ខ្ញុំបានជាសះស្បើយឡើងវិញឬស្ថិតនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតជម្ងឺ។ (វិធានការបន្ទាន់)

ទស្សនាខ្សែស្រឡាយទាំងនេះមុនពេលអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ:

គំនិតសំខាន់ - អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការអស់កម្លាំងខួរក្បាលធ្វើឱ្យមុខងារសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយនៅក្នុងអ្នកញៀនកូកាអ៊ីន

សំណូមពរពីសមាជិកវេទិកា:

សមាជិកវេទិកាសរសេរថា:

សូមអញ្ជើញមក, អ្នកបានយូររហូតដល់ទៅដោយគ្មានសិច, វាជាពេលវេលាដើម្បីរង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក។

តោះមើលរឿងអាសអាភាសមួយចំនួនមិនមានការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងហើយមើលថាតើអ្នកមានវឌ្ឍនភាពប៉ុន្មានទេ។

អ្នកមានអារម្មណ៍អនាម័យសិចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

អាសអាភាសមិនអាក្រក់នោះទេបុរសគ្រប់ៗគ្នាមើលវានៅដំណាក់កាលខ្លះអ្នកធ្លាក់ចូលសមុទ្រ។ ល។

មិនអីទេមិនមានអាសអាភាសពិបាកគ្រាន់តែអាក្រាតកាយទេវាមិនអាក្រក់ទេ។

មែនហើយធ្វើឱ្យថាគ្មានអាក្រាតទេ, គ្រាន់តែម៉ូដែលឈុតប៊ីគីនី។

សូមអញ្ជើញមកនៅលើវីដេអូមួយទៀតដែលជារឿងចុងក្រោយបង្អស់ដែលមិនធ្លាប់មាន!

អ្នកបានឡើងវិញកាលពីថ្ងៃអង្គារនៅថ្ងៃអង្គារនៅពាក់កណ្តាលខែ។ សូមមើលសិចរហូតដល់ថ្ងៃអាទិត្យឬចុងខែដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញនៅសប្តាហ៍ថ្មី / ខែដែលនេះជារបៀបដែលការស្តារឡើងវិញទទួលបានជោគជ័យ។

ល។ ល ...

ពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវបានពុះកញ្ជ្រោលដើម្បី "សូមមើលមួយទៀត, ពេលវេលាមួយ" ហើយវាមិនដែល, មិនធ្លាប់មាន ចុងក្រោយ។ ចូរចៀសឱ្យឆ្ងាយពីការអាម៉ាស់របស់អ្នក។ សូមឱ្យខ្ញុំងឿងឆ្ងល់ជាពីរដងព្រោះខ្ញុំត្រូវអាម៉ាស់។

ប្រសិនបើអ្នករាលដាលថ្មីៗនេះសម្រាប់សប្តាហ៍ 1-2 បន្ទាប់:

មុនពេលអ្នកចូលគេងសូមដាក់ឧបករណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងឡានរបស់អ្នករៀងរាល់យប់ (កាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកទុកវានៅមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារ)

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើវាសូមចូលទៅកាន់ហាងកាហ្វេ Starbucks (ពួកគេនៅគ្រប់ទីកន្លែង)

ត្រូវប្រើវានៅផ្ទះ? ប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបិទវាប្រហែលជាការប៉ុនប៉ងធ្វើសមាធិ

បំពេញប្រតិទិនសង្គមរបស់អ្នក - គ្រោងនឹងចេញទៅក្រៅរៀងរាល់យប់សម្រាប់សប្តាហ៍បន្ទាប់។ ទៅរកមិត្តភក្តិ។ ទៅរោងមហោស្រព - អ្វីដែលកាន់កាប់ពេលវេលាហើយនាំអ្នកចេញពីផ្ទះ។ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការជាមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេអ្នកទំនងជានឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីហេតុផលញៀនរបស់ខួរក្បាល។ ខ្ញុំត្រូវពិនិត្យអ៊ីមែលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រឿងនោះ។ ”

ចេះអាណិតអាសូរជាមួយខ្លួនឯង។ បន្តនិយាយថា“ នេះពិបាកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ខ្ញុំត្រូវបានគេញៀនសម្រាប់ឆ្នាំ x; វាជា សន្មត់ ដើម្បីឱ្យមានការលំបាក ... ”

បុរសម្នាក់បានបង្ហោះរូបនេះទៅកាន់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នៅលើប្លក់របស់គាត់:

ចងចាំថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់យ៉ាងណានៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការកុំព្យូទ័រឡើងវិញ? អ្នកត្រូវបានគេព្យួរនៅលើឆានែលធ្វើអត្តឃាតនោះនៅលើ mirc ។ ការថប់បារម្ភដោយសារតែកង្វះនៃ fapdom គឺមានតម្លៃវាជាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។ យូរ ៗ ទៅអ្វីៗនឹងកាន់តែងាយស្រួល។ លើសពីនេះទៅទៀតគ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេដែលអ្នកធ្លាប់មានទំនុកចិត្តកើនឡើងបំណងប្រាថ្នាចង់ចេញទៅហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលអ្នករំលងវីដេអូសិច។ នៅទីនេះមិនមានកំហុសទេ។ ការបរាជ័យមួយតែងតែមើលទៅដូចជាបណ្តាលមកពីការខាំនិងស្ថានភាពនៃគំនិត។ អ្នកមិនត្រូវការវាទេ។

បុរសម្នាក់ទៀតបង្ហោះនេះ:

ជិតអស់ហើយ។ សំណាងខ្ញុំបានធ្វើបញ្ជីនៃហេតុផលដើម្បីជៀសវាងការសិចនៅពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញ។ បើគ្មានវាទេខ្ញុំប្រហែលជាមិនអាចវែកញែកខ្លួនឯងចេញពីវាបានទេ។ ទោះបីជាការចូលទៅក្នុងបញ្ជីកាត់បន្ថយនូវបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំយ៉ាងច្រើនក៏ដោយខ្ញុំនៅតែមានការសង្ស័យដូច្នេះខ្ញុំបានបិទកុំព្យូទ័រហើយដេកនៅលើគ្រែមួយរយៈខណៈពេលដែលគិតរឿងរ៉ាវរហូតដល់សេចក្តីស្រេកឃ្លានស្ទើរតែទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីនោះខួរក្បាលខ្ញុំក៏សកម្មពេកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការដេកលក់ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំចំណាយពេលខ្លះដើម្បីសរសេរបទពិសោធនេះសម្រាប់ជាឯកសារយោងនាពេលអនាគត។

បុរសម្នាក់ទៀត:

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការជម្រុញរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯងសូមទៅកន្លែងដែលមនុស្សអាចមើលឃើញអ្នក! ធ្ងន់ធ្ងរបើកវាំងននរបស់អ្នកចេញក្រៅតំបន់ផ្ទះធម្មតាទៅអង្គុយខាងក្រៅទៅហាងកាហ្វេ។ គ្រាន់តែមិនស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងងងឹតរបស់អ្នកជាមួយកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងបរាជ័យ។

បុរសម្នាក់ទៀត:

បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានសម្រាកនៅថ្ងៃអាទិត្យអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានបក់បោកដូចរទេះរុញ។ សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានល្បួងកុំធ្វើអី !!! វាមិនសមនឹងវាទាល់តែសោះ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាលាមក។ ហើយវាមិនមានអារម្មណ៍រីករាយដូចនោះទេ។

បុរសម្នាក់ទៀត:

