដែលគ្មានការញៀនគឺជារឿងមួយដែលអ្នកទទួលបាននូវសុភមង្គលរបស់អ្នកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនមានប្រភពនៃក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយទេប៉ុន្តែវាមានសុភមង្គលដូច្នេះវាចាប់ផ្តើមស្វែងរកវានៅកន្លែងផ្សេងទៀត។ វារកឃើញវានៅក្នុងមនុស្សចំណូលចិត្តក្នុងការរៀននៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការពិតជាក់ស្តែងការរួមភេទតាមមនុស្ស។ ជីវិតដែលគ្មានការញៀនគឺជាជីវិតដែលត្រូវបានវាយនភាពនិងពេញដោយពណ៌។ ខ្ញុំនឹងមិនត្រឡប់មកវិញទេ។

TL; DR - ខ្ញុំមិនមើលសិចទៀតទេ

LINK - រឿងមួយផ្សេងទៀត (យូរណាស់) ប៉ុន្តែប្រហែលជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការញៀននិងការងើបឡើងវិញ

by megalomajor