ដូច្នេះនៅទីនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើវត្ថុនៅពេលដែលខ្ញុំជួបចៃដន្យ - ក្តៅ - ក្មេងស្រី - ផេកនៅលើហ្វេសប៊ុក (ដាម! ខ្ញុំទទួលបានប្រតិកម្មសង្វាក់អារម្មណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់ហើយដោយសារតែខ្ញុំមិនបានដើរលេងក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃខ្ញុំចាប់ផ្តើមរហ័ស។ ខ្ញុំសំរេចចិត្តបន្ថយទ្វេដងលើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំហើយផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានការលំបាកក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ ខ្ញុំសំរេចថាខ្ញុំត្រូវការងូតទឹក។ ខ្ញុំនៅតែបន្តគិតដរាបណាខ្ញុំអាចរស់រានមានជីវិតពីផ្កាឈូកខ្ញុំអាចទទួលបាននូវរឿងនេះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកធ្វើការជម្រុញចំនួន ២០ ក្នុងរបៀបបើកលើសហើយលោតចូលបន្ទប់ទឹក។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងល្ងីល្ងើខ្លះនៅពេលខ្ញុំនៅទីនោះ។ ខ្ញុំចាំបានមើលការសំភាសន៍ប្រ៊ូសលីនេះដែលជាកន្លែងដែលគាត់និយាយអំពីដូចជាទឹក (តំណ) ។

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមើលឃើញនេះ - វាចៃដន្យទាំងស្រុងហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំបានអានសៀវភៅមួយចំនួនអំពីវាខ្ញុំសំរេចចិត្តជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ មិនមែនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ខ្ញុំស្រមៃថានឹងប្រើថាមពលទាំងអស់ដែលខ្ញុំនឹងខ្ជះខ្ជាយចូលទៅក្នុងពិភពដ៏ស្រស់ស្អាតនិងច្បាស់ហើយខ្ញុំភ្ជាប់វាជាមួយថាមពលនៃសកលលោក។ (ចាំអ្នកខ្ញុំដឹងច្បាស់ថានេះគ្រាន់តែជាលំហាត់ផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ)

ខ្ញុំសំរេចចិត្តទុកថាមពលនោះនៅទីនោះដើម្បីឱ្យវាចំអិន "រហូតដល់ខ្ញុំងូតទឹកចប់" ខ្ញុំមិនគិតពីការបោះបង់ចោលពេលវេលាទាំងមូលទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យខ្ញុំសំរេចចិត្ត“ ឈានដល់” ដើម្បីចាប់យក“ ថាមពល” ហើយខ្ញុំសូមអរគុណដល់សកលលោកដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំប្រើប្រាស់កន្លែងផ្ទុកទិន្នន័យនេះ។ ខ្ញុំសំរេចចិត្តវិនិយោគថាមពលនេះឡើងវិញសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់រឿងវិជ្ជមាន - ការងារលេងទំនាក់ទំនង។ ល។

បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបញ្ចប់រឿងនោះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងធ្វើសមាធិរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។ ខ្ញុំមានសមាធិបន្ធូរអារម្មណ៍វីរភាពហើយនៅទីនេះខ្ញុំពីរបីម៉ោងក្រោយមកធ្វើការលើគំរោងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសំរេចបានទាំងស្រុងព្រោះខ្ញុំបានមើលទិដ្ឋភាពខ្លួនឯងដែលខ្ញុំធ្លាប់គ្រប់គ្រងពីមុន។ (យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់ពីពេលនេះតទៅ!)

បុរសម្នាក់ទៀត:

ការពត់ខ្លួនត្រូវតែខុសគ្នាឆ្ងាយពីការវិលត្រឡប់វិញ។ អស់រយៈពេលជិត ៤ ខែហើយដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញខ្ញុំមិនដែលមានការជម្រុញឬការដករោគសញ្ញាដែលខ្ញុំធ្លាប់មានកាលពីសប្តាហ៍មុននេះទេ (បន្ទាប់ពីមានបញ្ហា) ។ ទាំងអស់នៃការមុនរបស់ខ្ញុំគឺស្ថានភាពខ្លី / មួយប្រភេទហើយទាំងអស់នៃពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តតិចជាងពេលក្រោយជាងខ្ញុំបានប្រយុទ្ធបិទពេញមួយសប្តាហ៍នេះ។

ចុះយ៉ាងណាបើវាយឺតពេលហើយ?

បន្ទាប់មកអ្នកមានឱកាសមាសដើម្បីសង្កេតមើលខ្លួនឯង។ អ្នកអាចរៀនបានច្រើន, ដូចដែលបុរសម្នាក់នេះចង្អុលបង្ហាញ:

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមការប្រកួតប្រជែងនេះដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយដូចដែលខ្ញុំបានគិត។ ខ្ញុំបានធ្វើវាប្រហែល ២ សប្តាហ៍នៅពេលខ្ញុំគិតថា“ ខ្ចៅវា! វាមិនអាក្រក់ទេ” ។ ប៉ុន្តែវាជាការហើយដូច្នេះខ្ញុំបានឈប់។ ប៉ុន្តែរឿង“ ល្អ” គឺ៖ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធូរស្បើយខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាញៀននឹងការដើរលេង។ (មិនសិចច្រើនពេកទេទី ២ ខ្ញុំមិនបានដឹងទេមុនពេលខ្ញុំមានបញ្ហាឡើងវិញតើខ្ញុំបានទទួលផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពីការមិនដើរលេង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវាខ្ញុំអាចផ្តល់ឧទាហរណ៍ខ្លះដល់អ្នក៖ មុនពេល NoFap ខ្ញុំឈឺក្បាលគួរឱ្យខ្លាចប្រហែល ៥ នាទីរាល់ថ្ងៃ។

វាបានបាត់ក្នុងកំឡុងពេលប៉ុន្តែបានត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីកំណត់ឡើងវិញ។ ដូចគ្នានឹងដៃខ្ញុំដែរ។ ភ្លាមៗនោះពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមអង្រួនហើយពេលដែលខ្ញុំក្រឡេកមើលពួកគេកាន់តែច្រើនពួកគេរញ្ជួយរហូតដល់ចំណុចដែលខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងពួកគេតទៅទៀត។ អ្នកមិនតែងតែអាចមើលឃើញពីអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នកនៅពេលឈប់សម្រាក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកបាន: ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាអ្នកមានខ្លះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ក៏ដោយ។

tl; dr: មិនបានដឹងថាតើការរីកចម្រើនរបស់ខ្ញុំបានល្អប៉ុណ្ណាទេរហូតទាល់តែខ្ញុំបានកំណត់វាឡើងវិញ

នេះជាវិធីដែលបុរសម្នាក់ទៀតបានដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់៖

ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី ៩ នៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនាពេលបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានរៀនសូត្រច្រើនចាប់តាំងពីការជាសះស្បើយចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំសំរេចចិត្តទៅ PMO កាលពី ៩ ថ្ងៃមុនខ្ញុំពិតជាបានខិតខំប្រឹងប្រែងរៀនសូត្រពីការរើឡើងវិញហើយបន្តរស់នៅក្នុងជីវិតវិជ្ជមាននិងសង្គមតាមរយៈ“ ការចូលរួមក្នុងពិភពលោក” ។ ខ្ញុំបានបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបន្តធ្វើជាសង្គមនិយាយជាមួយមនុស្សចំលែកចេញក្រៅរាល់ថ្ងៃហាត់ប្រាណបំពេញរាល់ថ្ងៃរាល់ថ្ងៃនិងបន្តផលិតភាពរាល់ថ្ងៃ។

ខ្ញុំបានរកឃើញថាការធ្វើបែបនេះជាជាងការស្ទុះទៅរកការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំហាក់ដូចជាខ្ញុំទៅកន្លែងដែលខ្ញុំទុកចោលមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមឡើងវិញ! វាបានបង្ហាញឱ្យខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាចង់ចាប់ផ្តើមនិងស្តារឡើងវិញពី PMO ដែលវាជាជំរើសរបស់ខ្ញុំក្នុងការបន្តឆ្ពោះទៅមុខនៅលើការចាប់ផ្តើមឡើងវិញដោយគ្មានការគិត!

រឿងមួយទៀតដែលបានជួយយ៉ាងខ្លាំងនោះគឺថាខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលនូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃពេញលេញមួយដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ធ្វើនៅពេលខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយលក្ខខណ្ឌ PMO របស់ខ្ញុំ។ ទម្លាប់នោះមាន:

-ភ្ញាក់ឡើង

- ទទួលទានកាហ្វេអូស្កេម / 1 នៃកាហ្វេ

- ការស្តាប់ជំពូកនៃសៀវភៅអូឌីយ៉ូជួយខ្លួនឯងនៅពេលខ្ញុំស្លៀកពាក់

- ជិះកង់របស់ខ្ញុំទៅបណ្ណាល័យ (3.7)

- ស្រែកច្រៀងនៅមនុស្សឆ្លងកាត់នៅលើផ្លូវជិះកង់

- នៅបណ្ណាល័យខ្ញុំអង្គុយហើយធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំរវល់តាមរយៈការស្រាវជ្រាវការរៀបចំមហាវិទ្យាល័យការសរសេរទិនានុប្បវត្តិរៀបចំគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍ធ្វើការលើផែនការជីវិតខ្ញុំ។ ល។ ខ្ញុំក៏និយាយជាមួយបណ្ណារក្សគួរឱ្យស្រឡាញ់ពេលខ្ញុំឈប់សម្រាកពីការងារ

- ជិះកង់ត្រឡប់មកវិញពីបណ្ណាល័យ (3.7 ម៉ាយផ្សេងទៀត)

- ពិនិត្យមើលបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់ខ្ញុំទាំងអស់ (ដែលជាអារម្មណ៍ពិតដែលបំផុសគំនិត! ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅលើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើខ្ញុំប្តេជ្ញាក្នុងការធ្វើវានៅថ្ងៃនោះ)

- បរិភោគអាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អ

- ស្ទូចត្រី

- ធ្វើតែនិងអានសៀវភៅល្អ

អង្គុយមុខមុខខ្ញុំដោយភាពភ័យខ្លាចស្ងប់ស្ងាត់ហើយដកអំណាចរបស់ខ្ញុំចេញពីពួកគេមុនពេលគេង

-ចូលគេង

ខ្ញុំពិតជាបានជិះកង់ជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃថ្មី! វាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទៅដល់ទីកន្លែងសង្គមដូចជាបណ្ណាល័យព្រោះនៅពេលខ្ញុំដើរចូលទៅក្នុងបណ្ណាល័យអញ្ចាញធ្មប់របស់ខ្ញុំកំពុងរត់យ៉ាងលឿនហើយខ្ញុំចង់ក្លាយជាសង្គមព្រោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អពីលំហាត់ប្រាណ! ចាប់តាំងពីរក្សាផែនការនេះខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំកំពុងធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯងដើម្បីសម្របខ្លួនតាមរបៀបថ្មីនៃជីវិតនេះ។

សំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរដែលត្រូវបានគេសួរញឹកញាប់បំផុតគឺ "ខ្ញុំទើបតែបានចាប់ផ្តើមតើនេះមានន័យថាខ្ញុំចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី ១ ឬ?" ចម្លើយសាមញ្ញគឺ“ ទេ” ។ ថ្ងៃដែលអ្នកបានចំណាយ មិនមាន ការប្រើប្រាស់សិចបានផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមរបៀបវិជ្ជមាន។ រាល់ពេលដែលអ្នកនិយាយថា“ ទេ” ចំពោះទម្លាប់សិចរបស់អ្នកវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យសៀគ្វីញៀនរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ តើអ្នកតមអាហារធាត់ត្រឡប់ទៅថ្ងៃទី ១ វិញទេដោយសារគាត់ហូបបាយនៅចុងសប្តាហ៍? អត់ទេ។ គ្រាន់តែរៀនពីការកើតឡើងវិញរំពឹងថានឹងរឹងមាំ ប្រសិទ្ធិភាព chaser សម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃសូមចាត់វិធានការដើម្បីទប់ស្កាត់ការប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៅពេលអនាគតហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។

សំណួរមួយទៀតគឺ“ នៅពេលដែលខ្ញុំបានឈប់សម្រាកម្តងទៀតខ្ញុំបានសំរេចចិត្តខាំខ្លួនព្រោះវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងសិចរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ តើនោះជាវិធីត្រឹមត្រូវឬ?” ការចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញគឺទាក់ទងនឹងការបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញហើយអ្នកនឹងត្រូវបំពេញផ្នែក“ ជម្រុញ” ឆាប់ឬក្រោយមកមានន័យថានៅពេលដែលអ្នកជម្រុញឱ្យកាន់តែឆាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងមានលំនឹងឡើងវិញ។ ដូច្នេះជង្រុកមួយយឺតជាងអ្វីៗទាំងអស់។ ដោយសារគោលដៅគឺបញ្ចោញខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញពេលប្រឈមមុខនឹងភាពធន់ (សេចក្តីស្រេកឃ្លាន) វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការទប់ស្កាត់ដើម្បីបំបាត់នូវសេចក្តីស្រេកឃ្លានមិនធ្វើឱ្យកិច្ចការកាន់តែងាយស្រួលទេហើយជាការពិតអាចបង្កើនការញៀនរបស់អ្នក។ បាននិយាយថាបុរសម្នាក់:

ជាធម្មតាខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យច្រើនក្នុងការបន្តការចាប់ផ្តើមរបស់ខ្ញុំឡើងវិញនៅពេលដែលខ្ញុំឈានដល់ចំណុចកំពូល។ កាលពី ៣ ថ្ងៃមុនខ្ញុំបានជិះកង់ហើយមានអូចំនួន ៤ ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ខ្ញុំស្ទើរតែជាថ្មីម្តងទៀតយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើខ្ញុំខាំ (មើលសិចច្រើនដងហើយទៅវគ្គជាច្រើនភ្លាមៗនៅពេលដែលរយៈពេលឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ខ្ញុំចប់) ។

បុរសម្នាក់ទៀត:

នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការនេះដំបូងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីមានការធូរស្បើយឡើងវិញគឺជាកម្រិតទាបមួយ។ និងសូម្បីតែថ្ងៃបន្ទាប់។ ពេលវេលាទាំងនេះគឺសំខាន់ណាស់ដើម្បីចៀសវាង PMO កាន់តែច្រើន។ បង្វឹកខួរក្បាលរបស់អ្នកកុំអោយចង់“ បុក” មួយផ្សេងទៀតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានឈប់។ វាពិតជាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់។ សូម្បីតែឥឡូវនេះបន្ទាប់ពីការធូរស្បើយរបស់ខ្ញុំពីរបីលើកចុងក្រោយខ្ញុំមិនបានបន្ទាបខ្លួនហើយនិយាយថា "មិនអីទេរញ៉េរញ៉ៃគ្មានបញ្ហាអ្វីទេព្យាយាមម្តងទៀតនិងឆ្ពោះទៅមុខ" ជាជាង "ខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯងហេតុអ្វីខ្ញុំ ដូចនេះ? ខ្ញុំនឹងមិនធូរស្បើយទេ។ រឿងទាំងអស់នេះនឹងព្យាយាមលុកលុយគំនិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាកាន់តែឆ្ងាយទៅ ៗ ។

វាជាអ្នកញៀនដ៏កម្រម្នាក់ដែលមិនធូរស្បើយក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ខ្ញុំសង្ស័យថាភាគរយខ្ពស់នៃអ្នកញៀនសិចបានធូរស្បើយជាងអ្នកដែលបានជាសះស្បើយពីការញៀនផ្សេងទៀត។ មូលហេតុនិងគន្លឹះគឺមាននៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេ។ ហើយការសម្រេចកាមដោយខ្លួនគឺជាផ្នែកធម្មតានៃភាវរស់ភាគច្រើន (ខាងលិច) ។

សូមស្រមៃគិតថាអ្នកដែលមានជាតិអាល់កុលកំពុងទទួលការងារជាអ្នកទទួលទានស្រា។ មិនមែនជាគំនិតល្អទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានជាតិអាល់កុលមានជម្រើសដូចជាថាតើគាត់អាចទទួលទានសុរាបានដែរឬទេ។ អ្នកគ្មានជំរើសទេ។ អ្នក នឹង មើលរូបភាពសិចស៊ី។ ដូច្នេះអ្នកគឺដូចជាអ្នកផឹកសុរាតិចតួចគ្រប់ពេលហើយអ្នកនៅតែរឹងទទឹង។ ផ្តល់កិត្តិយសដល់ខ្លួនអ្នកនិងបន្តទៅមុខទៀត។

ការកើតឡើងវិញគឺគ្រាន់តែជា“ វដ្តថ្មី” ។ ត្រូវហើយវាអាចបង្កើតចង្វាក់ភ្លេងប្រសាទមួយចំនួនសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃដែលអាចបង្ហាញថាជាការលួងលោមខ្លាំងហើយខ្ញុំមិនខ្វល់ទៀតទេឥរិយាបថឆាប់ខឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តអ័ព្ទឬមានបំណងចង់ញែកខ្លួនចេញ។ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាបញ្ហាធំមួយប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នកជោគជ័យក្នុងការជំរុញអ្នកឱ្យទៅជាសៅហ្មង។

ត្រូវរង់ចាំសម្រាប់ការជម្រុញដ៏រឹងមាំក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃខាងមុខនេះ។ សូមមើល តើអ្នកត្រូវការ Chaser បន្ទាប់ពីរួមភេទមែនទេ?

អ្នកផ្សេងទៀតបានរកឃើញបច្ចេកទេសដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមប្រយោជន៍ក្នុងការជៀសវាងការជម្រុញឱ្យមានការចង្រៃ។ រកការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ ក្នុងនាមជាបុរសម្នាក់បាននិយាយថា:

“ ការធ្វើដំនើរ” មិនបន្ធូរបន្ថយការជម្រុញរបស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងនៅខាងក្នុងដោយគ្មានវា។ អ្វីដែលជួយនៅពេលមានការជម្រុញៈការប៉ះខ្លួនខ្ញុំតាមរបៀបខុសពីគ្នាការងូតទឹកត្រជាក់ឬគ្រាន់តែស្រក់ទឹកទន់ ៗ លើលិង្គនិងបាល់របស់ខ្ញុំដកដង្ហើមនិងរំខាន (ធ្វើអ្វីផ្សេង) ។

DISTRACTION គឺជាមិត្តរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ បុរសម្នាក់នេះបានពន្យល់ពីបច្ចេកទេសរបស់គាត់:

នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ការអនុញ្ញាតដោយខ្លួនអ្នកដោយសារតែអ្នកមានការជម្រុញយ៉ាងខ្លាំងការរំISក IS ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាជាការពិតនៅពេលដែលអ្នកបាននិយាយថា "យល់ព្រមហើយខ្ញុំសុខសប្បាយប្រាក់របស់ខ្ញុំរឹងខ្ញុំអាចមេកាបៃបាន។ " នោះហើយជាពេលដែលអ្នកបរាជ័យហើយ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំអាចណែនាំដល់អ្នកណាម្នាក់ក្នុងកម្រិតណាមួយនៅក្នុងការញៀននេះ ផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នោះគឺសំខាន់ណាស់។ ដូច្នេះសំខាន់ដូច្នេះ។ ដរាបណាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវការជម្រុញរបស់អ្នកបានបែកបាក់យ៉ាងហោចណាស់ 50% ។

តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីក្រៅពីសិច? តើអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នករីករាយ? ទៅលើយូធូបហើយមើលវីដេអូអំពីរឿងនោះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តមើលបុរសលើកទម្ងន់ដែលមើលទៅដូចជាអមនុស្សធម៌។ នៅពេលនោះខ្ញុំបានមើលវីដេអូនោះហើយខ្ញុំមើលវីដេអូមួយទៀតទាក់ទងនឹងវីដេអូនោះ។ មុនពេលដែលអ្នកដឹងវាខ្ញុំនៅក្នុង“ របៀបនៃការសម្តែងកីឡា” និងគិតអំពីរបៀបដែលខ្ញុំអាចបន្ថែម ៥ ផោនទៅនឹងការចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង។ ហើយមិននៅក្នុង,“ លាមក, តើនេះនឹងត្រូវបានកើតឡើងម្តងទៀត?”

មានវីដេអូប្រភេទក្រុមមួយចំនួន (ក្រៅពីសិច) ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពខុសគ្នា។ ដាក់អ្វី "វីដេអូចំណង់ចំណូលចិត្ត" នៅក្នុងរបៀប "អាទិភាពមួយ" គ្រប់ពេល។ ដាក់វានៅក្នុង“ អាទិភាពមួយ” ជានិច្ច។ កុំផ្តល់ជំរើសអោយអ្នកក្រៅពីមើល“ អាទិភាពទីមួយ” ដំបូង។

ប្រសិនបើអ្នកច្បាស់ជានឹងមើលរឿងសិចនិងអេមប៊ីដោយគ្មានការសង្ស័យនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកហើយអ្នកបានបោះបង់ចោលបន្ទាប់មកខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រាប់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកបានមើល“ វីដេអូចំណង់ចំណូលចិត្ត” អ្នកអាចមើលវីដេអូសិច។ រឿងដំបូង។

បុរសម្នាក់ទៀតបានរកឃើញរឿងនេះ:

វាហាក់ដូចជាមនុស្សនៅលីវភាគច្រើនដែលរកឃើញការពិត [ការឈានដល់ចំណុចកំពូលមិនត្រូវបានបំពេញ] ងាកទៅរកផ្លូវនៃការមិនទទួលយកទាំងស្រុង។ “ គ្មាន PMO” ដូចមនុស្សជាច្រើនហៅវាទេ។ ខ្ញុំផ្ទាល់បានសាកល្បងផ្លូវនោះហើយវាមិនដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំទេ !!! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមតែពីភេទរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីទស្សនៈជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះបង់ចោលហើយត្រលប់ទៅរកការឈានដល់ចំណុចកំពូលស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ... ហើយវាគ្រាន់តែជាការមិនពេញចិត្តដូចដែលខ្ញុំបាននឹកឃើញដល់វា!

ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញ tantra ទោល។ សមមូលទោលនៃ karezza ប្រសិនបើអ្នកនឹង។ ហើយវាបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់! គំនិតទាំងមូលគឺត្រូវប្រព្រឹត្ដចំពោះការរួមភេទដូចជាការធ្វើសមាធិជាជាងការគិតរបស់សត្វដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តហៅវាថា“ ម៉ាស្សាតាមប្រដាប់ភេទ” ផ្ទុយពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (ព្រោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួនខ្ញុំទាក់ទងនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូល!) ។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំទាំងមូលពាក់ព័ន្ធនឹងការម៉ាស្សាប្រដាប់ភេទយឺត ៗ សុភាពរាបសានិងបន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងស្រុងដូចជាការ karezza ដែលចាប់ដៃគូ។ គោលដៅគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សម្រើប ៦០-៧០% ។ ប្រសិនបើអ្នកកន្លងផុតទៅនោះអ្នកឈានដល់ចំណុច“ មិនវិលត្រឡប់មកវិញ” ហើយគ្មានជំរើសអ្វីក្រៅពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល។

គោលដៅនៃបច្ចេកទេសទោលនេះគឺដើម្បីដាស់សុបិន្តផ្លូវភេទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយសុភាពរាបសានិងសមាធិហើយដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍រីករាយនោះបំពេញគ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកបានម៉ាស្សាខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសុខស្រួលសូមផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើមរបស់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថារាល់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នករីករាលដាលជាមួយនឹងថាមពលច្នៃប្រឌិត។ នៅពេលអ្នករំពឹងគិតលើអារម្មណ៍នេះផ្នែកផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានដាស់អារម្មណ៍ទេប៉ុន្តែសុទិដ្ឋិនិយមនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងនៅដដែល។ វាខ្ពស់ដូចធម្មជាតិហើយអារម្មណ៍នឹងមានរយៈពេលរាប់ម៉ោងប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាត្រឹមត្រូវ !!!

ខ្ញុំបានទៅ ១៦ ថ្ងៃដោយមិនបានឈានដល់ចំណុចកំពូលហើយបានប្រើវិធីសាស្ត្រនេះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអាក់អន់ចិត្តនឹងអសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដើម្បីនៅតែមាន PMO ឥតគិតថ្លៃបន្ទាប់មកសាកល្បងនេះ! [ចំណាំ: អ្នកខ្លះយល់ថា បច្ចេកទេសទោល មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ (មានប្រសិទ្ធភាពពេក) ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវភេទនៅពេលដែលតុល្យភាពត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ]

ការស្នើផ្សេងទៀត:

ទឹកត្រជាក់ (នៅលើប្រដាប់បន្តពូជនៅក្នុងអាងឬអាងទឹក) ឬទឹកផ្កាឈូកត្រជាក់ហាក់ដូចជាធ្វើអោយរាងកាយមានលំនឹង (សូមមើលការណែនាំខាងក្រោមទំព័រនេះ)
សាកល្បង ក្រហម X បច្ចេកទេស
នៅពេលអ្នកជម្រុញ, យកជំហាន 3 ទាំងនេះ: នោមប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។ វានឹងជួយសម្រាកអ្នក។ បរិភោគអាហារសម្រន់មួយដែលមានជាតិគ្លុយកូសព្រោះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការប្រឹងប្រែងដែលអាចធ្វើទៅបានអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែខ្សោយនិងធ្វើឱ្យការតស៊ូកាន់តែលំបាក។ (ស្រាវជ្រាវនៅទីនេះ: វិធីសាស្ត្រ MYLN ។ វិធីសាស្រ្តផ្សេង។) នាំខ្លួនអ្នកទៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពភ្លាមៗ (កន្លែងដែលអ្នកនឹងមិនសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង) ។
អាន ការណែនាំនិងការសង្កេតឡើងវិញ -“ ជួរឈរដំបូន្មាន” សរសេរដោយបុរសដែលបានបង្កើតវាឡើងវិញតាមរយៈការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។
ខ្ញុំបានរកឃើញក្នុងកំឡុងពេលនៃការធ្វើចលនាឡើងវិញឬការស្ទុះងើបឡើងវិញការកោរសក់នោះជួយកាត់បន្ថយភាពបន្ទាន់នៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងមាន។ ដូច្នេះបើទោះបីជាអ្នកកំពុងឡើងជិះបន្តិចក៏ដោយសូមសម្រាកមួយនាទីសិន។ ខ្ញុំធានាអ្នកវាដំណើរការ។ វាត្រូវការគែមបិទ។ ភ្លាមៗនោះអ្នកនឹងអាចគិតម្តងទៀតហើយអ្នកនឹងមិនមានចក្ខុវិស័យរូងក្រោមដី PMO / អ័ព្ទដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យផ្តោតលើអ្វីនោះទេ។
និយាយជាមួយមិត្តម្នាក់ដែលដឹងអំពីការញៀនរបស់អ្នក (តាមទូរស័ព្ទឬដោយផ្ទាល់)
ខ្ញុំប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើម…ជាទូទៅខ្ញុំដាក់ដៃលើជង្គង់របស់ខ្ញុំពត់កោងនិងដកខ្យល់ចេញចូលក្នុងសួតរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំត្រង់ដោយប្រើកដៃរបស់ខ្ញុំលើត្រគាកខ្ញុំហើយគិតដល់ ១០ ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំដកដង្ហើមយូហ្គាយ៉ាងជ្រៅចូល (ដកដង្ហើមតាមដាប់ប៊ែលមិនមែនស្មាទេ) ហើយបន្ធូរដៃខ្ញុំទៅចំហៀង។ ធ្វើវាពីរបីដងហើយខ្ញុំដឹងថាវាជួយគ្រប់គ្រងនិងលុបបំបាត់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ទន្ទឹមនឹងការធ្វើឱ្យខ្ញុំស្ងប់។
ស្វែងរកវីដេអូតាមអ៊ិនធរណេតដែលមិនមែនជាភេទដូចជាការមើលការវះកាត់ឬអ្វីមួយដែល“ សរុប” ។ បុរសម្នាក់ដែលបានណែនាំឱ្យមើលវីដេអូ“ ដុល”“ នៅពេលដែលអ្នកឃើញអ្វីដែលអស្ចារ្យអ្នកមិនមានបំណងធ្វើអ្វីទាំងអស់” ។
ផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកម៉ាស្សាមួយជូតឬការហ្វឹកហាត់
ដំឡើងមួយ ទប់ស្កាត់សិចនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក
ទៅក្រៅ។ នៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមឈប់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងមិនចេញទៅក្រៅយូរទេដូច្នេះខ្ញុំអាចជាសះស្បើយ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញគឺផ្ទុយស្រឡះ។ ត្រូវហើយការចេញទៅក្រៅនិងវាយដំលើក្មេងស្រីនៅពេលអ្នកប្រើអេដសិចគឺជាបទពិសោធន៍មួយដ៏គួរឱ្យស្ញប់ស្ញែង។ ប៉ុន្តែចំណុចគឺអ្នកកំពុងចង្អុលប្រាប់ខ្លួនឯងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងបាត់។ ហើយភាគច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំចេញក្រៅនិងនិយាយជាមួយក្មេងស្រីខ្ញុំមិនគិតអំពីការចូលទៅខាងក្នុងរបស់ពួកគេទេប៉ុន្តែអំពីអ្វីដែលវាគួរតែស្ថិតនៅជាមួយពួកគេនៅក្បែរពួកគេដើម្បីស្តាប់ពួកគេសើចនិងញញឹមអ្នក។ និងលាមកប្រកាន់អក្សរតូចធំដូចនោះ។ វត្ថុរំជួលចិត្ត។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនយល់ស្របដែលថាការខឹង / ខ្មាស់អៀនដែលមិនអាចទទួលបានជាមួយក្មេងស្រីនៅបារ៍ / ពិធីជប់លៀង / ល។ ធ្វើឱ្យអ្នកស្ទុះងើបឡើងវិញ, ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំត្រូវការវាដើម្បីរំmyselfកខ្លួនខ្ញុំពីមូលហេតុដែលនេះគឺជាការសំខាន់ហួសពីការគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងសភាវគតិមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំ។
ផ្តល់ជម្រើសដោយខ្លួនឯងសូម្បីតែពួកគេជាជម្រើសនាពេលអនាគត។ អ្នកណាដឹងអ្នកក៏អាចជួបក្មេងស្រីដែលធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំចាប់ផ្តើមចូលចិត្តក្មេងស្រីច្រើនជាងមុនចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះ។ ដំបូន្មានមួយដុំ៖ កុំផឹកច្រើនពេកពេលអ្នកធ្វើបែបនេះ។ ការផឹកស្រានាំឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន / កំហឹងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមិនទាក់ទងនឹងក្មេងស្រីទាំងនេះដែលអាចបង្កឱ្យមានការធូរស្បើយឡើងវិញ។
សរសេរគ្រប់បទពិសោធន៍របស់អ្នកចុះខណៈពេលដែលវាកើតឡើង
ញែកគន្លឹះសម្រាប់ការកើតឡើងវិញរបស់អ្នកនិងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយវានៅពេលអនាគត។ ឧទាហរណ៍ហាត់សមនូវអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលបន្ទាប់ដែលកេះបង្ហាញឡើង។ នៅពេលបន្ទាប់រូបភាពស្រើបស្រាលដែលលេចឡើងនៅក្នុងវីដេអូចម្រៀងខ្ញុំនឹងបិទវាហើយសម្រាក ១០ នាទីពីកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។
សាកល្បងជាមួយមួយ rewiring ឧបករណ៍
ក្រោកឡើងហើយចាកចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះ។ ដើរ។ ដើរលេងនៅហាងកាហ្វេ Starbucks ។ ធ្វើអ្វីមួយ។
អ្វីដែលនឹងកើតឡើងកើតឡើងប៉ុន្តែធ្វើ មិនមាន វាយខ្លួនឯង
អ្វីដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងរយៈពេលវែងគឺមើលថាតើអ្នកកំពុងរីកចម្រើន។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីមានការធូរស្បើយនិងវង្វេងស្មារតីលើវាដោយគិតថា“ អូ Oh ខ្ញុំបរាជ័យហើយវាមិនមានបញ្ហាទៀតទេ” ។ វាសំខាន់ហើយកុំចេះតែស្រមើស្រមៃលើរឿងសិចវាជាផ្លូវជាក់លាក់មួយក្នុងការកើតឡើងវិញ។ នៅពេលការជម្រុញមកដល់គ្រាន់តែប្រាប់ខ្លួនអ្នកឱ្យខ្លាំង ៗ “ ទេ!” (សូម្បីតែនិយាយវាខ្លាំង ៗ ហាសហា) ហើយចាប់ផ្តើមគិត / ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។
ឈរតង់តែងដោយមានឥរិយាបថល្អដៃនៅចំហៀងអ្នក។ ឥឡូវនេះមើលទៅត្រង់ឡើង, ពិតជាពត់កោងរបស់អ្នក (ជាការពិតណាស់គ្មានបញ្ហានៅទីនេះ, គ្រាន់តែមើលទៅដោយផ្ទាល់នៅលើពិដានខាងលើអ្នក) ។ ឥឡូវនេះឈរនៅលើជើងមួយនិងបិទភ្នែករបស់អ្នក។ សង្កត់នេះសម្រាប់មួយនាទីឬដូច្នេះ។ វាហាក់បីដូចជាចំឡែកបន្តិចប៉ុន្តែវាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួន (យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ): ក) តុល្យភាព / ការសំរបសំរួលនិងការបង្កើនអត្តពលកម្ម) អ្នកមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែស្នាក់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន (ជាពិសេសការយល់ដឹងពីមនោសញ្ចេតនា) ដូច្នេះគ្មានន័យគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទំនៀមទម្លាប់ / គំនិតសិចទេ) ការផ្លាស់ប្តូរន័យ: ការតស៊ូដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាព (នៅក្នុងរាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់អ្នក) អារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចពុះពារដោយគ្មានការធ្លាក់ចុះអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង
រៀបចំឱ្យបានល្អ - រឿងសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ឈប់ការស្រមើស្រមៃគឺត្រូវរៀបចំខ្លួននិងរវល់។ មិនមានពេលទំនេរទំនេរមេដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកមានន័យថាមិនមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅ PMO ទេ។ និយាយម៉្យាងទៀតកុំនៅទ្រឹងហើយដើរជុំវិញ។ ដំបូងត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នេះមិនមានន័យថាដេករយៈពេល ១០ ម៉ោងទេ។ គេងឱ្យបាន ៦-៨ ។ មុនពេលអ្នកចូលគេងសូមធ្វើបញ្ជីការងារដែលត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃស្អែករួមទាំងសកម្មភាពកម្សាន្តផងដែរ។ នេះបានជួយខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ខ្ញុំមិនចង់គិតអំពីរឿងទាំងអស់ដែលខ្ញុំមាន / ចង់ធ្វើនៅថ្ងៃនោះទេដូច្នេះត្រូវធ្វើវានៅយប់មុន។ កុំផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកត្រឹមតែ ៣-៥ រឿងដែលត្រូវធ្វើ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបញ្ជីដែលគួរឱ្យគោរព។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចធ្វើបានជាធម្មតាប្រហែល ១៤ រឿងក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំក្នុងមួយថ្ងៃ (សរសេរអ៊ីម៉ែលរើសសំអាតស្ងួតរកអាងហែលទឹកថ្មីហែលទឹកបន្ទាប់ពីថ្ងៃពលកម្មរើសគ្រឿងទេស។ ល។ ) ។
រកកន្លែងដើម្បីធ្វើការរបស់អ្នកនៅលើកុំព្យួទ័រដែលមិនមែននៅផ្ទះ។ សាកល្បងបណ្ណាល័យឬស្តារបាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមានវត្តមាននៅទីនេះសូមចុចទីនេះ!

ជំរាបសួរហើយសូមស្វាគមន៍ចំពោះការឆ្លើយតបនៃការរៀបចំប្រតិកម្មអាការះបន្ទាន់របស់អ្នក (ERROR)

អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាហើយអ្នកបានស្នើសុំជំនួយ!

ធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 2 នៃអ្វីដែលមាននៅខាងក្រោមនេះ #1 (យកដៃរបស់អ្នកបិទរបស់លោកអ្នក!) ឥឡូវនេះឥឡូវនេះ! អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍និងថាមពលរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើតាមការណែនាំដូចខាងក្រោម:

នាំអ្នកប្រគល់ដោះរបស់អ្នក
ក្រោកឈរហើយដើរជុំវិញ
ផឹកទឹកមួយកែវធំ
ទៅ piss, និយមនៅក្នុងបង្គន់មួយ
យកផ្កាឈូកដែលមានល្បឿនលឿនហើយដាក់សំលៀកបំពាក់ស្អាត
បិទកុំព្យូទ័រ / កុំព្យូទ័របន្ទះ / ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
ទៅខាងក្រៅ! (អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ការធ្វើដើម្បីធ្វើបែបនេះ)
ធ្វើការជំរុញ 30!
ទៅហើយលាងដៃរបស់អ្នក!
ដកដង្ហើមចូលនិងចេញយ៉ាងខ្លាំង 3 ដង
ដាក់លើស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ (និងសំលៀកបំពាក់) ហើយដើរទៅរត់រត់រត់ប្រណាំង
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយព្រិលសូមចូលទៅខាងក្រៅហើយធ្វើឱ្យមានព្រិល ៗ ចំនួនបួន
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយដីខ្សាច់ចូលទៅខាងក្រៅហើយធ្វើឱ្យស្បែកជើងខ្សាច់ 20
ហៅទូរស័ព្ទទៅម្ដាយរបស់អ្នកហើយប្រាប់គាត់ថាអ្នកស្រឡាញ់នាងប៉ុន្តែមិនមែនតាមរបៀបនោះទេ
ធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើអ្នកបានអានពីបញ្ជីនេះរហូតមកដល់ពេលនេះហើយមិនបានធ្វើអ្វីទេហើយនៅតែមានអារម្មណ៍ថាចង់បំពេញបន្ទាប់មកខ្ញុំហ៊ានឱ្យអ្នកយកជល់មាន់របស់អ្នកឡើងរឹងនិងបាល់ហើយទៅងូតទឹក។ មនុស្សជាច្រើនបានប្រាប់ខ្ញុំថាពួកគេជាគ្រាប់បែកទោះបីសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងធ្វើវាតែនៅថ្ងៃរដូវក្តៅដ៏ស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពីនៅឆ្ងាយពីដងទន្លេដែលជាកន្លែងដែលមានផ្កាលីលីដែលមានកង្កែបនៅលើពួកវាច្រើនតែអង្គុយនៅទីនោះរកមើលរុយហើយខ្ញុំអាច ធុំក្លិនស្មៅកាត់ថ្មីៗនៅពេលស្តាប់សំលេងចង្វាក់នៃជើងភ្នំផ្ទាល់របស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំរត់តាមបណ្តោយផ្លូវក្រោមមេឃពណ៌ខៀវច្បាស់។ ការដកដង្ហើមនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់មិនដែលមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាទេនៅពេលដែលសំលេងស្រែករបស់ស៊ីស៊ីដារតាមរយៈសំលេងស្មៅស្មៅស្ងួតនៅលើច្រាំងទន្លេដ៏ធំ។ នេះហាក់ដូចជាកន្លែងល្អបំផុតសម្រាប់តែមួយពែង។ តើខ្ញុំកំពុងគិតអំពីអ្វីទៀត? ……នេះគឺជាការបញ្ចប់នៃការឆ្លើយតបដោយអរូបីយរបស់អង្គការបន្ទាន់ (កំហុស)

ខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះបានជួយ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបាន។ ធ្វើរឿងមួយចំនួនខាងលើ។ ផ្លូវដែកដែលញៀននឹងការគិតនិងជ្រើសរើសអ្វីផ្សេងទៀតឥឡូវនេះ។ ដឹករបស់អ្នកនឹងល្អគ្រាន់តែបញ្ចោញសាច់ដុំលារបស់អ្នកបន្តិចទៅសម្អាតខ្លួនអ្នកនិងយកឋាននរកចេញពីស្ថានភាពសិច / ហ្វេ។ ដកដង្ហើម។ ក្លាយជាមនុស្សអស្ចារ្យ។ អ្នកនឹងរីករាយដែលអ្នកបានខិតខំប្រឹងប្រែងនេះ។ កុំជ្រើសរើសរបស់ងាយស្រួល។ ឥឡូវដើរចេញពីឧបករណ៍នេះ។

គំនិតបន្ថែម

ចំណាំ: សិចតាមអ៊ិនធរណេតគឺជាជំនឿអរូបីដូចជាគ្មានអ្វីដែលបុព្វបុរសរបស់យើងធ្លាប់ជួបប្រទះនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានជាជាងមើលរឿងអាសអាភាសសូមព្យាយាមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងដោយមិនប្រើសិច (ឬការស្រមើស្រមៃអាសអាភាស…ដែលធ្វើឱ្យដំណើរខួរក្បាលដូចគ្នា) ។ (ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលបានដោយងាយដោយគ្មានសិចនិង / ឬការកកិតខ្លាំងនោះភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកមិនមែនជាចំណង់ចំណូលចិត្តពិតនោះទេវាគឺជា“ ខួរក្បាលញៀន” របស់អ្នកដែលមិនសមហេតុសមផល។ សូមព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍អ្នកដោយប្រើគំនិតខាងលើ។ )

ការមិនសូវភ្ញោចតិចតួចការរំញោចដំបូង (គ្មានអ៊ិនធឺណិសិច) តិចជាងការធ្លាក់ចុះច្រើនជាងថ្ងៃបន្ទាប់ពីការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។ វឌ្ឍនភាពបានមកដើម្បីគ្រប់គ្រង neurochemistry របស់អ្នក។

ចងចាំ, អ្នកមាន មិនមាន មនុស្សអាក្រក់ដោយសារតែផ្នែកដំបូងនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់យកការប្រញាប់ប្រញាលសារធាតុគីមីនៃការរំញោចគ្មានទីបញ្ចប់, ប្រលោមលោកសំយោគដែលឥឡូវនេះអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។ លទ្ធផលនេះគឺគ្រាន់តែជាបរិយាកាសនៃបរិយាកាសនាពេលបច្ចុប្បន្នរបស់យើងដែលប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងវិធីដែលខួរក្បាលរបស់យើងវិវត្ត។ ដូច្នេះសូម្បីតែនៅលើថ្ងៃអាក្រក់ត្រូវមានសុភាពរាបដល់ខ្លួនអ្នក។

ចងចាំថាមាតិកានៃអ្វីដែលអ្នកបានមើលគឺ មិនសំខាន់ដល់ផ្នែកដំបូងនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែជាការស្វែងរកការជួសជុល neurochemical - ដែលជាអកុសលតែធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់បន្ទាប់ពីការសង្គ្រោះបន្ទាន់។ អារម្មណ៍មិនល្អបណ្ដាលឱ្យមនុស្សធូរស្រាលខ្លួនឯងដូច្នេះកុំព្យាយាមចំណាយពេលយូរទៀត។

អ្នកមិនអាចច្របាច់ផ្នែកបុរាណនេះក្នុងខួរក្បាលអ្នក ឲ្យ ចុះចូលបានទេ។ វាជាផ្នែកធំមួយនៃការសម្រេចចិត្តកម្រិតវៀនរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានរបស់មួយហើយវាចង់បានអ្វីផ្សេងទៀតយ៉ាងខ្លាំងការលោតផ្លោះនាំឱ្យមានជម្លោះខាងក្នុងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូចបុរសម្នាក់បាននិយាយថា

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការរអិលអាចជារឿងធម្មតាមួយប៉ុន្តែពួកគេចាប់ផ្តើមរីករាលដាលបន្ថែមនិងដាច់ឆ្ងាយពីគ្នា។ ដូចខ្ញុំធ្លាប់គិតថា ៥ ថ្ងៃគឺជារឿងធំហើយបន្ទាប់មក ៦ និង ១១ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំអាចស្មានខ្លួនឯងថានឹងទៅជាប៉ុន្មានខែហើយប្រហែលជាឆ្នាំ។ ដូច្នេះត្រូវរឹងមាំចង្កាឡើងហើយចងចាំថាមានពន្លឺភ្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។

ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវច្របាច់ប្រព័ន្ធអវយវៈរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រយោល - ដោយនៅឆ្ងាយពីជំនឿឆ្វេងក្នុងកម្រិតដែលអាចធ្វើទៅបាននិងមើលការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្តិចម្តង ៗ ឬការថយក្រោយបន្ទាប់ពីអ្នកសាកល្បងពិសោធន៍។ ការថយក្រោយអាចបង្រៀនអ្នកបានច្រើនដូចជោគជ័យ។ ផ្លូវវាងមិនមានបញ្ហាទេដរាបណាអ្នកទទួលបានប្រព័ន្ធ GPS ខាងក្នុងរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចផ្នែកខាងក្នុងដោយដៃចង្កូតបានដែរ អ្វីដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍: លំហាត់ប្រាណ, អន្តរកម្មមិត្តភាព, ពេលវេលានៅក្នុងធម្មជាតិ, សមាធិជាដើម។ ល។ ទាំងនេះស្ងប់ស្ងាត់ screams (ចង់បាន) ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការឈានទៅមុខសម្រាប់គោលដៅដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ នៅពេលត្រឡប់មកវិញនូវតុល្យភាពជម្លោះផ្ទៃក្នុងបានធូរស្រាល។

ហើយបើសិនជាអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលសូមសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកកំពុងមានគំនិតតឹងតែងពេក។ ចងចាំថាអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាតស៊ូជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនឹងឆន្ទៈហើយគ្រប់គ្នាពេលខ្លះបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។ តើអ្នកអាចគិតពីមនុស្សដទៃទៀតដែលអ្នកគោរពនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់ជួបប្រទះការលំបាកនិងការថយចុះស្រដៀងគ្នានេះដែរឬទេ? ទស្សនវិស័យនេះអាចធ្វើឱ្យសម្លេងនៃការសង្ស័យរបស់គាត់ទន់ភ្លន់។ តើអ្នកនឹងនិយាយអ្វីទៅមិត្តម្នាក់? សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងសម្រាលទុក្ខមិត្ដភក្ដិដែលជួបនឹងឧបសគ្គដូចគ្នា។ ទស្សនវិស័យនេះនឹងចង្អុលបង្ហាញវិធីដើម្បីត្រលប់មកវិញ។

មានខ្សែកោងនៃការសិក្សាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះដំណើរការចាប់ផ្តើមឡើងវិញនេះ។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំមិនដែលភ្ជាប់ចំនុចរវាងអារម្មណ៍គ្មានសុវត្ថិភាពនិងគ្មានតំលៃនិងដកប្រាក់។ ខ្ញុំមិនដែលយល់ថាខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯងទេ។ ខ្ញុំក៏មិនដែលដឹងដែរថាខ្ញុំនៅតែត្រូវរៀនពីរបៀបភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីហើយខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះខ្ញុំរៀនអ្វីមួយរាល់ពេលហើយរាល់ការប៉ុនប៉ងថ្មីខ្ញុំចូលជាមួយទស្សនៈផ្សេង។ អ្នកមិនអាចយកវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយបានទេ។

នេះជាបញ្ជីឈ្មោះបុរសម្នាក់៖

អ្នកដែលមានបញ្ហាពិបាក:

#1 បុគ្គលផ្ទាល់ខ្លួនការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

# 2 គេហទំព័រទាន់សម័យ (មិនល្អសម្រាប់ដំណាក់កាលដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ)

#3 ការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតជាប្រភពសង្គមប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ

#4 មិនធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ត្រូវធ្វើអ្វីមួយរៀងរាល់ថ្ងៃ)

# 5 ពេលវេលាស្លាប់នៅលើអ៊ីនធឺណិត

#6 ចំណាយពេលច្រើនពេកដោយខ្លួនឯង

#7 មិននិយាយជាមួយមនុស្សថ្មីរាល់ថ្ងៃ

#8 រំលងការកត់ត្រាប្រចាំថ្ងៃ

#10 ស្នាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលខ្ញុំមានភាពកក់ក្ដៅហើយមិនបន្តទៅកន្លែងដែលមិនស្គាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

#11 ពេលទំនេរ

#12 អានរឿងរ៉ាវផ្លូវភេទ (អនុញ្ញាតឱ្យសុបិនលេងចេញ)

#13 និយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីអំពីបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទតាមក្រាហ្វិក

#14 ប្រាថ្នាចង់បានទំនាក់ទំនងស្នេហា, ការយល់ដឹងនិងយូរអង្វែង

#15 ការភ័យខ្លាចបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការបន្ត / ការសំរេចអ្វីមួយ

រឿងដែលធ្វើឱ្យមានការធុញថប់:

#1 ជិះកង់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ចម្ងាយឆ្ងាយ

#2 ចូលទៅកាន់ហាត់ប្រាណ

#3 ជិះកង់របស់ខ្ញុំទៅបណ្ណាល័យ

#4 និយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីដោយផ្ទាល់

#5 យកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចថ្មី

#6 ស្វែងយល់ពីតំបន់ថ្មី

#7 ពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងគំរូប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ

#8 មានបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើដែលត្រូវបានសរសេរ

#9 ដើរលេង

#10 ទៅកន្លែងណាមួយដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិតឬទូរទស្សន៍សម្រាប់ពីរថ្ងៃ

# ១១ និយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីវឌ្ឍនភាពនៃការងើបឡើងវិញ PMO របស់ខ្ញុំ (សមិទ្ធិផលនិងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ)

លេខ ១២ ធ្វើឱ្យគំនិតខ្ញុំចូលទៅក្នុង“ របៀបការងារ” និងពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីមួយដែលមានផលិតភាព

#13 ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវភ្ជាប់អ៊ីនធឺណេតសូមធ្វើវានៅកន្លែងសាធារណៈ (ដូចជាបណ្ណាល័យជាដើម)

លេខ ១៤ បើកេះភ្លាមធ្វើអោយចិត្តខ្ញុំពាក់ព័ន្ធនឹងអ្វីដែលមិនមែនជាការរួមភេទ (កុំនៅលើ“ គំនិតកេះ”)

គំនិតពី ការប្រកាសនេះ:

នៅពេលការជម្រុញដល់ការលោតចូលមកអ្នកនឹងមានទីតាំងដែលត្រូវបានកំណត់ដើម្បីទៅឬសកម្មភាពមួយដើម្បីធ្វើលុះត្រាតែមានបញ្ហាបន្ទាន់បន្ថែមទៀត។ តើអ្នកចង់រៀនអំពីមុខវិជ្ជាអប់រំដូចជាគណិតវិទ្យាជីវវិទ្យាឬប្រវត្តិសាស្រ្តដែរឬទេ? ខណ្ឌបណ្ឌិតសភា គឺជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវដាក់នៅលើអ៊ីនធឺណិត។ វាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងហើយមានវីដេអូជាង 3000 ដែលខ្ញុំបានប្រើផ្ទាល់ហើយរកឃើញវាឱ្យមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។

តើមានអ្វីកើតឡើងបើ Khan Academy មិនមែនជារបស់អ្នកហើយអ្នកចង់មានបន្ទប់ថ្នាក់ផ្លាស់ទីដូចបទពិសោធន៍? MIT Open Course Ware គឺជាគេហទំព័រដែលបង្កើតឡើងដោយ MIT ដែលធ្វើឱ្យអ្នករៀនខ្លួនឯងនិងអ្នកដែលចង់រៀន។ ពួកគេបានផ្តល់នូវវីដេអូរាប់រយនៅលើមុខវិជ្ជាផ្សេងៗដែលត្រូវបានថតនៅលើបរិវេណសាលា MIT ។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្តពិតប្រាកដនិងកិច្ចការការងារដែលបានយកដោយសិស្ស MIT ។ មិនមានចុះឈ្មោះទេហើយវាមិនគិតថ្លៃទេ។

ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តអានប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់មានប្រាក់ច្រើនដើម្បីទិញសៀវភៅទេ។ គម្រោង Gutenberg គឺជាគេហទំព័រមួយដែលផ្តល់សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដោយឥតគិតថ្លៃជាង 42 ពាន់ក្បាលដោយស្របច្បាប់សម្រាប់ទាញយកក្នុងទ្រង់ទ្រាយខុស ៗ គ្នាដូចជា HTML, ePub និង Kindle ។ ពួកវាអាចត្រូវបានផ្ញើទៅសេវាកម្មអ៊ីនធើណិតដូចជា Dropbox និង Google Drive ។

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ខ្លះដែរឬទេ? អង្ករដោយឥតគិតថ្លៃ គឺជាអង្គការមួយដែលនឹងបញ្ជូនគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់រាល់សំណួរដែលបានឆ្លើយនៅលើកម្រងសំណួរដែលមាននៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។

តើអ្នកចង់រៀនភាសាថ្មីទេ? Duo Lingo គឺជាគេហទំព័រឥតគិតថ្លៃដែលផ្តល់ការរៀនភាសាឥតគិតថ្លៃដែលពិតជាដំណើរការ។ អ្នករៀនភាសាហើយក៏ជួយបកប្រែគេហទំព័រសម្រាប់អ្នកផ្សេងអាន។

អាចរកបានច្រើនទៀត នៅទីនេះ។ ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណ / u / A_I_D_A_N និង / u / SaidinWoT សម្រាប់បញ្ជីតំណភ្ជាប់ល្អ ៗ ។ ក៏ដូចជា / u / keiddit សម្រាប់ការដាក់ប្រកាសដើម / r / AskReddit ។

សូមមើលផងដែរនូវធាតុខាងក្រោម។

ទស្សនាខ្សែស្រឡាយទាំងនេះមុនពេលអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ:

សំណូមពរពីសមាជិកវេទិកា:

ចុះយ៉ាងណាបើវាយឺតពេលហើយ?

ការស្នើផ្សេងទៀត:

គំនិតបន្ថែម

តំណ​ភ្ជាប់​រហ័ស

តំណភ្ជាប់រហ័ស